پکیج دوره «آهیمسا»

سلام و درود خدمت استاد بزرگوار و بی‌نظیرم
در انجام تمرین‌های آهیمسا تا به این لحظه آگاه شدم که هرچه بیشتر در مورد خشم می‌نویسم، ترس‌هامو بهتر و عمیق‌تر می‌بینم. ترس از دوست نداشته شدن، آسیب دیدن و مورد قضاوت قرار گرفتن.
در نوشتن توقع‌ها، گاها انتظارم از فرد مقابل بیش از حد وی بوده.…
خشم از اتفاق‌ها به‌خاطر نوع باور و نگرش من و یا بعضی‌ها‌شون سوءتفاهم بوده. چون حرکات و رفتار طرف مقابل رو به‌خودم گرفتم و هیچ باید و نبایدی رو نمی‌تونم به‌ کسی بگم مثلا این‌که با من چطوری رفتار کنی …
هرقدر موضوع خشم رو طبق جدول تمرین می‌کنم بیشتر یاد می‌گیرم که اتفاق‌ها رو بنویسم که از داستان‌گویی و قضاوت خبری نیست و برام نکته‌ی حائز اهمیتی هست. در واقع روی طرز تفکر و باورم این نوع نوشتن تاثیر گذاشته.
منظورم باید و نبایدی نیست، این ما هستیم که انتخاب می‌کنیم.
تا چندی پیش از دیدن خشم‌هام خشمگین می‌شدم، چون فکر می‌کردم اجازه خشمگین شدن رو ندارم چون احساس خوبی نیست.

با قدردانی و تشکر از وجود ارزشمند شما و همراهان عزیزادامه»

با سلام و درود خدمت استاد مهدوی پور بزرگوار و همراهانم در دوره آهیمسا بهمن ۱۴۰۲
ابراز و بخشی از دستاوردهای من:
نوشتن زیاد و موشکافی خشم‌هایم در کارگاه‌ها، علاوه بر خودآگاهی‌ام نسبت به رفتارها و احساساتم، موجب تعدیل آن‌ها نیز شد و …بخش عمده‌ای از بار گذشته را سبک کرد.
برون‌ریزی اساسی‌ام هنگام مدیتیشن، زمان تحویل سال نو اتفاق افتاد، زیرا در چند روز گذشته با وجود ۲ مورد خشم از عملکرد خودم ناراضی و حس می‌کردم تعلیمات استاد را نتوانستم به‌درستی به‌کارگیرم، ابرازم با گریه و گفت‌وگوی بلند همراه بود. انرژی و امواج درونم در وجودم پخش میشد، آن‌قدر ادامه دادم که حس خالی شدن داشتم، در همان حال تعهد و تصویری از آینده را تکرار می‌کردم حدود ۲ ساعت گذشته بود.
متوجه شدم بخش عمده‌ای از خشم‌ها و رنجش‌هایم به‌دلیل عدم پذیرش و  سخت‌گیری و کمال‌گرایی‌ست که نسبت به‌خود و دیگران دارم.
علاوه بر محتوای غنی دروس، شنیدن و خواندن پرسش‌ و پاسخ‌ها و ابرازاهای دوره، علاوه بر یک منبع خوب یادگیری،  الهام‌بخش و پر از انرژی‌ برایم بود.
به‌جای انباشت خشم و دل‌خوری‌ها و در نهایت واکنش تند و قطع رابطه به گفت‌وگو و ابراز به‌موقع و اصلاح روابط می‌اندیشم.
هنگام خشم و رنجش از تعدادی دوستانم، آن‌را بارها به کارگاه برده و با تعویق واکنش حدود یک‌ماه توانستم در سال جدید ابرازی منطقی و آرام با آن‌ها داشته باشم.
حذف و کاهش ادویه‌جات از رژیم غذایی ۹۵ درصد گیاهی‌ام موجب ناپدید شدن عوارضی در بدنم شد که پیش ازین علت آن‌را نمی‌دانستم،
هنگام بازگشت خاطرات بد و گفت‌وگوهای درونی مربوط به آن تلاش می‌کنم به‌سرعت تصویر اهدافم را به ذهن بیاورم.
به نسبت آنچه بودم تغییرات بسیار خوبی کرده‌ام اما از آنجایی‌ که هر وقت به‌‌خود مفتخر می‌شوم سپس یک سقوط آزاد اساسی دارم، به‌‌خود می‌گویم من تازه ابتدای راهم و تا خالص‌سازی درونم کار زیاد دارم پس جزوات آهیمسا را پیش‌ رویم باز می‌گذارم.
در پایان از شما استاد خوبم به‌خاطر تمام دوره‌های بی‌نظیرتان نهایت سپاسگزاری را دارم، خداوند مهربان را سپاس می‌گویم که شما را به ما هدیه داد.
همین‌طور از تیم پشتیبانی که همیشه به بهترین کیفیت دوره‌های ارزشمند شما را در اختیارمان قرار می‌دهند. ادامه»

سلام وقتتون بخیر
ابرازی دیگر خدمت استاد ارزشمند و دیگر عزیزان
از بچگی رقص رو با تمام وجود و همراه با موزیک انجام میدادم، چند سال اخیر حسی نسبت به این‌کار نداشتم، سه هفته یا بیشتر هست که دوباره شروع به رقصیدن کرده‌ام.…
توی خونه به‌محض شنیدن صدای موزیک، شروع به رقصیدن می‌کنم و گاها همراه رقص کارهای آشپزخونه رو انجام میدم و شاد میشم.
قطعا این از تأثیرات دوره آهیمساست.
با قدردانی فراااوااان از شما استاد بی‌نظیر و بی‌همتا ادامه»