دوره‌های تحول

کلا یک مواقعی دچار اضطراب میشم و این اضطراب رو از والدینم دارم. تمرین‌ها را مرتب و منظم انجام داده‌ام. یکی دیگر از حاصل این تمرین‌ها، دو هفته است که … بعضی جاها اضطراب ندارم و یا خیلی ضعیف فعالیت می‌کند و سریع تعادل خودمو پیدا می‌کنم. سپاسگزارم استاد بی‌نظیر تحول ادامه»

ممنونم از مهر شما که با دقت تمام درس‌ها را آموزش دادین و باعث رشد من شدین. امیدوارم همیشه در مسیر رشد و تمرکز در کنار هم باشیم و جهانی زیباتر را خلق کنیم.

باید بگویم که با نوعی کنجکاوی و تردید، در این خصوص که آیا یوگا هم به حوزه‌ی روان‌شناسی زرد وارد شده است، در این دوره ثبت‌نام کردم اما خیلی زود و … با شروع و پیش رفتن دوره، مشاهده‌ی روش‌مندی و پیوستگی مراحل و کاربردی شدن آن، اعتماد و اطمینان ‌خوبی نسبت به دوره در من به‌وجود آمد. من دوره‌ی پرانایاما را هم بصورت آنلاین با استاد مهدوی گذرانده‌ بودم ولی، می‌توانم بگویم که استحکام گفتار ایشان در این دوره به‌گونه‌ای بود که انگیزه‌ی بیشتری برای ادامه‌ی دوره و اعتماد به نتیجه‌ی آن را در من به‌وجود آورد.
اکنون مطمئن‌ام که به ابزاری مفید و کاربردی برای شناخت ذهنم و رسیدن به خواسته‌هایم مجهز هستم. تشکر از استاد مهدوی ادامه»

سانکالپای من «اعتماد به‌نفس داشتن» بود و در این چند روز اخیر اتفاقاتی برام افتاد که در حالت عادی محال بود بتوانم حرفم را بزنم اما موفق شدم بدون مشوش شدن و … بی‌احترامی کردن به کسی حرفم را بزنم و طرف مقابلم را تحت تاثیر قرار دهم. صمیمانه و خالصانه ممنونم ادامه»

 

موضوع:
– خواب بهتر
– ارتباط با بدن
– توجه و تمرکز به لحظه
– دوست داشتن و اهمیت دادن به خود…
– کنترل نسبی استرس و ترس‌ها
– شرکت در این دوره و همچنین دوره‌ی پرانایاما باعث شد برنامه‌ی سه‌گانه‌ی آسانا، پرانایاما، مدیتیشن بسیار نشاط‌آور و انرژی‌زا شود.ادامه»

 

موضوع:
– مدیریت عالی احساس‌ها و واکنش‌ها
– دیدن خود واقعی من و دیگران و جهان هستی

من سپیده در دوره‌ی مدیتیشن آقای مهدوی‌پور شرکت کردم و به‌طور متوسط از 14 نوبت تمرین نظم در هفته 10 نوبت را انجام دادم.
تاثیرات دوره برای من: – مدیریت بهتر افکارم، – توجه و علاقه به جسم فیزیکیم بود؛ به‌طوری‌که احساس مسئولیت به آن‌ها پیدا کردم و… انگار خود درونم را هم پیدا کردم و روز به روز با اون ارتباط پیدا می‌کنم.
تشکر و قدردانی از آقای مهدوی‌پور عزیز و تیم حرفه‌ای ایشان. همیشه سلامت و پاینده باشید.ادامه»

با سلام و احترام و تشکر بسیار. من فاطمه روشن در دوره‌ی مدیتیشن آقای مهدوی‌پور شرکت کردم. تقریبا در طول دوره از ۱۴ نوبت تمرین در هفته ۱۲ نوبت را انجام دادم و از شرکت در این کلاس احساس بسیار خوبی دارم. از استاد آقای مهدوی‌پور و همکاران‌شان بی‌نهایت ممنون و متشکرم.

