راهاندازی سایت کانون یوگا برای کاربران داخل ایران
این سایت (MasoudMahdavi.com) ویژه کاربران خارج از ایران است.
به دلیل وضعیت اینترنت ایران، سایتی جداگانه برای کاربران داخل ایران راهاندازی شده است.
اگر داخل ایران هستید، از آدرس MasoudMahdavi.ir وارد شوید.
توجه:
اگر در هر کدام از این سایتها در دورهای ثبتنام نمایید فقط در همان سایت به دوره دسترسی خواهید داشت.
نامنویسی کارگاه تغذیه صحیح
3 جلسه | مدت دسترسی: 3 ماه
شـروع: از زمان ثبتنام
مقالات منتخب
یوگانیدرا چیست؟
یوگانیدرا چیست؟ یوگانیدرا یکی از تکنیکهای عمیق و موثر یوگاست و به معنای خواب آگاهانه است. این تکنیک به افراد کمک میکند همزمان با رسیدن به آرامش و استراحت عمیق به خودآگاه خود دسترسی پیدا کنند و بتوانند زندگی کنونی و آینده را مطابق الگوهای انتخاب شده خود شکل دهند. ...
چرا تاپاس؟
تاپاس فضایی بسیار پویا، شاد و پر از شور زندگی است، تاپاس پر از تحول، جابهجایی و رهایی است چون ریشهها را از گذشته میکَنَد و جهت آن بهسوی آینده است، تاپاس در زمان حال استقرار دارد. تاپاس دادن حتی موجب افزایش سلامتی بدن میشود چون بدن تحت تاثیر ذهن ...
خالی شدن ذهن برای شروع دوره یا پروژههای بزرگ زندگی
خالی شدن ذهن برای شروع این مطلب برای افرادی است که برای انجام کار خلاق و مهمی در زندگی میکوشند. با استفاده از این نکات میتوانید خود را روی سکوی پرش به سمت ایدهی جدید خود قرار دهید. همچنین شرکتکنندگان در دورهها میپرسند “در مدتی که به شروع دوره مانده ...
تاپاس (Tapas)
معنی تاپاس تاپاس: تحول عادات و سرعت بخشیدن به اهداف تاپاس یک واژهی سانسکریت و یکی از بازوهای قدرتمند یوگاست. تاپاس یعنی قربانی کردن یک لذت یا عادت فسیلی برای بهدست آوردن شور و شعفی تازهتر و جهشی نوتَر در زندگی. تاپاس در زبان انگلیسی Ascetic Life ترجمه شده است ...
آخرین مقالات
پاک نگه داشتن رودهی بزرگ برای تمرینهای تنفسی (پرانایاما)
تأثیر پاک نگه داشتن روده بزرگ بر تمرینهای تنفسی (پرانایاما) کسیکه تمرینهای تنفسی (پرانایاما) را همه روزه انجام میدهد و میخواهد از تلاش خود نتیجه بگیرد، باید عضلات شکم خود را در اختیار داشته باشد. برای تقویت و مسلط بودن به این بخش باید همه روزه آساناهای خم شدن به ...
چرا تاپاس؟
تاپاس فضایی بسیار پویا، شاد و پر از شور زندگی است، تاپاس پر از تحول، جابهجایی و رهایی است چون ریشهها را از گذشته میکَنَد و جهت آن بهسوی آینده است، تاپاس در زمان حال استقرار دارد. تاپاس دادن حتی موجب افزایش سلامتی بدن میشود چون بدن تحت تاثیر ذهن ...
یوگا چگونه میتواند موثر باشد؟
انجام شیوههای تاثیرگذار یوگا باید منظم و پیوسته باشد. ویروسهای روانی و ذهنی تنها زمانی تحت تاثیر خردِ درونی قرار میگیرد که بتوانیم یک فرهنگ جدید اثرگذار را همه روزه در زمان مشخص از راه روزنههای حسی وارد وجود و ضمیرمان کنیم.
