راهاندازی سایت کانون یوگا برای کاربران داخل ایران
این سایت (MasoudMahdavi.com) ویژه کاربران خارج از ایران است.
به دلیل وضعیت اینترنت ایران، سایتی جداگانه برای کاربران داخل ایران راهاندازی شده است.
اگر داخل ایران هستید، از آدرس MasoudMahdavi.ir وارد شوید.
توجه:
اگر در هر کدام از این سایتها در دورهای ثبتنام نمایید فقط در همان سایت به دوره دسترسی خواهید داشت.
نامنویسی کارگاه تغذیه صحیح
3 جلسه | مدت دسترسی: 3 ماه
شـروع: از زمان ثبتنام
مقالات منتخب
یوگانیدرا چیست؟
یوگانیدرا چیست؟ یوگانیدرا یکی از تکنیکهای عمیق و موثر یوگاست و به معنای خواب آگاهانه است. این تکنیک به افراد کمک میکند همزمان با رسیدن به آرامش و استراحت عمیق به خودآگاه خود دسترسی پیدا کنند و بتوانند زندگی کنونی و آینده را مطابق الگوهای انتخاب شده خود شکل دهند. ...
چرا تاپاس؟
تاپاس فضایی بسیار پویا، شاد و پر از شور زندگی است، تاپاس پر از تحول، جابهجایی و رهایی است چون ریشهها را از گذشته میکَنَد و جهت آن بهسوی آینده است، تاپاس در زمان حال استقرار دارد. تاپاس دادن حتی موجب افزایش سلامتی بدن میشود چون بدن تحت تاثیر ذهن ...
خالی شدن ذهن برای شروع دوره یا پروژههای بزرگ زندگی
خالی شدن ذهن برای شروع این مطلب برای افرادی است که برای انجام کار خلاق و مهمی در زندگی میکوشند. با استفاده از این نکات میتوانید خود را روی سکوی پرش به سمت ایدهی جدید خود قرار دهید. همچنین شرکتکنندگان در دورهها میپرسند “در مدتی که به شروع دوره مانده ...
تاپاس (Tapas)
معنی تاپاس تاپاس: تحول عادات و سرعت بخشیدن به اهداف تاپاس یک واژهی سانسکریت و یکی از بازوهای قدرتمند یوگاست. تاپاس یعنی قربانی کردن یک لذت یا عادت فسیلی برای بهدست آوردن شور و شعفی تازهتر و جهشی نوتَر در زندگی. تاپاس در زبان انگلیسی Ascetic Life ترجمه شده است ...
آخرین مقالات
پاک نگه داشتن رودهی بزرگ برای تمرینهای تنفسی (پرانایاما)
تأثیر پاک نگه داشتن روده بزرگ بر تمرینهای تنفسی (پرانایاما) کسیکه تمرینهای تنفسی (پرانایاما) را همه روزه انجام میدهد و میخواهد از تلاش خود نتیجه بگیرد، باید عضلات شکم خود را در اختیار داشته باشد. برای تقویت و مسلط بودن به این بخش باید همه روزه آساناهای خم شدن به ...
چرا تاپاس؟
تاپاس فضایی بسیار پویا، شاد و پر از شور زندگی است، تاپاس پر از تحول، جابهجایی و رهایی است چون ریشهها را از گذشته میکَنَد و جهت آن بهسوی آینده است، تاپاس در زمان حال استقرار دارد. تاپاس دادن حتی موجب افزایش سلامتی بدن میشود چون بدن تحت تاثیر ذهن ...
یوگا چگونه میتواند موثر باشد؟
انجام شیوههای تاثیرگذار یوگا باید منظم و پیوسته باشد. ویروسهای روانی و ذهنی تنها زمانی تحت تاثیر خردِ درونی قرار میگیرد که بتوانیم یک فرهنگ جدید اثرگذار را همه روزه در زمان مشخص از راه روزنههای حسی وارد وجود و ضمیرمان کنیم.
سلام بر خورشید (سوریاناماسکار)
سلام بر خورشید (سوریاناماسکار)/ SuryaNamaskar. سوریا (Surya) یعنی خورشید و ناماسکار (Namaskar) یعنی سلام. سلام بر خورشید یا سوریا ناماسکار شامل دوازده حرکت پیدرپی است که هر حرکت مکمل حرکت قبل است.
مصرف بهینهی انرژی
رابطهی بین مصرف و تولید انرژی و در پی آن آلوده شدن محیط زندگی، یک واقعیت است و صرفهجویی در استفاده از وسایل رفاهی مانند وسایل تولید گرما، سرما و یا وسایل حرکتی، فضای بهینهای فراهم میکند که بازتاب آن ایجاد محیط زیست سالمتر خواهد بود.
