دوره‌های تحول

از صمیم قلب تشکر می‌کنم، نه فقط برای راهنمایی‌های فنی بی‌نظیر و با ارزشتان، بلکه برای نوری که از دلتان می‌تابد و بی‌هیچ ادعایی راه را روشن می‌کند. … پنجاه و چند سال تجربه، اخلاص بی‌پایان، صبر بی‌کران و دانشی که با تمام وجود در اختیارمان گذاشتید، چیزی نیست که بشود با کلمه‌ها جبرانش کرد. شما نه فقط یک استاد یوگا هستید، بلکه معلمی حقیقی‌اید؛ بی‌نقاب، بی‌ادعا، شفاف، صادق و الهام‌بخش. دوره‌ی یوگانیدرا، مانند تمام آموزش‌های ارزشمندتان، برایمان آگاهی‌بخش بود و زنده‌کننده‌ی اشتیاق به زندگی و رهایی. بهره‌ی بسیار بردیم و قدردان این تجربه‌ی ناب هستیم. از اینکه افتخار شاگردی‌تان را دارم، از صمیم قلب خوشحالم. ادامه»

تشکر از استاد بزرگوار و شکر بسیار به‌خاطر برکت وجود شما. و این‌که بنده سالیان سال است طبق آموزه‌های استاد در کانون یوگا، به‌طور پیوسته یوگا می‌کنم و تجربه یوگانیدرا هم داشتم و همین‌طور مربی یوگا هستم، ولی این‌بار گنجینه‌ای فوق‌ا‌لعاده پیدا کردم، … تاثیر بیش از یک ماه یوگانیدرا با این متد عالی، سبب شده که در درونم حس ثبات بیشتری داشته باشم و منبعی برای تجدید قوا بیابم. امیدوارم که باز هم سعادت شرکت در دوره‌های شما را داشته باشم. ادامه»

از قبل یوگا می‌کردم، کتاب خودشناسی و مدیتیشن می‌خواندم. اتفاقی با دوره ارزشمند شما آشنا شدم و خیلی خوشحال هستم. پزشک متخصص بیهوشی‌ام و در زمان کارم بی‌خوابی و استرس‌های کاری زیادی دارم. این دوره را تصمیم دارم ادامه بدهم با همون روشی که فرمودین.

من در طی تمرین گاهی قطع می‌شدم و یک جاهایی رو انگار پرش داشتم یا شاید خوابم می‌برد. مطمئن نیستم و نگران بودم که تمرین‌ها رو اشتباه انجام میدم. ولی اثر خیلی خوبی روی وجودم داشت. آن‌قدر که … از جراحی‌ام سه ماه گذشته بود و خوب نشده بودم و درد داشتم. در هفته دوم تمرین، انگار حالم تغییر چشم‌گیری داشت و دردم خیلی کم شد آن‌قدر که باورم نمی‌شه. برام مثل معجزه است. اولش به کسی نمی‌گفتم که بهترم. تا پیام استاد درباره به اشتراک گذاشتن تجربه آمد و به دیگران گفتم که از حال خوبم دارم لذت می‌برم. خیلی ازتون متشکرم. ادامه»

 

موضوع:
– برطرف شدن مشکل گوارشی
– تمرکز و مدیریت محسوس بر استرس‌های روزانه
– پیدا کردن شرایط ذهنی جدید
– تاثیر مثبت در تصمیم‌گیری‌ها و تحلیل مسائل و روابط

 

موضوع:
– مدیریت درد بعد از جراحی در این دوره و گذراندن دوران نقاهت قبل و بعد از جراحی با کمک تکنیک مدیتیشن
– توضیح مطالب به صورت ملموس

سلام من ماندانا هستم و در دوره‌ی مدیتیشن ترم پاییز استاد مهدوى‌پور شرکت کردم.
تمرین‌هایم رو در هفته ١٠ تا ١٢ مرتبه انجام دادم. با اینکه هنوز نتونستم در هر تمرین به مدت ٢٠ دقیقه‌ی کامل نشست داشته باشم اما طى این مدت اثرات مدیتیشن به روش اصولى را به‌طور واضح درک کردم که مهم‌ترینش:…
– خواب بهتر بوده.
– نکته‌ی بعدى کمتر شدن سردردهاى میگرنى.
– از همه مهم‌تر پذیرش و آرامش و صلح درونى که مدت‌ها در طلبش بودم.
ممنون از استاد مهدوى‌پور عزیز و تیم حرفه‌اى کانون یوگا.ادامه»

سلام. تشکر خیلی زیاد از این دوره‌ی مفید. من دوره‌ی مراقبه‌ی پارسال و دوره‌ی پرانایامای بهار امسال رو شرکت کردم و این دومین باری هست که دوره‌ی مراقبه رو‌ شرکت می‌کنم، تاثیر این دوره‌ها در زندگی من فوق‌العاده بوده به نحوی که مسیر فکری و زندگی من رو کامل تغییر داده و حتی تونستم بیماری کرونای بسیار سختی رو هم با برخی از تکنیک‌هایی که از این دوره‌ها آموختم پشت سر بگذارم.

