راهاندازی سایت کانون یوگا برای کاربران داخل ایران
این سایت (MasoudMahdavi.com) ویژه کاربران خارج از ایران است.
به دلیل وضعیت اینترنت ایران، سایتی جداگانه برای کاربران داخل ایران راهاندازی شده است.
اگر داخل ایران هستید، از آدرس MasoudMahdavi.ir وارد شوید.
توجه:
اگر در هر کدام از این سایتها در دورهای ثبتنام نمایید فقط در همان سایت به دوره دسترسی خواهید داشت.
نامنویسی کارگاه تغذیه صحیح
3 جلسه | مدت دسترسی: 3 ماه
شـروع: از زمان ثبتنام
مقالات منتخب
یوگانیدرا چیست؟
یوگانیدرا چیست؟ یوگانیدرا یکی از تکنیکهای عمیق و موثر یوگاست و به معنای خواب آگاهانه است. این تکنیک به افراد کمک میکند همزمان با رسیدن به آرامش و استراحت عمیق به خودآگاه خود دسترسی پیدا کنند و بتوانند زندگی کنونی و آینده را مطابق الگوهای انتخاب شده خود شکل دهند. ...
چرا تاپاس؟
تاپاس فضایی بسیار پویا، شاد و پر از شور زندگی است، تاپاس پر از تحول، جابهجایی و رهایی است چون ریشهها را از گذشته میکَنَد و جهت آن بهسوی آینده است، تاپاس در زمان حال استقرار دارد. تاپاس دادن حتی موجب افزایش سلامتی بدن میشود چون بدن تحت تاثیر ذهن ...
خالی شدن ذهن برای شروع دوره یا پروژههای بزرگ زندگی
خالی شدن ذهن برای شروع این مطلب برای افرادی است که برای انجام کار خلاق و مهمی در زندگی میکوشند. با استفاده از این نکات میتوانید خود را روی سکوی پرش به سمت ایدهی جدید خود قرار دهید. همچنین شرکتکنندگان در دورهها میپرسند “در مدتی که به شروع دوره مانده ...
تاپاس (Tapas)
معنی تاپاس تاپاس: تحول عادات و سرعت بخشیدن به اهداف تاپاس یک واژهی سانسکریت و یکی از بازوهای قدرتمند یوگاست. تاپاس یعنی قربانی کردن یک لذت یا عادت فسیلی برای بهدست آوردن شور و شعفی تازهتر و جهشی نوتَر در زندگی. تاپاس در زبان انگلیسی Ascetic Life ترجمه شده است ...
آخرین مقالات
پاک نگه داشتن رودهی بزرگ برای تمرینهای تنفسی (پرانایاما)
تأثیر پاک نگه داشتن روده بزرگ بر تمرینهای تنفسی (پرانایاما) کسیکه تمرینهای تنفسی (پرانایاما) را همه روزه انجام میدهد و میخواهد از تلاش خود نتیجه بگیرد، باید عضلات شکم خود را در اختیار داشته باشد. برای تقویت و مسلط بودن به این بخش باید همه روزه آساناهای خم شدن به ...
چرا تاپاس؟
تاپاس فضایی بسیار پویا، شاد و پر از شور زندگی است، تاپاس پر از تحول، جابهجایی و رهایی است چون ریشهها را از گذشته میکَنَد و جهت آن بهسوی آینده است، تاپاس در زمان حال استقرار دارد. تاپاس دادن حتی موجب افزایش سلامتی بدن میشود چون بدن تحت تاثیر ذهن ...
یوگا چگونه میتواند موثر باشد؟
انجام شیوههای تاثیرگذار یوگا باید منظم و پیوسته باشد. ویروسهای روانی و ذهنی تنها زمانی تحت تاثیر خردِ درونی قرار میگیرد که بتوانیم یک فرهنگ جدید اثرگذار را همه روزه در زمان مشخص از راه روزنههای حسی وارد وجود و ضمیرمان کنیم.
