دوره‌های تحول

سانکالپای «من شاد و سالم هستم، آرامش دارم و غنی هستم» در دوره یوگانیدرا دریچه جدیدی در زندگی من پس از ۶۰ سال گشود. … به‌زعم اطرافیان در اکثر مواقع در مواجهه با ناملایمت روزمره در من آرامش توام با شکیبایی و تبسم جاریست. بین منِ قبل از دوره با منِ بعد از دوره تفاوت‌های بنیادینی وجود دارد. به‌طور بارز خود را بسیار مصمم‌تر از قبل در کار و زندگی می‌بینم و با نگاهی کل‌نگر با پدیده‌های پیرامون مواجه می‌شوم. و همواره خود را در زیر ذره‌بین و رصد در جهت اصلاح تفکر و تصمیمات در تمام عرصه‌های خرد و کلان زندگی می‌بینم. همواره دعاگو و ارادتمند استاد عزیز هستم. ادامه»

من مدت زیادیه که مشکل گُرگرفتگی دارم و بسیار آزاردهنده است و با روش‌های مختلف خوب نشده. حتی در طی مدیتیشن هم آزاردهنده است و در مدیتیشن فقط دو سه بار که عمیق بودم به راحتی رد شده. ولی هر بار که … در طی یوگانیدرا شروع شده، بدون استثنا خیلی راحت و در عرض سه چهار ثانیه رد شده و این برام جالبه واقعا. ادامه»

برای اولین بار یک چنین کلاس پرباری رو تجربه می‌کردم و ثمرات پرباری برام داشت. در درجه اول احساس ثبات و انگیزه‌ی بیشتر برای زندگی، تغییر، آرامش و … صبوری بیشتر، نظم و دوری از اهمال‌کاری بیشترین دستاورد شرکت در این کلاس بود. بی‌نهایت از استاد برای آشنایی با چنین دوره تاثیرگذاری ممنونم. با سپاس از زحمات و آرزوی سلامتی ادامه»

سانکالپای: «من خلاق هستم». یکی از علاقمندی‌هام طراحی و نقاشی هست، بیشتر اوقات از روی مدل نقاشی می‌کردم و همیشه دلم می‌خواست بدون مدل و خلاقانه نقاشی بکشم، خوشبختانه چند باری هست که … بدون مدل به‌طور خلاقانه انجام میدم. هیچ‌وقت دوست نداشتم به دوران کودکی و گذشته‌ام توجه کنم اما چند روزی هست که خواب‌هایم مربوط به گذشته‌س، همیشه ناخودآگاه اونها رو نادیده می‌گرفتم اما الان خودنمایی می‌کنن و احساس ناخوشایند رو ندارم. امید که بتوانم با انگیزهٔ بیشتری به اهدافم برسم. سپاس فراوان ازین دورهٔ مفید و ارزشمند و صدای گوش‌نواز شما استاد ارجمند. سلامت، دلشاد و مانا باشید ادامه»

 

موضوع:
– مدیریت درد بعد از جراحی در این دوره و گذراندن دوران نقاهت قبل و بعد از جراحی با کمک تکنیک مدیتیشن
– توضیح مطالب به صورت ملموس

 

موضوع:
– آشنا شدن با ابعاد تازه‌ای از تمرین و خودم با شرکت در هر دوره و گرفتن تاثیرات مثبت
– کاهش چشم‌گیر وسواس‌ها و اضطراب‌ها
– تمرکز بیشتر
– مدیریت بهتر زندگی

درود. حدود شصت درصد تمرین‌ها را انجام دادم.
از همسرم که آغاز دوره را یادآور شدند و از استاد نازنین و همه‌ی عوامل فنی دوره بسیار سپاسگزارم.
– تمرکز بیش‌تر ذهن
– آرامش بیشتر
– خواب آرام‌تر…
اثرهای این دوره بر من است.
مشتاقانه در دوره‌ی پرانایاما شرکت می‌کنم. مریمادامه»

