دوره‌های تحول

تشکر از استاد بزرگوار و شکر بسیار به‌خاطر برکت وجود شما. و این‌که بنده سالیان سال است طبق آموزه‌های استاد در کانون یوگا، به‌طور پیوسته یوگا می‌کنم و تجربه یوگانیدرا هم داشتم و همین‌طور مربی یوگا هستم، ولی این‌بار گنجینه‌ای فوق‌ا‌لعاده پیدا کردم، … تاثیر بیش از یک ماه یوگانیدرا با این متد عالی، سبب شده که در درونم حس ثبات بیشتری داشته باشم و منبعی برای تجدید قوا بیابم. امیدوارم که باز هم سعادت شرکت در دوره‌های شما را داشته باشم. ادامه»

تجسم، خلق و بازسازی تصاویری که تا کنون دیده‌ایم مانند غروب، دریا، آسمان و … تمرین موثری برای ذهن است تا آنچه ندیده است را تولید و خلق کند یعنی آینده‌ای که می‌خواهیم.

با سانکالپایی که انتخاب کردم در بعضی از لحظه‌ها آن‌چنان آرامش و سبکی عمیقی دارم که همه مرا مست می‌خوانند و به‌تازگی درک‌های زیادی برایم باز شده است و … شکافت بین افکار و خودم را درک کنم. وقتی به طبیعت می‌روم آن‌چنان با موسیقی کوک می‌شوم در هنگام رقص که انگار تمام آن سازها از درون من منتشر می‌شود و بی‌ذهنی عمیقی را تجربه می‌کنم و همه مرا مست می‌خوانند البته همیشه در حال کاوش درونم هستم که این را از دوره آهیمسا و تاپاس یاد گرفتم و با یوگانیدرا کامل شد. بی‌نهایت سپاسگزارم از استاد عزیزم ادامه»

برای اولین بار یک چنین کلاس پرباری رو تجربه می‌کردم و ثمرات پرباری برام داشت. در درجه اول احساس ثبات و انگیزه‌ی بیشتر برای زندگی، تغییر، آرامش و … صبوری بیشتر، نظم و دوری از اهمال‌کاری بیشترین دستاورد شرکت در این کلاس بود. بی‌نهایت از استاد برای آشنایی با چنین دوره تاثیرگذاری ممنونم. با سپاس از زحمات و آرزوی سلامتی ادامه»

 

موضوع:
– شروع مدیتیشن از سال 84 با آقای مهدوی‌پور و اثر مثبت در تدام تمرین‌ها
– شکار لحظه‌ها: آگاه بودن در تمام لحظات به افکار و گفتار درونی و تصمیم‌گیری‌ها
– اثرگذاری در تمام ابعاد زندگی: یوگا کردن/ تغذیه/ خرید کردن

 

موضوع:
– دستیابی به شادی و نشاط و سرزندگی و تصمیم‌گیری‌های مهم زندگی
– ایجاد انگیزه و حس بسیار خوب از انجام یوگا و مدیتیشن صبح زود که همیشه دوست داشتم انجام دهم. (انگیزه برای شب زودتر خوابیدن و صبح زودتر بیدار شدن)
– بالا بودن سطح انرژی

سلام. تشکر خیلی زیاد از این دوره‌ی مفید. من دوره‌ی مراقبه‌ی پارسال و دوره‌ی پرانایامای بهار امسال رو شرکت کردم و این دومین باری هست که دوره‌ی مراقبه رو‌ شرکت می‌کنم، تاثیر این دوره‌ها در زندگی من فوق‌العاده بوده به نحوی که مسیر فکری و زندگی من رو کامل تغییر داده و حتی تونستم بیماری کرونای بسیار سختی رو هم با برخی از تکنیک‌هایی که از این دوره‌ها آموختم پشت سر بگذارم.

