دوره‌های تحول

برای اولین بار یک چنین کلاس پرباری رو تجربه می‌کردم و ثمرات پرباری برام داشت. در درجه اول احساس ثبات و انگیزه‌ی بیشتر برای زندگی، تغییر، آرامش و … صبوری بیشتر، نظم و دوری از اهمال‌کاری بیشترین دستاورد شرکت در این کلاس بود. بی‌نهایت از استاد برای آشنایی با چنین دوره تاثیرگذاری ممنونم. با سپاس از زحمات و آرزوی سلامتی ادامه»

باید بگویم که با نوعی کنجکاوی و تردید، در این خصوص که آیا یوگا هم به حوزه‌ی روان‌شناسی زرد وارد شده است، در این دوره ثبت‌نام کردم اما خیلی زود و … با شروع و پیش رفتن دوره، مشاهده‌ی روش‌مندی و پیوستگی مراحل و کاربردی شدن آن، اعتماد و اطمینان ‌خوبی نسبت به دوره در من به‌وجود آمد. من دوره‌ی پرانایاما را هم بصورت آنلاین با استاد مهدوی گذرانده‌ بودم ولی، می‌توانم بگویم که استحکام گفتار ایشان در این دوره به‌گونه‌ای بود که انگیزه‌ی بیشتری برای ادامه‌ی دوره و اعتماد به نتیجه‌ی آن را در من به‌وجود آورد.
اکنون مطمئن‌ام که به ابزاری مفید و کاربردی برای شناخت ذهنم و رسیدن به خواسته‌هایم مجهز هستم. تشکر از استاد مهدوی ادامه»

از صمیم قلب تشکر می‌کنم، نه فقط برای راهنمایی‌های فنی بی‌نظیر و با ارزشتان، بلکه برای نوری که از دلتان می‌تابد و بی‌هیچ ادعایی راه را روشن می‌کند. … پنجاه و چند سال تجربه، اخلاص بی‌پایان، صبر بی‌کران و دانشی که با تمام وجود در اختیارمان گذاشتید، چیزی نیست که بشود با کلمه‌ها جبرانش کرد. شما نه فقط یک استاد یوگا هستید، بلکه معلمی حقیقی‌اید؛ بی‌نقاب، بی‌ادعا، شفاف، صادق و الهام‌بخش. دوره‌ی یوگانیدرا، مانند تمام آموزش‌های ارزشمندتان، برایمان آگاهی‌بخش بود و زنده‌کننده‌ی اشتیاق به زندگی و رهایی. بهره‌ی بسیار بردیم و قدردان این تجربه‌ی ناب هستیم. از اینکه افتخار شاگردی‌تان را دارم، از صمیم قلب خوشحالم. ادامه»

هر گونه مدیریت و توسعه خویشتن نیازمند “آرامش در زمان حال” و “شوق برای آینده دل‌خواه” است. یوگانیدرا این هر دو را فراهم می‌کند به گونه‌ای که … پیش و بیش از تغییر بیرونی، ما را از درون شایسته “آن حال آرام” و “آن آینده دوست داشتنی” می‌کند. به بیان دیگر، نتایج کاملا بازتاب فرایند طی شده در درون ماست. ادامه»

 

موضوع:
– برطرف شدن مشکل گوارشی
– تمرکز و مدیریت محسوس بر استرس‌های روزانه
– پیدا کردن شرایط ذهنی جدید
– تاثیر مثبت در تصمیم‌گیری‌ها و تحلیل مسائل و روابط

 

توضیح:
– پیدا کردن نظم و تعهد در انجام کارها با انجام تمرین‌ نظم
– تغییر مثبت در گوارش
– منظم‌تر شدن خواب‌ها
– تاثیر مثبت در تمرکز: کنترل بهتر شرایط و تمرکز بیشتر روی کارها

