دوره‌های تحول

هر گونه مدیریت و توسعه خویشتن نیازمند “آرامش در زمان حال” و “شوق برای آینده دل‌خواه” است. یوگانیدرا این هر دو را فراهم می‌کند به گونه‌ای که … پیش و بیش از تغییر بیرونی، ما را از درون شایسته “آن حال آرام” و “آن آینده دوست داشتنی” می‌کند. به بیان دیگر، نتایج کاملا بازتاب فرایند طی شده در درون ماست. ادامه»

با توجه به سانکالپایی که انتخاب کردم در این دوره توانستم هوشیاری‌ام را افزایش دهم و نسبت به درونیاتم بیشتر آگاه بشوم البته از دوره شگفت‌انگیز آهیمسا وصل شدم که … دستاورد خوبی داشت و با یوگانیدرا کامل شد و در طول روز سانکالپایی که انتخاب کردم بهترین دوست من است و همین باعث شده تا مدیتیشن عمیق را تجربه کنم. دانش آموز شما در دوره‌های مجازی هستم. بهترین معلم عزیزم، استاد خوبم آقای مهدوی، همچون خورشید بدرخشید. ادامه»

ممنونم از مهر شما که با دقت تمام درس‌ها را آموزش دادین و باعث رشد من شدین. امیدوارم همیشه در مسیر رشد و تمرکز در کنار هم باشیم و جهانی زیباتر را خلق کنیم.

با سانکالپایی که انتخاب کردم در بعضی از لحظه‌ها آن‌چنان آرامش و سبکی عمیقی دارم که همه مرا مست می‌خوانند و به‌تازگی درک‌های زیادی برایم باز شده است و … شکافت بین افکار و خودم را درک کنم. وقتی به طبیعت می‌روم آن‌چنان با موسیقی کوک می‌شوم در هنگام رقص که انگار تمام آن سازها از درون من منتشر می‌شود و بی‌ذهنی عمیقی را تجربه می‌کنم و همه مرا مست می‌خوانند البته همیشه در حال کاوش درونم هستم که این را از دوره آهیمسا و تاپاس یاد گرفتم و با یوگانیدرا کامل شد. بی‌نهایت سپاسگزارم از استاد عزیزم ادامه»

 

موضوع:
– برطرف شدن مشکل گوارشی
– تمرکز و مدیریت محسوس بر استرس‌های روزانه
– پیدا کردن شرایط ذهنی جدید
– تاثیر مثبت در تصمیم‌گیری‌ها و تحلیل مسائل و روابط

 

موضوع:
– تاثیرگذاری و واقعی و ملموس بودن تمام مطالب دوره.

سلام مریم هستم. در دوره‌ی مدیتیشن پاییز ۱۴۰۰ آقای مهدوی‌پور شرکت کردم.
تعهدم در انجام تمرین‌ها ۱۰۰٪ بود و می‌تونم بگم بالاترین تعهدم در تمام دوره‌ها بود.
نتایجی که از دوره به‌دست آوردم:
۱- یکی از شکوفاترین و بالاترین دستاوردهای من از این دوره همین تعهد بود که با ماندن روی آن انگار اراده‌ و تعهدی آهنین به دست آورده باشم که… سه تعهد دیگر که برای زندگیم انتخاب کرده بودم رو اکنون جلو می‌برم.
۲-  بین محرک بیرونی ناخوش‌آیند یا خشم یا ناراحتی و بروز واکنشم بهتر از قبل می‌تونم مکث ارادی بندازم تا واکنش بهتر داشته باشم و در این راستا خودم هم تلاش می‌کنم. مثل یک تلنگر زدن درست‌ترین موقعی که نباید واکنشی عمل کنم.
و در چند مورد از این مواقع حساس به‌جای واکنش لحظه‌ای حواسمو آوردم به حس‌هام و تنفس‌هام. واقعا جواب می‌ده. التهابم شروع می‌کنه به کمرنگ شدن.
۳-  توی زمان درست‌تر دنبال راهکار بودن و در حوزه‌ی تحمل و فرار نبودن رو توی زندگی واقعی کاملااااا حس و تجربه کردم.
۴-  خواب عمیق و شیرین شب بعد از مدیتیشن.
۵-  پرسش و پاسخ‌ها عالی و حکم یک کتاب جامع داشت برام.
– نسبت به قبل واقعا تغییرمو حس می‌کنم و می‌دونم ابزارشو دارم فقط باید ادامه بدم.
– شما یه جمله‌ی معروف دارید اینکه “به کارتون ادامه بدید” . فکر می‌کنم عمل به این جمله و اینکه در هر شرایطی پا پس نکشیدم و ادامه دادم بهترین تجربه بود برام و همین بردباری باعث شد من بعدِ خیلی مدت با مدیتیشن ارتباط خوب برقرار کنم. (دیگه در حوزه‌ی تحمل و فرار نباشم) چون واقعیت من تا قبل از این دوره ارتباط زیاد جالبی با مدیتیشن نداشتم ولی الان به اندازه‌ی آسانا دوسش دارم😊
– در پایان تشکر می‌کنم بابت برگزاری چنین دوره‌ی اثرگذاری . همیشه از ته قلب دعاگوی شما هستم.ادامه»