من در دوره‌ی مدیتیشن پاییز 1400 استاد مهدوی‌پور عزیز شرکت کردم و همه‌ی تمرین‌های نظم 14 جلسه در هفته رو با عشق انجام دادم و چند بار موفق به انجام تمرین ذوق شدم.
– مدیریت روی کار و رفتارم بیشتر شده و سرعت عملم نرمال شده چون من آدم عجولی در کار بودم ولی الان آرامش خاص و عمیقی رو حس می‌کنم و… پنجره‌ی زیبای جدیدی در مورد خدای مهربون و آفرینش جهان هستی جلوی چشمم باز شده که همه چیز رو از منظر مثبت و عمیق و ریشه‌ای ببینم و حس بسیار عالی نسبت به همه آدمای دور و برم دارم و خیلی در وادی همدردی و دستگیری از همنوعان و مفید بودن در کار و رفتارم هستم.
معرف بنده یکی از مربیان یوگا بوده و ازش ممنونم که فرصت آشنایی با شما مربی پویا و بسیار دانا رو پیدا کردم و از شما بابت این‌ همه مطالب ناب و با ارزش که با ما به اشتراک گذاشتین و همچنین از پرسنل و پشتیبان حرفه‌ای آموزش بسیار سپاسگزارم و علاقه‌مند به برگزاری کلاس مجازی یوگا و پرانایاما رو با شما عزیزان دارم. در پناه خدای عزیز موفق و سلامت باشید.ادامه»

 

موضوع: اهمیت مدیریت فردی و جایگاه تاپاس برای رسیدن به اهداف

 

موضوع: تغییرات متحول‌کننده تاپاس در زندگی و متعهد شدن به اهداف تعیین شده…
• انجام تمرین‌های منظم یوگا
• کاهش وزن و سایز
• از بین رفتن ریزه‌خواری و افزایش مصرف آب
• دوش آب سرد
• زود خوابیدن در شب‌ها
• بیدار شدن صبح‌ها بدون نیاز به تنظیم ساعت
• مصرف بهینه آب و برق و مواد پلاستیک
• کم شدن رودربایستی ادامه»

عشق برای استاد عشق
تاپاس‌هایی که اکنون دارم در زندگی استفاده میکنم در این مدت توانستم شهوت را تاپاس کنم و انرژی آن را متحول کنم که دستاوردهای شگفت‌انگیزی برایم داشت. عادت خرید طلا رو بردم توی کارگاه و دیدم که برای تهیه چند گرم طلا چند تن خاک به همراه موجودات زنده نابود می‌شوند و جایگزین کردم. …و برای من شگفت‌انگیز است که دارم به‌صورت حرفه‌ای زندگی میکنم و یک روز را کامل زندگی میکنم به همراه کلی برکت و با خواهرم که رابطه خوبی نداشتم الان داره از رفتارهای من الگو برداری می‌کنه و خیلی مشتاق هست که تو دوره شرکت کنه. فرش‌های خانه را تاپاس کردم و میخواهم از فرش‌های سنتی استفاده کنیم. شامپوی سرم را تاپاس کردم و پودر گیاهی استفاده میکنم. و تاپاس‌های دیگر ازجمله شیرینی و روابط و سحرخیزی و شنای آب سرد بدون محدودیت فصلی ‌رودربایستی و خجالتی بودن و طبیعت گردی به سبک تاپاس و بهبود روابط با خانواده به سبک تاپاس. استفاده از جمله به نیت اولین بار و کلمه شگفت‌انگیز تاپاس برای من معجزه میکند و عادت های دیگری را متحول کردم. این دوره به اندازه سنم تغییرات شگفت‌انگیزی داشت. از کانون یوگا و استاد عزیز بی‌نهایت سپاسگزارم.ادامه»

درود و سپاس از استاد مهدوی عزیز
تنها شرح حالی که میتونم از این پنج جلسه بگم این هست که دارم تعادل در لحظه حال را تجربه میکنم و این حس عالی را مدیون شما هستم، شما بهترین استاد در زندگی من بودید و هستید براتون بهترین لحظه ها را که سرشار از سلامتی است آرزومندم.