سلام بر خورشید (سوریاناماسکار)
سلام بر خورشید (سوریاناماسکار)/ SuryaNamaskar. سوریا (Surya) یعنی خورشید و ناماسکار (Namaskar) یعنی سلام. سلام بر خورشید یا سوریا ناماسکار شامل دوازده حرکت پیدرپی است که هر حرکت مکمل حرکت قبل است.
مصرف بهینهی انرژی
رابطهی بین مصرف و تولید انرژی و در پی آن آلوده شدن محیط زندگی، یک واقعیت است و صرفهجویی در استفاده از وسایل رفاهی مانند وسایل تولید گرما، سرما و یا وسایل حرکتی، فضای بهینهای فراهم میکند که بازتاب آن ایجاد محیط زیست سالمتر خواهد بود.
حبوبات
حبوبات را به روش درست تهیه کنید و بهاندازه مصرف کنید تا جسم و جان شما مواد مفید آنرا جذب خود کند. ارزش غذایی حبوبات یا انوع بنشن هزاران سال است که برای مردم آمریکای جنوبی و مرکزی و کشورهای مدیترانهای، خاورمیانه و تقریبا تمام آسیا و آفریقا اثبات شده ...
کتابهامشاهده همه کتابها
نظرهای کاربران دورهها
هر گونه مدیریت و توسعه خویشتن نیازمند “آرامش در زمان حال” و “شوق برای آینده دلخواه” است. یوگانیدرا این هر دو را فراهم میکند به گونهای که … پیش و بیش از تغییر بیرونی، ما را از درون شایسته “آن حال آرام” و “آن آینده دوست داشتنی” میکند. به بیان دیگر، نتایج کاملا بازتاب فرایند طی شده در درون ماست.
با سانکالپایی که انتخاب کردم در بعضی از لحظهها آنچنان آرامش و سبکی عمیقی دارم که همه مرا مست میخوانند و بهتازگی درکهای زیادی برایم باز شده است و … شکافت بین افکار و خودم را درک کنم. وقتی به طبیعت میروم آنچنان با موسیقی کوک میشوم در هنگام رقص که انگار تمام آن سازها از درون من منتشر میشود و بیذهنی عمیقی را تجربه میکنم و همه مرا مست میخوانند البته همیشه در حال کاوش درونم هستم که این را از دوره آهیمسا و تاپاس یاد گرفتم و با یوگانیدرا کامل شد. بینهایت سپاسگزارم از استاد عزیزم
تأثیر این دوره استاد مهدوی برای من بسیار بیشتر از رسیدن به سانکالپایم بوده و هست، برایم تکنیکی کاملا کاربردی و موثر برای پالایش ضمیر، توسعه آگاهی و تغییر الگوهای فکری و رفتاریام است. … من سالها پیش در مرکزی در هند چندین بار یوگانیدرا را با همین سبک با یوگیهای کارآزمودهای تجربه کرده بودم ولی اصلا اینچنین نبود. به جرات و با اطمینان میتوانم بگویم، استاد مهدوی یوگانیدرای سوامی ساتیاناندا را به بهترین و تاثیرگذارترین صورت و بسیار فراتر از آن توسعه داده و به ما آموزش دادند. توضیحات تئوری ابتدایی جهت شفافسازی تکنیک، پاسخهای صبورانه به این حجم از پرسشها، ارائه خود تکنیک با کلام و صوت نافذ و منحصر به فردشان مجموعا ارزشمندترین و ماندگارترین هدیه به ماست، همیشه قدردان وجود سراسر عشق و نور شما استاد بینظیر هستم.