سلام بر خورشید (سوریاناماسکار)
سلام بر خورشید (سوریاناماسکار)/ SuryaNamaskar. سوریا (Surya) یعنی خورشید و ناماسکار (Namaskar) یعنی سلام. سلام بر خورشید یا سوریا ناماسکار شامل دوازده حرکت پیدرپی است که هر حرکت مکمل حرکت قبل است.
مصرف بهینهی انرژی
رابطهی بین مصرف و تولید انرژی و در پی آن آلوده شدن محیط زندگی، یک واقعیت است و صرفهجویی در استفاده از وسایل رفاهی مانند وسایل تولید گرما، سرما و یا وسایل حرکتی، فضای بهینهای فراهم میکند که بازتاب آن ایجاد محیط زیست سالمتر خواهد بود.
حبوبات
حبوبات را به روش درست تهیه کنید و بهاندازه مصرف کنید تا جسم و جان شما مواد مفید آنرا جذب خود کند. ارزش غذایی حبوبات یا انوع بنشن هزاران سال است که برای مردم آمریکای جنوبی و مرکزی و کشورهای مدیترانهای، خاورمیانه و تقریبا تمام آسیا و آفریقا اثبات شده ...
کتابهامشاهده همه کتابها
نظرهای کاربران دورهها
تجسم، خلق و بازسازی تصاویری که تا کنون دیدهایم مانند غروب، دریا، آسمان و … تمرین موثری برای ذهن است تا آنچه ندیده است را تولید و خلق کند یعنی آیندهای که میخواهیم.
خیلی مشتاق بودم دوره یوگانیدرا رو بگذرونم. خدا رو شکر که با شما میسر و یک دریچه جدید در زندگی من باز شد و خیلی مشتاقم که هر روز انجام دهم. با انجام یوگانیدرا تغییراتی در من ایجاد میشه و باعث شده دنیای بیرونم هم تغییر کنه. … سپاس از صحبتها و آموزههای خوبتون و امید و انگیزهای که بهمون میدید. سلامت و شاد باشید.
با سانکالپایی که انتخاب کردم در بعضی از لحظهها آنچنان آرامش و سبکی عمیقی دارم که همه مرا مست میخوانند و بهتازگی درکهای زیادی برایم باز شده است و … شکافت بین افکار و خودم را درک کنم. وقتی به طبیعت میروم آنچنان با موسیقی کوک میشوم در هنگام رقص که انگار تمام آن سازها از درون من منتشر میشود و بیذهنی عمیقی را تجربه میکنم و همه مرا مست میخوانند البته همیشه در حال کاوش درونم هستم که این را از دوره آهیمسا و تاپاس یاد گرفتم و با یوگانیدرا کامل شد. بینهایت سپاسگزارم از استاد عزیزم
از قبل یوگا میکردم، کتاب خودشناسی و مدیتیشن میخواندم. اتفاقی با دوره ارزشمند شما آشنا شدم و خیلی خوشحال هستم. پزشک متخصص بیهوشیام و در زمان کارم بیخوابی و استرسهای کاری زیادی دارم. این دوره را تصمیم دارم ادامه بدهم با همون روشی که فرمودین.
موضوع:
– شروع مدیتیشن از سال 84 با آقای مهدویپور و اثر مثبت در تدام تمرینها
– شکار لحظهها: آگاه بودن در تمام لحظات به افکار و گفتار درونی و تصمیمگیریها
– اثرگذاری در تمام ابعاد زندگی: یوگا کردن/ تغذیه/ خرید کردن
توضیح:
– پیدا کردن نظم و تعهد در انجام کارها با انجام تمرین نظم
– تغییر مثبت در گوارش
– منظمتر شدن خوابها
– تاثیر مثبت در تمرکز: کنترل بهتر شرایط و تمرکز بیشتر روی کارها
با سلام من در دورهی مدیتیشن استاد مهدویپور شرکت کردم.
از ۱۴ نوبت تمرین نظم بهطور متوسط ۱۰ نوبت آنرا انجام دادم.
– بعد از گذشت حدود اولین هفته توانایی کنترل امور روزانه و برنامهریزی به شدت بالا رفت به نحوی که افراد در ارتباط با من متوجه این تغییر شده بودن.…
– قبلا متوجه نشخوارهای ذهنی شدم و این مورد بهطرز قابل توجهی کاهش پیدا کرده.