من در دوره‌ی مراقبه‌ی استاد بزرگوار جناب مهدوی‌پور شرکت کردم. فوق‌العاده بود اثرات این دوره برای من.
در گذشته دو روز یوگا کار می‌کردم و هر جلسه یک ساعت و نیم که ترکیبی از آسانا و مراقبه و تنفس بود. روزهای دیگه‌ی هفته اصلا تمرین نداشتم.
– با این دوره متوجه شدم که مراقبه واقعا آنتی‌بیوتیک ذهنه و… اگر هر روز و در تایم مناسبش انجام بشه تاثیر فوق‌العاده‌ای بر ذهن و جسم خواهد داشت.
از استاد عزیز بی‌نهایت سپاسگزارم از این لطف و زحمت‌شون و دانشی که در اختیارم قرار دادند.ادامه»

من شقایق در دوره‌ی مدیتیشن آقای مهدوی‌پور شرکت کردم.
در طی دوره تونستم حدودا ۷۰ درصد تمرین‌ها رو انجام بدم و متعهد باشم.
– این دوره باعث شد که به مرور درست نشستن برای من راحت‌تر و بدون دردهای عضلانی پشتم شود و از این بابت خیلی خوشحالم.
– همچنین… تمرکزم روی افکارم بهتر شد و حس می‌کنم آرامش بیشتری دارم و بیشتر در زمان حال هستم.ادامه»

 

موضوع: تغییرات متحول‌کننده تاپاس در زندگی و متعهد شدن به اهداف تعیین شده…
• انجام تمرین‌های منظم یوگا
• کاهش وزن و سایز
• از بین رفتن ریزه‌خواری و افزایش مصرف آب
• دوش آب سرد
• زود خوابیدن در شب‌ها
• بیدار شدن صبح‌ها بدون نیاز به تنظیم ساعت
• مصرف بهینه آب و برق و مواد پلاستیک
• کم شدن رودربایستی ادامه»

 

موضوع: اهمیت مدیریت فردی و جایگاه تاپاس برای رسیدن به اهداف

درود و سپاس از استاد مهدوی عزیز
تنها شرح حالی که میتونم از این پنج جلسه بگم این هست که دارم تعادل در لحظه حال را تجربه میکنم و این حس عالی را مدیون شما هستم، شما بهترین استاد در زندگی من بودید و هستید براتون بهترین لحظه ها را که سرشار از سلامتی است آرزومندم.

سال‌های قبل در کانون یوگا چند بار دوره حضوری تاپاس را با شما گذروندم و هر بار بزرگ‌ترین تغییرات و تحولات زندگیم را که تا پیش از آن حتی جرات فکر کردن بهشون نداشتم با روش‌های این دوره و مخصوصا تمرین “نوشتن” در هر جلسه، اجرایی کردم.…
با اینکه با مباحث دوره آشنا هستم ولی واقعا تا اینجا که جلسه سوم دوره آنلاین هست بیشتر از دوره حضوری موثر بود چون بارها تونستم درس‌ها و پاسخ سوال‌ها را گوش کنم. همچنان بیشترین تاثیر را از “نوشتن” می‌گیرم و ممنونم که این تکنیک را وارد زندگیم کردید.
تصمیم گرفته بودم در این دوره هدفی تعیین نکنم و فقط متمرکز روی عادت‌هام کار کنم. مخصوصا عادت‌های فیزیکی که تغییر بعضیاشون تبدیل به آرزو شده برام.
ولی طی چند روز اخیر و در جریان “نوشتن‌ها” خواسته‌ای عمیق و در عین حال ساده را در خودم پیدا کردم که باورم نمی‌شد اینقدر شفاف و ساده نمایان بشه و بتونم در یک جمله به خودم به روشنی بگم من واقعا چی می‌خوام!
با اینکه زمان کمی از شروع دوره گذشته ولی بارزترین تغییری که در خودم می‌بینم اینه که بین تصمیمی که می‌گیرم تا زمان اجرای آن کار، فاصله‌ی زمانی بسیار کم شده یعنی ایده‌ها و کارها رو زود و حتی سبک‌تر از قبل به نتیجه می‌رسونم.
سال‌هاست خیلی تردید و وسواس در انجام کوچک‌ترین کارها داشتم و در این مدت کوتاه از شروع دوره با “نوشتن” های فشرده انگار گره‌هایی در وجودم باز شده.
شاید بتونم بگم هر بار “نوشتن” برام مثل مدیتیشن عمیق باعث خالی شدن ذهن، جهت دادن به افکار و رسیدن به راهکارهای روشن میشه.
صرفا خواستم عمیقا از شما بابت ارائه‌ی این دانش عمیق و کهن به زبانی ساده و کاربردی، به‌روز شده و مدرن، تشکر ویژه کنم.
قدردان حضور پربرکت ذهن‌های روشنی مثل شما در زندگیم هستم.ادامه»

