دوره‌های تحول

تجسم، خلق و بازسازی تصاویری که تا کنون دیده‌ایم مانند غروب، دریا، آسمان و … تمرین موثری برای ذهن است تا آنچه ندیده است را تولید و خلق کند یعنی آینده‌ای که می‌خواهیم.

قدردان و سپاسگزار شما از این دوره هستم. به‌علت نگهداری از همسرم که به آلزایمر دچار و مسئول تمامی امور زندگی هستم، خستگی‌ها و غرهای ذهنیم در اثر تمرین یوگانیدرا بسیار کم و روحیه‌ام به‌سمت شادی و ذهنم به‌سمت … حل مسئله پیشرفت داشته. خدا را بابت داشتن چنین مربی بی‌نظیر و بی‌همتایی شاکرم. ادامه»

ممنون از استاد عزیز بابت برگزاری این دوره و این‌که آن‌قدر دقیق و مهربانانه در کنارمون بودین و بسیار بسیار مطلب یاد گرفتم، خیلی احساس رضایت‌مندی دارم و مدام خدا رو شکر می‌کنم که … چه اتفاق خوبی بود برام، آشنایی و انجام یوگانیدرا. احساس قلبی من این هست که انگار به یک گنج بزرگ دسترسی یافتم یا راه رسیدن به یک گنج رو پیدا کردم. ادامه»

سپاس بی‌نهایت به‌خاطر دوره عالی یوگانیدرا. در هر کدام از دوره‌های استاد که شرکت کردم، بهره‌های بسیاری بردم اما این دوره برای من بسیار آرام‌بخش و لذت‌بخش بود. … با کلمات نمی‌تونم حس خوب درونی‌ام رو بگم. استاد عزیز خیلی دوستتون دارم و به‌خاطر وجودتون خدا رو شاکرم. ادامه»

 

موضوع:
– شروع مدیتیشن از سال 84 با آقای مهدوی‌پور و اثر مثبت در تدام تمرین‌ها
– شکار لحظه‌ها: آگاه بودن در تمام لحظات به افکار و گفتار درونی و تصمیم‌گیری‌ها
– اثرگذاری در تمام ابعاد زندگی: یوگا کردن/ تغذیه/ خرید کردن

 

موضوع:
– مدیریت بهتر بر گفتگوهای ذهنی
– تجربه‌ی واقعی از مدیتیشن و فرو نرفتن در تخیلات و توهمات و چیزهایی که ما را از واقعیت زمان حال دور می‌کند.

با سلام من در دوره‌ی مدیتیشن استاد مهدوی‌پور شرکت کردم.
از ۱۴ نوبت تمرین نظم به‌طور متوسط ۱۰ نوبت آن‌را انجام دادم.
– بعد از گذشت حدود اولین هفته توانایی کنترل امور روزانه و برنامه‌ریزی به شدت بالا رفت به نحوی که افراد در ارتباط با من متوجه این تغییر شده بودن.…
– قبلا متوجه نشخوارهای ذهنی شدم و این مورد به‌طرز قابل توجهی کاهش پیدا کرده.
– دوره بسیار عالی بود و پاسخگویی بسیار دقیق.
ممنون از استاد گرامی و تیم‌شون.ادامه»

درود بر استاد عزیز و دست‌اندرکاران تهیه‌ی این فیلم‌های فوق‌العاده.
من علیرضا هستم. در هفته‌های گذشته فقط چهار نوبت تمرین نظم انجام نداده‌ام. تمرین 50 دقیقه رو بیش از توصیه‌ی استاد انجام دادم. تمرین ذوق را کم انجام داده‌ام.
تا کنون 5 بار در دوره‌های مراقبه‌ی استاد شرکت کرده‌ام که همیشه نکات جدیدی برای من داشته است ولی نکته‌ی فوق‌العاده‌ی این بار برای من توضیحات بسیار خوب و روشنگر استاد در مورد تبدیل فضای تحمل و فرار به فضای بردباری… از طریق مراقبه‌ی طولانی است که آن‌را با تمام وجود احساس کردم و فکر می‌کنم رویکرد جدیدی در زندگی و در مواجه با مشکلات به من خواهد داد و توضیحات استاد باعث شد که با کنجکاوی و عطش فوق‌العاده‌ای به انجام مراقبه‌ی طولانی بدون حس هیچ مشکلی علاقه‌مند شوم.
نکته‌ی دیگر اینکه در ابتدای شرکت در کلاس‌های مجازی فکر می‌کردم تاثیر کمتری در مقایسه با کلاس‌های حضوری داشته باشد ولی اکنون متوجه می‌شوم که تاثیر آن خیلی بیشتر از کلاس‌های حضوری بوده است و در آینده باز هم در کلاس‌های استاد مهدوی‌پور شرکت خواهم نمود.ادامه»

 

موضوع: تغییرات متحول‌کننده تاپاس در زندگی و متعهد شدن به اهداف تعیین شده…
• انجام تمرین‌های منظم یوگا
• کاهش وزن و سایز
• از بین رفتن ریزه‌خواری و افزایش مصرف آب
• دوش آب سرد
• زود خوابیدن در شب‌ها
• بیدار شدن صبح‌ها بدون نیاز به تنظیم ساعت
• مصرف بهینه آب و برق و مواد پلاستیک
• کم شدن رودربایستی ادامه»