– دوره بسیار عالی بود و پاسخگویی بسیار دقیق.
ممنون از استاد گرامی و تیمشون.
با سلام بنده لیلی هستم. در دورهی مدیتیشن ١۴٠٠ شرکت کردم و آشنایی بنده با این تیم بسیار حرفهای از دورهی پرانایاما ١٣٩٩ بوده. واقعا واقعا برای من این دو تا دوره بسیار مفید و موثر بوده. در سالی که گذشت تغییرات بسیار زیاد و تحولات بزرگی در زندگی داشتم اما خودم احساس میکنم با این گفتار استاد در دورهها و تمرینها تونستم بسیار قویتر بشم و مواجهه با مسائل برام کلا تغییر کرده.…
خیلی متشکرم از استاد مهدویپور عزیز و تیم بسیار محترمشون. بنده از طرف استاد هر دورهای گذاشته شود حتما ثبتنام میکنم. خیلی ممنونم از فرصتهایی که به ما دادین که به خودمون احترام بذاریم و دوست داشته باشیم. سپاس فراوان.
موضوع: اهمیت مدیریت فردی و جایگاه تاپاس برای رسیدن به اهداف
موضوع: تغییرات متحولکننده تاپاس در زندگی و متعهد شدن به اهداف تعیین شده…
• انجام تمرینهای منظم یوگا
• کاهش وزن و سایز
• از بین رفتن ریزهخواری و افزایش مصرف آب
• دوش آب سرد
• زود خوابیدن در شبها
• بیدار شدن صبحها بدون نیاز به تنظیم ساعت
• مصرف بهینه آب و برق و مواد پلاستیک
• کم شدن رودربایستی
سپاس از اين دورهی خيلي مؤثر
با تمرينات و تجربيات اين سه دوره فكر ميكنم در من يك ناظر و كنترلر بوجود آمده كه تا رفتاري عادت گونه (حتي خيلي كوچك) از من سر ميزند او بلافاصله وارد ميدان ميشود … و به نوعي مچگيري ميكند و در همان لحظه من را وادار به قرباني كردن ميكند.
كلا احساس ميكنم روش زندگيم در حال تغيير است.
با سپاس
بسیار سپاسگزارم از استاد مهدوی پور عزیز برای این دوره خیلی خیلی عالی. من دورههای مختلف استاد رو شرکت کردم و هر دوره برام مثل یک چراغ، بخشهایی از روان و زندگیم رو روشن کرد. از شما صمیمانه سپاسگزارم. از نوشتن شکستها در تمرین جلسه اول طفره میرفتم اما خودم رو مجبور کردم به نوشتن و یک روز بعد از شروع دوره، … این کار رو انجام دادم. برام تداعی بسیار تلخی بود به گذشته و همراه با اشکهای بسیار. شکستم رو در حوزه روابط میدونستم، به این صورت که خوبیهایی که به اطرافیان میکردم رو با بدی پاسخ میدادن، حتی افراد نزدیک (به طور مثال خانواده). تصمیم گرفتم گذشته رو به گذشته بسپارم و با نگرش جدید دوباره آغاز کنم که بهطرز معجزه آسایی، برخی از افراد قبلی از زندگیم خارج شدن و افراد جدیدی با انرژیهای همسو وارد زندگیام شدن که سرآغاز برکتهای جدید شده برام و از این بابت سپاسگزارم. ابراز دیگر اینکه، من همیشه در طول زندگی، موفقیت رو شادی و رضایت درون قلمداد میکردم و وقتی در جلسه دوم این تعریف رو برای موفقیت ارایه دادید، بسیار خوشحال شدم که در راه درست قدم گذاشتم و اشک شوق از دیدگانم سرازیر شد.
