دوره‌های تحول

سانکالپای «همه چیز امن هست» رو انتخاب کردم. به‌طرز عجیبی در نیدرا هنگام تمرین عمیق، تصاویر و گفت‌وگوهای منفی دیگران را در دوران کودکی‌ام که … از آنها حس ناامنی و ترس به من می‌داد و کلا فراموش‌شان کرده بودم، به‌خاطر می‌آوردم. این ناامنی در همه جای زندگی من رخنه کرده بود. جالب است که با تمرین و حس امنیت ایجاد شده، افرادی که برایم قابل اعتماد نبودند قابل اعتماد شدند. الان می‌دانم وقتی ناهشیارانه اهمال‌کاری می‌کنم باید با خودم تکرار کنم: همه چیز امنه. یوگانیدرا به من تمرکز و حس آرامش داد و ترسم نسبت به از دست دادن فرزندم از بین رفت. سپاسگزار استاد مهدوی عزیز هستم، استادی که به حق آموزه‌های‌شان اصیل است ادامه»

ممنون از استاد عزیز بابت برگزاری این دوره و این‌که آن‌قدر دقیق و مهربانانه در کنارمون بودین و بسیار بسیار مطلب یاد گرفتم، خیلی احساس رضایت‌مندی دارم و مدام خدا رو شکر می‌کنم که … چه اتفاق خوبی بود برام، آشنایی و انجام یوگانیدرا. احساس قلبی من این هست که انگار به یک گنج بزرگ دسترسی یافتم یا راه رسیدن به یک گنج رو پیدا کردم. ادامه»

تجربه‌ی یوگانیدرا که کاملاً برای من تازگی داشت، باعث شد انرژی زیادی رو روی هدف و نیاز اصلی این روزهام، یعنی بهبود شرایط اقتصادی، متمرکز کنم. علاوه بر این، آرامشی که بعد از ورشکستگی مالی و … از دست دادن کاری که عمیقاً بهش عشق می‌ورزیدم، از طریق مدیتیشن، پرانایام و تاپاس به‌دست آورده بودم، حالا محکم‌تر و پایدارتر شده. تمرکز و جدیتم روی هدفم بیشتر شده و اعتماد به‌نفس جدیدی برای رسیدن بهش پیدا کردم. همین‌طور حس خلاقیتم برای پیدا کردن راه‌های مختلف درآمدزایی هم تقویت شده. این دوره رو حتماً به دوستان و آشنایان پیشنهاد می‌کنم. ادامه»

بیش از دو هفته بود که دست چپ، کتف و قلبم شدیدا درد می‌کرد. حدس می‌زدم بیرون‌ریزی باشد. پزشکم با اطمینان گفتند، هیچ‌گونه مشکل قلبی ندارید. … این بیرون‌ریزی را مدیون یوگانیدرا و انجام مرتب و منظم می‌دانم. قدردان وجود ارزشمندتان هستم. ادامه»

 

موضوع:
– تاثیرگذاری و واقعی و ملموس بودن تمام مطالب دوره.

 

موضوع:
– مدیریت بهتر بر گفتگوهای ذهنی
– تجربه‌ی واقعی از مدیتیشن و فرو نرفتن در تخیلات و توهمات و چیزهایی که ما را از واقعیت زمان حال دور می‌کند.

من در دوره‌ی مدیتیشن جناب آقای مهدوی‌پور شرکت کردم.
در طول دوره از ١۴ نوبت تمرین نظم به‌طور متوسط ١٢ نوبت را انجام دادم.
– در ابتدای دوره بلافاصله بعد از ١٠ دقیقه با پشت صاف نشستن در ناحیه‌ی کمر و ستون فقرات احساس درد و خستگی می‌کردم ولی بعد از استمرار تمرین‌ها حالا هیچ دردی حین ٢٠ دقیقه صاف نشستن در ستون فقرات حس نمی‌کنم!…
– با اینکه هیچ تغییری در مشکلات زندگیم ایجاد نشده ولی آرامش بسیار زیادی در خودم حس می‌کنم و بسیار آرام‌تر شده‌ام. کاملا حس می‌کنم استرس و نگرانی‌هایی که در زندگی داشته‌ام به‌طور محسوسی کم شده!
با سپاس فراوانادامه»