سلام من محسن هستم با عشق تمرین‌ها را انجام می‌دهم در هر شرایطی که باشم.
تاثیراتی که از این دوره گرفتم:
– من قبل از این دوره در عالم توهم و درگیر شدید با گفتگوهای درون بودم که اصلا به آن‌ها آگاه نبودم و یا اگر آگاه می‌شدم خیلی طول می‌کشید اما با انجام تمرین‌های مرتب در این دوره… تا حدودی بر روی خودم مسلط شده‌ام و در حال حاضر دارم تمرین این را انجام می‌دهم که هر آنچه را در لحظه تجربه می‌کنم آن‌را به گذشته بسپارم تا وارد تجربه‌های پویاتر شوم.
سپاسگزارم از آقای مهدوی‌پور عزیز و تیم پشتیبانی. در عشق جاری باشید. شاد باشید.ادامه»

 

موضوع: تغییرات متحول‌کننده تاپاس در زندگی و متعهد شدن به اهداف تعیین شده…
• انجام تمرین‌های منظم یوگا
• کاهش وزن و سایز
• از بین رفتن ریزه‌خواری و افزایش مصرف آب
• دوش آب سرد
• زود خوابیدن در شب‌ها
• بیدار شدن صبح‌ها بدون نیاز به تنظیم ساعت
• مصرف بهینه آب و برق و مواد پلاستیک
• کم شدن رودربایستی ادامه»

 

موضوع: اهمیت مدیریت فردی و جایگاه تاپاس برای رسیدن به اهداف

سال‌های قبل در کانون یوگا چند بار دوره حضوری تاپاس را با شما گذروندم و هر بار بزرگ‌ترین تغییرات و تحولات زندگیم را که تا پیش از آن حتی جرات فکر کردن بهشون نداشتم با روش‌های این دوره و مخصوصا تمرین “نوشتن” در هر جلسه، اجرایی کردم.…
با اینکه با مباحث دوره آشنا هستم ولی واقعا تا اینجا که جلسه سوم دوره آنلاین هست بیشتر از دوره حضوری موثر بود چون بارها تونستم درس‌ها و پاسخ سوال‌ها را گوش کنم. همچنان بیشترین تاثیر را از “نوشتن” می‌گیرم و ممنونم که این تکنیک را وارد زندگیم کردید.
تصمیم گرفته بودم در این دوره هدفی تعیین نکنم و فقط متمرکز روی عادت‌هام کار کنم. مخصوصا عادت‌های فیزیکی که تغییر بعضیاشون تبدیل به آرزو شده برام.
ولی طی چند روز اخیر و در جریان “نوشتن‌ها” خواسته‌ای عمیق و در عین حال ساده را در خودم پیدا کردم که باورم نمی‌شد اینقدر شفاف و ساده نمایان بشه و بتونم در یک جمله به خودم به روشنی بگم من واقعا چی می‌خوام!
با اینکه زمان کمی از شروع دوره گذشته ولی بارزترین تغییری که در خودم می‌بینم اینه که بین تصمیمی که می‌گیرم تا زمان اجرای آن کار، فاصله‌ی زمانی بسیار کم شده یعنی ایده‌ها و کارها رو زود و حتی سبک‌تر از قبل به نتیجه می‌رسونم.
سال‌هاست خیلی تردید و وسواس در انجام کوچک‌ترین کارها داشتم و در این مدت کوتاه از شروع دوره با “نوشتن” های فشرده انگار گره‌هایی در وجودم باز شده.
شاید بتونم بگم هر بار “نوشتن” برام مثل مدیتیشن عمیق باعث خالی شدن ذهن، جهت دادن به افکار و رسیدن به راهکارهای روشن میشه.
صرفا خواستم عمیقا از شما بابت ارائه‌ی این دانش عمیق و کهن به زبانی ساده و کاربردی، به‌روز شده و مدرن، تشکر ویژه کنم.
قدردان حضور پربرکت ذهن‌های روشنی مثل شما در زندگیم هستم.ادامه»