با سلام من در دوره‌ی مدیتیشن استاد مهدوی‌پور شرکت کردم.
از ۱۴ نوبت تمرین نظم به‌طور متوسط ۱۰ نوبت آن‌را انجام دادم.
– بعد از گذشت حدود اولین هفته توانایی کنترل امور روزانه و برنامه‌ریزی به شدت بالا رفت به نحوی که افراد در ارتباط با من متوجه این تغییر شده بودن.…
– قبلا متوجه نشخوارهای ذهنی شدم و این مورد به‌طرز قابل توجهی کاهش پیدا کرده.
– دوره بسیار عالی بود و پاسخگویی بسیار دقیق.
ممنون از استاد گرامی و تیم‌شون.ادامه»

 

موضوع: تغییرات متحول‌کننده تاپاس در زندگی و متعهد شدن به اهداف تعیین شده…
• انجام تمرین‌های منظم یوگا
• کاهش وزن و سایز
• از بین رفتن ریزه‌خواری و افزایش مصرف آب
• دوش آب سرد
• زود خوابیدن در شب‌ها
• بیدار شدن صبح‌ها بدون نیاز به تنظیم ساعت
• مصرف بهینه آب و برق و مواد پلاستیک
• کم شدن رودربایستی ادامه»

 

موضوع: اهمیت مدیریت فردی و جایگاه تاپاس برای رسیدن به اهداف

به‌خاطر مساله‌ای از یکی از نزدیکانم ناراحت بودم از سالهای گذشته، در عین حال ارتباطم رو خوب و سالم پیش میبردم…بعد از شنیدن درس جلسه 4 و فکر کردن ناگهان به یادم آمد.، تماس تصویری گرفتم … بعد از احوالپرسی و گفتگوی معمول، سوالم رو مطرح کردم. … حدود سی و چند سال پیش این عزیز ما، به ایران آمد و درخواستی را مطرح کرد، خواهر کوچکترم چند پیشنهاد دادن و نهایتا من یک پیشنهاد
پیشنهاد بنده مورد استقبال و بعد از یکماه تماس گرفتن و از من خواستن اقدام کنم …،اقدام کردم تا تمام شدن تمام مراحل.
حدود ده سالی گذشت…
ایشون و همسرشون به ایران آمدن و در منزل ما در حین صحبت‌های معمول، گفتند (مثل خواهر کوچیک شما که فلان کار رو برای من انجام دادن) فلان کار همون پیشنهادی که بنده از صفر تا صدش رو انجام داده بودم.
گفتم خواهرم اینکارو نکردن، من کار رو طبق گفته شما، مرحله به مرحله انجام دادم و مرتب اطلاع میدادم به‌ شما تا پایان کار …و ایشون حرف قبل رو تکرار کردن که خواهر شما انجام داد. همسرشون که شاهد قضایا بودن هیچ ابرازی نکردن و سکوت من و ختم ماجرا …
در حالیکه دلخوری یک گوشه قلبم باقی مانده بود.
تا چند روز پیش که زنگ زدم و دوستانه مطرح کردم، خانمشون گفت: من پشت سر شما، حرف شما رو تایید کردم ولی ایشون اصلا قانع نمیشه
با خودشون صحبت کردم، ایشون کلا انکار کردن گفته‌هاشون رو ….گفتن هیچی راجع‌ به این مسئله را به یاد نمیارن.
نتیجه… من خالی شدم از دلخوری
اینکه تونستم ابراز کنم، برام کافی و آرامبخش بود و تو این دو سه روز گذشته هر وقت قلبمو مرور میکنم احساس سبکی و راحتی دارم.
قدردان وجود پاک و ارزشمند شما هستم..استاد بینظیرمادامه»

سپاس از اين دوره‌ی خيلي مؤثر
با تمرينات و تجربيات اين سه دوره فكر مي‌كنم در من يك ناظر و كنترلر بوجود آمده كه تا رفتاري عادت گونه (حتي خيلي كوچك) از من سر مي‌زند او بلافاصله وارد ميدان مي‌شود … و به نوعي مچ‌گيري مي‌كند و در همان لحظه من را وادار به قرباني كردن مي‌كند.
كلا احساس ميكنم روش زندگيم در حال تغيير است.
با سپاسادامه»

 

موضوع: کاهش 3 کیلوگرم از وزن
شفاف‌تر و بازتر شدن پوست صورت
کم شدن محسوس پرخوری و زیاده‌خوری عصبی و در نتیجه… نداشتن سنگینی بعد از غذا
بیشتر شدن احساس آرامش
بهبود خواب
بهبود عکس‌العمل نسبت به رفتار دیگران
بهبود وضعیت گوارش
ایجاد تشنگی طبیعی
تجربه‌ی زیاد زمان حال و مدیریت ذهن
با وجود ابتلا به کرونا حالم بسیار خوب است و تمریناتم را به راحتی انجام می‌دهم.ادامه»

 

