دوره «آهیمسا»
دوره «آهیمسا»
مربی: «مسعود مهدوی»
🔸️مدت دوره آهیمسا: ۶ هفته
🔸️هزینه: دو میلیون تومان
🔹️راهنمای ثبت‌نام:
کلمه آهیمسا و کشور محل اقامت خود را به شماره 989222690691+ در واتس‌اپ بفرستید، در اسرع وقت پیام شما پاسخ داده می‌شود.
🔹️پشتیبانی دوره:
تلگرام:
اینستاگرام:
کانال تلگرام کانون یوگا
درباره دوره آهیمسا
🔹️اگر احساس می‌کنید رنجش و دلخوری‌های شما زیاد شده
🔹️اگر هر زمان عصبانی می‌شويد و به آن پاسخ نمی‌دهید، احساس بدی پیدا می‌کنید
🔹️اگر گفتگوهای درونی شما آغشته به بحث‌های محکوم‌کننده است
🔹️اگر ناهنجاری رفتار و گفتگوهای دیگران آزارتان می‌دهد
🔹️و بالاخره اگر می‌خواهید خشونت‌های پنهان خود را بشناسید و راهکار آرامش و اطمینان را جایگزین آن کنید این دوره به شما پیشنهاد می‌شود
چه بسا بیماری‌هایی مانند ازدیاد وزن، فشار خون، بیماری‌های قلبی، گوارشی، پُرخوری‌های عصبی، استرس‌های پی در پی و … بر اثر فرو خوردن خشم‌های مداوم به‌وجود می‌آیند.
آهیمسا یک واژه سانسکریت است که معادل آن در انگلیسی Non-violence و در فارسی بی‌آزاری، عدم خشونت و نکشتن ترجمه شده و اولین جزء از نردبان هشت پله‌ای یوگای پاتانجلی است. در دوره 6 هفته‌ای آهیمسا اول خشونت‌های آشکار و پنهان خودمان را می‌بینیم و برای پر کردن کمبودهای بنیادی خودمان به افزایش مهارت‌های ذهنی و منطقی که در یوگا پرانایایی نام دارد و مهارت‌های احساسی و عاطفی که نامشان آپانایی هست خواهیم پرداخت.
توضیحات دوره
🔸️ محتوای دوره:
🔹 «فایل‌های صوتی آموزشی جلسات» (هر جلسه دارای دو فایل درسی است)
🔹 «تمرین هفته»
🔹 «پیام هفته»
🔹 «آرشیو پرسش و پاسخ‌های دوره‌های گذشته» و «ابرازها»
🔸️ طول مدت دوره:
گذراندن این دوره 6 هفته به‌طول می‌انجامد که برای مرور بهتر مطالب و استفاده‌ی بهینه از آن، پکیج دوره از زمان خرید به مدت 3 ماه در اختیار شما خواهد بود و بعد از آن از دسترس خارج می‌شود.
🔸️نحوه‌ی ارائه‌ی جلسات:
محتوای جلسات به‌صورت هفتگی در اختیار شما قرار می‌گیرد. دلیل این موضوع اهمیت انجام تمرین مستمر شما تا دریافت جلسه‌ی بعد است.
🔸️نحوه‌ی استفاده از پکیج دوره‌ی آهیمسا:
از زمانی‌که شما پکیج دوره‌ی آهیمسا را تهیه کردید، می‌توانید دوره را شروع کنید. در ابتدا محتوای جلسه‌ی اول (فایل‌های آموزشی جلسه‌ی اول، پرسش و پاسخ‌های جلسه‌ی اول، پیام هفته‌ی جلسه‌ی اول) را در اختیار دارید. ابتدا دو فایل آموزشی جلسه‌ی اول را مشاهده کرده و بخش پیام هفته و پرسش و پاسخ‌های این جلسه را به‌طور کامل مطالعه کنید و تمرین‌ها را بادقت و مرتب انجام دهید؛ درست بعد از یک هفته محتوای جلسه‌ی دوم (فایل‌های آموزشی جلسه‌ی دوم، پرسش و پاسخ‌های جلسه‌ی دوم، پیام هفته‌ی جلسه‌ی دوم) برای شما در دسترس خواهد بود. این روند تا پایان دوره ادامه دارد.
🔸️نکته: این دوره قبلا به نوعی دیگر برگزار شده است. در هر قسمت از محتوا اگر روز یا تاریخی بیان شده یا در مورد سوال‌های ستاره‌دار صحبت شده مربوط به دوره‌های قبلی است.
🔸️نحوه‌ی انجام تمرین‌ها:
🔹 یک دفتر برای تمرین‌های این دوره اختصاص دهید.
