دوره‌های تحول

تأثیر این دوره استاد مهدوی برای من بسیار بیشتر از رسیدن به سانکالپایم بوده و هست، برایم تکنیکی کاملا کاربردی و موثر برای پالایش ضمیر، توسعه آگاهی و تغییر الگوهای فکری و رفتاری‌ام است. … من سال‌ها پیش در مرکزی در هند چندین بار یوگانیدرا را با همین سبک با یوگی‌های کارآزموده‌ای تجربه کرده بودم ولی اصلا این‌چنین نبود. به جرات و با اطمینان می‌توانم بگویم، استاد مهدوی یوگانیدرای سوامی ساتیاناندا را به بهترین و تاثیرگذارترین صورت و بسیار فراتر از آن توسعه داده و به ما آموزش دادند‌. توضیحات تئوری ابتدایی جهت شفاف‌سازی تکنیک، پاسخ‌های صبورانه به این حجم از پرسش‌ها، ارائه خود تکنیک با کلام و صوت نافذ و منحصر به فردشان مجموعا ارزشمندترین و ماندگارترین هدیه به ماست، همیشه قدردان وجود سراسر عشق و نور شما استاد بی‌نظیر هستم. ادامه»

سانکالپای: «من خلاق هستم». یکی از علاقمندی‌هام طراحی و نقاشی هست، بیشتر اوقات از روی مدل نقاشی می‌کردم و همیشه دلم می‌خواست بدون مدل و خلاقانه نقاشی بکشم، خوشبختانه چند باری هست که … بدون مدل به‌طور خلاقانه انجام میدم. هیچ‌وقت دوست نداشتم به دوران کودکی و گذشته‌ام توجه کنم اما چند روزی هست که خواب‌هایم مربوط به گذشته‌س، همیشه ناخودآگاه اونها رو نادیده می‌گرفتم اما الان خودنمایی می‌کنن و احساس ناخوشایند رو ندارم. امید که بتوانم با انگیزهٔ بیشتری به اهدافم برسم. سپاس فراوان ازین دورهٔ مفید و ارزشمند و صدای گوش‌نواز شما استاد ارجمند. سلامت، دلشاد و مانا باشید ادامه»

ممنون از استاد عزیز بابت برگزاری این دوره و این‌که آن‌قدر دقیق و مهربانانه در کنارمون بودین و بسیار بسیار مطلب یاد گرفتم، خیلی احساس رضایت‌مندی دارم و مدام خدا رو شکر می‌کنم که … چه اتفاق خوبی بود برام، آشنایی و انجام یوگانیدرا. احساس قلبی من این هست که انگار به یک گنج بزرگ دسترسی یافتم یا راه رسیدن به یک گنج رو پیدا کردم. ادامه»

دوره‌های تاپاس، پرانایاما، مدیتیشن را به صورت غیر حضوری با استاد گذروندم و تاثیرات خیلی زیادی توی زندگیم داشته. دوره یوگانیدرا را صرفا برای آشنا شدن با یوگانیدرا برداشتم. سانکالپای من داشتن اعتماد به نفس هست و … چند شب پیش یک خواب تکراری می‌دیدم که پشت فرمون هستم و کنترل ماشین از دستم خارج شده اما این بار توی خواب سانکالپا را تکرار کردم و همون موقع کنترل ماشین را به‌دست گرفتم. سپاس فراوان ادامه»

 

موضوع:
– دستیابی به شادی و نشاط و سرزندگی و تصمیم‌گیری‌های مهم زندگی
– ایجاد انگیزه و حس بسیار خوب از انجام یوگا و مدیتیشن صبح زود که همیشه دوست داشتم انجام دهم. (انگیزه برای شب زودتر خوابیدن و صبح زودتر بیدار شدن)
– بالا بودن سطح انرژی

 

موضوع:
– تاثیرگذاری و واقعی و ملموس بودن تمام مطالب دوره.