موضوع: تنگی نفس که به علت انحراف بینی بود تقریبا حل شد و ورم اطراف بینی خوابیده
کاهش حدود 3 کیلوگرم وزن
افزایش قوای بدنی…
خویشتندارتر شدم که تاثیرات خیلی خوبی روی روابطم گذاشت
به دست آورن اطلاعات و دید خوب نسبت به یوگا و فلسفه آن
بهبود محسوس وضع گوارش
به دست آوردن دید و احساس متفاوت به غذا خوردن و عملکرد بدن
بهبود در حیطه کاری و انجام کارها با تمرکز و نظم بیشتر
موضوع: حدود 5 کیلو کاهش وزن
در سیستم گوارش و میزان خواب تغییر عمده نداشتم ولی به راحتی میتوانم تغییر ساعاتی در خواب داشته باشم
احساس سبکی زیاد و انرژی کافی…
کنار آمدن راحت با تنشها و دغدغهها
گاهی احساس سکوت ذهنی در تمرینات (خیلی امیدوارم بتوانم به لحظاتی که در لحظه حضور ندارم فائق آیم)
این دوره ارتباط بسیار نزدیکی با تغییر عادات دارد
با سلام و عرض ادب و ارادت خدمت جناب استاد مهدویپور عزیز و تیم خوبشون.
من فهیمه هستم و در دورهی پرانایامای زمستان ۱۴۰۰ شرکت کردم.
بین ۹۰ تا ۱۰۰ درصد به انجام تمرینهای هفتگی متعهد بودم. خیلی کم پیش اومد نوبت تمرینی رو از دست بدم.
بهطور کلی این دوره زندگی من رو منظمتر و هدفمندتر کرد.…
از لحاظ تغذیه بهجز سوپ سبوس بقیه موارد رو رعایت کردم.
حدود ۵۰ درصد ارتباط با طبیعت داشتم.
اثرات دوره برای من بسیار مشهود بود.
– در طول روز چرخش جریان انرژی رو توی فضای سرم احساس میکنم.
– قبل از این دوره دورهی مدیتیشن استاد رو شرکت کرده بودم. همراهی این دو دوره برای من اعجازبرانگیز بود. چرا که میگرنم که بسیار درموندهام کرده بود شکر خدا کاملا برطرف شد.
– با مدیتیشن و پرانایاما ارتباط بین بدن و ذهنم بسیار قوی شده. فکر میکنم تازه بدنم رو کشف کردم.
– به نفسهام در طول روز بسیار واقفم. قبلا اصلا متوجه نفس کشیدنم نبودم اما به لطف این دوره، آگاهی از نفسهام توی شلوغی روز منو به زمان حال میکشونه و این برام بینهایت لذتبخش و آرامشدهنده است.
برای تک تک شما آرزوی بهروزی و تندرستی دارم. سپاس بینهایت🌷🌷🌷
سلام
در سال ۹۳ برای اولین بار در دورهی پرانایاما شرکت کردم و تا الان بالای۸۰ درصد از تمرینها را انجام داده و رژیم غذای آن را رعایت کردهام، ولی هر بار که این دوره تشکیل شده و من فرصت داشتم با میل و اشتیاق در آن شرکت جستهام. این دوره سومین دورهای بود که خوشبختانه… من از حضور استاد مهدویپور عزیز سود بردهام و در هر دوره عمیقتر تمرینها و دستورات غذایی آن را درک کردم و با اجرای متعهدانه تمرینات و دستورات غذایی آن، انرژی فوقالعاده و فضای ذهنی جدیدی کسب کرده و به یک دست آورد خیلی مهمی در زندگی رسیدهام. در دورهی اول مسیر کاری و حرفهای من شکل و قوام پیدا کرد. در دوره دوم توانستم کار فوقالعادهای بسازم و موفقیتهای جهانی را کسب کنم و در دوره اخیر که مقارن شده بود با از دست دادن پدر و یکی از نزدیکانم، انرژی و توان مضاعفی پیدا کردم تا زودتر به زندگی عادی برگشته و دچار افسردگی و خمودگی نشوم.
در پایان میخواهم از استاد مهدویپور گرامی و گروه همدل و پشتیبان عزیز این دوره بینهایت تشکر کنم.
بهزاد نعلبندی

فضای خالی