حبوبات
حبوبات را به روش درست تهیه کنید و بهاندازه مصرف کنید تا جسم و جان شما مواد مفید آنرا جذب خود کند. ارزش غذایی حبوبات یا انوع بنشن هزاران سال است که برای مردم آمریکای جنوبی و مرکزی و کشورهای مدیترانهای، خاورمیانه و تقریبا تمام آسیا و آفریقا اثبات شده ...
کتابهامشاهده همه کتابها
نظرهای کاربران دورهها
با سانکالپایی که انتخاب کردم در بعضی از لحظهها آنچنان آرامش و سبکی عمیقی دارم که همه مرا مست میخوانند و بهتازگی درکهای زیادی برایم باز شده است و … شکافت بین افکار و خودم را درک کنم. وقتی به طبیعت میروم آنچنان با موسیقی کوک میشوم در هنگام رقص که انگار تمام آن سازها از درون من منتشر میشود و بیذهنی عمیقی را تجربه میکنم و همه مرا مست میخوانند البته همیشه در حال کاوش درونم هستم که این را از دوره آهیمسا و تاپاس یاد گرفتم و با یوگانیدرا کامل شد. بینهایت سپاسگزارم از استاد عزیزم
تمرین این هفته (چهارم) فوقالعاده بود، عشق و نور و برکت جاری باشه در هر لحظه از زندگیتون
قدردان و سپاسگزار شما از این دوره هستم. بهعلت نگهداری از همسرم که به آلزایمر دچار و مسئول تمامی امور زندگی هستم، خستگیها و غرهای ذهنیم در اثر تمرین یوگانیدرا بسیار کم و روحیهام بهسمت شادی و ذهنم بهسمت … حل مسئله پیشرفت داشته. خدا را بابت داشتن چنین مربی بینظیر و بیهمتایی شاکرم.
تجربهی یوگانیدرا که کاملاً برای من تازگی داشت، باعث شد انرژی زیادی رو روی هدف و نیاز اصلی این روزهام، یعنی بهبود شرایط اقتصادی، متمرکز کنم. علاوه بر این، آرامشی که بعد از ورشکستگی مالی و … از دست دادن کاری که عمیقاً بهش عشق میورزیدم، از طریق مدیتیشن، پرانایام و تاپاس بهدست آورده بودم، حالا محکمتر و پایدارتر شده. تمرکز و جدیتم روی هدفم بیشتر شده و اعتماد بهنفس جدیدی برای رسیدن بهش پیدا کردم. همینطور حس خلاقیتم برای پیدا کردن راههای مختلف درآمدزایی هم تقویت شده. این دوره رو حتماً به دوستان و آشنایان پیشنهاد میکنم.
موضوع:
– مدیریت درد بعد از جراحی در این دوره و گذراندن دوران نقاهت قبل و بعد از جراحی با کمک تکنیک مدیتیشن
– توضیح مطالب به صورت ملموس
موضوع:
– مدیریت عالی احساسها و واکنشها
– دیدن خود واقعی من و دیگران و جهان هستی
با سلام من ١۴ بار در هفته را انجام دادم ولی بدون تمرین ذوق.
از بابت نتایج حاصله میتونم بگم:
– یک جرقههایی در زندگی روتین من که سراسر با احساس استرس و توجه به آینده و گذشته بوده زده شده و میتونم در بعضی موارد به این موضوع آگاه بشم و به زمان حال برگردم… (که بسیار لذتبخش است و در حال تمرین به افزایش آن هستم.)
با تشکر از جناب مهدویپور بابت دورهی مدیتیشن.
درود بر شما. من در دورهی مدیتیشن ۱۴۰۰ جناب آقای مهدویپور شرکت کردم. در طول دوره همهی تمرینهای نظم را بهطور مرتب انجام دادم. متاسفانه تمرینهای ذوق را فقط هفتهای ۲ تا ۳ بار موفق به انجامشان شدم و تمرین ۵۰ دقیقهای تحمل/فرار را هفتهای یک بار انجام دادم .
– اوایل نشستن یک جا بدون حرکت برایم بسیار دشوار بود و مرتب افکارم به اطراف پرت میشد و در حین تمرین به همهی مسائل زندگی فکر میکردم اما بسیار خوشحالم که بعد از این مدت به راحتی مینشینم و… به جرات میگویم که در طول تمرین به ندرت حواسم پرت میشود و واقعا هر دفعه منتظر نوبت بعدی تمرینم هستم.
– تحملم در برابر اتفاقات بیشتر شده و سریع نسبت به هر اتفاقی عکسالعمل نشان نمیدهم.
بسیار از شما بابت برگزاری این دوره سپاسگزام.