 

موضوع: انجام تمرینات تنفسی و آساناها تقریبا 80% و تغذیه حدود 50% (حذف غذاهای سمی 100% و کم کردن غذاهای محرک به خصوص قهوه 70% و این کار بزرگترین تاثیر را در حال روحی و جسمی من گذاشت) و… میل بالا به غذاهای اصلی
آرامش فوق‌العاده در کل طول دوره
برای اولین بار احساس تعهد و دیسیپلین نسبت به خودم و زندگیم و رضایت از خود به علت تعهد بالا در انجام صبح و عصر تمریناتادامه»

 

موضوع: تجربه خواب خوب و عمیق که ماه‌ها دنبالش بودم
مدیریت ذهن و کنترل خشم و عواطف و احساسات تا حد قابل قبول (این تاثیرات از نظر اطرافیان نیز دور نماند)
کم شدن دردهای عادت ماهیانه

سلام من سعید امین‌الرعایا هستم. من در شرایط درمان بیماری کلیوی و پس از عمل پیوند کلیه برای بازیابی خودم شروع کردم. در شرایطی سطح انرژی‌ام بسیار افت کرده بود، به واسطه‌ی داروهای پیوندی دچار اختلال در گوارش و تمرکز شده بودم. من این دوره را در گذشته به شکل دیگری دو بار گذرانده بودم اما لازم بود آن‌را مجدد در زندگی بیاورم.… در چنین شرایطی با ۶۰% تمرین‌ها توانستم خودم را همراه کنم. هرچند این مقدار در قیاس با گذشته بسیار افت در تعهدم به دوره‌های آقای مهدوی‌پور بود اما با توجه به شرایطم روا دانستم. نتیجه‌ی دوره برایم در لحظاتی شفاف شد و چشمک زد. سه هفته است که خارج از تهران مقیم شده‌ام تا از طبیعت و پیاده‌روی بهره‌مند شوم و تمرین‌های تنفسی را در هوای مناسب انجام دهم.
– وزنم ۲ کیلو کم شده است.
– فاکتورهای خونی در آزمایش‌ها مانند اوره، قند و اسیداوریک و کراتینین به‌طور چشم‌گیری بهبود بخشیده شده است.
تمایل دارم حتی اگر شده آخرین لحظات دوره هم خودم را با ریتم دوره تنظیم کنم و برایم مهم است یک روزی بتوانم این ساختار را در زندگی هم مستقر کنم. سپاس از استاد مهدوی‌پور که هر کجا در زندگی به بن‌بست خوردم برایم حاضر بودند و موجبات تحول شخصی من را از ۱۳۸۲ فراهم نمودند.ادامه»

با سلام و درود به همه عزیزان و استاد عزیز جناب مهدوی‌پور، مهرا هستم، دوره پرانایاما بی‌نظیره. تمرینات من بالای ۹۹ درصد، و تغذیه بالای ۹۵ درصد انجام شد، امکان حضور در طبیعت رو نداشتم ولی اکثر روزها شاهد طلوع خورشید از بالکن و تجسم بودن در طبیعت را داشتم که مفید بود. تاثیرات در ابعاد ذهنی: ۱. تمرکز بیشتر… (با وجودی که امتحان کنکور ارشد داشتم ولی هر روز تقریبا ۴ ساعت برای دوره زمان می‌ذاشتم در عوض بازده مطالعاتی من بسیار افزایش یافت) ۲. انجام آساناها با حس عشق‌ورزی به بدنم و بدون فشار (که باعث انجام تمرین با اشتیاق شده نه فرار مثل سابق) ۳. انضباط خیلی بیشتر در کارها ۴. خرید متعادل مواد غذایی به شکل اتوماتیک (در گذشته مواد غذایی غیر ضروری و زیاد می‌گرفتم که حیف و میل می‌شد.) ابعاد فیزیکی: ۱. بهبودی کامل سرفه‌هایی که سه سال بود قطع نمی‌شد ۲. بهبودی ۹۰ درصدی درد انگشتان دستم که صبح‌ها بسیار خشک و دردناک بودند. مرسی از همه دوستان با همه نوع سوالات‌شون. استاد واقعا سپاسگزارم که این دوره رو با چنین اسلوب عالی و صحیح پیش بردین و از اینکه حرف و قول شما اول در خودتون به ظهور رسیده؛ بنابراین شاگرد با باور و یقین با شما همگام می‌شه و نتیجه می‌گیره، خدا نگهدارتون باشه، به امید دیدار.ادامه»