 

موضوع: تغییرات متحول‌کننده تاپاس در زندگی و متعهد شدن به اهداف تعیین شده…
• انجام تمرین‌های منظم یوگا
• کاهش وزن و سایز
• از بین رفتن ریزه‌خواری و افزایش مصرف آب
• دوش آب سرد
• زود خوابیدن در شب‌ها
• بیدار شدن صبح‌ها بدون نیاز به تنظیم ساعت
• مصرف بهینه آب و برق و مواد پلاستیک
• کم شدن رودربایستی ادامه»

 

موضوع: اهمیت مدیریت فردی و جایگاه تاپاس برای رسیدن به اهداف

به‌خاطر مساله‌ای از یکی از نزدیکانم ناراحت بودم از سالهای گذشته، در عین حال ارتباطم رو خوب و سالم پیش میبردم…بعد از شنیدن درس جلسه 4 و فکر کردن ناگهان به یادم آمد.، تماس تصویری گرفتم … بعد از احوالپرسی و گفتگوی معمول، سوالم رو مطرح کردم. … حدود سی و چند سال پیش این عزیز ما، به ایران آمد و درخواستی را مطرح کرد، خواهر کوچکترم چند پیشنهاد دادن و نهایتا من یک پیشنهاد
پیشنهاد بنده مورد استقبال و بعد از یکماه تماس گرفتن و از من خواستن اقدام کنم …،اقدام کردم تا تمام شدن تمام مراحل.
حدود ده سالی گذشت…
ایشون و همسرشون به ایران آمدن و در منزل ما در حین صحبت‌های معمول، گفتند (مثل خواهر کوچیک شما که فلان کار رو برای من انجام دادن) فلان کار همون پیشنهادی که بنده از صفر تا صدش رو انجام داده بودم.
گفتم خواهرم اینکارو نکردن، من کار رو طبق گفته شما، مرحله به مرحله انجام دادم و مرتب اطلاع میدادم به‌ شما تا پایان کار …و ایشون حرف قبل رو تکرار کردن که خواهر شما انجام داد. همسرشون که شاهد قضایا بودن هیچ ابرازی نکردن و سکوت من و ختم ماجرا …
در حالیکه دلخوری یک گوشه قلبم باقی مانده بود.
تا چند روز پیش که زنگ زدم و دوستانه مطرح کردم، خانمشون گفت: من پشت سر شما، حرف شما رو تایید کردم ولی ایشون اصلا قانع نمیشه
با خودشون صحبت کردم، ایشون کلا انکار کردن گفته‌هاشون رو ….گفتن هیچی راجع‌ به این مسئله را به یاد نمیارن.
نتیجه… من خالی شدم از دلخوری
اینکه تونستم ابراز کنم، برام کافی و آرامبخش بود و تو این دو سه روز گذشته هر وقت قلبمو مرور میکنم احساس سبکی و راحتی دارم.
قدردان وجود پاک و ارزشمند شما هستم..استاد بینظیرمادامه»

با عرض سلام و احترام، درود و ارادت بسیار بر استاد مهدوی بزرگوار.
من دوره پرانایاما و مدیتیشن و اکنون دوره تاپاس را با ایشان گذراندم. دوره تاپاس برای من آگاهی بیشتر در هر لحظه را به ارمغان آورده و از این بابت بسیار خوشحال هستم و خدا را شکر می‌کنم که این موقعیت برایم فراهم شد. با وجود اینکه … خودم در کار آموزش و طراحی و برنامه‌ریزی درسی هستم، کاملاً آگاه هستم که چقدر در طراحی دوره تاپاس وقت و زمان صرف شده و به این زیبایی دوره تاپاس را برای ما ارائه دادند، به‌خصوص استاد مهدوی با کلامی واضح و شیوا بیان می‌کنند که جای سوال باقی نمی‌ماند. و به‌نظر من ایشان یکی از بهترین اساتید هستند. با تمام وجود از ایشان کمال تشکر را دارم و از خداوند بزرگ و مهربان برای ایشان صحت و سلامتی را خواستارم. از عوامل پشتیبانی هم، تشکر و قدردانی می‌کنم. از اینکه با تاخیر ابراز را بیان کردم عذرخواهی می‌کنم، مادر و همسرم بیمار بودند و خودم یک عمل جراحی داشتم.
با سپاس فراوانادامه»

 

موضوع:
– حس آرامش و کنترل بهتر خود در مواقع ناراحتی
– کاهش چشمگیر علائم بیماری که داشتم