موضوع: تنگی نفس که به علت انحراف بینی بود تقریبا حل شد و ورم اطراف بینی خوابیده
کاهش حدود 3 کیلوگرم وزن
افزایش قوای بدنی…
خویشتن‌دارتر شدم که تاثیرات خیلی خوبی روی روابطم گذاشت
به دست آورن اطلاعات و دید خوب نسبت به یوگا و فلسفه آن
بهبود محسوس وضع گوارش
به دست آوردن دید و احساس متفاوت به غذا خوردن و عملکرد بدن
بهبود در حیطه کاری و انجام کارها با تمرکز و نظم بیشترادامه»

با سلام من در دوره پرانایامای آقای مهدوی‌پور شرکت کردم و از ۱۴ نوبت تمرینِ هفتگی به‌طور متوسط حدود ۱۳ نوبت را منظم انجام می‌دادم. موارد تغذیه را حدود ۹۰% اجرا کردم. ارتباط با طبیعت و حفظ آرامش را حدود ۹۹% انجام می‌دادم. نتایجی که… از دوره گرفتم: • وزنم تقریبا تغییری نکرده. البته من وزن متعادلی دارم. • احساس انرژی خیلی بیشتر و در عین حال آرامش و تعادل احساسی دارم. من تغذیه و حالات روحی‌ای که اوایل دوره فرمودید رو قبلا هم رعایت می‌کردم و خوشحال شدم وقتی فهمیدم رَوش زندگیم درست بوده. از جناب آقای مهدوی‌پور سپاسگزارم به دلیل اینکه با محبت و صبوری و دانش‌شون، راهنمای ما بودند. من یوگا رو با کانون یوگا شروع کردم و بسیار راضی هستم. چند سال پیش که به خوردن آب بین غذا عادت زیادی داشتم، با مقاله‌ی آقای مهدوی‌پور در سایت، عادتم رو برای همیشه کنار گذاشتم و تقریبا هر نکته و پندی ایشون می‌گفتن رو سعی کرده‌ام رعایت کنم. این دوره برای من گنج بود و من از این گنجی که به دست آوردم بسیار خوشحالم و تمام سعیم رو می‌کنم که حفظش کنم. فقط بعد از دوره، از اینکه دیگه هرهفته صدای آقای مهدوی‌پور رو که انگیزه و تعهد ایجاد می‌کردن نمی‌شنوم، خیلی ناراحتم ولی خوشحالم با آگاهی بیشتر از قبل، دوره رو تموم می‌کنم و برای ایشون آرزوی سلامتی می‌کنم.ادامه»

من کیان هستم و در دوره‌ی پرانایامای آقای مهدوی‌پور شرکت کردم و از ۱۴ نوبت تمرین هفتگی به‌طور متوسط حدود ۸ نوبت را منظم انجام می‌دادم.
– موارد تغذیه را حدود 8۰% اجرا کردم و طبع چشایی من تغییر کرد، به‌طوری‌که طعم و غذاهایی که همیشه مورد علاقه‌ی من بود و متوجه شدم که بیشتر غذاهای محرک و سمی هستن، اکنون نامطلوب و زننده هست.…
– ارتباط با طبیعت، حفظ آرامش و … را حدود 50% انجام می‌دادم.
نتایجی که از دوره گرفتم:
– وزنم 3 کیلو کم شد.
– احساس انرژی بیشتر و حس خیر و برکت در زندگی و کار دارم.
– پیشرفت کاری هم در کارها مشاهده می‌شود.
– خوابم بهتر شده.
– درک زیبایی فضای خالی و تلاش برای به‌وجود آوردن آن در هر فضایی که به من مرتبط است.
– گرفتگی دائمی در گلو دارم (تیرویید نیست) ولی با انجام تمرین‌ها این حالت آرام و کم می‌شود.
– من قبلا در دوره‌های پرانایامای سایر اساتید شرکت کرده بودم؛ نکته‌ی جالب این دوره سادگی آن بود که جذاب بود. نکته‌ی دیگری که من متوجه شدم اینکه این تمرین‌ها باید با حضور ذهن و بدون استرس زمان و عجله اجرا شود، در غیر این‌صورت نه تنها اثری ندارد بلکه تاثیر معکوس دارد. در یکی از جلسات تمرین با استرس و عجله تمرین‌ها رو اجرا کردم و بلافاصله دردهایی در پشت، قوزک پا و گلو احساس کردم و تمام آن روز بی‌انرژی و بی‌حال بودم.ادامه»