دوره‌های تحول

با توجه به سانکالپایی که انتخاب کردم در این دوره توانستم هوشیاری‌ام را افزایش دهم و نسبت به درونیاتم بیشتر آگاه بشوم البته از دوره شگفت‌انگیز آهیمسا وصل شدم که … دستاورد خوبی داشت و با یوگانیدرا کامل شد و در طول روز سانکالپایی که انتخاب کردم بهترین دوست من است و همین باعث شده تا مدیتیشن عمیق را تجربه کنم. دانش آموز شما در دوره‌های مجازی هستم. بهترین معلم عزیزم، استاد خوبم آقای مهدوی، همچون خورشید بدرخشید. ادامه»

استاد عزیزم بی‌نهایت سپاسگزارم که من را با خودم آشنا کردید.

این دوره برای من تجربه‌ای عمیق و روشنگر بود؛ هیچ بخشی ناگفته یا مبهم باقی نماند، و شما با دقت، آگاهی و صداقت به تمام جنبه‌های این مسیر اشاره کردید و … توضیحاتی جامع و کاربردی ارائه نمودید. سانکالپای من در آغاز دوره این بود: «من سلامتم، آگاهم، آرامم و در مسیرم پایدار هستم». امروز با خوشحالی و قدردانی اعلام می‌کنم که این نیت در من ریشه دوانده است. مسیرهایی در زندگی‌ام گشوده شد که با آغوشی باز و آگاهی بیشتر آن‌ها را پذیرفتم. در گذشته، اغلب مسیرها را با انگیزه و انرژی بالا آغاز می‌کردم، اما بسیاری از آن‌ها ناتمام رها می‌شد. در حال حاضر، با کمک تکنیک‌ها و تمرین‌هایی که آموخته‌ام، در حال شکستن این چرخه و ایجاد عادت‌های تازه‌ای هستم. دوره‌ی یوگانیدرا به من کمک شایانی کرد تا بذر سانکالپای خود را با حضور و هدایت شما، و تلاش درونی‌ام، به درستی بکـارم. با احترام و سپاس ادامه»

40 روز تمرین‌ها را مرتب انجام دادم و از نتایج آن راضی هستم. از آن‌جا که به ویروس (آنفولانزا) مبتلا شده بودم، چند هفته اول خیلی برایم سخت بود. در بعضی تمرین‌ها تجربه‌های مختلفی داشتم. مثلا … گاهی احساس می‌کردم انرژی در بدنم به سمت آن قسمت که ضعف دارد می‌رود و در مورد دیگر تنفس‌هایم طی تمرین ناگهان تند شد و خاطراتی از گذشته که دچار پنیک شده بودم برایم زنده شد و پس از چند ثانیه تنفس عادی شد. تصورم اینه که استرس‌هایی که در من مانده بود از ذهنم بیرون رفت. همین‌طور تغییراتی در زندگیم به‌وجود آمده کمی فعال‌تر شدم، به تغذیه اهمیت بیشتر میدم که بخشی از این تغییرات بدون تصمیم قبلی بوده و برخی از عادات در زندگیم تا حد زیادی تغییر مثبت کرده که ا‌ین‌ها باعث تعجبم شده. امید دارم در ماه‌های آینده هم‌چنان تغییرات مثبت رو در مورد سانکالپایم ببینم. با سپاس فراوان از استاد مهدوی که این دوره را برگزار کردند و راهنمایی‌های سودمندشان ادامه»

 

موضوع:
– دستیابی به شادی و نشاط و سرزندگی و تصمیم‌گیری‌های مهم زندگی
– ایجاد انگیزه و حس بسیار خوب از انجام یوگا و مدیتیشن صبح زود که همیشه دوست داشتم انجام دهم. (انگیزه برای شب زودتر خوابیدن و صبح زودتر بیدار شدن)
– بالا بودن سطح انرژی

 

موضوع:
– مدیریت بهتر بر گفتگوهای ذهنی
– تجربه‌ی واقعی از مدیتیشن و فرو نرفتن در تخیلات و توهمات و چیزهایی که ما را از واقعیت زمان حال دور می‌کند.

