دوره‌های تحول

من مبتلا به ام اس هستم و سمپتوم‌هایی مربوط به این بیماری دارم. سانکالپای من مربوط به «سلامتی کامل، تداوم و پشتکار» هست. تمرین‌ها رو حدود هشتاد درصد انجام دادم با یک وقفه‌ی یک هفته‌ای چند روزه که دوباره انجام میدم. … در حال حاضر تغییر خاصی در سمپتوم‌های مربوط به بیماری حس نمی‌کنم اما از درون حس سلامتی و نشاط عمیقی دارم. امیدوارم در ادامه، اثر تمارین در سطوح فیزیکی کاملا خودش رو نشون بده. ممنون از شما بابت این دوره‌ی خوب ادامه»

باید بگویم که با نوعی کنجکاوی و تردید، در این خصوص که آیا یوگا هم به حوزه‌ی روان‌شناسی زرد وارد شده است، در این دوره ثبت‌نام کردم اما خیلی زود و … با شروع و پیش رفتن دوره، مشاهده‌ی روش‌مندی و پیوستگی مراحل و کاربردی شدن آن، اعتماد و اطمینان ‌خوبی نسبت به دوره در من به‌وجود آمد. من دوره‌ی پرانایاما را هم بصورت آنلاین با استاد مهدوی گذرانده‌ بودم ولی، می‌توانم بگویم که استحکام گفتار ایشان در این دوره به‌گونه‌ای بود که انگیزه‌ی بیشتری برای ادامه‌ی دوره و اعتماد به نتیجه‌ی آن را در من به‌وجود آورد.
اکنون مطمئن‌ام که به ابزاری مفید و کاربردی برای شناخت ذهنم و رسیدن به خواسته‌هایم مجهز هستم. تشکر از استاد مهدوی ادامه»

تجربه‌ی من از تمرین این چند روز یوگانیدرا، غیر از یک‌روز، دیگر روزها دو بار تمرین انجام دادم. از فضای عمومی این روزهایم راضی هستم و حس خوبی دارم. سانکالپای من: … «سلامت، ارزشمند، مرفه و شاد هستم». ضمنا بعضی روزها پیش از تمرین یوگانیدرا، نکات رعایتی را گوش می‌کنم تا بهتر در فضای تمرین قرار بگیرم. ادامه»

برای اولین بار یک چنین کلاس پرباری رو تجربه می‌کردم و ثمرات پرباری برام داشت. در درجه اول احساس ثبات و انگیزه‌ی بیشتر برای زندگی، تغییر، آرامش و … صبوری بیشتر، نظم و دوری از اهمال‌کاری بیشترین دستاورد شرکت در این کلاس بود. بی‌نهایت از استاد برای آشنایی با چنین دوره تاثیرگذاری ممنونم. با سپاس از زحمات و آرزوی سلامتی ادامه»

 

توضیح:
– پیدا کردن نظم و تعهد در انجام کارها با انجام تمرین‌ نظم
– تغییر مثبت در گوارش
– منظم‌تر شدن خواب‌ها
– تاثیر مثبت در تمرکز: کنترل بهتر شرایط و تمرکز بیشتر روی کارها

 

موضوع:
– شروع مدیتیشن از سال 84 با آقای مهدوی‌پور و اثر مثبت در تدام تمرین‌ها
– شکار لحظه‌ها: آگاه بودن در تمام لحظات به افکار و گفتار درونی و تصمیم‌گیری‌ها
– اثرگذاری در تمام ابعاد زندگی: یوگا کردن/ تغذیه/ خرید کردن

