دوره «آهیمسا»

وضعیت فعلی شما
ثبت‌نام نشده
قیمت
2.000.000 تومان

دوره «آهیمسا»

مربی: «مسعود مهدوی»


  در حال برگزاری

🔸️مدت دوره آهیمسا: ۶ هفته

🔸️هزینه: دو میلیون تومان


ثبت‌نام در دوره «آهیمسا»

🔹️راهنمای ثبت‌نام:
کلمه آهیمسا و کشور محل اقامت خود را به شماره 989222690691+ در واتس‌اپ بفرستید، در اسرع وقت پیام شما پاسخ داده می‌شود.

🔹️پشتیبانی دوره:

تلگرام:

09222690691

اینستاگرام:

kanoonyoga@

کانال تلگرام کانون یوگا

 

درباره دوره آهیمسا

🔹️اگر احساس می‌کنید رنجش و دلخوری‌های شما زیاد شده

🔹️اگر هر زمان عصبانی می‌شويد و به آن پاسخ نمی‌دهید، احساس بدی پیدا می‌کنید

🔹️اگر گفتگو‌های درونی شما آغشته به بحث‌های محکوم‌کننده است

🔹️اگر ناهنجاری رفتار و گفتگوهای دیگران آزارتان می‌دهد

🔹️و بالاخره اگر می‌خواهید خشونت‌های پنهان خود را بشناسید و راهکار آرامش و اطمینان را جایگزین آن کنید این دوره به شما پیشنهاد می‌شود

چه بسا بیماری‌هایی مانند ازدیاد وزن، فشار خون، بیماری‌های قلبی، گوارشی، پُرخوری‌های عصبی، استرس‌های پی در پی و … بر اثر فرو خوردن خشم‌های مداوم به‌وجود می‌آیند.

آهیمسا یک واژه سانسکریت است که معادل آن در انگلیسی Non-violence و در فارسی بی‌آزاری، عدم خشونت و نکشتن ترجمه شده و اولین جزء از نردبان هشت پله‌ای یوگای پاتانجلی است. در دوره 6 هفته‌ای آهیمسا اول خشونت‌های آشکار و پنهان خودمان را می‌بینیم و برای پر کردن کمبودهای بنیادی خودمان به افزایش مهارت‌های ذهنی و منطقی که در یوگا پرانایایی نام دارد و مهارت‌های احساسی و عاطفی که نامشان آپانایی هست خواهیم پرداخت.

 

توضیحات دوره

🔸️ محتوای دوره:
🔹 «فایل‌های صوتی آموزشی جلسات» (هر جلسه دارای دو فایل درسی است)
🔹 «تمرین‌ هفته»
🔹 «پیام هفته»
🔹 «آرشیو پرسش و پاسخ‌های دوره‌های گذشته» و «ابرازها»

🔸️ طول مدت دوره:
گذراندن این دوره 6 هفته به‌طول می‌انجامد که برای مرور بهتر مطالب و استفاده‌ی بهینه از آن، پکیج دوره از زمان خرید به مدت 3 ماه در اختیار شما خواهد بود و بعد از آن از دسترس خارج می‌شود.

🔸️نحوه‌ی ارائه‌ی جلسات:
محتوای جلسات به‌صورت هفتگی در اختیار شما قرار می‌گیرد. دلیل این موضوع اهمیت انجام تمرین‌ مستمر شما تا دریافت جلسه‌ی بعد است.

🔸️نحوه‌ی استفاده از پکیج دوره‌ی آهیمسا:
از زمانی‌که شما پکیج دوره‌ی آهیمسا را تهیه کردید، می‌توانید دوره را شروع کنید. در ابتدا محتوای جلسه‌ی اول (فایل‌های آموزشی جلسه‌ی اول، پرسش و پاسخ‌های جلسه‌ی اول، پیام هفته‌ی جلسه‌ی اول) را در اختیار دارید. ابتدا دو فایل آموزشی جلسه‌ی اول را مشاهده کرده و بخش پیام هفته و پرسش و پاسخ‌های این جلسه را به‌طور کامل مطالعه کنید و تمرین‌ها را بادقت و مرتب انجام دهید؛ درست بعد از یک هفته محتوای جلسه‌ی دوم (فایل‌های آموزشی جلسه‌ی دوم، پرسش و پاسخ‌های جلسه‌ی دوم، پیام هفته‌ی جلسه‌ی دوم) برای شما در دسترس خواهد بود. این روند تا پایان دوره ادامه دارد.

