دوره‌های تحول

بهترین دستاورد من در این دوره “رهایی بیشتر و همراه شدن با هستی” بود که عملا احساسش می‌کنم. خدا رو شکر که در این دوره‌ی پربار شرکت کردم. ممنون از استاد مهدوی عزیز بابت راهنمایی‌های گام به گام ما در مسیر. راهتان سبز و روشن باد.

سانکالپای «من شاد و سالم هستم، آرامش دارم و غنی هستم» در دوره یوگانیدرا دریچه جدیدی در زندگی من پس از ۶۰ سال گشود. … به‌زعم اطرافیان در اکثر مواقع در مواجهه با ناملایمت روزمره در من آرامش توام با شکیبایی و تبسم جاریست. بین منِ قبل از دوره با منِ بعد از دوره تفاوت‌های بنیادینی وجود دارد. به‌طور بارز خود را بسیار مصمم‌تر از قبل در کار و زندگی می‌بینم و با نگاهی کل‌نگر با پدیده‌های پیرامون مواجه می‌شوم. و همواره خود را در زیر ذره‌بین و رصد در جهت اصلاح تفکر و تصمیمات در تمام عرصه‌های خرد و کلان زندگی می‌بینم. همواره دعاگو و ارادتمند استاد عزیز هستم. ادامه»

تجسم، خلق و بازسازی تصاویری که تا کنون دیده‌ایم مانند غروب، دریا، آسمان و … تمرین موثری برای ذهن است تا آنچه ندیده است را تولید و خلق کند یعنی آینده‌ای که می‌خواهیم.

با سانکالپایی که انتخاب کردم در بعضی از لحظه‌ها آن‌چنان آرامش و سبکی عمیقی دارم که همه مرا مست می‌خوانند و به‌تازگی درک‌های زیادی برایم باز شده است و … شکافت بین افکار و خودم را درک کنم. وقتی به طبیعت می‌روم آن‌چنان با موسیقی کوک می‌شوم در هنگام رقص که انگار تمام آن سازها از درون من منتشر می‌شود و بی‌ذهنی عمیقی را تجربه می‌کنم و همه مرا مست می‌خوانند البته همیشه در حال کاوش درونم هستم که این را از دوره آهیمسا و تاپاس یاد گرفتم و با یوگانیدرا کامل شد. بی‌نهایت سپاسگزارم از استاد عزیزم ادامه»

 

موضوع:
– شروع مدیتیشن از سال 84 با آقای مهدوی‌پور و اثر مثبت در تدام تمرین‌ها
– شکار لحظه‌ها: آگاه بودن در تمام لحظات به افکار و گفتار درونی و تصمیم‌گیری‌ها
– اثرگذاری در تمام ابعاد زندگی: یوگا کردن/ تغذیه/ خرید کردن

 

موضوع:
– مدیریت درد بعد از جراحی در این دوره و گذراندن دوران نقاهت قبل و بعد از جراحی با کمک تکنیک مدیتیشن
– توضیح مطالب به صورت ملموس

سلام مرضیه هستم در دوره‌ی مدیتیشن استاد مهدوی‌پور شرکت کردم.
در کل جلسات دو بار مدیتیشن رو انجام ندادم و جلسات ذوق هم داشتم ولی کم.
در طی این دوره متوجه مشکلات خودم شدم مثلا اینکه گفتگوهای درونی غیر مفید خیلی زیاد دارم، متوجه عدم تمرکزم بر روی زمان حال، استرس و وسواس‌های خودم شدم. خیلی مواقع حین تمرین ناامید و خسته می‌شدم ولی جلسه‌ی 4 و نشست 50 دقیقه خیلی موثر واقع شد و… توجه استاد به سوالات و مسئولیت‌پذیری ایشان در پاسخ به سوالات و صبر و حوصله‌شان در مدیریت و ارائه‌ی دوره بسیار مفید بود. کادر پشتیبانی بسیار خوب عمل می‌کنن و به کمک ایشان توانستم بدون دردسر در زمان‌های مشخص شده از مطالب دوره استفاده کنم.
در عمل این دوره باعث شد که من به زندگی و مسائل شخصی دیگران کمتر فکر و توجه کنم تمرکزم بر زندگی شخصی‌ام بیشتر شده و ارتباطم با دیگران حقیقی‌تر و اصیل‌تر شده و به سلامتی و احساسات بدنم آگاه‌تر هستم.
از استاد و گروه پشتیبانی بسیار سپاسگزارم.ادامه»