سلام من در دوره‌ی مدیتیشن استاد مهدوی‌پور عزیز و محترم شرکت کردم. بسیار از استاد عزیز و از دوره‌ی بسیار مفیدشون آموختم و از تک تک لحظاتش لذت بردم. صادقانه بگم با اینکه تمرین‌هایم رو خیلی مرتب و متعهدانه انجام ندادم ولی در حال مشاهده‌ی تاثیر این تمرین‌ها بر روی ذهن و آرامشم هستم.
– اخیرا مشکل عدم تمرکز شدید و کمبود انرژی داشتم ولی الان بسیار بهبود پیدا کرده و… یقین دارم که با ادامه‌ی تمرین‌هایم رفع می‌شه.
– با انجام تمرین‌ها و شرکت در جلسات دوره سطح انرژیم به شدت بالا می‌ره و حال خوبی رو در طول روز تجربه می‌کنم و بهتر از قبل به کارهای روزمره‌ام رسیدگی می‌کنم.
من از سال 1385 با کانون یوگا آشنا شدم، در کلاس‌های یوگای به شدت اصولی کانون شرکت می‌کردم و یکی از بهترین تجربه‌های زندگی من بود و از همان سن 18 سالگی امکان تجربه‌ی فضای جدیدی رو به من داد که از وجودش بی‌اطلاع بودم. جالبه که با وجود مجازی بودن دوره‌ی مدیتیشن، همون انرژی و آرامش کانون یوگا رو دوباره اینجا تجربه کردم و خیلی خیلی بابت این موضوع خوشحال هستم. از استاد عزیز و تمام تیم‌شون برای ایجاد چنین فضا و انرژی مثبتی سپاسگزارم. قطعا در دوره‌های پرانایاما و دوره‌های بعدی هم شرکت خواهم کرد و چنین فرصتی رو از دست نخواهم داد.
درخواستی که دارم اینه که لطفا در صورت امکان دوره‌های یوگا رو هم به صورت مجازی برگزار کنید تا بتونیم شرکت کنیم و ازشون بهره ببریم.
بسیار سپاسگزارم و آرزوی آرامش، سلامتی و تندرستی برای استاد مهدوی‌پور عزیز، تیم خوب‌شون و تمامی افراد شرکت کننده در دوره‌های کانون یوگا را دارم.ادامه»

من شقایق در دوره‌ی مدیتیشن آقای مهدوی‌پور شرکت کردم.
در طی دوره تونستم حدودا ۷۰ درصد تمرین‌ها رو انجام بدم و متعهد باشم.
– این دوره باعث شد که به مرور درست نشستن برای من راحت‌تر و بدون دردهای عضلانی پشتم شود و از این بابت خیلی خوشحالم.
– همچنین… تمرکزم روی افکارم بهتر شد و حس می‌کنم آرامش بیشتری دارم و بیشتر در زمان حال هستم.ادامه»

 

موضوع: اهمیت مدیریت فردی و جایگاه تاپاس برای رسیدن به اهداف

 

موضوع: تغییرات متحول‌کننده تاپاس در زندگی و متعهد شدن به اهداف تعیین شده…
• انجام تمرین‌های منظم یوگا
• کاهش وزن و سایز
• از بین رفتن ریزه‌خواری و افزایش مصرف آب
• دوش آب سرد
• زود خوابیدن در شب‌ها
• بیدار شدن صبح‌ها بدون نیاز به تنظیم ساعت
• مصرف بهینه آب و برق و مواد پلاستیک
• کم شدن رودربایستی ادامه»

من برای بار چهارم یا پنجم است که در دوره تاپاس شرکت می‌کنم. این دوره همیشه مرا سرحال و پر انرژی و به آینده امیدوار کرده است. خدا آقای مهدوی را حفظ کند که انسانی کمیاب و خود ساخته است و دانش و تجربه خود را در اختیار دیگران می‌گذارد. از همراهان ایشان نیز تشکر می کنم. امیدوارم این دوره با فواصل کمتر باز هم برگزار شود. ارادت

هفته‌ی گذشته با شنیدن وویس‌های “مهم برای همه” نگاهی به‌خود و عادت‌هایم انداختم، دوبار گوش دادم و ناگهان به بی‌حوصلگی خود آگاه شدم. جالبه بیش از 20 سال پیش در اولین دوره مدیتیشن به آن آگاه شدم و وقتی با ناباوری به ‌شما گفتم، … فرمودید درسته، آنچه دیدی درسته.
در حالی‌که بسیار فعال و پر تلاش بودم …و هفته گذشته دیدم، آگاه شدم و پذیرفتم. در اثر شنوایی موثر به پیام شما.
منظورم ازین پیام اینه که دقیقا آنچه شما این هفته فرمودید هفته‌ی قبل آن‌را تجربه کردم برای بی‌حوصلگی تاپاس‌ میدم. مدام اقدام و عمل‌های لازم رو انجام میدم.
تجربه‌ی خودمو از دوره تا جلسه سوم خدمتتون ابراز کردم.ادامه»

 

موضوع: بالا رفتن انرژی (گذراندن راحت‌تر اتفاقات ناگوار با استفاده از این بالا رفتن انرژی) این برای من مثبت‌ترین قسمت تمرینات بود.
چابکی بیشتر بدنی… به خصوص در کوهنوردی
به مراتب بالا رفتن انرژی از زمان تنفس خورشیدی
بیشتر شدن تسلط روی چین‌مودرا و درک بهتر تمرینات
درک کامل انرژی و شعف درونیادامه»

 