🔹 در هر جلسه تمام مطالب و سوال‌ها در بخش تمرین‌های همان هفته قرار گرفته است. لطفا مطالب مهم و اجرایی آن‌را در دفتر خود یادداشت کنید و جلساتی که جدول دارد، جدول‌ها را نیز بکشید.
🔹 هنگام شنیدن درس‌ها لطفا هیچ کار دیگری انجام ندهید چون درک درست و شفاف مطالب این دوره به توجه صد درصد شما نیاز دارد، بنابراین هنگام گوش کردن درس‌ها فقط با صدای مربی، دفتر و قلم خود ارتباط داشته باشید.
🔹 تمرین‌ها و تکنیک‌ها را دقیقا طبق آنچه گفته می‌شود، انجام دهید و تغییری در آن ایجاد نکنید.
🔸️پرسش و پاسخ‌ها:
بخش پرسش و پاسخ هر جلسه چکیده‌ای از پاسخ به سوال‌های مهم و پرتکرار دوره‌های گذشته است. مطالعه‌ی این مجموعه در هر هفته برای همه‌ی شرکت‌کنندگان ضروری است زیرا بخشی از تکنیک دوره در پاسخ به سوال‌ها گنجانده شده است.
پاسخ تمام سوال‌ها توسط آقای مهدوی داده شده است.
🔸️ابرازها:
در انتهای دوره بخشی به نام ابرازها ارائه می‌شود که با وارد شدن به آن صفحه می‌توانید دستاوردهای خود از این دوره را با ما و افراد دیگر سهیم شوید و ابراز افراد دیگر را نیز مشاهده کنید.
تعدادی از نظرهای کاربران پیشین دوره آهیمسا
با سپاس بسيار از استاد گرامي و كانون يوگا كه يكي از بهترين تجربه‌هاي زندگيم مي‌باشد.
خشم و بداخلاقي در من باعث شكست‌ها و بيماري‌هاي سختي شده‌اند. ريشه در دردهاي قديمي خود و خانواده‌ام دارند و …اميدوارم با ادامه خودشناسي، يوگا و مراقبه (سخت‌ترين كار برايم) بتوانم آن‌ها را كنترل و به كم‌ترين حد برسانم. براي من لازمه كه به اين جلسات آهيمسا چندين بار گوش كنم چون هربار به نكات جديدي توجهم جلب مي‌شود. كاش ميشد بتوانیم آن‌ها را نگه داريم. در هر صورت سپاس، من هنوز با وجود بخشش‌ها، راه طولاني‌ای در پيش دارم كه خود را در برابر ناملايمات آرام كنم.
با عرض سلام و احترام
در ابتدا می‌خواستم از استاد مهدوی گرامی برای دوره آهیمسا تشکر و قدردانی کنم.
من دوره‌های مدیتیشن، پرانایاما و تاپاس را با ایشان گذراندم، که بسیار کاربردی و فوق‌العاده بودند که …باعث افزایش سطح آگاهی من شده.
استاد مهدوی یکی از بهترین اساتیدی هستند که من داشتم. نحوه کلام، گفتار، روش تدریس، برنامه‌ریزی، نظم و ترتیبی که در دوره دارند به‌حدی زیبا و از قبل طراحی شده است که همیشه مشتاقانه منتظر دوره‌های‌شان هستم.با تمام وجود برایشان آرزوی صحت و سلامتی را از خداوند بزرگ خواستارم. امیدوارم سال جدید سالی سرشار از شادی، سلامتی برای ایشان و خانواده محترم‌شان باشد.
همین‌طور تمام کسانی‌که در تهیه این دوره کمک و همراهی کردند، به‌خصوص از پشتیبانی سپاس و تشکر فراوان را دارم.
سلام و وقت بخیر
بعد از دوره‌های پرانایاما، مدیتیشن و تاپاس متقاضی شرکت در آهیمسا بودم و هم‌اکنون مشغول گذراندن کارگاه‌های این دوره و مرتب نگاشتن تجربه‌های خشم و ریشه‌های سه‌گانه‌ی آن هستم، نتیجه‌ی تحلیل‌های فردی‌ام بدین صورت است: …
وقتی به مجموع مالکیت‌ها، بایدها و نبایدهای رویدادهای خشم با دیگران نگاه می‌کنم متوجه می‌شوم چون از کودکی تحت مراقبت و کنترل سخت‌گیرانه و کمال‌گرایانه‌ی اطرافیان خود بوده‌ام اکنون به‌عنوان مادر، همسر و بعد در رابطه با دیگران به‌شدت دنبال کنترل و بازگرداندن آن‌ها به مدار آنچه می‌پندارم درست هست می‌باشم، که شادی و آرامش درون مرا به شدت نابود و محدود می‌کند و برای جبران آن راه حلی جز بیشتر نوشتن و کمک گرفتن از پندهای استاد نمی‌بینم.
ثبت‌نام در دوره «آهیمسا»