دوره‌های تحول

سازوکار ادراکی ما، میان تصویر تجربه‌ای که از گذشته داریم با تصویر تجربه‌ای که از آینده می‌سازیم تفاوتی نمی‌گذارد. در نتیجه مغز با ایجاد حلقه‌های جدید عصبی‌ راه‌کارهای جدیدی برای … از بین بردن اختلاف میان این دو تجربه می‌کند. این همان چیزی است که فاصله‌ی ما را با آینده دلخواه کم و کم‌تر می‌کند. ادامه»

با توجه به سانکالپایی که انتخاب کردم در این دوره توانستم هوشیاری‌ام را افزایش دهم و نسبت به درونیاتم بیشتر آگاه بشوم البته از دوره شگفت‌انگیز آهیمسا وصل شدم که … دستاورد خوبی داشت و با یوگانیدرا کامل شد و در طول روز سانکالپایی که انتخاب کردم بهترین دوست من است و همین باعث شده تا مدیتیشن عمیق را تجربه کنم. دانش آموز شما در دوره‌های مجازی هستم. بهترین معلم عزیزم، استاد خوبم آقای مهدوی، همچون خورشید بدرخشید. ادامه»

باید بگویم که با نوعی کنجکاوی و تردید، در این خصوص که آیا یوگا هم به حوزه‌ی روان‌شناسی زرد وارد شده است، در این دوره ثبت‌نام کردم اما خیلی زود و … با شروع و پیش رفتن دوره، مشاهده‌ی روش‌مندی و پیوستگی مراحل و کاربردی شدن آن، اعتماد و اطمینان ‌خوبی نسبت به دوره در من به‌وجود آمد. من دوره‌ی پرانایاما را هم بصورت آنلاین با استاد مهدوی گذرانده‌ بودم ولی، می‌توانم بگویم که استحکام گفتار ایشان در این دوره به‌گونه‌ای بود که انگیزه‌ی بیشتری برای ادامه‌ی دوره و اعتماد به نتیجه‌ی آن را در من به‌وجود آورد.
اکنون مطمئن‌ام که به ابزاری مفید و کاربردی برای شناخت ذهنم و رسیدن به خواسته‌هایم مجهز هستم. تشکر از استاد مهدوی ادامه»

سانکالپای من «من مستقل، صبور و آگاهم» بود که از اول دوره تغییرش ندادم. بعد از طی این دوره بسیار احساس مستقل بودن دارم و از سوی دیگر احساس می‌کنم … نسبت به خودم صبورتر شده‌ام. صبورتر شدن به معنی تحمل کردن و انتظار چیزی را کشیدن نیست. بلکه جایی‌که راه‌حلی جز صبر کردن ندارم، راحت‌تر مکث می‌کنم و عکس‌العمل صحیح را می‌گذارم به وقتش انجام بدهم بدون این‌که اذیت شوم. از شما بابت آموزش‌های خوبتان تشکر می‌کنم. ادامه»

 

موضوع:
– آشنا شدن با ابعاد تازه‌ای از تمرین و خودم با شرکت در هر دوره و گرفتن تاثیرات مثبت
– کاهش چشم‌گیر وسواس‌ها و اضطراب‌ها
– تمرکز بیشتر
– مدیریت بهتر زندگی

 

موضوع:
– شروع مدیتیشن از سال 84 با آقای مهدوی‌پور و اثر مثبت در تدام تمرین‌ها
– شکار لحظه‌ها: آگاه بودن در تمام لحظات به افکار و گفتار درونی و تصمیم‌گیری‌ها
– اثرگذاری در تمام ابعاد زندگی: یوگا کردن/ تغذیه/ خرید کردن