سپاسگزارم بابت تمام تلاشی که سالها بیدریغ در مسیر رشد معنوی ما داشتید. افتخار میکنم بیست و پنج سال پیش با کانون یوگا آشنا شدم و کلاسهای تئوری و عملی را با شما و مربیان خوبتون گذراندم. در همان سالها با یوگانیدرا آشنا شدم و … دوره گذراندم و بسیار بهره بردم. این سالها تشنه و پیگیر بودم که دوباره یوگانیدرا انجام بدم. فقط دعاتون کردم و از همون روز اول تمرینها را جدی پیگیر بودم. بسیار بهره بردم و با ذوق هر روز بیدار میشم که تمرینها را انجام بدم. در زمان نیمساعت تمرین من در بهشتم و تمام طول روز اثر تمرین با من هست و کیف میکنم. سانکالپای من: «من سالم، قوی، شجاع و ثروتمندم» در این مدت فراوانی در زندگیم جاریست. رزق و روزی من وسعت پیدا کرده، خیر و برکت در زندگیم، در دستانم در قدمم جاریست. آقای مهدوی عزیز قدردان حضور و وجود پر برکت شما هستم. سایه شما مستدام، خدا به شما سلامتی عطا کند. خیر و برکت به علم، به نیت و اهداف شما و خانواده محترمتان جاری باشد. در پناه حق، تندرست و دلشاد باشید.
موضوع:
– برطرف شدن مشکل گوارشی
– تمرکز و مدیریت محسوس بر استرسهای روزانه
– پیدا کردن شرایط ذهنی جدید
– تاثیر مثبت در تصمیمگیریها و تحلیل مسائل و روابط
موضوع:
– خواب بهتر
– ارتباط با بدن
– توجه و تمرکز به لحظه
– دوست داشتن و اهمیت دادن به خود…
– کنترل نسبی استرس و ترسها
– شرکت در این دوره و همچنین دورهی پرانایاما باعث شد برنامهی سهگانهی آسانا، پرانایاما، مدیتیشن بسیار نشاطآور و انرژیزا شود.
سلام مریم هستم. در دورهی مدیتیشن پاییز ۱۴۰۰ آقای مهدویپور شرکت کردم.
تعهدم در انجام تمرینها ۱۰۰٪ بود و میتونم بگم بالاترین تعهدم در تمام دورهها بود.
نتایجی که از دوره بهدست آوردم:
۱- یکی از شکوفاترین و بالاترین دستاوردهای من از این دوره همین تعهد بود که با ماندن روی آن انگار اراده و تعهدی آهنین به دست آورده باشم که… سه تعهد دیگر که برای زندگیم انتخاب کرده بودم رو اکنون جلو میبرم.
۲- بین محرک بیرونی ناخوشآیند یا خشم یا ناراحتی و بروز واکنشم بهتر از قبل میتونم مکث ارادی بندازم تا واکنش بهتر داشته باشم و در این راستا خودم هم تلاش میکنم. مثل یک تلنگر زدن درستترین موقعی که نباید واکنشی عمل کنم.
و در چند مورد از این مواقع حساس بهجای واکنش لحظهای حواسمو آوردم به حسهام و تنفسهام. واقعا جواب میده. التهابم شروع میکنه به کمرنگ شدن.
۳- توی زمان درستتر دنبال راهکار بودن و در حوزهی تحمل و فرار نبودن رو توی زندگی واقعی کاملااااا حس و تجربه کردم.
۴- خواب عمیق و شیرین شب بعد از مدیتیشن.
۵- پرسش و پاسخها عالی و حکم یک کتاب جامع داشت برام.
– نسبت به قبل واقعا تغییرمو حس میکنم و میدونم ابزارشو دارم فقط باید ادامه بدم.
– شما یه جملهی معروف دارید اینکه “به کارتون ادامه بدید” . فکر میکنم عمل به این جمله و اینکه در هر شرایطی پا پس نکشیدم و ادامه دادم بهترین تجربه بود برام و همین بردباری باعث شد من بعدِ خیلی مدت با مدیتیشن ارتباط خوب برقرار کنم. (دیگه در حوزهی تحمل و فرار نباشم) چون واقعیت من تا قبل از این دوره ارتباط زیاد جالبی با مدیتیشن نداشتم ولی الان به اندازهی آسانا دوسش دارم😊
– در پایان تشکر میکنم بابت برگزاری چنین دورهی اثرگذاری . همیشه از ته قلب دعاگوی شما هستم.
با سلام من ١۴ بار در هفته را انجام دادم ولی بدون تمرین ذوق.