 

موضوع: اهمیت مدیریت فردی و جایگاه تاپاس برای رسیدن به اهداف

سپاس از اين دوره‌ی خيلي مؤثر
با تمرينات و تجربيات اين سه دوره فكر مي‌كنم در من يك ناظر و كنترلر بوجود آمده كه تا رفتاري عادت گونه (حتي خيلي كوچك) از من سر مي‌زند او بلافاصله وارد ميدان مي‌شود … و به نوعي مچ‌گيري مي‌كند و در همان لحظه من را وادار به قرباني كردن مي‌كند.
كلا احساس ميكنم روش زندگيم در حال تغيير است.
با سپاسادامه»

من هیچ آشنایی با تاپاس نداشتم ولی بعد شرکت در دوره متوجه شدم تا جلسه پنجم اکثر موارد رو بدون اینکه بدونم قربانی میکردم که به علت تربیت و آموزش خانوادگیمون بوده. دبیر زیست شناسی هستم و هر جایی لازم میشد برخی مطالب جلسه سوم (صرفه جویی در مصرف) رو در کلاس اشاره میکردم ولی …شما چنان بیان لطیف و گیرا در عین حال ملموس و قابل درکی بیان میکنید که شنونده مجذوب میشه. بحث هورمونها رو سالهاست که تدریس میکنم و هیچگاه تجربه چنین توضیح عالی رو نداشتم.
این جمله شما که: قلبا ازتون میخوام تمرینات این جلسه رو انجام بدین، در من چنان تعهدی رو به وجود میاره که تمرینهای همه جلسات رو با تمام قلبم انجام میدم.
حدود ۱۰ ساله که خودم رو از داشتن هر آرزویی محروم کردم و این جمله شما‌ که در خلوت خود تصویر طرح انجام شده خود را در زمان موعود ببینید برام حس خیلی خوبی رو داد.
و ممنون که مدت زمان استفاده از دوره رو زیاد کردید چون با آرامش خیال و با دل و جان میشه استفاده کرد. بهترین دعاهام تقدیمتونادامه»

 

موضوع: تنگی نفس که به علت انحراف بینی بود تقریبا حل شد و ورم اطراف بینی خوابیده
کاهش حدود 3 کیلوگرم وزن
افزایش قوای بدنی…
خویشتن‌دارتر شدم که تاثیرات خیلی خوبی روی روابطم گذاشت
به دست آورن اطلاعات و دید خوب نسبت به یوگا و فلسفه آن
بهبود محسوس وضع گوارش
به دست آوردن دید و احساس متفاوت به غذا خوردن و عملکرد بدن
بهبود در حیطه کاری و انجام کارها با تمرکز و نظم بیشترادامه»

 

موضوع: کمتر شدن لرزش‌های سر
تواناتر شدن بدن
بهتر شدن هماهنگی ذهن و بدن
شاداب‌تر و راضی‌تر شدن

من مریم اسدی از چهارده نوبت تمرین هفتگی حدودا ده تا رو شاید انجام دادم در هفته‌های اول هر چهارده نوبت رو انجام دادم.
– از لحاظ رعایت غذایی تا حد زیادی موفق بودم چون قبلا هم عادت به سالم‌خواری داشتم ولی این دوره درک عمیق‌تری از مسیر تغذیه بهم داد.
– این دوره برای من حس عمیق پیدا کردن چیزی که همیشه دنبالش بودم رو داره.… من قبل از این دوره چند سال بود که تلاش در بهبود روانم و آرامشم با خواندن کتاب‌های روان‌شناسی داشتم ولی اون موقع نمی‌فهمیدم که نمی‌شه وقتی سال‌ها عادات بد روانی رو تمرین کردی در زندگیت، فقط با خواستن نمی‌شه ا‌‌ونا رو جایگزین با عادات خوب کرد ولی کلاس‌های شما برای من کار هزاران کلاس روان‌شناسی رو‌ کرد من خیلی mindful شدم. توانایی که در آگاهی پیدا کردن و مانیتور کردن روانم پیدا کردم منو شوکه کرده.
واقعا خیلی خوشحالم که در مسیر زندگیم قرار گرفتین ولی حس می‌کنم هنوز نیاز دارم از آموزه‌هاتون بهره ببرم.ادامه»

استاد عزیز و گرامی سلام. جا دارد دوباره خالصانه و از اعماق وجودم برای تک تک لحظات وصف ناشدنی که در این دوره تجربه کردم، از شما تشکر ویژه کنم. روزی که این دوره را آغاز کردم هرگز فکر نمی‌کردم در انتها این شخصی باشم که اکنون این لحظه این جملات را برای شما می‌نویسد،… با این حجم از احساسات لطیف و ناب و دستاوردهای بی‌شمار. اطمینان دارم که هرگز《دوره‌ی پرانایامای زمستان ۱۴۰۰》را تا آخرین لحظه‌ی زندگی‌ام از خاطر نخواهم برد.
خداحافظی نمی‌کنم زیرا بی‌صبرانه، مشتاق و منتظر آغاز دوره‌ی مدیتیشن و ادامه‌ی مسیرم با شما در فصل بهار هستم. همواره شاد و شکوفا باشید. بهاران بر شما مبارک.ادامه»