دوره‌های تحول

من مدت زیادیه که مشکل گُرگرفتگی دارم و بسیار آزاردهنده است و با روش‌های مختلف خوب نشده. حتی در طی مدیتیشن هم آزاردهنده است و در مدیتیشن فقط دو سه بار که عمیق بودم به راحتی رد شده. ولی هر بار که … در طی یوگانیدرا شروع شده، بدون استثنا خیلی راحت و در عرض سه چهار ثانیه رد شده و این برام جالبه واقعا. ادامه»

از صمیم قلب تشکر می‌کنم، نه فقط برای راهنمایی‌های فنی بی‌نظیر و با ارزشتان، بلکه برای نوری که از دلتان می‌تابد و بی‌هیچ ادعایی راه را روشن می‌کند. … پنجاه و چند سال تجربه، اخلاص بی‌پایان، صبر بی‌کران و دانشی که با تمام وجود در اختیارمان گذاشتید، چیزی نیست که بشود با کلمه‌ها جبرانش کرد. شما نه فقط یک استاد یوگا هستید، بلکه معلمی حقیقی‌اید؛ بی‌نقاب، بی‌ادعا، شفاف، صادق و الهام‌بخش. دوره‌ی یوگانیدرا، مانند تمام آموزش‌های ارزشمندتان، برایمان آگاهی‌بخش بود و زنده‌کننده‌ی اشتیاق به زندگی و رهایی. بهره‌ی بسیار بردیم و قدردان این تجربه‌ی ناب هستیم. از اینکه افتخار شاگردی‌تان را دارم، از صمیم قلب خوشحالم. ادامه»

بیش از دو هفته بود که دست چپ، کتف و قلبم شدیدا درد می‌کرد. حدس می‌زدم بیرون‌ریزی باشد. پزشکم با اطمینان گفتند، هیچ‌گونه مشکل قلبی ندارید. … این بیرون‌ریزی را مدیون یوگانیدرا و انجام مرتب و منظم می‌دانم. قدردان وجود ارزشمندتان هستم. ادامه»

کلا یک مواقعی دچار اضطراب میشم و این اضطراب رو از والدینم دارم. تمرین‌ها را مرتب و منظم انجام داده‌ام. یکی دیگر از حاصل این تمرین‌ها، دو هفته است که … بعضی جاها اضطراب ندارم و یا خیلی ضعیف فعالیت می‌کند و سریع تعادل خودمو پیدا می‌کنم. سپاسگزارم استاد بی‌نظیر تحول ادامه»

 

موضوع:
– تاثیرگذاری و واقعی و ملموس بودن تمام مطالب دوره.

 

موضوع:
– شروع مدیتیشن از سال 84 با آقای مهدوی‌پور و اثر مثبت در تدام تمرین‌ها
– شکار لحظه‌ها: آگاه بودن در تمام لحظات به افکار و گفتار درونی و تصمیم‌گیری‌ها
– اثرگذاری در تمام ابعاد زندگی: یوگا کردن/ تغذیه/ خرید کردن

من در دوره‌ی مدیتیشن پاییز 1400 استاد مهدوی‌پور عزیز شرکت کردم و همه‌ی تمرین‌های نظم 14 جلسه در هفته رو با عشق انجام دادم و چند بار موفق به انجام تمرین ذوق شدم.
– مدیریت روی کار و رفتارم بیشتر شده و سرعت عملم نرمال شده چون من آدم عجولی در کار بودم ولی الان آرامش خاص و عمیقی رو حس می‌کنم و… پنجره‌ی زیبای جدیدی در مورد خدای مهربون و آفرینش جهان هستی جلوی چشمم باز شده که همه چیز رو از منظر مثبت و عمیق و ریشه‌ای ببینم و حس بسیار عالی نسبت به همه آدمای دور و برم دارم و خیلی در وادی همدردی و دستگیری از همنوعان و مفید بودن در کار و رفتارم هستم.
معرف بنده یکی از مربیان یوگا بوده و ازش ممنونم که فرصت آشنایی با شما مربی پویا و بسیار دانا رو پیدا کردم و از شما بابت این‌ همه مطالب ناب و با ارزش که با ما به اشتراک گذاشتین و همچنین از پرسنل و پشتیبان حرفه‌ای آموزش بسیار سپاسگزارم و علاقه‌مند به برگزاری کلاس مجازی یوگا و پرانایاما رو با شما عزیزان دارم. در پناه خدای عزیز موفق و سلامت باشید.ادامه»