من فهیمه هستم و در دوره‌ی مراقبه‌ی پاییز ۱۴۰۰ شرکت کردم.
هر ۱۴ نوبت تمرین هفتگی رو به‌صورت منظم انجام دادم به اضافه‌ی زمان‌هایی که با اشتیاق تمام تمرین ذوق رو هم انجام دادم.
این اولین تجربه‌ی من از مراقبه بود و بسیار خوشوقتم که نحوه‌ی اصولی مراقبه کردن رو توسط استاد مهدوی‌پور نازنین یاد گرفتم.…
یه حس تشنگی و اشتیاق زیادی برای نشستن در سکون و سکوت درونم ایجاد شده که بی‌سابقه است. قبلا عادت داشتم با شتاب حجم زیادی از کار روزانه رو در برنامه‌ام قرار بدم و یکی از بارزترین خصیصه‌هام کنترل‌گری هست که همین زمینه‌ی اضطراب رو درونم ایجاد می‌کنه‌‌. در طول دوره با آموزه‌های جناب استاد و با مطالعه‌ی کتاب فضای خالی و از همه مهم‌تر با انجام تمرین‌ها هر چه بیشتر متوجه اثرات مخرب این ویژگی خودم روی روان و بدن و زندگی خودم شدم. استاد یه راهنمایی همیشه می‌کنند و اونم اینکه حس‌های مربوط به هر دوره‌ی تمرین رو بزارید همون‌جا و نوبت بعد تمرین سعی نکنید باز اون‌ها رو ایجاد کنید؛ این برای من خصیصه‌ی کنترل‌گریم رو هویدا کرد و بزرگ‌ترین دستاوردی که من از این دوره به‌دست آوردم همون عنوان کتاب جناب استاد است”هر روز برای همان روز” که معنیش برای من اینه سعی نکن همیشه شرایط رو مطابق میل و انتظاراتت کنترل کنی، رها کن رها باش و فقط نظاره‌گر احوالات و شرایط باش تا بتونی به صورت شفاف پاسخ مناسب رو در زمان مناسب پیدا کنی.
ممنونم از تک تک گروه و از همه بیشتر از جناب استاد. به لطف خدا دوره‌ی پرانامایا رو هم ثبت نام کردم و خیلی خوشحالم که می‌تونم زمان بیشتری در محضر استاد آموزش ببینم. لطف خدا همراه همیشه‌ی شما.ادامه»

سلام من محسن هستم با عشق تمرین‌ها را انجام می‌دهم در هر شرایطی که باشم.
تاثیراتی که از این دوره گرفتم:
– من قبل از این دوره در عالم توهم و درگیر شدید با گفتگوهای درون بودم که اصلا به آن‌ها آگاه نبودم و یا اگر آگاه می‌شدم خیلی طول می‌کشید اما با انجام تمرین‌های مرتب در این دوره… تا حدودی بر روی خودم مسلط شده‌ام و در حال حاضر دارم تمرین این را انجام می‌دهم که هر آنچه را در لحظه تجربه می‌کنم آن‌را به گذشته بسپارم تا وارد تجربه‌های پویاتر شوم.
سپاسگزارم از آقای مهدوی‌پور عزیز و تیم پشتیبانی. در عشق جاری باشید. شاد باشید.ادامه»

 

موضوع: اهمیت مدیریت فردی و جایگاه تاپاس برای رسیدن به اهداف

 

موضوع: تغییرات متحول‌کننده تاپاس در زندگی و متعهد شدن به اهداف تعیین شده…
• انجام تمرین‌های منظم یوگا
• کاهش وزن و سایز
• از بین رفتن ریزه‌خواری و افزایش مصرف آب
• دوش آب سرد
• زود خوابیدن در شب‌ها
• بیدار شدن صبح‌ها بدون نیاز به تنظیم ساعت
• مصرف بهینه آب و برق و مواد پلاستیک
• کم شدن رودربایستی ادامه»