سلام من محسن هستم با عشق تمرین‌ها را انجام می‌دهم در هر شرایطی که باشم.
تاثیراتی که از این دوره گرفتم:
– من قبل از این دوره در عالم توهم و درگیر شدید با گفتگوهای درون بودم که اصلا به آن‌ها آگاه نبودم و یا اگر آگاه می‌شدم خیلی طول می‌کشید اما با انجام تمرین‌های مرتب در این دوره… تا حدودی بر روی خودم مسلط شده‌ام و در حال حاضر دارم تمرین این را انجام می‌دهم که هر آنچه را در لحظه تجربه می‌کنم آن‌را به گذشته بسپارم تا وارد تجربه‌های پویاتر شوم.
سپاسگزارم از آقای مهدوی‌پور عزیز و تیم پشتیبانی. در عشق جاری باشید. شاد باشید.ادامه»

ارائه‌ی تصویری موثر و چهارچوب ساده و تاثیرگذار به همراه توضیحات جامع و حجم مناسب مطالب، نکات بسیار پراهمیتی هستند که برای جمیع این موارد سپاسگزار کادر کاری، همه‌ی دست‌اندرکاران و جناب آقای مهدوی‌پور هستم. دریافت من از این دوره به سبب داشتن تجربه‌ی یوگا و مدیتیشن حتی عمیق‌تر شد. تمرین‌ها را مرتب و با اشتیاق دنبال می‌کردم. مسیری هست برای… حضور در هر لحظه و با کنجکاوی آن‌را دنبال خواهم نمود:)
از همه‌ی همراهان برای سوالات‌شان تشکر می‌کنم. بسیار از تک تک شما آموختم. قدردان این فضا و محیط ایجاد شده هستم. با آرزوی موفقیت همگی شما.ادامه»

 

موضوع: اهمیت مدیریت فردی و جایگاه تاپاس برای رسیدن به اهداف

 

موضوع: تغییرات متحول‌کننده تاپاس در زندگی و متعهد شدن به اهداف تعیین شده…
• انجام تمرین‌های منظم یوگا
• کاهش وزن و سایز
• از بین رفتن ریزه‌خواری و افزایش مصرف آب
• دوش آب سرد
• زود خوابیدن در شب‌ها
• بیدار شدن صبح‌ها بدون نیاز به تنظیم ساعت
• مصرف بهینه آب و برق و مواد پلاستیک
• کم شدن رودربایستی ادامه»

