هر روز برای همان روز

کتاب هر روز برای همان روز نوشته‌ی «مسعود مهدوی پور» اولین بار در تابستان 1392 به چاپ رسید و هم اکنون چاپ نهم آن در اختیار علاقه مندان است و تا کنون بیش از 40 هزار جلد از آن به فروش رفته است.

کتاب شامل 365 عنوان به تعداد روزهای سال و 12 بخش به تعداد ماه‌های سال است و هر متن هویت خاص خود را دارد.

هر روز برای همان روز حاصل تجربه‌های شخصی نویسنده در طول سال‌های زندگی است و هر متن هویت خاص خود را دارد. مطالعه‌ی مقدمه و پیشگفتار موجب ارتباط مؤثرتر با کتاب می‌شود و توصیه می‌شود هر روز تنها مطلب همان روز مطالعه شود. اگر این صبر و تأمل در خواندن کتاب به کار رود، خواهید دید که پس از یک سال خورشیدی روند سالم و پایداری در زندگی جایگزین عادت‌های ناخواسته می‌شود. همچنین کسانی که علاقه‌مند به انجام تمرین مراقبه هستند، می توانند تمرین شخصیِ خود را از میان 12 متن ذکر شده انتخاب کنند یا با انجام مرتب آنها پس از یک سال به تمرینی معتدل و جامع دستیابی پیدا کنند.

تمام موضوعات کتاب فرد را به سوی سلامت جسم و ذهن و ارتباط با طبیعت هدایت می کند. این موضوعات شامل سلامت و سادگیِ تغذیه، عادت‌ها، خواب، حرکت و ورزش، سلامت گفتار و رفتار، سلامت ذهن، پذیرش و تطبیق با شرایط پیش بینی نشده در زندگی، تمـرکز، توجـه، زمانِ حـال، قدرت لحـظه، ارتباط با عناصر بکرِ طبیعت همچون آب، آفتاب و هـوای پاک، ارتباط با درون و بیرون و در کل زنـدگی سـاده و سـالم و حرکت در راه میانه و اعتدال در همه‌ی امور است.

شاخصه‌های بارز کتاب

از شاخصه‌های بارز کتاب، سادگی در نوشتار آن است که موجب شده برخی مسائل سخت و پیچیده، برای همه قابل درک و آماده‌ی تجربه باشد. همچنین متناسب با زندگی عادیِ یک انسان شهرنشین و پرمشغله‌ی امروزی است که در دنیای ارتباطات و تکنولوژی محاصره شده است. در واقع راه‌گشای کسانی است که زندگی سالم را در بطن جنگلِ تمدن و سرعت که واقعیتِ جهان امروز است، جستجو می‌کنند.

این کتاب به زبان انگلیسی ترجمه شده است و به‌زودی منتشر می‌شود.

تغییراتی که پس از چاپ نخست در کتاب می‌بینید:

ویرایش جدید کتاب
اضافه شدن تاریخ میلادی در کنار تاریخ خورشیدی
متمایز شدن تکنیک‌های توجه با علامت *

متن‌هایی که با یک ستاره (*) مشخص شده، تمرین‌های «توجه» در بطن کارهای عادیِ روزمره است که زمان خاصی صرف آن نمی‌شود و انجام آنها پس از مدتی باعث بالا رفتن میزان توجه و تمرکز می‌شود. نشان دو ستاره (**) معرف تمرین‌هایی است که از اهمیت بیشتری برخوردارند و انجام آنها نیاز به صرف زمان دارد. 12 متن در کتاب با سه ستاره (***) مشخص شده که 12 تکنیک مراقبه است. در هر ماه فقط یک متنِ *** گنجانده شده و مشخصه‌ی دیگر این 12 متن تصویر یک سنگ است.