سپاسگزارم از استاد عزیز و مهربانم. ممنونم بابت عشقی که در این دوره جاری هست. همیشه یکی از بزرگترین آرزوهام این بوده که سحرخیزی رو با عشق تجربه کنم نه از روی اجبار. این چند روز تمرینات را عالی انجام دادم و سطح انرژی بسیار عالی بود و هست … و هرکجا که باشم دفتر و مداد عشق بازی همیشه همرام هست و در طول روز برکت و عشق را در همه جا میبینم و یک شور و شعف واقعی رو دارم تجربه می‌کنم. سپاسگزارم بابت این عشق بی پایان.ادامه»

استاد عزیزم نمیدونم چطور باید ازتون تشکر کنم.
دوره تاپاس دقیقا روز تولد من شروع شد و من این رو هدیه‌ای بزرگ از جانب کائنات می‌دونم . من در این دوره کاملا به آدم متفاوتی تبدیل شدم.  هفته اول خواسته‌ها و آرزوهامو با دقت نوشتم و حتی ساعت‌ها از عمق وجودم برای شکست‌هام گریه کردم برای آرزوهایی که هنوز بهشون نرسیدم …و ممکنه هرگز نرسم اشک ریختم و ازینکه چطور باید بدون اونها زندگی و ادامه بدم.
و حالا بعد گذشته پنج هفته وقتی کنار آدمهایی رفتم که قبلا قضاوتشون میکردم کنارشون سراسر انزجار و اسپاسم بودم، محل کارهای گذشتم که با خشم ازشون بیرون اومده بودم رفتم و دیدم عاشقانه دوسشون دارم و حتی غمشون غمگینم میکنه و چقدر قدر دانشون هستم به خاطر محبت هایی که در گذشته بهم کرده بودن و من نمیدیدم.
فهمیدم این عشق و رهایی بود که میتونست بزرگترین خواسته ی من باشه؛ حالا میفهمم هیچ کدوم ازون خواسته هایی که ساعت ها براشون گریه کردم حقیقی نبودن.
حقیقت کشف درونم بود که هر جایی کنار هرکسی و در هر شرایطی میتونه برای من آرامش و شادی بیاره؛ حقیقت رسیدن به این باور بود که ما نیمدیم اینجا تا دست آوردهامون ‌رو کامل کنیم اومدیم تا در مسیر رسیدن به خواسته هامون بزرگ تر و همدل تر بشیم.
شک ندارم بدون این گنج هیچ جای کره زمین کنار هیچ‌ کسی و با هیچ دستاوردی به خوشحالی واقعی نمیرسیدم. 
بینهایت سپاسگذارتون هستم؛ البته این رو هم اضافه کنم که در طی این دوره در هفته چهارم آزمونی که سالها بود از دادنش امتناع میکردم به خاطر سفری که باید میرفتم؛ رفتم و آزمون‌ رو دادم و قبول شدم با اینکه شرایط دوره برام سخت تر شد باید ساعت‌ها درس میخوندم اما شما گفته بودید انجام دوره در شرایط بحرانی اون‌ رو موندگارتر میکنه در زندگی ما
و نگرانی من ازینه که با تموم شدن دوره حتی با گذشت سالها و ماه‌ها این حال خوب از بین نره که البته شما در پاسخ دوستان بارها جوابش رو دادید.
بازهم از شما و ازین هستی بیکران بابت این هدیه بزرگ سپاسگزارمادامه»

 

موضوع: تغییر معنا و مفهوم چیزهایی که فکر می‌کردم می‌دانم و به کار بردن در زندگی (مثل سکوت کردن، مکث کردن، لذت بردن از غذا خوردن، آرام بودن، صبر و تلاش تواما، اعتدال، رها کردن افکار مزاحم)
کنترل انرژی به طرز قابل توجه…
سطح انرژی بالا و عدم تمایل به خواب در روز مخصوصا بعد از تمرینات تنفس خورشیدی
وقت گذاشتن برای خودم و دیگران
متوجه خیلی از بی‌قراری‌های درونی شدن و سعی در کنترل آن‌ها، خالی و سبک شدن درون و مشهود بودن تاثیر آن در محیط پیرامون
تمرکز بیشتر
منظم‌تر شدن
احساس شادی نسبی و کافی بودن و رضایت درونیادامه»