استاد عزیزم نمیدونم چطور باید ازتون تشکر کنم.
دوره تاپاس دقیقا روز تولد من شروع شد و من این رو هدیه‌ای بزرگ از جانب کائنات می‌دونم . من در این دوره کاملا به آدم متفاوتی تبدیل شدم.  هفته اول خواسته‌ها و آرزوهامو با دقت نوشتم و حتی ساعت‌ها از عمق وجودم برای شکست‌هام گریه کردم برای آرزوهایی که هنوز بهشون نرسیدم …و ممکنه هرگز نرسم اشک ریختم و ازینکه چطور باید بدون اونها زندگی و ادامه بدم.
و حالا بعد گذشته پنج هفته وقتی کنار آدمهایی رفتم که قبلا قضاوتشون میکردم کنارشون سراسر انزجار و اسپاسم بودم، محل کارهای گذشتم که با خشم ازشون بیرون اومده بودم رفتم و دیدم عاشقانه دوسشون دارم و حتی غمشون غمگینم میکنه و چقدر قدر دانشون هستم به خاطر محبت هایی که در گذشته بهم کرده بودن و من نمیدیدم.
فهمیدم این عشق و رهایی بود که میتونست بزرگترین خواسته ی من باشه؛ حالا میفهمم هیچ کدوم ازون خواسته هایی که ساعت ها براشون گریه کردم حقیقی نبودن.
حقیقت کشف درونم بود که هر جایی کنار هرکسی و در هر شرایطی میتونه برای من آرامش و شادی بیاره؛ حقیقت رسیدن به این باور بود که ما نیمدیم اینجا تا دست آوردهامون ‌رو کامل کنیم اومدیم تا در مسیر رسیدن به خواسته هامون بزرگ تر و همدل تر بشیم.
شک ندارم بدون این گنج هیچ جای کره زمین کنار هیچ‌ کسی و با هیچ دستاوردی به خوشحالی واقعی نمیرسیدم. 
بینهایت سپاسگذارتون هستم؛ البته این رو هم اضافه کنم که در طی این دوره در هفته چهارم آزمونی که سالها بود از دادنش امتناع میکردم به خاطر سفری که باید میرفتم؛ رفتم و آزمون‌ رو دادم و قبول شدم با اینکه شرایط دوره برام سخت تر شد باید ساعت‌ها درس میخوندم اما شما گفته بودید انجام دوره در شرایط بحرانی اون‌ رو موندگارتر میکنه در زندگی ما
و نگرانی من ازینه که با تموم شدن دوره حتی با گذشت سالها و ماه‌ها این حال خوب از بین نره که البته شما در پاسخ دوستان بارها جوابش رو دادید.
بازهم از شما و ازین هستی بیکران بابت این هدیه بزرگ سپاسگزارمادامه»

با عرض سلام و احترام، درود و ارادت بسیار بر استاد مهدوی بزرگوار.
من دوره پرانایاما و مدیتیشن و اکنون دوره تاپاس را با ایشان گذراندم. دوره تاپاس برای من آگاهی بیشتر در هر لحظه را به ارمغان آورده و از این بابت بسیار خوشحال هستم و خدا را شکر می‌کنم که این موقعیت برایم فراهم شد. با وجود اینکه … خودم در کار آموزش و طراحی و برنامه‌ریزی درسی هستم، کاملاً آگاه هستم که چقدر در طراحی دوره تاپاس وقت و زمان صرف شده و به این زیبایی دوره تاپاس را برای ما ارائه دادند، به‌خصوص استاد مهدوی با کلامی واضح و شیوا بیان می‌کنند که جای سوال باقی نمی‌ماند. و به‌نظر من ایشان یکی از بهترین اساتید هستند. با تمام وجود از ایشان کمال تشکر را دارم و از خداوند بزرگ و مهربان برای ایشان صحت و سلامتی را خواستارم. از عوامل پشتیبانی هم، تشکر و قدردانی می‌کنم. از اینکه با تاخیر ابراز را بیان کردم عذرخواهی می‌کنم، مادر و همسرم بیمار بودند و خودم یک عمل جراحی داشتم.
با سپاس فراوانادامه»

 

موضوع: رسیدن به شعف درونی
حال فوق‌العاده خوب

 

موضوع:
– برای بار دوم شرکت در دوره‌ی پرانایاما و بیشتر پی بردن به اهمیت تمرین‌ها و عمیق‌تر و دقیق‌تر شدن در تمرین‌ها
– ترک عادت نوشیدن چای داغ
– ترک قند و شکر…
– جایگزین کردن استحمام با آب ولرم به‌جای آب داغ که برای من بسیار مفید بود
– تحول مثبت در زمینه‌ی کاری
– دور نگه داشتن خود از تنش‌ها و هدر ندادن انرژی (مصرف انرژی در زمینه‌های سازنده)
– انس با طبیعتادامه»