سلام من ماندانا هستم و در دوره‌ی مدیتیشن ترم پاییز استاد مهدوى‌پور شرکت کردم.
تمرین‌هایم رو در هفته ١٠ تا ١٢ مرتبه انجام دادم. با اینکه هنوز نتونستم در هر تمرین به مدت ٢٠ دقیقه‌ی کامل نشست داشته باشم اما طى این مدت اثرات مدیتیشن به روش اصولى را به‌طور واضح درک کردم که مهم‌ترینش:…
– خواب بهتر بوده.
– نکته‌ی بعدى کمتر شدن سردردهاى میگرنى.
– از همه مهم‌تر پذیرش و آرامش و صلح درونى که مدت‌ها در طلبش بودم.
ممنون از استاد مهدوى‌پور عزیز و تیم حرفه‌اى کانون یوگا.ادامه»

 

موضوع: تغییرات متحول‌کننده تاپاس در زندگی و متعهد شدن به اهداف تعیین شده…
• انجام تمرین‌های منظم یوگا
• کاهش وزن و سایز
• از بین رفتن ریزه‌خواری و افزایش مصرف آب
• دوش آب سرد
• زود خوابیدن در شب‌ها
• بیدار شدن صبح‌ها بدون نیاز به تنظیم ساعت
• مصرف بهینه آب و برق و مواد پلاستیک
• کم شدن رودربایستی ادامه»

 

موضوع: اهمیت مدیریت فردی و جایگاه تاپاس برای رسیدن به اهداف

عشق برای استاد عشق
تاپاس‌هایی که اکنون دارم در زندگی استفاده میکنم در این مدت توانستم شهوت را تاپاس کنم و انرژی آن را متحول کنم که دستاوردهای شگفت‌انگیزی برایم داشت. عادت خرید طلا رو بردم توی کارگاه و دیدم که برای تهیه چند گرم طلا چند تن خاک به همراه موجودات زنده نابود می‌شوند و جایگزین کردم. …و برای من شگفت‌انگیز است که دارم به‌صورت حرفه‌ای زندگی میکنم و یک روز را کامل زندگی میکنم به همراه کلی برکت و با خواهرم که رابطه خوبی نداشتم الان داره از رفتارهای من الگو برداری می‌کنه و خیلی مشتاق هست که تو دوره شرکت کنه. فرش‌های خانه را تاپاس کردم و میخواهم از فرش‌های سنتی استفاده کنیم. شامپوی سرم را تاپاس کردم و پودر گیاهی استفاده میکنم. و تاپاس‌های دیگر ازجمله شیرینی و روابط و سحرخیزی و شنای آب سرد بدون محدودیت فصلی ‌رودربایستی و خجالتی بودن و طبیعت گردی به سبک تاپاس و بهبود روابط با خانواده به سبک تاپاس. استفاده از جمله به نیت اولین بار و کلمه شگفت‌انگیز تاپاس برای من معجزه میکند و عادت های دیگری را متحول کردم. این دوره به اندازه سنم تغییرات شگفت‌انگیزی داشت. از کانون یوگا و استاد عزیز بی‌نهایت سپاسگزارم.ادامه»

میخواستم با اجازه از محضرتون تجربه خودم از دوره را تا به این لحظه را ابراز کنم. من چند سال است که بدون اینکه خودم متوجه باشم بطور پیوسته در حال تاپاس دادن بودم و علت اتفاقات مثبتی که برایم پیش می آمد را نمی‌دانستم. با شرکت در این دوره متوجه شدم که اولا کارهایی که انجام داده‌ام و البته هنوز هم انجام میدهم همگی در زمره تاپاس بوده‌اند… و دوم اینکه نتایج مثبتی که در طول این چند سال در زندگی‌ام شاهد آن بوده‌ام درصد بالایی از آن به‌خاطر تاپاس‌هایی بوده که مستمر در حال انجام آن بوده‌ام. عادت بسیار کهنه و ریشه‌داری که کاملا ناامید از ترک آن بودم و به‌دفعات با تلاش فراوان هر بار شکست خورده بودم به یکباره و با آسانی از زندگی‌ام محو شد. دوش آب سرد که آرزویی دست نیافتنی بود، اینک به‌راحتی برایم میسر شده. تازه متوجه شدم هر عادت مخربی را که به‌خاطر تنها هدف زندگی‌ام، آن‌ را ترک میکنم و یا عادت سازنده‌ای را جهت نیل به هدفم ایجاد میکنم خود بطور اتوماتیک باعث تاپاس دادن عادت‌های مخرب دیگرم می‌شود. بسیار ذوق زده شده‌ام از اینکه با این تکنیک چقدر راحت و به‌سرعت می‌شود به‌سمت رسیدن به هدف حرکت کرد. ضمنا مورد بسیار مهمی که نیز از دوره دریافت کردم این بود که عادت های سازنده مانند مراقبه روزانه ‌که به‌صورت عادت درآمده را با آگاهی از اینکه کل پروسه مراقبه خود نیز نوعی تاپاس است، (از بدو بیدار شدن تا به انتها رساندن مراقبه) را چنانچه با آگاهی از اینکه خود تاپاس است، انجام دهم، دیگر صرفا انجام تکلیف برایم نیست و دارای کیفیت دیگری شده. خداوند متعال را بی‌نهایت شاکرم که افتخار شاگردی استاد مهربان و دلسوزی چون شما را به بنده عطا نموده.ادامه»