از بابت نتایج حاصله میتونم بگم:
– یک جرقههایی در زندگی روتین من که سراسر با احساس استرس و توجه به آینده و گذشته بوده زده شده و میتونم در بعضی موارد به این موضوع آگاه بشم و به زمان حال برگردم… (که بسیار لذتبخش است و در حال تمرین به افزایش آن هستم.)
با تشکر از جناب مهدویپور بابت دورهی مدیتیشن.
موضوع: تغییرات متحولکننده تاپاس در زندگی و متعهد شدن به اهداف تعیین شده…
• انجام تمرینهای منظم یوگا
• کاهش وزن و سایز
• از بین رفتن ریزهخواری و افزایش مصرف آب
• دوش آب سرد
• زود خوابیدن در شبها
• بیدار شدن صبحها بدون نیاز به تنظیم ساعت
• مصرف بهینه آب و برق و مواد پلاستیک
• کم شدن رودربایستی
موضوع: اهمیت مدیریت فردی و جایگاه تاپاس برای رسیدن به اهداف
سالهای قبل در کانون یوگا چند بار دوره حضوری تاپاس را با شما گذروندم و هر بار بزرگترین تغییرات و تحولات زندگیم را که تا پیش از آن حتی جرات فکر کردن بهشون نداشتم با روشهای این دوره و مخصوصا تمرین “نوشتن” در هر جلسه، اجرایی کردم.…
با اینکه با مباحث دوره آشنا هستم ولی واقعا تا اینجا که جلسه سوم دوره آنلاین هست بیشتر از دوره حضوری موثر بود چون بارها تونستم درسها و پاسخ سوالها را گوش کنم. همچنان بیشترین تاثیر را از “نوشتن” میگیرم و ممنونم که این تکنیک را وارد زندگیم کردید.
تصمیم گرفته بودم در این دوره هدفی تعیین نکنم و فقط متمرکز روی عادتهام کار کنم. مخصوصا عادتهای فیزیکی که تغییر بعضیاشون تبدیل به آرزو شده برام.
ولی طی چند روز اخیر و در جریان “نوشتنها” خواستهای عمیق و در عین حال ساده را در خودم پیدا کردم که باورم نمیشد اینقدر شفاف و ساده نمایان بشه و بتونم در یک جمله به خودم به روشنی بگم من واقعا چی میخوام!
با اینکه زمان کمی از شروع دوره گذشته ولی بارزترین تغییری که در خودم میبینم اینه که بین تصمیمی که میگیرم تا زمان اجرای آن کار، فاصلهی زمانی بسیار کم شده یعنی ایدهها و کارها رو زود و حتی سبکتر از قبل به نتیجه میرسونم.
سالهاست خیلی تردید و وسواس در انجام کوچکترین کارها داشتم و در این مدت کوتاه از شروع دوره با “نوشتن” های فشرده انگار گرههایی در وجودم باز شده.
شاید بتونم بگم هر بار “نوشتن” برام مثل مدیتیشن عمیق باعث خالی شدن ذهن، جهت دادن به افکار و رسیدن به راهکارهای روشن میشه.
صرفا خواستم عمیقا از شما بابت ارائهی این دانش عمیق و کهن به زبانی ساده و کاربردی، بهروز شده و مدرن، تشکر ویژه کنم.
قدردان حضور پربرکت ذهنهای روشنی مثل شما در زندگیم هستم.
درودها استاد عزیز
من دوره تاپاس را بارها گذراندم ولی اعجازی که در دورههای شما وجود دارد، اینست که هر دوره، با اینکه مطلب یکیاست و تغییرناپذیر، اما کل دوره هر بار تازه، بهروز و متفاوت با دوره قبل، حتی اگر بلافاصله برگزار شود، میباشد!…
بینهایت ازتون سپاسگزارم و امیدوارم هزاران نفر دیگر بخصوص عزیزان خودم از دورههای شما استفاده کنند که هر جلسهاش دنیایی از سازندگی و رضایت در پی داشت!