درود. حدود شصت درصد تمرین‌ها را انجام دادم.
از همسرم که آغاز دوره را یادآور شدند و از استاد نازنین و همه‌ی عوامل فنی دوره بسیار سپاسگزارم.
– تمرکز بیش‌تر ذهن
– آرامش بیشتر
– خواب آرام‌تر…
اثرهای این دوره بر من است.
مشتاقانه در دوره‌ی پرانایاما شرکت می‌کنم. مریمادامه»

 

موضوع: تغییرات متحول‌کننده تاپاس در زندگی و متعهد شدن به اهداف تعیین شده…
• انجام تمرین‌های منظم یوگا
• کاهش وزن و سایز
• از بین رفتن ریزه‌خواری و افزایش مصرف آب
• دوش آب سرد
• زود خوابیدن در شب‌ها
• بیدار شدن صبح‌ها بدون نیاز به تنظیم ساعت
• مصرف بهینه آب و برق و مواد پلاستیک
• کم شدن رودربایستی ادامه»

 

موضوع: اهمیت مدیریت فردی و جایگاه تاپاس برای رسیدن به اهداف

سلام و با تشکر از استاد مهدوی عزیز و دست اندرکاران این دوره.
من الان نزدیک به ۳ هفته‌ست (از جلسه ۲) که می خواهم ابرازی کنم در رابطه با قربانی رفتاری یا فیزیکی‌ای که دادم و آن به عقب ننداختن کارهایم بود و تا امروز با خودم کشمکش داشتم که ممکنه ابرازم به درد بقیه نخوره … یا به قول معروف اضافه کاری باشه و بیخودی وقت خودم و بقیه رو بگیرم تا بالاخره متوجه شدم که همین ابراز نکردن من یک عادت کهنه هست که به قربانی کردن نیاز داره و شاید من از قضاوت شدن یا نظر دیگران می ترسم.
به هر حال من نه تنها توانستم توی انجام کارهای خونه همه چیز رو همان موقع به انجام برسونم (حتی کادوهای شب سال نو رو برعکس هرسال از ۱ ماه قبل خریدم) بلکه توانستم تیم هاکی خودم را با فقط یک فرمان به بازیکنام که گل زدن و خوب بازی کردن رو به ۵ دقیقه آخر بازی «موکول نکنند» و این باعث ایجاد انگیزه و رفتن به مرحله نهایی برایمان شد.
من هربار که فکر می کنم همه چیز رو بلدم باز دوره‌های شما را می‌گذراندم و هربار منو غافلگیر و سرزنده میکنید.
یک دنیا تشکرادامه»

سپاس از اين دوره‌ی خيلي مؤثر
با تمرينات و تجربيات اين سه دوره فكر مي‌كنم در من يك ناظر و كنترلر بوجود آمده كه تا رفتاري عادت گونه (حتي خيلي كوچك) از من سر مي‌زند او بلافاصله وارد ميدان مي‌شود … و به نوعي مچ‌گيري مي‌كند و در همان لحظه من را وادار به قرباني كردن مي‌كند.
كلا احساس ميكنم روش زندگيم در حال تغيير است.
با سپاسادامه»

 

موضوع: احساس سنگینی نکردن بعد از هیچ غذایی
پیدا کردن وضعیت خوب اشتها و گوارش و عمل دفع
اکسیژن‌گیری بهتر بدن نسبت به قبل (در کوهنوردیم کاملا نشان می‌دهد)
توصیه این دوره به کسی که علاقه به تغییر دارد.