موضوع: اهمیت مدیریت فردی و جایگاه تاپاس برای رسیدن به اهداف
موضوع: تغییرات متحولکننده تاپاس در زندگی و متعهد شدن به اهداف تعیین شده…
• انجام تمرینهای منظم یوگا
• کاهش وزن و سایز
• از بین رفتن ریزهخواری و افزایش مصرف آب
• دوش آب سرد
• زود خوابیدن در شبها
• بیدار شدن صبحها بدون نیاز به تنظیم ساعت
• مصرف بهینه آب و برق و مواد پلاستیک
• کم شدن رودربایستی
این هفته که طبیعت رفتم در یک کوهستان بکر که جایگاه انسانهای غارنشین بود جلسه هفته سوم را با توجه کامل گوش دادم و تمرینها را با دقت انجام دادم در هنگام قضاوت کردن وقتی که چشمپوشی کردم و به طبیعت توجه میکردم سکوت عمیقی را در درونم حس میکردم و در حوضچههای پر آب زلال که در کوهستان بود شنا کردم … با این که سرد بود اما از درون گرم بودم و با آب یکی شدم. این روزها شعف و شادی گم شدهام را پیدا کردم. و شبها با صدای اولین نجوای ذهن و صدای خروس همسایه بیدار و آماده میشوم برای برنامه صبحگاهی. این یک معجزه است برای من. و زنده بودن را حس میکنم. سپاسگزارم بابت این عشقی را که با ما به اشتراک گذاشتید.
من هیچ آشنایی با تاپاس نداشتم ولی بعد شرکت در دوره متوجه شدم تا جلسه پنجم اکثر موارد رو بدون اینکه بدونم قربانی میکردم که به علت تربیت و آموزش خانوادگیمون بوده. دبیر زیست شناسی هستم و هر جایی لازم میشد برخی مطالب جلسه سوم (صرفه جویی در مصرف) رو در کلاس اشاره میکردم ولی …شما چنان بیان لطیف و گیرا در عین حال ملموس و قابل درکی بیان میکنید که شنونده مجذوب میشه. بحث هورمونها رو سالهاست که تدریس میکنم و هیچگاه تجربه چنین توضیح عالی رو نداشتم.
این جمله شما که: قلبا ازتون میخوام تمرینات این جلسه رو انجام بدین، در من چنان تعهدی رو به وجود میاره که تمرینهای همه جلسات رو با تمام قلبم انجام میدم.
حدود ۱۰ ساله که خودم رو از داشتن هر آرزویی محروم کردم و این جمله شما که در خلوت خود تصویر طرح انجام شده خود را در زمان موعود ببینید برام حس خیلی خوبی رو داد.
و ممنون که مدت زمان استفاده از دوره رو زیاد کردید چون با آرامش خیال و با دل و جان میشه استفاده کرد. بهترین دعاهام تقدیمتون
موضوع:
با درود فراوان خدمت استاد ارجمند و شما عزیزان.
دورهی پرانایاما برای من بینظیر بود:
– به لحاظ جسمی خیلی پرانرژیتر و سرحالتر از قبل هستم.
– انگیزهی من رو بیشتر کرده.…
– با اینکه در طول دوره سرما هم خوردم ولی سریعتر از همیشه خوب شدم.
در کل بسیار برای من مفید بوده و این دورهی بسیار باارزش رو قطعا به دیگران هم توصیه خواهم کرد چون نتایج عالی بود و در دورههای دیگر شما حتما شرکت میکنم.🙏🏻 بینهایت سپاسگزارم از شما استاد ارجمند و همهی عزیزانی که در تیم و گروه شما همکاری میکنند به بهترین شکل ممکن و بهترینها رو براتون آرزو دارم. موفق و سلامت باشید 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
موضوع: بالا رفتن آگاهی درباره پرانایاما
شفافیت پوست
صافی پشت…
محکم شدن بدن
راحتتر بیدار شدن صبحها
بهتر شدن گوارش
درودها خدمت شما استاد ارجمند و همهی عزیزانی که پاسخگو هستند. فقط خواستم تشکر کنم واقعا دوره بینظیر و فوقالعاده عالی است. سپاس فراوان از شما 🙏🏻
من اسکندری هستم در دوره پرانایاما استاد مهدویپور شرکت کردم، قبلا ویس ارسال کردم ولی احساس کردم تمام ابعاد مفید دوره را نتوانستم در ویس بیان کنم، دریافتیهای من در دوره تصحیح دیدگاهم نسبت به غذا و کنترل اشتها و ذائقه، نوشیدن مرتب آب، خواب عمیق…، شستشوی بدن و تاثیر آن در حفظ پرانا، دیدگاههایی که استاد در زمینه تفکر و فضای خالی ذهن و محل زندگی آموزش دادند، توجه خاص به طبیعت و رنگها…و بینهایت موارد مفید و سازنده را من در این دوره دریافت کردم، دعاگوی استاد هستم، و آماده هستم برای شرکت در دورههای دیگری که استاد مهدویپور آموزش بدهند. از تیم پشتیبان هم کمال تشکر را دارم.

تمرینهای عملی یوگا