🔸️نکته: این دوره قبلا به نوعی دیگر برگزار شده است. در هر قسمت از محتوا اگر روز یا تاریخی بیان شده یا در مورد سوال‌های ستاره‌دار صحبت شده مربوط به دوره‌های قبلی است.

🔸️نحوه‌ی انجام تمرین‌ها:
🔹 یک دفتر برای تمرین‌های این دوره اختصاص دهید.
🔹 در هر جلسه تمام مطالب و سوال‌ها در بخش تمرین‌های همان هفته قرار گرفته است. لطفا مطالب مهم و اجرایی آن‌را در دفتر خود یادداشت کنید و جلساتی که جدول دارد، جدول‌ها را نیز بکشید.
🔹 هنگام شنیدن درس‌ها لطفا هیچ کار دیگری انجام ندهید چون درک درست و شفاف مطالب این دوره به توجه صد درصد شما نیاز دارد، بنابراین هنگام گوش کردن درس‌ها فقط با صدای مربی، دفتر و قلم خود ارتباط داشته باشید.
🔹 تمرین‌ها و تکنیک‌ها را دقیقا طبق آنچه گفته می‌شود، انجام دهید و تغییری در آن ایجاد نکنید.

🔸️پرسش و پاسخ‌ها:
بخش پرسش و پاسخ هر جلسه چکیده‌ای از پاسخ به سوال‌های مهم و پرتکرار دوره‌های گذشته است. مطالعه‌ی این مجموعه در هر هفته برای همه‌ی شرکت‌کنندگان ضروری است زیرا بخشی از تکنیک دوره در پاسخ به سوال‌ها گنجانده شده است.
پاسخ تمام سوال‌ها توسط آقای مهدوی‌ داده شده است.

🔸️ابرازها:
در انتهای دوره بخشی به‌ نام ابرازها ارائه می‌شود که با وارد شدن به آن صفحه می‌توانید دستاوردهای خود از این دوره را با ما و افراد دیگر سهیم شوید و ابراز افراد دیگر را نیز مشاهده کنید.

 


تعدادی از نظرهای کاربران پیشین دوره آهیمسا

سلام بر استاد و همکاران
حالا که زمان رسمی دوره آهیمسا تمام شده می‌خوام تجربه شخصیم رو در این باره با دوستان مطرح کنم:
توضیحاتی عمومی‌ای که استاد در هر جلسه دادند و مفاهیم جدیدی که مطرح شد، تاثیرشون بر من اگر بیشتر از تکنیک‌های آهیمسا نبود، کمتر هم نبود. چون این مفاهیم قطعات پراکنده‌ای رو که من از جاهای مختف دریافت کرده بودم به‌هم وصل می‌کرد.
اما در زمان انجام تکنیک‌ها، در جریان نوشتن خشم‌ها ذهن من به‌شدت پراکنده بوده و کارم طول می‌کشه اما وقتی نوشتن تمام میشه احساس رضایت نسبی و سبکی می‌کنم. تمرین‌های هفته دوم فکر می‌کنم باعث شد حجم زیادی از انرژِی عصبانیت در من آزاد و آماده باشه و به‌سختی تونستم جلوی بروز کنترل نشده‌‌ش رو بگیرم. حتی یه مواقعی در حال رانندگی، گفت‌وگوی درونی و عصبانیت چنان به‌من فشار می‌آورد که شروع می‌کردم انرژیی‌ای رو که داشت به‌شکل گفت‌وگوی درونی می‌ریخت بیرون، تبدیل کردم به دعا و مانترا.
دایره هفته سوم بسیار برای من آموزنده بود و هفته چهارم هم کمی در فهم کارگاه شماره ۶ و ارتباطش با کارگاه‌های ۴ و ۵ تردید داشتم که با خواندن سوالات سایر دوستان تا حدودی روشن شد. البته هم‌زمان با جلسه ۴ اتفاقی در زندگی من افتاد که خیلی من رو به‌هم ریخت و مدتی کلا توجهم رو به‌جای دیگری برد اما خب فرصتی هم فراهم کرد که خشم ناشی از اون موضوع رو بشکافم و هنوز دارم سعی می‌کنم فشارِ درونیش رو به فعالیت‌های دیگری معطوف کنم. متاسفانه هنوز فرصت نشده جلسات ۵ و ۶ رو گوش بدم اما با شناختی که از نحوه تنظیم دوره‌های کانون یوگا دارم مطمئنم جلسات ۵ و ۶ هم برام مفید خواهد بود.
قلبا از استاد مهدوی به‌دلیل توجه صادقانه‌شون به کیفیت آموزش ممنونم. هم‌چنین همکاران دوره که کیفیت برگزاری آنلاین رو خیلی خوب نگه می‌دارند.