ممنون از این دوره. من سال‌هاست که میگرن دارم و سردردهای بدی که با دارو و بستن سر می‌تونم کنترلش کنم ولی در هفته‌ی قبل دو سه بار با تمرین‌های منظم دوره‌ی پرانایاما و تنفس و نیز مراقبه احساس بسیار خوب دارم و تونستم این دردها رو کاملا مدیریت کنم و… احساسم به موفقیتم خیلی خوب است و خودش انگیزه‌ی بهبود برای من است.ادامه»

 

موضوع: تغییرات متحول‌کننده تاپاس در زندگی و متعهد شدن به اهداف تعیین شده…
• انجام تمرین‌های منظم یوگا
• کاهش وزن و سایز
• از بین رفتن ریزه‌خواری و افزایش مصرف آب
• دوش آب سرد
• زود خوابیدن در شب‌ها
• بیدار شدن صبح‌ها بدون نیاز به تنظیم ساعت
• مصرف بهینه آب و برق و مواد پلاستیک
• کم شدن رودربایستی ادامه»

 

موضوع: اهمیت مدیریت فردی و جایگاه تاپاس برای رسیدن به اهداف

الهی بی‌نهایت سپاسگزارم ازت که استاد عزیز و مهربان و عشق را در سر راه من قراردادی و تاپاس هدیه ویژه‌ای بود که سال‌ها منتظر همچنین هدیه‌ای بودم و نمی‌دانستم اسمش چیست؟ که از جانب خداوند به دست آقای مهدوی پور عزیز هدیه را دریافت کردم. اولین بار که کلمه تاپاس را دیدم نمی‌دانستم چیست… فقط از درونم می‌گفت ثبت‌نام کن ثبت نام کن. و یک ماه قبل از شروع دوره فقط شکرگزاری کردم بابت این دوره و نمی‌دانستم چه هست فقط سپاسگزاری میکردم. الان که در دوره هستم باز شدن سلول‌های مغزم را حس میکنم. بودن را حس می‌کنم. انگار که تاپاس پاسخ تمام سال‌های من است. استاد عزیز قدردانت هستم. دوستت دارم. برکت باشید برای کره زمین.ادامه»

چند هفته از پایان دوره تاپاس گذشته و من می‌خواستم الان که دارم تاپاس را در متن زندگی تجربه می‌کنم، این پیام را با شما و دوستان دوره تاپاس سهیم شوم. چند جمله از طرح درس‌های تاپاس برای خودم در طول دوره یادداشت کردم که بسیار کلیدی بود و هر روز خودمو با این‌ها محک می‌زنم:…
“در هر لحظه حواس من فقط متوجه همان کاری است که انجام می‌دهم و نگران و منتظر نتیجه‌ی آتی نیستم.”
“آیا این واقعا همان چیزی است که می‌خواهم؟“
“تبدیل زباله‌ی عادت به بازیافت تحول”
و یک جمله که در کتابی خواندم و برایم معنی واقعی تاپاس بود:
“جسورانه به دریا بزن تا نجات غریق از راه برسد.”
سپاس از حضور شما و تکنیک‌های اصیل و کهنی که در قالب مدرن و به زبانی ساده ارائه می‌دهید و سپاس از همه کسانی‌که برای برگزاری دوره‌ها زحمت می‌کشند و سپاس از خودم که واقعا تاپاس دادم. ادامه»

