پکیج دوره «پرانایاما» (تمرین‌های تنفسی یوگا)

 

موضوع: تغییر الگو و روش تغذیه (تمایل فقط به غذاهای سالم)
احساس سبکی خیلی بیشتر مخصوصا بعد از غذا
بالا رفتن چابکی و انرژی…
بسیاری از هدف‌هایی که به تعویق افتاده بودند در حال انجام شدن هستند
بهبود پوسچر بدن
بیشتر شدن تمرکز روی زندگی (استفاده بهینه از زمان، نظم در برنامه‌های زندگی، انجام متعهدانه‌ی برنامه‌های زندگی)
بیشتر شدن احساس عشق به جهان هستی و طبیعتادامه»

 

موضوع: کاهش محسوس وزن
کاهش محسوس اضطراب‌ها و وسواس‌ها
افزایش آرامش…
افزایش کیفیت معاشرت‌ها
دید شفاف‌تر به ابعاد زندگی با شرکت در دوره پرانایاما و شیوه درست نشستن و خواندن کتاب هر روز برای همان روز و پیش بردن بهتر جریان زندگیادامه»

 

موضوع:
با درود فراوان خدمت استاد ارجمند و شما عزیزان.
دوره‌ی پرانایاما برای من بی‌نظیر بود:
– به لحاظ جسمی خیلی پرانرژی‌تر و سرحال‌تر از قبل هستم.
– انگیزه‌ی من رو بیشتر کرده.…
– با اینکه در طول دوره سرما هم خوردم ولی سریع‌تر از همیشه خوب شدم.
در کل بسیار برای من مفید بوده و این دوره‌ی بسیار باارزش رو قطعا به دیگران هم توصیه خواهم کرد چون نتایج عالی بود و در دوره‌های دیگر شما حتما شرکت می‌کنم.🙏🏻 بی‌نهایت سپاسگزارم از شما استاد ارجمند و همه‌ی عزیزانی که در تیم و گروه شما همکاری می‌کنند به بهترین شکل ممکن و بهترین‌ها رو براتون آرزو دارم. موفق و سلامت باشید 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻ادامه»

از اردیبهشت امسال شروع به خواندن کتاب “هر روز برای همان روز” کردم، در تمام این مدت از خواندن هر صفحه‌ی آن که مختص به یک روز است لذت می‌بردم اما از زمانی‌که دوره‌ی پرانایاما را با شما شروع کرده‌ام ادراکم از مفاهیم کتاب و ارتباطم با نوشته‌های شما کیفیت و عمق بیشتری پیدا کرده است. به‌خاطر “همه چیز” از شما سپاسگزارم. همیشه شاد و کامروا باشید.

عرض سلام من در دوره پرانایامای آقای مهدوی پور شرکت کردم ۸۰ درصد از تمرینات رو انجام دادم ۷۰ درصد موارد تغذیه‌ای رو رعایت کردم. افزایش سطح انرژی بعد از انجام تمرینات بسیار قابل لمس هست، آرامشم بسیار بیشتر شده… داروهای گیاهی آرام‌بخش مصرف می‌کردم که به کل قطع کردم، استرس زیادی داشتم در جمع که خیلی کمرنگ شده، برقراری ارتباط با دیگران بسیار با کیفیت‌تر از قبل شده، خواب شب بسیار خوب و عمیق شده، ارتباط با طبیعت ۵۰ درصد داشتم، بسیار سپاسگزارم از استاد مهدوی‌پور عزیز و‌ همراهان عزیزشون برای برگزاری این دوره بسیار عالی و ارزشمند. آرزوی سلامتی و شادی می‌کنم امیدوارم دوره‌هاتون ادامه داشته باشه.ادامه»

این بار دوم است که در دوره شرکت می‌کنم و شگفت‌انگیزه که دوره نه تنها برام تکراری نیست بلکه از قبل لذت‌بخش‌تره. متوجه شدم که در این مدت، از دوره‌ی گذشته تا به حال، چه‌طور سبک زندگیم به تدریج دگرگون شده، حتی مکان‌هایی که برای خرید مواد غذایی می‌رم تغییر کرده،… کمتر به سوپرمارکت می‌رم و بیشتر به میوه‌ فروشی. جالب‌تر اینکه من که علاقه‌ای به آشپزی نداشتم، در طول این حدود نه ماه، به آشپزی علاقمند شدم و ذائقه‌ام تغییر کرده، به شدت به مواد قندی علاقه‌مند بودم ولی الان درک چشاییم انگار عمیق شده و مزه‌ی شیرین رو توی خوراکی‌های سالم مختلف حس می‌کنم و نیازی به خوردن مداوم قند و شیرینی و مشتقاتش ندارم. خیلی تغییرات خوشایند دیگه هم اتفاق افتاده. خیلی ممنونم که کشف امکان‌پذیر بودن چنین تغییر عمیقی رو به ما یادآوری کردید 🙏🏽ادامه»