 

موضوع: رسیدن به شعف درونی
حال فوق‌العاده خوب

درود بر شما آقای مهدوی‌پور بزرگوار و سپاس از دوره عالی پرانایاما
مجموعه تمرین‌ها شامل دو بار تمرین در روز، تغذیه و ارتباط با طبیعت را بالای ۸۰ درصد انجام دادم و از توضیحات شما بسیار استفاده کردم.
در سال‌های اخیر… مدرک دو دوره مربیگری یوگا الیانس و آشتانگا یوگا را دریافت کردم ولی کیفیت و محتوای آنچه از این دوره و شما آموختم قابل مقایسه با هیچ دوره‌ای نبود. و با خودم فکر میکنم چرا شما مدرک نمی‌دهید؟ چون مثل یک دوره آکادمیک، کامل و غنی بود.
کیفیت دوره این جمله دیوید بکهام فوتبالیست معروف را به یادم آورد:

Where some see success, I see determination, dedication and teamwork.

“هر جا کسی موفقیتی می‌بیند، من عزم راسخ، فداکاری و کار گروهی می‌بینم.”
به نظرم واقعا دوره بی نقص و جامعی بود. به امید اینکه مباحث دیگر یوگا و آساناها را هم توسط شما استاد بزرگوار آموزش بگیریم. سربلند و سلامت باشید.ادامه»

سلام به همه دوستان، من سروناز هستم از شاگردان سال های دور آقای مسعود مهدوی‌پور عزیز. این دوره برای من در یکی از سخت‌ترین، پراسترس‌ترین، و پرجنجال‌ترین دوره زندگیم اتفاق افتاد! در واقع بهترین زمان عمل به تمرینات برای من بود.😁…
تا امروز همه تلاشم رو کردم تا با همه سختی ها بتونم تعهدم رو حفظ کنم که البته موفق به حفظ ۷۵ درصد از کل شدم. در این شرایط وقت برام ارزش دیگه‌ای پیدا کرده تا با همه سختی‌ها بتونم تمرینات رو با حضور انجام بدم. گاهی تمرین‌های روز رو در ساعت Break انجام میدادم. گاهی صبح قبل از رفتن به سر کار و البته یاد گرفتم که وقتم رو بهتر مدیریت کنم. در نخوردن غذاهای سمی حدود ۹۰ درصد موفق بودم. حجم آب دریافتی برای من فوق‌العاده بود. با اینکه چاق نیستم ولی ۲ کیلو وزن کم کردم که از این بابت خوشحالم. به خاطر روماتیسم مفصلی در صبح ورم مفاصل دارم ولی بسیار بسیار بهتر شدم تا جایی که می‌تونم تمرینات رو صبح قبل ار رفتن سر کار انجام بدم. دستاورد بسیار عالی دیگه، کنترل افکار مزاحم بود که تا ۹۰ درصد پاکسازی شد در حدی که خالی شدن اون سنگینی افکار رو کاملا حس می‌کنم و کلا آرامش فوق‌العاده به من مستولی شده. در مورد هیجاناتم هم می‌تونم بگم تسلط خیلی بیشتری در موضوعات جنجالی پیش روم دارم و می‌تونم با آرامش و خونسردی پاسخ بدم که این برای شرایط حاضر من عالیه. 😊
آقای مهدوی‌پور عزیز همیشه بودن در کلاس شما زندگی من رو متحول کرده. همچنان مجذوب شیوه متعادل آموزش و کلام آرام و با نفوذتون هستم و این باعث میشه همیشه بهتون اعتماد کنم. و از این بابت ازتون سپاسگزارم.🙏
و در آخر برای برپایی همچنین دوره مجازی باکیفیت با طراحی و اجرای بی‌نظیر نهایتِ تشکر رو دارم.🙏🍀ادامه»