 

موضوع: کاهش 3 کیلوگرم از وزن
شفاف‌تر و بازتر شدن پوست صورت
کم شدن محسوس پرخوری و زیاده‌خوری عصبی و در نتیجه… نداشتن سنگینی بعد از غذا
بیشتر شدن احساس آرامش
بهبود خواب
بهبود عکس‌العمل نسبت به رفتار دیگران
بهبود وضعیت گوارش
ایجاد تشنگی طبیعی
تجربه‌ی زیاد زمان حال و مدیریت ذهن
با وجود ابتلا به کرونا حالم بسیار خوب است و تمریناتم را به راحتی انجام می‌دهم.ادامه»

سلام آقای مهدوی‌پور. به نظرم و بدون تعارف کلمات به اندازه‌ی کافی بارِ معنایی (با بیان و سوادِ من) جهت ابراز سپاسگزاری از این انتقال خالصانه‌ی دانش و آگاهی را ندارند، بسیار گفتن و نوشتن لازم دارم تا منظورم را آن‌گونه که در زندگی حس می‌کنم انتقال دهم، شاید ادیبی شیرین سخن لازم است تا با ظرافت و تاثیرگذاری از کلمات استفاده کند و بگوید چه میزان از شما آموختم و تفاوت را در زندگی احساس کردم.… برای همگان این آشنایی را با شما یا با استادی با این میزان آگاهی، تسلط، دقت و تعهد آرزو دارم. تلاش می‌کنم کوتاه و گویا حداقلی از آنچه دریافت کردم را بنویسم؛ مدت زیادی‌ست که می‌خواهم پیامی را به عنوان سپاس‌گزاری ارسال کنم، نه فقط برای این دوره، برای لحظه لحظه‌ی زندگی‌ام از زمان آشنایی با کانون یوگا و شما و آموزش‌هایی که گرفتم (تا حدودی به کار بستم) و تفاوتِ شخصیت، آرامشِ درونی، قدرتِ اراده، پایشِ ذهن و جسم و ایجاد پایگاه درونی برای انجام آنچه می‌خواستم و توان مدیریت و اجرای آن‌را با این کیفیت نداشتم را تجربه کردم و چه بسا تمام زندگیم به همین دلیل تغییر کرده است، نه یکی دو ماه، بلکه حدود نُه سال تاثیر کوتاه مدت و بلند مدت اجرای آموخته‌هایم را تجربه کرده‌ام. این “لحظه لحظه‌” یعنی در سختی‌ها، هیجان‌ها، فشارها، تصمیمات تاثیرگذار در روند زندگی و چه بسیار مواردی که ناخودآگاه آموزش‌هایی که گرفتم به من یاری دادند!
– پیش‌ترها پزشکِ خانوادگی از تعداد مراجعات من (به‌دلیل بیماری یا توهم بیماری) به ایشان کلافه شده بودند و روزی از من خواستند مدتی به ایشان مراجعه نکنم، بیش از شش سال است که به هیچ پزشکی نیاز نداشته‌ام.
– کاهش حدود ده کیلو وزن بدون ورزشِ حرفه‌ای و تمرین‌های فیزیکی سنگین که سال‌ها انجام می‌دادم با اجرا و آگاهی به آنچه می‌خورم و می‌نوشم و همچنین آگاه بودن به محل و مکانی که در آن زندگی می‌کنم.
– خاتمه دادن به پانزده سال کارِ پر استرسِ حرفه‌ای که برای داشتنِ ثروتِ بیشتر و شهرت آن‌را دوست داشتم و انجام می‌دادم و بعد از هشت سال از رها کردنِ آن بسیار دارا و خوشحال‌تر هستم و چه بسا خلاق‌تر و آگاه به سایر توانایی‌هایم.
– ماندن، یاری و هم‌زیستی شاد در کنار مادرم در طولِ دو سال بیماری سختِ سرطانش، وقتی همه‌ی پنج نفر اعضای خانواده‌ام دچار سردرگمی از شوک بیماری بودند و گرفتارِ روزمرگی‌هایِ زندگیِ صنعتی و در پایان، پذیرش درگذشتِ مادرم با آرامش و حتی شادی برای خودم و “مامان”.
– بعد از سال‌ها شک و ترس از سفرِ دراز مدت با کوله‌پشتی (با هزینه‌ی کم، بدون مقصد مشخص) حالا سه سال است که فقط با یک کوله‌پشتی و چادر بدون شغل و درآمد (با کار داوطلبانه برای هنر و حیوانات) سفر می‌کنم با خانه‌ای بر دوش با کمترین وابستگی به آنچه دارم و می‌آفرینم.
– حذف انسان‌های سمی (در نظرِ من) که هنوز هم بسیار عزیز هستند و هیچ‌گاه نمی‌توانستم زندگی را بدون آن‌ها تصور و تحمل کنم و حالا چقدر هر دو طرف از این تصمیمِ من خوشحال‌تریم.