استاد عزیزم نمیدونم چطور باید ازتون تشکر کنم.
دوره تاپاس دقیقا روز تولد من شروع شد و من این رو هدیه‌ای بزرگ از جانب کائنات می‌دونم . من در این دوره کاملا به آدم متفاوتی تبدیل شدم.  هفته اول خواسته‌ها و آرزوهامو با دقت نوشتم و حتی ساعت‌ها از عمق وجودم برای شکست‌هام گریه کردم برای آرزوهایی که هنوز بهشون نرسیدم …و ممکنه هرگز نرسم اشک ریختم و ازینکه چطور باید بدون اونها زندگی و ادامه بدم.
و حالا بعد گذشته پنج هفته وقتی کنار آدمهایی رفتم که قبلا قضاوتشون میکردم کنارشون سراسر انزجار و اسپاسم بودم، محل کارهای گذشتم که با خشم ازشون بیرون اومده بودم رفتم و دیدم عاشقانه دوسشون دارم و حتی غمشون غمگینم میکنه و چقدر قدر دانشون هستم به خاطر محبت هایی که در گذشته بهم کرده بودن و من نمیدیدم.
فهمیدم این عشق و رهایی بود که میتونست بزرگترین خواسته ی من باشه؛ حالا میفهمم هیچ کدوم ازون خواسته هایی که ساعت ها براشون گریه کردم حقیقی نبودن.
حقیقت کشف درونم بود که هر جایی کنار هرکسی و در هر شرایطی میتونه برای من آرامش و شادی بیاره؛ حقیقت رسیدن به این باور بود که ما نیمدیم اینجا تا دست آوردهامون ‌رو کامل کنیم اومدیم تا در مسیر رسیدن به خواسته هامون بزرگ تر و همدل تر بشیم.
شک ندارم بدون این گنج هیچ جای کره زمین کنار هیچ‌ کسی و با هیچ دستاوردی به خوشحالی واقعی نمیرسیدم. 
بینهایت سپاسگذارتون هستم؛ البته این رو هم اضافه کنم که در طی این دوره در هفته چهارم آزمونی که سالها بود از دادنش امتناع میکردم به خاطر سفری که باید میرفتم؛ رفتم و آزمون‌ رو دادم و قبول شدم با اینکه شرایط دوره برام سخت تر شد باید ساعت‌ها درس میخوندم اما شما گفته بودید انجام دوره در شرایط بحرانی اون‌ رو موندگارتر میکنه در زندگی ما
و نگرانی من ازینه که با تموم شدن دوره حتی با گذشت سالها و ماه‌ها این حال خوب از بین نره که البته شما در پاسخ دوستان بارها جوابش رو دادید.
بازهم از شما و ازین هستی بیکران بابت این هدیه بزرگ سپاسگزارمادامه»

 

موضوع: به علت فوت پدرم در این دوره شرایط روحیه خوبی نداشتم ولی با این حال نتایج خوبی از دوره گرفتم.
بالا رفتن سطح انرژی (در پیاده‌روی‌ها بیشتر حس می‌کنم)
خواب بهتر…
بالا رفتن مدیریت و تمرکز فکر
بهبود مشکل نفخ شکم تا حد زیاد
تغییرات مثبت جهت کنترل احساساتی مثل خشم
روشن شدن مطالبی راجع‌به یوگا و روش زندگی بهترادامه»

 