 

موضوع: انجام تمرینات تنفسی و آساناها تقریبا 80% و تغذیه حدود 50% (حذف غذاهای سمی 100% و کم کردن غذاهای محرک به خصوص قهوه 70% و این کار بزرگترین تاثیر را در حال روحی و جسمی من گذاشت) و… میل بالا به غذاهای اصلی
آرامش فوق‌العاده در کل طول دوره
برای اولین بار احساس تعهد و دیسیپلین نسبت به خودم و زندگیم و رضایت از خود به علت تعهد بالا در انجام صبح و عصر تمریناتادامه»

 

موضوع:
– حس آرامش و کنترل بهتر خود در مواقع ناراحتی
– کاهش چشمگیر علائم بیماری که داشتم

با سلام و درود به همه عزیزان و استاد عزیز جناب مهدوی‌پور، مهرا هستم، دوره پرانایاما بی‌نظیره. تمرینات من بالای ۹۹ درصد، و تغذیه بالای ۹۵ درصد انجام شد، امکان حضور در طبیعت رو نداشتم ولی اکثر روزها شاهد طلوع خورشید از بالکن و تجسم بودن در طبیعت را داشتم که مفید بود. تاثیرات در ابعاد ذهنی: ۱. تمرکز بیشتر… (با وجودی که امتحان کنکور ارشد داشتم ولی هر روز تقریبا ۴ ساعت برای دوره زمان می‌ذاشتم در عوض بازده مطالعاتی من بسیار افزایش یافت) ۲. انجام آساناها با حس عشق‌ورزی به بدنم و بدون فشار (که باعث انجام تمرین با اشتیاق شده نه فرار مثل سابق) ۳. انضباط خیلی بیشتر در کارها ۴. خرید متعادل مواد غذایی به شکل اتوماتیک (در گذشته مواد غذایی غیر ضروری و زیاد می‌گرفتم که حیف و میل می‌شد.) ابعاد فیزیکی: ۱. بهبودی کامل سرفه‌هایی که سه سال بود قطع نمی‌شد ۲. بهبودی ۹۰ درصدی درد انگشتان دستم که صبح‌ها بسیار خشک و دردناک بودند. مرسی از همه دوستان با همه نوع سوالات‌شون. استاد واقعا سپاسگزارم که این دوره رو با چنین اسلوب عالی و صحیح پیش بردین و از اینکه حرف و قول شما اول در خودتون به ظهور رسیده؛ بنابراین شاگرد با باور و یقین با شما همگام می‌شه و نتیجه می‌گیره، خدا نگهدارتون باشه، به امید دیدار.ادامه»

آقای مهدوی‌پور من از شما ممنونم که با ایجاد آگاهی، آرامش و تفکر متعادل رو وارد زندگیم کردین و باعث شدین سرزندگیِ من، داخل ثانیه‌های زندگیم، بیشتر بشه. انگیزه‌های شفاف روزانه‌، که یا گم شده بود یا اصلا از آن‌ها خبر نداشتم، به آرامی وارد زندگی شخصیم شد.… (چه کارهای روزمره و چه پرداختن به وجه‌های خصوصی‌تر). حالا عناصر تشکیل دهنده زندگیم رو ملموس‌تر و واقعی‌تر می‌بینم و لرزه‌های نگران‌کننده از درونم، آروم آروم، بیرون می‌ره و حس پاک‌تری دارم. امیدوارم شما و تیم برگزاری این کلاس‌ها پایدار و سلامت باشین. مشتاق جلسات مراقبه‌تون هستم.ادامه»