سلام من در دوره‌ی مدیتیشن استاد مھدوی‌پور شرکت کردم.
در طول دوره از 14 بار تمرین، ھر 14 بار را انجام دادم، تمرین موقعیت امکان را در ھفته 1 بار انجام دادم.
– در این مدت نظم زندگی من بیشتر شده.
– کمتر کارھایم رو پشت گوش می‌اندازم.…
– بعد از مدت‌های طولانی وقفه در انجام آساناھای یوگا، شروع به انجام تمرین‌ها کردم.
فکر می‌کنم ھنوز زود است که انتظار داشته باشم که مشکل عدم تمرکزم در انجام کارھام برطرف شده باشد.
از استاد مھدوی‌پور تشکر می‌کنم که متعهدانه و با صبر پاسخگوی سوالات ما بودند.ادامه»

می‌خواستم تشکر کنم از مطالب بی‌نظیر جناب مهدوی‌پور، ‌‌نحوه‌ی تدریس ایشون.
– به قدری الان لذت می‌برم از انجام مدیتیشن که در گذشته با وجود یادگیری‌های مختلف مدیتیشن، تازه فهمیدم که قبلا درست بلد نبودم اما الان آرامش کامل دارم و… با تمام وجود احساس می‌کنم و لذت می‌برم.
بسیار تشکر می‌کنم و ‌امیدوارم نور و عشق همواره جاری باشه در زندگی ایشون و تمام عزیزانی که در این دوره زحمت می‌کشن.ادامه»

 

موضوع: تغییرات متحول‌کننده تاپاس در زندگی و متعهد شدن به اهداف تعیین شده…
• انجام تمرین‌های منظم یوگا
• کاهش وزن و سایز
• از بین رفتن ریزه‌خواری و افزایش مصرف آب
• دوش آب سرد
• زود خوابیدن در شب‌ها
• بیدار شدن صبح‌ها بدون نیاز به تنظیم ساعت
• مصرف بهینه آب و برق و مواد پلاستیک
• کم شدن رودربایستی ادامه»

 

موضوع: اهمیت مدیریت فردی و جایگاه تاپاس برای رسیدن به اهداف

الهی بی‌نهایت سپاسگزارم ازت که استاد عزیز و مهربان و عشق را در سر راه من قراردادی و تاپاس هدیه ویژه‌ای بود که سال‌ها منتظر همچنین هدیه‌ای بودم و نمی‌دانستم اسمش چیست؟ که از جانب خداوند به دست آقای مهدوی پور عزیز هدیه را دریافت کردم. اولین بار که کلمه تاپاس را دیدم نمی‌دانستم چیست… فقط از درونم می‌گفت ثبت‌نام کن ثبت نام کن. و یک ماه قبل از شروع دوره فقط شکرگزاری کردم بابت این دوره و نمی‌دانستم چه هست فقط سپاسگزاری میکردم. الان که در دوره هستم باز شدن سلول‌های مغزم را حس میکنم. بودن را حس می‌کنم. انگار که تاپاس پاسخ تمام سال‌های من است. استاد عزیز قدردانت هستم. دوستت دارم. برکت باشید برای کره زمین.ادامه»

من و همسرم کمی از دوره عقب هستیم. در پایان جلسه سوم (یعنی دقیقا قبل از شروع جلسه چهارم) هر دو مشترکا و همزمان به این نتیجه رسیدیم که علیرغم رابطه خوبی که بین‌مان حاکم است ولی مشکل بزرگی در روابطمان وجود دارد که برای مدتی طولانی ناخواسته و ندانسته آن‌را نادیده انگاشتیم. ولی … حالا هر دو نفر به وضوح آنرا کشف کردیم. اینکه برای مدت طولانی من در نقش رهبری بودم و ایشان در نقش صبوری و تحمل و اینک برای مدتی بالعکس که هر از گاهی باعث تنش در روابط‌مان میشده. هر دو خوشحال از این کشف و عاجز از راه حل. با شروع به گوش کردن به جلسه چهارم دریافتیم جواب سوال و راه حل به وضوح در جلسه چهارم توضیح داده شده. واقعا نمیدونم چطور مراتب تشکر و قدردانی را بجا آورم. از زمانیکه افتخار آشنایی و شاگردی شما را داشتم وجود پر برکت‌تون تاثیرات فوق العاده‌ای در طول و مسیر زندگیام داشته و دارد. بی‌نهایت ممنون از برگزاری این دوره فوق العاده.ادامه»

 