موضوع:
– ایجاد تحول مثبت در زندگی
– احساس برگشتن به سن ۲۰ سال پیش…
– بدن نرم‌تر
– حرکت بهتر مفاصل
– خواب بهتر
– کم شدن استرس و اضطراب
– خوب و سفت شدن پوست و متوجه شدن این موضوع توسط دکتر پوست
– زیاد شدن میزان آب خوردنادامه»

من در دوره پرانایامای آقای مهدوی‌پور شرکت کردم و تمرینات و موارد تغذیه‌ای را تلاش کردم تا این حد رعایت کنم. این دوره یکی از بهترین تجربیات زندگی‌ام بوده است.… – تمرین هفتگی (۱۴ نوبت ) ۹۵٪ / موارد رعایت تغذیه ۸۵٪-۹۰٪ / ارتباط با طبیعت ( ۷۰٪) /حفظ آرامش درون ( ۸۵٪) نتایج و مزایای دوره : – سطح انرژی بالا (با وجود تغییرات بزرگی که در زندگیم رخ داده بود و با تلاش‌های زیاد (ورزش٬ مثبت اندیشی و …) سطح انرژی بسیار پایینی را داشتم). – خواب عمیق و با کیفیت شب‌ها (همیشه خواب سبکی داشتم و با کوچکترین صداهای بیرونی در طول شب بیدار می‌شدم ) – حس تسلط بیشتر بر احساسات و افکار (کنترل نگرانی٬ …) برای اولین بار خودم و تمریناتم و سلامت روحم را اولویت قرار دادم (گاهی حتی حس خودخواهی در من ایجاد کرد اما به آرامش رسیدم)/ توانایی بخشش آدم‌هایی که در مسیر زندگی آسیب رساندند با وجود اینکه دیگر در زندگی ما حضور ندارند – مشاهده اتفاقات و مکالمات روزمره با افراد به جای قضاوت آن‌ها/ آگاهی بیشتر به احساسات٬ رفتارها و گفتگوهای درونی‌ام – درک احساسات و درد انسان‌ها بدون درگیر شدن احساسات شخصی‌ام در آن (کنترل نفوذ درد و رنج دیگران به انرژی‌های درونی‌ام تا حدی) – احساس امنیت و آرامش بیشتر در هنگام انجام تمرینات پرانا – و در نهایت سپاس بی‌انتها از استاد مهدوی‌پور و مشتاقانه در انتظار دوره‌های دیگر که بتوانند در ادامه این مسیر زیبا یاری‌مان دهد.ادامه»

سلام محسن هستم دوره‌ی پرانایامای زمستان ۱۴۰۰ شرکت کردم.
این دوره برای من عالی بود.
– من همیشه طبیعت می‌روم اما با گذراندن این دوره نحوه‌ی ارتباط با طبیعت بسیار برام شگفت‌انگیز است.
– در تغذیه نزدیک به ۶۵ درصد رعایت کردم و سعی می‌کنم بیشتر از روغن زیتون بکر و کنجد و روغن محلی استفاده کنم.
– از سوپ سبوس بگم عالی با سبزیجات معطر.
– از آشپزی بگم عاشق آشپزی خودم شدم برام مثل مراقبه است.…
– اشتهام خیلی خوب شده.
– وزنم نزدیک به ۳ کیلو کم کردم.
– قبلا دچار التهاب عصبی در ناحیه‌ی پشت و گردن بودم که با انجام تمرین‌ها خوب شدم.
– استفاده از تکنیک مکث و نظاره‌گر بودن به خود یک تکنیک شگفت‌انگیزی بود که برای من همان معجزه است.
تمرین‌ها را در حدود ۶۰ درصد انجام دادم.
– از کتاب‌ها بگم “هر روز برای همان روز” یک دوست واقعی و زنده است.
این دوره و دوره‌ی مدیتیشن یک هدیه بود از جانب خداوند مهربان.
سپاسگزارم از استاد مهربان آقای مهدوی‌پور عزیز و از صمیم قلبم برای‌تان طلب خیر و برکت و سلامتی می‌کنم و سپاسگزارم از کانون یوگا و تیم پشتیبانی. باشد که بذر نیک‌خواهی در همه جا جاری باشد.ادامه»