موضوع:
– از بین رفتن احساس ضعف و گرسنگی دائمی که داشتم با رعایت اصول تغذیه‌ی دوره و رعایت میزان آب مصرفی (افزایش نوشیدن آب)
– شفا‌ف‌تر شدن پوست…
– توجه و نظم در غذا خوردن (رعایت حجم مصرفی غذا)
– حس کردن بهتر و شفاف‌تر طعم‌ها
– آرام‌تر شدن (بیان تجربه‌ی حفظ آرامش حتی در مواقع بحران غیر قابل پیش‌بینی که دخل و تصرفی در آن ندارم.)
– بالا رفتن و احساس جریان انرژی نه تنها در تمرین‌ها بلکه در تمام کارهای روزمره
– امکان رجوع به تنفس در لحظات مختلف و کسب آرامشادامه»

اول: ممنونم از شما و خودم بابت شرکت در دوره‌ی پرانایاما با جناب استاد مسعود مهدوی‌پور و تیم پشتیبان دوره: تغذیه: ۹۰ درصد ( ۱۰ در صد غفلتم در عدم پرهیز در چندین مورد از دو ماده سمی بوده) تمرینات:… ۸۵ درصد (در چند موقعیت که توجه‌ام معطوف موضوعاتی بیرونی شد- به قول ما قدیمی‌ها متوجه بودم الاکلنگی انجام می‌دهم- و در نتیجه نیمه رها می‌کردم) ارتباط با طبیعت: ۹۵ درصد. گرچه همواره با طبیعت عزیز رابطه‌ی تنگاتنگی داشتم اما در طی این دوره در آپارتمان چندین سبزی کاشتم و از روند رویش مثلا کرفس از انتهای بوته کرفسی که خریده بودم چنان شوقی می‌کنم توصیف‌ناپذیر. تغییرات کاملا محسوس: پنداری: ۸۵ درصد. مثال: شنیده‌ها و رفتارها و دیده‌هایی که قبلا شب هنگام و زمان خواب در سرم می‌لولیدند کم کم به صورت دزدهای بازیگوش درآمدند و از هفته‌ی سه/ چهار برایشان فایل باز می‌شد و با یک × بسته می‌شد. الان دستگیرشان می‌کنم. رفتاری: به شهادت اطرافیان محدودم، به جای عکس‌العمل‌های آنی یا سکوت‌هایی که بعدها انفجاری می‌شد، علت‌ها و معلول‌ها را واضح‌تر و در زمان و مکان مناسب‌تر با جداسازی و آرامش بیان می‌کنم و این در رفتار اطرافیان هم بسیار تاثیرگزار بوده. علائقی که ماه‌ها خاک خورده بودند (نقاشی و نوشتن) انجام شدند و همچنان در حال انجام هستند. کتاب‌ها و وسایل و لباس‌ها و کفش‌ها پاکسازی شد. فیزیکی: کاملا سبک‌تر شدم. دغدغه‌ی اضافه وزن که داشتم الان می‌دانم دغدغه نیست و در اختیار کامل من است. به شهادت اطرافیانم چهره و به خصوص نگاهم شاداب شده و خود نیز واقفم. با وجود پارگی و التهاب چند دیسک که در راه رفتن به خصوص در سراشیبی و پایین رفتن از پله قوز کرده و مورچه‌وار بود، تا ۸۰ درصد گرچه آهسته اما صاف و با posture سالم همراه شده. و- احتمال ادامه‌ی روند آموخته از دوره‌ی پرانایاما- در حد توان و امکان و برای همیشه- : ۹۵ درصد. بسیار قدردانم.ادامه»

درود به استاد عزیز و همکارهای‌تان. نمى‌دانم ازکجا شروع کنم اول ممنونم که در این دوران سخت دانسته‌های‌تان را با ما در میان گذاشتید و با صداى گرم‌تان راه بهتر زیستن را به ما یاد دادید. من مى‌توانم بگویم که بعد از سال‌ها زندگى توانستم با درون خودم ارتباط برقرار کنم و… آن را بشناسم و به خواسته‌هایش توجه کنم، بسیار از درون احساس شعف دارم و انگار الماسى در درونم مى‌درخشد، به خودآگاهى رسیدم، با دیگران دیگر کارى ندارم بهشان احترام مى‌گذرام ولى بیشتر به افکار و خواسته‌هاى خودم مى‌پردازم، تنفس‌هایم خیلى عمیق و مرتب شده، احساس سبکى مى‌کنم، پوستم خیلى بهتر و شفاف‌تر شده. از همه چیز ممنونم و از داشتن استادى مثل شما بسیار خرسندم. جا دارد اینجا از استادم خانم حافظى هم که مرا با این دوره آشنا کردند تشکر کنم به امید روزهاى بهتر و دوره‌هاى بیشتر.ادامه»