پکیج دوره «پرانایاما» (تمرین‌های تنفسی یوگا)

 

موضوع: کاهش 3 کیلوگرم از وزن
شفاف‌تر و بازتر شدن پوست صورت
کم شدن محسوس پرخوری و زیاده‌خوری عصبی و در نتیجه… نداشتن سنگینی بعد از غذا
بیشتر شدن احساس آرامش
بهبود خواب
بهبود عکس‌العمل نسبت به رفتار دیگران
بهبود وضعیت گوارش
ایجاد تشنگی طبیعی
تجربه‌ی زیاد زمان حال و مدیریت ذهن
با وجود ابتلا به کرونا حالم بسیار خوب است و تمریناتم را به راحتی انجام می‌دهم.ادامه»

 

موضوع: کمک کردن فوق‌العاده‌ی مثلث جسم، ذهن، پرانا در کیفیت تمرینات تنفسی و آساناها
تجربه‌ی بی‌نظیر چین‌مودرا
تغییرات بسیار مثبت در ذهن و جسم

 

موضوع: انجام تمرینات تنفسی و آساناها تقریبا 80% و تغذیه حدود 50% (حذف غذاهای سمی 100% و کم کردن غذاهای محرک به خصوص قهوه 70% و این کار بزرگترین تاثیر را در حال روحی و جسمی من گذاشت) و… میل بالا به غذاهای اصلی
آرامش فوق‌العاده در کل طول دوره
برای اولین بار احساس تعهد و دیسیپلین نسبت به خودم و زندگیم و رضایت از خود به علت تعهد بالا در انجام صبح و عصر تمریناتادامه»

درودها خدمت شما استاد ارجمند و همه‌ی عزیزانی که پاسخگو هستند. فقط خواستم تشکر کنم واقعا دوره بی‌نظیر و فوق‌العاده عالی است. سپاس فراوان از شما 🙏🏻

با سلام من در دوره پرانایامای آقای مهدوی‌پور شرکت کردم و از ۱۴ نوبت تمرینِ هفتگی به‌طور متوسط حدود ۱۳ نوبت را منظم انجام می‌دادم. موارد تغذیه را حدود ۹۰% اجرا کردم. ارتباط با طبیعت و حفظ آرامش را حدود ۹۹% انجام می‌دادم. نتایجی که… از دوره گرفتم: • وزنم تقریبا تغییری نکرده. البته من وزن متعادلی دارم. • احساس انرژی خیلی بیشتر و در عین حال آرامش و تعادل احساسی دارم. من تغذیه و حالات روحی‌ای که اوایل دوره فرمودید رو قبلا هم رعایت می‌کردم و خوشحال شدم وقتی فهمیدم رَوش زندگیم درست بوده. از جناب آقای مهدوی‌پور سپاسگزارم به دلیل اینکه با محبت و صبوری و دانش‌شون، راهنمای ما بودند. من یوگا رو با کانون یوگا شروع کردم و بسیار راضی هستم. چند سال پیش که به خوردن آب بین غذا عادت زیادی داشتم، با مقاله‌ی آقای مهدوی‌پور در سایت، عادتم رو برای همیشه کنار گذاشتم و تقریبا هر نکته و پندی ایشون می‌گفتن رو سعی کرده‌ام رعایت کنم. این دوره برای من گنج بود و من از این گنجی که به دست آوردم بسیار خوشحالم و تمام سعیم رو می‌کنم که حفظش کنم. فقط بعد از دوره، از اینکه دیگه هرهفته صدای آقای مهدوی‌پور رو که انگیزه و تعهد ایجاد می‌کردن نمی‌شنوم، خیلی ناراحتم ولی خوشحالم با آگاهی بیشتر از قبل، دوره رو تموم می‌کنم و برای ایشون آرزوی سلامتی می‌کنم.ادامه»

درود بر شما من در دوره پرانایامای آقای مهدوی‌پور شرکت کردم. در طول دوره به جز ۵ دفعه تمام تمرین‌های صبح و شب را انجام دادم. موارد تغذیه را ۸۰ درصد انجام دادم و هر هفته جمعه به کوه رفتم. وزنم مدت‌ها بود که ثابت مانده بود و با هیچ ورزش و رژیمی کم نمی‌شد ولی در این دوره… هر وقت گرسنه شدم غذای سالم به مقدار کم خوردم و بدون تحمل گرسنگی و با آگاهی به غذایی که می‌خوردم ۵ کیلو وزن کم کردم. همیشه به شدت کم‌انرژی بودم به خصوص قبل عادت ماهیانه عصبی و بی‌حال بودم اما در این مدت پریودم با روزهای معمولی هیچ فرقی نداشت و به راحتی و بدون هیچ تنشی به کارهای روزمره‌ام پرداختم و این برای من بسیار ارزشمند است. اصلا تمرکز نداشتم و بسیاری از چیزها را فراموش می‌کردم اما با انجام چین مودرا به راحتی می‌توانم تمرکز کنم و این مطلب را اطرافیانم هم متوجه شده‌اند. از شما صمیمانه سپاسگزارم.ادامه»