این‌ها حداقل ولی بزرگ‌ترین تصمیمات زندگی من در طول حدود این نُه سال آشنایی با شما و کانون یوگا بودند. در این دوره‌ی پرانایاما (حداکثر چهل درصد توان اجرای آموزش‌ها و تمرین‌ها را داشته‌ام)؛
– بعد از سال‌ها آرزوی اجرا در برابر دیگران با صدایی رسا که نمی‌لرزد و حالِ خوب را انتقال می‌دهد بالاخره در مقابل دیگران خوانندم و چه بازتاب خوبی داشت، سازها با تمام اختلافِ فرهنگِ موسیقی و زبانِ فارسی، من را همراهی کردند و حتی از میزان انرژی که به دوستان انتقال یافت هنوز هم همگی در عجبیم و این در این حدودِ دو ماه ادامه داشته است.
– بعد از ارتکابِ اشتباهی با توجه به عدم آگاهیِ دوستم به اصل موضوع مشکل را (در نظرِ او) حل کردم، در تمام طول تمرین در آن روز این سواستفاده از ناآگاهی او روی دوشم سنگینی می‌کرد و تمرکزم را گرفته بود، دقیقا بعد از اتمام تمرین او را در آغوش گرفتم و با معذرت خواهی به سواستفاده از عدم آگاهی او اعتراف کردم، او نیز عذرخواهی من را پذیرفت و این اولین بار بود که اعتراف به اشتباه به جای لاپوشانی آنقدر در نظرم شیرین آمد.
– بعد از بیست سال زندگی مشترک بالاخره آنچه تمام این سال‌ها از همسرم پنهان می‌کردم و به خاطر آن دروغ می‌گفتم و بزرگ‌ترین دلیل اختلاف ما است را با صداقت ابراز کردم و بدون کوچک‌ترین شکی به این‌که او باید آگاه باشد همه را با او در میان گذاشتم و چنان بازخورد با آرامشی گرفتم که حسرت می‌خورم چرا تمام این سال‌ها را با دروغ و دغل هدر دادم.
– یک انسان سمی را که بسیار در کنارش آرامش (کاذب) داشتم و به مدت شش ماه تلاش می‌کردم تا بیشتر به او نزدیک شوم با یک تصمیمِ آگاهانه و چشمانی باز از زندگی‌ام حذف کردم.
این‌ها تا همین‌جا برای من تمام آنچه است که از زندگی‌ام انتظار دارم؛ تغییر، تعادل و عدم وابستگی! این را هم اضافه می‌کنم که در این چند سالِ سفر با بسیاری اساتید علوم ماوراء! برخورد داشتم و حتی در کنارِ ایشان زندگی کرده‌ام و در دوره‌هایِ ایشان هم شرکت کرده‌ام (صرفا جهت کنجکاوی) و هیچ‌گاه این قدرتِ اراده‌ی به تغییر و آگاهی را که در دوره‌های شما دریافت کردم حس نکرده‌ام و همچنین هرگز این‌گونه تاثیرگذاری در روش زندگی را در هیچ‌یک از آن دوره‌ها تجربه نکرده‌ام. بسیار خوشحالم که شما در آموزش به واقعیت و آنچه وجود دارد و قابل حس و درک است می‌پردازید و دانش‌تان را به این شکل حقیقی، فیزیکی، محسوس و قابل درک انتقال می‌دهید.
با آرزوی شادی و سلامتی سهیل کلاته بهمن ١۴٠٠ (با سلام و تشکر فراوان از تیمِ حرفه‌ای و خوش سلیقه‌ی پشتیبانی بابت ایجادِ تجربه‌ی گرفتن سرویس عالی)ادامه»

آقای مهدوی‌پور من از شما ممنونم که با ایجاد آگاهی، آرامش و تفکر متعادل رو وارد زندگیم کردین و باعث شدین سرزندگیِ من، داخل ثانیه‌های زندگیم، بیشتر بشه. انگیزه‌های شفاف روزانه‌، که یا گم شده بود یا اصلا از آن‌ها خبر نداشتم، به آرامی وارد زندگی شخصیم شد.… (چه کارهای روزمره و چه پرداختن به وجه‌های خصوصی‌تر). حالا عناصر تشکیل دهنده زندگیم رو ملموس‌تر و واقعی‌تر می‌بینم و لرزه‌های نگران‌کننده از درونم، آروم آروم، بیرون می‌ره و حس پاک‌تری دارم. امیدوارم شما و تیم برگزاری این کلاس‌ها پایدار و سلامت باشین. مشتاق جلسات مراقبه‌تون هستم.ادامه»