سپاس بی اندازه
موضوع: رفع گرسنگیهای کاذب به خاطر مصرف مرتب و کافی آب
بهبود کارکرد گوارش و رفع کامل یبوست
افزایش محسوس ظرفیت تنفسی و… گشودگی زیاد در قفسه سینه
یاد گرفتن تعهد با جدیت بیشتر
افزایش تمرکز
انرژی بالا
کم شدن محسوس تنشهای عاطفی در محیط زندگی و آسانتر شدن کنترل عواطف و احساسات
موضوع:
با درود فراوان خدمت استاد ارجمند و شما عزیزان.
دورهی پرانایاما برای من بینظیر بود:
– به لحاظ جسمی خیلی پرانرژیتر و سرحالتر از قبل هستم.
– انگیزهی من رو بیشتر کرده.…
– با اینکه در طول دوره سرما هم خوردم ولی سریعتر از همیشه خوب شدم.
در کل بسیار برای من مفید بوده و این دورهی بسیار باارزش رو قطعا به دیگران هم توصیه خواهم کرد چون نتایج عالی بود و در دورههای دیگر شما حتما شرکت میکنم.🙏🏻 بینهایت سپاسگزارم از شما استاد ارجمند و همهی عزیزانی که در تیم و گروه شما همکاری میکنند به بهترین شکل ممکن و بهترینها رو براتون آرزو دارم. موفق و سلامت باشید 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
با سلام من غزل در دورهی پرانایامای آقای مهدویپور شرکت کردم و از ۱۴ نوبت تمرینِ هفتگی بهطور متوسط حدود ۸ نوبت را منظم انجام میدادم. موارد تغذیه را حدود ۵۰% اجرا کردم. ارتباط با طبیعت، حفظ آرامش و … را حدود ۲۰% انجام میدادم.
نتایجی که از دوره گرفتم:
• وزنم کمتر شده.
• احساس انرژی بیشتر و در عین حال آرامش دارم که قبلا نداشتم.…
• خوابم بهتر شده.
• یبوستم برطرف شده.
• پوستم بهتر شده و شادابتر شدهام.
• افکارمو خیلی راحتتر کنترل میکنم و دیدم بیشتر مثبت شده و انگیزهام بیشتر شده.
واقعااااا از استاد تشکر میکنم که راه سلامتی و درست زندگی کردن رو آموزش میدن 🙏🙏
من مهسا هستم در دوره پرانایامای استاد مهدویپور شرکت کردم و از 14 نوبت هفتگی تقریبا بین 10 تا 13 نوبت را منظم انجام میدادم. موارد تغذیه را حدود 90% اجرا کردم، ارتباط با طبیعت و حفظ آرامش را حدود 80% انجام میدادم. بخوام از نتایج این دوره از لحاظ فیزیکی بگم: 6 کیلو وزن کم کردم، انرژیم خیلی بیشتر شده و برای منی که سالها صبح زود بیدار شدن آرزو بود در این دوره تونستم… صبحها به راحتی ساعت 4 و 5 صبح از خواب بیدار بشم و با شوق و انگیزه تمریناتم را انجام بدم و روزم را بسازم. آرامش و تمرکزم بیشتر شده و با تمرکز بیشتری روی پایاننامهام کار میکنم، پوستم خیلی شفافتر و شادابتر شد. از لحاظ ذهنی و افزایش آگاهیم در این دوره بخوام بگم: تونستم خودم را روز به روز بیشتر بشناسم و با خودم ارتباط بیشتری برقرار کنم، تعادل و نظم خاصی وارد زندگیم شد، از افرادی که انرژیشون همطراز با من نبود فاصله گرفتم، و افکار کهنهای که سالها در ذهنم شکل گرفته بود تغییر پیدا کرد، در تصمیمگیریهام مصممتر شدم. اعتماد به نفس و عزتنفسم بیشتر شده، انقدر تغییرات بزرگ دیگری در من به وجود آمده که واقعا در جمله قابل بیان نیست. فقط میخوام از استاد مهدویپور عزیز تشکر ویژهای داشته باشم، که با تمام صبر و حوصله و عشق تک تک درسها رو به ما آموزش دادن و ما رو در مسیر سبک زندگی سالم و درست قرار دادند. از صمیم قلبم سپاسگزارم.

فضای خالی 