 

موضوع: اهمیت مدیریت فردی و جایگاه تاپاس برای رسیدن به اهداف

 

موضوع: تغییرات متحول‌کننده تاپاس در زندگی و متعهد شدن به اهداف تعیین شده…
• انجام تمرین‌های منظم یوگا
• کاهش وزن و سایز
• از بین رفتن ریزه‌خواری و افزایش مصرف آب
• دوش آب سرد
• زود خوابیدن در شب‌ها
• بیدار شدن صبح‌ها بدون نیاز به تنظیم ساعت
• مصرف بهینه آب و برق و مواد پلاستیک
• کم شدن رودربایستی ادامه»

از دوستانی که سوال‌های جلسه سوم را پرسیدند خصوصا سوالاتی که درباره مفهوم لذت و تفاوت قربانی دادن و محروم کردن بود و پاسخ‌های بی‌نظیر شما ممنونم.…
تا به‌حال خودم سوالی نپرسیدم چون اغلب سوال‌های دوستان این دوره سوال من هم بود و بسیار مفید و لذت‌بخش است داشتن دوستانی که نه می‌شناسی و نه می‌بینی ولی از همفکری باهاشون لذت می‌بریادامه»

من برای بار چهارم یا پنجم است که در دوره تاپاس شرکت می‌کنم. این دوره همیشه مرا سرحال و پر انرژی و به آینده امیدوار کرده است. خدا آقای مهدوی را حفظ کند که انسانی کمیاب و خود ساخته است و دانش و تجربه خود را در اختیار دیگران می‌گذارد. از همراهان ایشان نیز تشکر می کنم. امیدوارم این دوره با فواصل کمتر باز هم برگزار شود. ارادت

 

موضوع
– افزایش تمرکز
– سطح انرژی بالا
– آرامش…
– نود درصد مواقع بودن در لحظه
– خواب خوب
– کم شدن محسوس ترس‌ادامه»

 

موضوع:
– از بین رفتن احساس ضعف و گرسنگی دائمی که داشتم با رعایت اصول تغذیه‌ی دوره و رعایت میزان آب مصرفی (افزایش نوشیدن آب)
– شفا‌ف‌تر شدن پوست…
– توجه و نظم در غذا خوردن (رعایت حجم مصرفی غذا)
– حس کردن بهتر و شفاف‌تر طعم‌ها
– آرام‌تر شدن (بیان تجربه‌ی حفظ آرامش حتی در مواقع بحران غیر قابل پیش‌بینی که دخل و تصرفی در آن ندارم.)
– بالا رفتن و احساس جریان انرژی نه تنها در تمرین‌ها بلکه در تمام کارهای روزمره
– امکان رجوع به تنفس در لحظات مختلف و کسب آرامشادامه»

معصومه هستم این دوره برایم خیلی خوب بود من مدت‌ها بود با این‌که تغذیه‌ام رو رعایت می‌کردم اما وزنم ثابت بود اما با شروع این دوره سه کیلو کم کردم حدود ۶۰ درصد از مطالب گفته شده رو رعایت کردم اما نظم و انضباط در کارهام خیلی بیشتر شده احساس می‌کنم صبر و تحملم بیشتر شده و… خیلی از کارها که فکر می‌کردم غیر ممکن است به راحتی کنار گذاشتم مثل چای صبحانه، خوردن انواع نوشیدنی‌ها در هنگام صرف غذا…. از استاد بسیار سپاسگزارم.ادامه»

از اردیبهشت امسال شروع به خواندن کتاب “هر روز برای همان روز” کردم، در تمام این مدت از خواندن هر صفحه‌ی آن که مختص به یک روز است لذت می‌بردم اما از زمانی‌که دوره‌ی پرانایاما را با شما شروع کرده‌ام ادراکم از مفاهیم کتاب و ارتباطم با نوشته‌های شما کیفیت و عمق بیشتری پیدا کرده است. به‌خاطر “همه چیز” از شما سپاسگزارم. همیشه شاد و کامروا باشید.