سلام به همه دوستان، من سروناز هستم از شاگردان سال های دور آقای مسعود مهدوی‌پور عزیز. این دوره برای من در یکی از سخت‌ترین، پراسترس‌ترین، و پرجنجال‌ترین دوره زندگیم اتفاق افتاد! در واقع بهترین زمان عمل به تمرینات برای من بود.😁…
تا امروز همه تلاشم رو کردم تا با همه سختی ها بتونم تعهدم رو حفظ کنم که البته موفق به حفظ ۷۵ درصد از کل شدم. در این شرایط وقت برام ارزش دیگه‌ای پیدا کرده تا با همه سختی‌ها بتونم تمرینات رو با حضور انجام بدم. گاهی تمرین‌های روز رو در ساعت Break انجام میدادم. گاهی صبح قبل از رفتن به سر کار و البته یاد گرفتم که وقتم رو بهتر مدیریت کنم. در نخوردن غذاهای سمی حدود ۹۰ درصد موفق بودم. حجم آب دریافتی برای من فوق‌العاده بود. با اینکه چاق نیستم ولی ۲ کیلو وزن کم کردم که از این بابت خوشحالم. به خاطر روماتیسم مفصلی در صبح ورم مفاصل دارم ولی بسیار بسیار بهتر شدم تا جایی که می‌تونم تمرینات رو صبح قبل ار رفتن سر کار انجام بدم. دستاورد بسیار عالی دیگه، کنترل افکار مزاحم بود که تا ۹۰ درصد پاکسازی شد در حدی که خالی شدن اون سنگینی افکار رو کاملا حس می‌کنم و کلا آرامش فوق‌العاده به من مستولی شده. در مورد هیجاناتم هم می‌تونم بگم تسلط خیلی بیشتری در موضوعات جنجالی پیش روم دارم و می‌تونم با آرامش و خونسردی پاسخ بدم که این برای شرایط حاضر من عالیه. 😊
آقای مهدوی‌پور عزیز همیشه بودن در کلاس شما زندگی من رو متحول کرده. همچنان مجذوب شیوه متعادل آموزش و کلام آرام و با نفوذتون هستم و این باعث میشه همیشه بهتون اعتماد کنم. و از این بابت ازتون سپاسگزارم.🙏
و در آخر برای برپایی همچنین دوره مجازی باکیفیت با طراحی و اجرای بی‌نظیر نهایتِ تشکر رو دارم.🙏🍀ادامه»

سلام محسن هستم دوره‌ی پرانایامای زمستان ۱۴۰۰ شرکت کردم.
این دوره برای من عالی بود.
– من همیشه طبیعت می‌روم اما با گذراندن این دوره نحوه‌ی ارتباط با طبیعت بسیار برام شگفت‌انگیز است.
– در تغذیه نزدیک به ۶۵ درصد رعایت کردم و سعی می‌کنم بیشتر از روغن زیتون بکر و کنجد و روغن محلی استفاده کنم.
– از سوپ سبوس بگم عالی با سبزیجات معطر.
– از آشپزی بگم عاشق آشپزی خودم شدم برام مثل مراقبه است.…
– اشتهام خیلی خوب شده.
– وزنم نزدیک به ۳ کیلو کم کردم.
– قبلا دچار التهاب عصبی در ناحیه‌ی پشت و گردن بودم که با انجام تمرین‌ها خوب شدم.
– استفاده از تکنیک مکث و نظاره‌گر بودن به خود یک تکنیک شگفت‌انگیزی بود که برای من همان معجزه است.
تمرین‌ها را در حدود ۶۰ درصد انجام دادم.
– از کتاب‌ها بگم “هر روز برای همان روز” یک دوست واقعی و زنده است.
این دوره و دوره‌ی مدیتیشن یک هدیه بود از جانب خداوند مهربان.
سپاسگزارم از استاد مهربان آقای مهدوی‌پور عزیز و از صمیم قلبم برای‌تان طلب خیر و برکت و سلامتی می‌کنم و سپاسگزارم از کانون یوگا و تیم پشتیبانی. باشد که بذر نیک‌خواهی در همه جا جاری باشد.ادامه»