سلام وقتتون بخیر
اين دوره برای من سخت‌ترين دوره‌ بود که برای خود‌شناسی انجام داده بودم. مدت‌ها بود که با اضطراب شدیدی دست و پنجه نرم می‌کردم، در جلسات اول با به هم‌ریختگی‌هایی که حالا بیرون آمده بود مدام از خودم می‌پرسیدم چرا الان این دوره را انتخاب کردم؟ اما تمرین‌ها رو در نهایت دقت و توانم انجام دادم.
در سه هفته‌ی ابتدایی نزدیک به صد صفحه نوشتم و مطابق تکنیک‌ها تحلیل می‌کردم. با وجود به هم‌ریختگی شدید، از همان شروع نوشتن، بالاخره بعد از یک‌سال توانستم آرام بخوابم! تجربه‌ی خواب آرام و بدون حمله‌ی استرس، اولین دستاورد این دوره بود و از این بابت از شما سپاسگزارم.
به‌جز تمرین‌ها و درس‌ها، بابت همه‌ی سوال‌ها و جواب‌های موثری که برای من بسیار بسیار راه‌گشا بوده‌اند از سایر شرکت کننده‌ها و مربی عزیز بسیار سپاسگزارم.

با سلام و قدردانی مجدد
امروز ۶ فروردین یک‌دور تمرین در مورد دوران کودکیم انجام دادم.
سپس رجوع کردم به فایل صوتی جلسه ۶ قسمت دوم، رسیدم به این جمله شما:
 “خود واقعی چیه“؟ اون خودی که کمال‌طلب و سخت‌گیره، اکتساب از گذشته‌هاست و خود واقعی نیست.

ناگهان یاد اتفاقی در دو هفته پیش افتادم، جر و بحث لفظی (حدود ۵ دقیقه) بین دو پسرم.

شروع کننده پسر کوچکم بود
من و همسرم فقط ناظر بودیم. نگاهم به پسر بزرگم و قلبم برایش شکسته بود، در عین حال ساکت بودیم، پسر بزرگم پرواز داشت و رفت.
پسر کوچکم مثل همیشه شروع کرد برایم صحبت کردن … هر چه دقتمو در شنوایی خالص بیشتر می‌کردم، بار غم و اندوه بیشتری رو تو قلبم حس می‌کردم و نیاز شدید به گریه، به‌ بهانه‌ی پیاده‌روی از منزل خارج شدم، گریه کردم و با حال خوب به‌ منزل برگشتم.
امروز بعد از مرور این اتفاق در زمانی اندک مشاهده کردم:
پسر کوچکم، نمایانگر خود کمال‌طلب و سخت‌گیر و (خشمگین) که از اکتسابات گذشته میاد.

و پسر بزرگم نمایانگر خود واقعی 
با دیدن این دو خود مشاهده کردم:
قلبم پر از گرمای مهر و پر از اندوه، غم و گریه نسبت “به‌خود در گذشته” است
و عشقی مملو از حس آرامش نسبت به‌خود واقعی.
هیچ قضاوتی درین لحظات نبود،
هیچ خشمی از پسر کوچکم نبود، مگر مهر که از درک گذشته او دریافت می‌کردم.

این تجربه ناب را  قدردان خدا، شما استاد معنوی سی ساله بی‌نظیرم و خودم هستم.
متشکرم


مشاهده همه نظرها»

 



ثبت‌نام در دوره «آهیمسا»