من علی از تورنتو در دوره پرانایاما استاد مهدوی شرکت کردم، حدود ۵۰ درصد از تمرین‌ها و تغذیه را رعایت کردم. دوره تاثیر قابل توجهی در موارد زیر برایم به همراه داشت: بهبود تمرکز، به‌دست آمدن راه حل‌ها و پاسخ‌های مسائل به‌صورت دریافت‌های آنی، مواجه شدن آگاهانه با ترس‌ها به‌جای پرهیز کردن از روبه‌رو شدن با آن‌ها، بهبود کیفیت خواب، آگاه بودن بر حجم و کیفیت غذای مصرفی

 

موضوع: کاهش اضافه وزن حدود 20 کیلو
احساس انرژی خیلی زیاد که سال‌ها از دست داده بودم
آرامش خیلی زیاد و رفع کامل استرس و تنش که به حالت دلهره و گرفتگی عضلات و تنش بدن درآمده بودند…
تنظیم خواب
بهتر کار کردن دستگاه گوارش
آمادگی و مقاومت بیشتر بدن در برابر کرونا (با وجود ابتلای دو عضو خانواده به کرونا)
مدیریت بهتر افکار و ذهن
کم شدن سردردهای میگرنی که از کودکی داشتم
موثر شدن صحبت‌ها
تاثیر روی تن صدا (بهبود ضعف‌های حنجره)
بالا رفتن اعتماد به نفس و عزت نفس
تاثیرناپذیر شدن آزار و اذیت‌هایی که قبلا باعث ناراحتیم می‌شد
افزایش انرژی جسمانی (در کوهپیمایی‌های هفتگیم واضح است)
بالا رفتن انرژی و راندمان کاری در انجام کارهای روزانه
جریان بهتر خلاقیت‌ها و ایده‌های نوادامه»

سپاسگزارم از دوره فوق‌العاده بی‌نظیر، هر روز بارها ازتون سپاسگزاری کردم. همیشه آرزو داشتم آساناها رو با عشق انجام بدم و الان جزو سبک زندگیم شده و قبل از پرانایاما و مدیتیشن روزانه حتما انجام می‌دم و… کلی مسرور و سپاسگزارم.
در یک مقطع نود و نه درصد انجام می‌دادم وای کلی پر انرژی و پر از عشق و وحدت بودم ولی هفته ششم به دلیل مشغله‌ای که پیش آمد نتونستم دقیق باشم.
و‌لی مهم‌تر از همه خیلی مطالب کلیدی و ظریف رو یاد دادید که روزانه وارد زندگیم کردم و عملی استفاده می‌کنم که بی‌نهایت سپاسگزارتونم.
سپاسگزارم
سپاسگزارم
سپاسگزارمادامه»

من مریم اسدی از چهارده نوبت تمرین هفتگی حدودا ده تا رو شاید انجام دادم در هفته‌های اول هر چهارده نوبت رو انجام دادم.
– از لحاظ رعایت غذایی تا حد زیادی موفق بودم چون قبلا هم عادت به سالم‌خواری داشتم ولی این دوره درک عمیق‌تری از مسیر تغذیه بهم داد.
– این دوره برای من حس عمیق پیدا کردن چیزی که همیشه دنبالش بودم رو داره.… من قبل از این دوره چند سال بود که تلاش در بهبود روانم و آرامشم با خواندن کتاب‌های روان‌شناسی داشتم ولی اون موقع نمی‌فهمیدم که نمی‌شه وقتی سال‌ها عادات بد روانی رو تمرین کردی در زندگیت، فقط با خواستن نمی‌شه ا‌‌ونا رو جایگزین با عادات خوب کرد ولی کلاس‌های شما برای من کار هزاران کلاس روان‌شناسی رو‌ کرد من خیلی mindful شدم. توانایی که در آگاهی پیدا کردن و مانیتور کردن روانم پیدا کردم منو شوکه کرده.
واقعا خیلی خوشحالم که در مسیر زندگیم قرار گرفتین ولی حس می‌کنم هنوز نیاز دارم از آموزه‌هاتون بهره ببرم.ادامه»