 

موضوع: تنگی نفس که به علت انحراف بینی بود تقریبا حل شد و ورم اطراف بینی خوابیده
کاهش حدود 3 کیلوگرم وزن
افزایش قوای بدنی…
خویشتن‌دارتر شدم که تاثیرات خیلی خوبی روی روابطم گذاشت
به دست آورن اطلاعات و دید خوب نسبت به یوگا و فلسفه آن
بهبود محسوس وضع گوارش
به دست آوردن دید و احساس متفاوت به غذا خوردن و عملکرد بدن
بهبود در حیطه کاری و انجام کارها با تمرکز و نظم بیشترادامه»

استاد عزیز سلام. من مدت کوتاهی بعد از جراحی بسیار سختم به واسطه سرطان این دوره را شروع کردم. با وجود جوانی ولی انرژی بسیار کمی برای انجام هر کاری داشتم و حتی از محل کارم هم استعفا دادم و به مرز افسردگی رسیدم. ولی با انجام… تعهدات 60 درصدی توانستم که از پس حال بد و بی‌انگیزگی و بی‌انرژی بودن اون روزها دربیام و حتی علی‌رغم شرایط گاها تاسف بار اخبار و رویدادها، همچنان امیدوارانه به آینده و زندگی نگاه کنم و به دنبال اهداف جدیدی در زندگی شخصی و کار و حرفه خود باشم. بزرگ‌ترین هدفی که می‌تونم برای خودم قائل بشم کمک به انسان‌ها و طبیعته. چرا که از شما یاد گرفتم انسان‌های بزرگ علی‌رغم نبود فضاها و امکانات قبلی مثل کانون یوگا، همچنان می توانند به نهایت بدرخشند و راه‌گشای زندگی خیلی از آدم‌ها باشند. از صمیم قلبم آرزو می‌کنم همواره سلامت و پاینده باشید.ادامه»

سلام من سعید امین‌الرعایا هستم. من در شرایط درمان بیماری کلیوی و پس از عمل پیوند کلیه برای بازیابی خودم شروع کردم. در شرایطی سطح انرژی‌ام بسیار افت کرده بود، به واسطه‌ی داروهای پیوندی دچار اختلال در گوارش و تمرکز شده بودم. من این دوره را در گذشته به شکل دیگری دو بار گذرانده بودم اما لازم بود آن‌را مجدد در زندگی بیاورم.… در چنین شرایطی با ۶۰% تمرین‌ها توانستم خودم را همراه کنم. هرچند این مقدار در قیاس با گذشته بسیار افت در تعهدم به دوره‌های آقای مهدوی‌پور بود اما با توجه به شرایطم روا دانستم. نتیجه‌ی دوره برایم در لحظاتی شفاف شد و چشمک زد. سه هفته است که خارج از تهران مقیم شده‌ام تا از طبیعت و پیاده‌روی بهره‌مند شوم و تمرین‌های تنفسی را در هوای مناسب انجام دهم.
– وزنم ۲ کیلو کم شده است.
– فاکتورهای خونی در آزمایش‌ها مانند اوره، قند و اسیداوریک و کراتینین به‌طور چشم‌گیری بهبود بخشیده شده است.
تمایل دارم حتی اگر شده آخرین لحظات دوره هم خودم را با ریتم دوره تنظیم کنم و برایم مهم است یک روزی بتوانم این ساختار را در زندگی هم مستقر کنم. سپاس از استاد مهدوی‌پور که هر کجا در زندگی به بن‌بست خوردم برایم حاضر بودند و موجبات تحول شخصی من را از ۱۳۸۲ فراهم نمودند.ادامه»