موضوع:
من مهوین هستم و دوست داشتم تجربه‌‌ام در مورد شرکت در دوره‌ی پرانایامای استاد مهدوی‌پور رو با شما به اشتراک بذارم.
من به‌خاطر معلولیت شدید جسمیم قادر به انجام اکثر دستوراتی که در تمرین‌ها داده می‌شد نبودم اما ۹۰ درصد به کارهایی که توانایی انجامش رو داشتم متعهد بودم. با این مقدمه، از هفته‌ی سوم به بعد:
• صبح‌ها با انرژی و حسی خوش از خواب بیدار می‌شم (چیزی که مدت‌ها بود آرزوشو داشتم.)…
• سوزش معده‌م خیلی خیلی بهتر شده.
• میلم به آب با دمای محیط خیلی بیشتر شده (پیش‌تر دائم فقط آب یخ می‌خوردم.)
• تا پیش از این اعتیاد واقعی به نسکافه‌ی صبحانه داشتم و اصلا وعده‌ی صبحانه برام فقط یه فنجون شیرقهوه و چند تا بیسکوییت بود اما الان به ذوق صبحانه خوردن از خواب بیدار می‌شم!
• من قبلا دوره‌ی مدیتیشن رو هم با استاد مهدوی‌پور همراه بودم و این دو تجربه جزو تاثیرگذارترین اتفاقات زندگیم بود و از صمیم قلبم خدا رو شکر می‌کنم که توی مسیرم قرار گرفت.ادامه»

 

موضوع: کاهش اضافه وزن حدود 20 کیلو
احساس انرژی خیلی زیاد که سال‌ها از دست داده بودم
آرامش خیلی زیاد و رفع کامل استرس و تنش که به حالت دلهره و گرفتگی عضلات و تنش بدن درآمده بودند…
تنظیم خواب
بهتر کار کردن دستگاه گوارش
آمادگی و مقاومت بیشتر بدن در برابر کرونا (با وجود ابتلای دو عضو خانواده به کرونا)
مدیریت بهتر افکار و ذهن
کم شدن سردردهای میگرنی که از کودکی داشتم
موثر شدن صحبت‌ها
تاثیر روی تن صدا (بهبود ضعف‌های حنجره)
بالا رفتن اعتماد به نفس و عزت نفس
تاثیرناپذیر شدن آزار و اذیت‌هایی که قبلا باعث ناراحتیم می‌شد
افزایش انرژی جسمانی (در کوهپیمایی‌های هفتگیم واضح است)
بالا رفتن انرژی و راندمان کاری در انجام کارهای روزانه
جریان بهتر خلاقیت‌ها و ایده‌های نوادامه»

سلام. مریم هستم. در دوره پرانایامای استاد مسعود مهدوی‌پور شرکت کردم. میزان رعایت کلی من در دوره حدود ۷۰ درصد بود. رعایت اصول تغذیه باعث بدنی سالم‌تر و هوشمند شده. دستگاه گوارش نسبت به قبل بسیار خوب و منظم‌تر کار می‌کنه. عادت به خوردن آب… در من به وجود آمده که خود تاثیرات عالی داشته از جمله پوست شاداب‌تر و دفع سموم و حتی تمرکز فکر بیشتر موقع کار فکری.
از نظر تعهد در تمرین مواقعی که سختم بود تمرینم را انجام بدم، اینکه خود را متعهد می‌کردم تا انجام دهم علاوه بر حس اقتداری که بهم می‌داد، بلااستثناء حس بعد تمرین انقدر برایم خوشایند بود که از ماندن روی تعهدم خیلی راضی و خوشحال بودم و همین انگیزه‌ای بود برای تمرینات بعدی.
در مورد ظرفیت تنفس من که همیشه احساس می‌کردم خیلی کمه، الان حس می‌کنم ظرفیت شش‌هام بیشتر شده.
و به طور کلی از نظر جسمی یک حس سالم و سبک بودن می‌کنم و از نظر ذهنی آگاهیم به کارهام و رفتارهام و حس‌هام در شرایط مختلف بیشتر شده، تمرکز فکرم بیشتر شده و همچنان تمام تلاشم را می‌کنم از ابزاری که از این دوره در اختیار دارم همواره در تمام ابعاد زندگیم استفاده کنم چه در مواقع حال خوب چه در مواقع حال بد، چه برای گسترش عادات خوبم چه برای جایگزینی عادات و اخلاق‌هایی که دوست دارم به جای آن‌هایی که دوست ندارم.
در انتها تشکر قلبی خودم رو اعلام می‌کنم از وجودتون و برگزاری دوره‌ای که بی‌شک در شرایط سخت امروز چراغ پر نوری برای‌مان بود.ادامه»

اطلاعات تئوری که در جلسات می‌دهید هر بار انگیزه‌ی کمرنگ شده برای تداوم تمرینات رو قدرت می‌بخشه. امیدوارم دوره‌های دیگه‌ای با فاصله کم و با همین رویکرد برگزار کنید تا رشد درختان باغی که با تلاش خودمون و مراقبت شما در حال رشد هستند متوقف نشود.