 

موضوع: تجربه خواب خوب و عمیق که ماه‌ها دنبالش بودم
مدیریت ذهن و کنترل خشم و عواطف و احساسات تا حد قابل قبول (این تاثیرات از نظر اطرافیان نیز دور نماند)
کم شدن دردهای عادت ماهیانه

 

موضوع:
– از بین رفتن احساس ضعف و گرسنگی دائمی که داشتم با رعایت اصول تغذیه‌ی دوره و رعایت میزان آب مصرفی (افزایش نوشیدن آب)
– شفا‌ف‌تر شدن پوست…
– توجه و نظم در غذا خوردن (رعایت حجم مصرفی غذا)
– حس کردن بهتر و شفاف‌تر طعم‌ها
– آرام‌تر شدن (بیان تجربه‌ی حفظ آرامش حتی در مواقع بحران غیر قابل پیش‌بینی که دخل و تصرفی در آن ندارم.)
– بالا رفتن و احساس جریان انرژی نه تنها در تمرین‌ها بلکه در تمام کارهای روزمره
– امکان رجوع به تنفس در لحظات مختلف و کسب آرامشادامه»

سلام نیلوفر هستم. دوره پرانایاما استاد عزیز آقای مهدوی‌پور شرکت کردم. بالای ۹۰ درصد تمرینات را و رژیم غذایی رو بالای ۸۵ درصد رعایت کردم. امکان رفتن به خارج شهر رو نداشتم ولی در منزل با گیاهان‌ام ارتباط بیشتری برقرار کردم . وقتی دوره شروع شد خواهرم برای جراحی تهران آمدن و… با ابزار تعهد که از شما یاد گرفتم توانستم یک هفته صبح‌ها ۳:۳۰ بیدار شوم و تا شب نخوابم ولی هم به تمرین صبح و عصر هم بیمارستان و هم مهمان‌هایم بدون خستگی برسم، برایم این سطح انرژی و این متعهد بودن تجربه نابی بود. در مورد تغذیه قبلا خیلی کم آب می‌خوردم و تشنه نمی‌شدم الان مرتب آب می‌خورم و احساس تشنگی طبیعی دارم. و یک بار یک تکه کیک قنادی خوردم که قبل از دوره همیشه از مزه آن لذت می‌بردم ولی با پاکسازی که انجام داده بودیم نه تنها مزه‌اش رو دوست نداشتم کاملا می‌توانستم مزه روغن بی کیفیت و … تشخیص دهم که به خوردن آن ادامه ندهم. استاد عزیز همیشه از دوره‌های شما بسیار آموختم و همیشه دعاگوی شما هستم.ادامه»

درود به استاد عزیز و همکارهای‌تان. نمى‌دانم ازکجا شروع کنم اول ممنونم که در این دوران سخت دانسته‌های‌تان را با ما در میان گذاشتید و با صداى گرم‌تان راه بهتر زیستن را به ما یاد دادید. من مى‌توانم بگویم که بعد از سال‌ها زندگى توانستم با درون خودم ارتباط برقرار کنم و… آن را بشناسم و به خواسته‌هایش توجه کنم، بسیار از درون احساس شعف دارم و انگار الماسى در درونم مى‌درخشد، به خودآگاهى رسیدم، با دیگران دیگر کارى ندارم بهشان احترام مى‌گذرام ولى بیشتر به افکار و خواسته‌هاى خودم مى‌پردازم، تنفس‌هایم خیلى عمیق و مرتب شده، احساس سبکى مى‌کنم، پوستم خیلى بهتر و شفاف‌تر شده. از همه چیز ممنونم و از داشتن استادى مثل شما بسیار خرسندم. جا دارد اینجا از استادم خانم حافظى هم که مرا با این دوره آشنا کردند تشکر کنم به امید روزهاى بهتر و دوره‌هاى بیشتر.ادامه»