حالت مار کبرا (بهوجانگ آسانا)
حالت مار کبرا (بهوجانگ آسانا)/ Bhujangasana. بهوجانگ یعنی مار کبرا. وقتی این آسانا بهدرستی انجام شود نمایانگر قدرت و افراشتگی مار قبل از حمله است. این آسانا عمدتا روی محور طولی بدن یا ستون مهرهها کار میکند و موجب هماهنگی در سه لایهی وجود (بدن فیزیکی – روان – روح) میشود. ...