دوره‌های تحول

به‌شدت علاقمند این دوره هستم و مرتب تمرینم رو انجام میدم و نتیجه خیلی عالی از دوره گرفتم. ضعف جسمی در ناحیه پاهام با سانکالپای سلامتی تا نود درصد بهبودی حاصل شده. … واقعا در حد معجزه است. با احترام و سپاسگزاری فراوان ادامه»

سانکالپای من «من مستقل، صبور و آگاهم» بود که از اول دوره تغییرش ندادم. بعد از طی این دوره بسیار احساس مستقل بودن دارم و از سوی دیگر احساس می‌کنم … نسبت به خودم صبورتر شده‌ام. صبورتر شدن به معنی تحمل کردن و انتظار چیزی را کشیدن نیست. بلکه جایی‌که راه‌حلی جز صبر کردن ندارم، راحت‌تر مکث می‌کنم و عکس‌العمل صحیح را می‌گذارم به وقتش انجام بدهم بدون این‌که اذیت شوم. از شما بابت آموزش‌های خوبتان تشکر می‌کنم. ادامه»

باید بگویم که با نوعی کنجکاوی و تردید، در این خصوص که آیا یوگا هم به حوزه‌ی روان‌شناسی زرد وارد شده است، در این دوره ثبت‌نام کردم اما خیلی زود و … با شروع و پیش رفتن دوره، مشاهده‌ی روش‌مندی و پیوستگی مراحل و کاربردی شدن آن، اعتماد و اطمینان ‌خوبی نسبت به دوره در من به‌وجود آمد. من دوره‌ی پرانایاما را هم بصورت آنلاین با استاد مهدوی گذرانده‌ بودم ولی، می‌توانم بگویم که استحکام گفتار ایشان در این دوره به‌گونه‌ای بود که انگیزه‌ی بیشتری برای ادامه‌ی دوره و اعتماد به نتیجه‌ی آن را در من به‌وجود آورد.
اکنون مطمئن‌ام که به ابزاری مفید و کاربردی برای شناخت ذهنم و رسیدن به خواسته‌هایم مجهز هستم. تشکر از استاد مهدوی ادامه»

دوره‌های تاپاس، پرانایاما، مدیتیشن را به صورت غیر حضوری با استاد گذروندم و تاثیرات خیلی زیادی توی زندگیم داشته. دوره یوگانیدرا را صرفا برای آشنا شدن با یوگانیدرا برداشتم. سانکالپای من داشتن اعتماد به نفس هست و … چند شب پیش یک خواب تکراری می‌دیدم که پشت فرمون هستم و کنترل ماشین از دستم خارج شده اما این بار توی خواب سانکالپا را تکرار کردم و همون موقع کنترل ماشین را به‌دست گرفتم. سپاس فراوان ادامه»

 

موضوع:
– برطرف شدن مشکل گوارشی
– تمرکز و مدیریت محسوس بر استرس‌های روزانه
– پیدا کردن شرایط ذهنی جدید
– تاثیر مثبت در تصمیم‌گیری‌ها و تحلیل مسائل و روابط

 

موضوع:
– آشنا شدن با ابعاد تازه‌ای از تمرین و خودم با شرکت در هر دوره و گرفتن تاثیرات مثبت
– کاهش چشم‌گیر وسواس‌ها و اضطراب‌ها
– تمرکز بیشتر
– مدیریت بهتر زندگی

من در دوره‌ی مراقبه‌ی پاییز 1400 آقای مهدوی‌پور شرکت کردم و با توجه به اینکه هفته‌ی اول و دوم تمرین‌هایم مستمر نبود اما ازهفته‌ی سوم به بعد با شور و اشتیاق از 14 جلسه 12 جلسه را انجام می‌دهم و تاثیرات دوره برای من:
– قوی شدن ماهیچه‌های پشت و صاف شدن ستون فقرات
– تمرکز بیشتر و صبوری در طول روز…
– آگاهی بیشتر بر نوع تغذیه‌ام
تمرین‌ها را با شوق لذت فراوان انجام می‌دهم و بسیار سپاسگزارم.ادامه»

دوره‌ی مراقبه / آقای مهدوی‌پور
ایده‌ی 20 دقیقه نشستن برای من فوق‌العاده است چون کوتاه بودن زمان، اشتیاق بیشتری برای استفاده‌ی حداکثر از آن لحظات را ایجاد کرد و باعث توجه و تمرکز بیشتر من شد.
سپاسگزارم.

 

موضوع: تغییرات متحول‌کننده تاپاس در زندگی و متعهد شدن به اهداف تعیین شده…
• انجام تمرین‌های منظم یوگا
• کاهش وزن و سایز
• از بین رفتن ریزه‌خواری و افزایش مصرف آب
• دوش آب سرد
• زود خوابیدن در شب‌ها
• بیدار شدن صبح‌ها بدون نیاز به تنظیم ساعت
• مصرف بهینه آب و برق و مواد پلاستیک
• کم شدن رودربایستی ادامه»

 

موضوع: اهمیت مدیریت فردی و جایگاه تاپاس برای رسیدن به اهداف

من و همسرم کمی از دوره عقب هستیم. در پایان جلسه سوم (یعنی دقیقا قبل از شروع جلسه چهارم) هر دو مشترکا و همزمان به این نتیجه رسیدیم که علیرغم رابطه خوبی که بین‌مان حاکم است ولی مشکل بزرگی در روابطمان وجود دارد که برای مدتی طولانی ناخواسته و ندانسته آن‌را نادیده انگاشتیم. ولی … حالا هر دو نفر به وضوح آنرا کشف کردیم. اینکه برای مدت طولانی من در نقش رهبری بودم و ایشان در نقش صبوری و تحمل و اینک برای مدتی بالعکس که هر از گاهی باعث تنش در روابط‌مان میشده. هر دو خوشحال از این کشف و عاجز از راه حل. با شروع به گوش کردن به جلسه چهارم دریافتیم جواب سوال و راه حل به وضوح در جلسه چهارم توضیح داده شده. واقعا نمیدونم چطور مراتب تشکر و قدردانی را بجا آورم. از زمانیکه افتخار آشنایی و شاگردی شما را داشتم وجود پر برکت‌تون تاثیرات فوق العاده‌ای در طول و مسیر زندگیام داشته و دارد. بی‌نهایت ممنون از برگزاری این دوره فوق العاده.ادامه»

الهی بی‌نهایت سپاسگزارم ازت که استاد عزیز و مهربان و عشق را در سر راه من قراردادی و تاپاس هدیه ویژه‌ای بود که سال‌ها منتظر همچنین هدیه‌ای بودم و نمی‌دانستم اسمش چیست؟ که از جانب خداوند به دست آقای مهدوی پور عزیز هدیه را دریافت کردم. اولین بار که کلمه تاپاس را دیدم نمی‌دانستم چیست… فقط از درونم می‌گفت ثبت‌نام کن ثبت نام کن. و یک ماه قبل از شروع دوره فقط شکرگزاری کردم بابت این دوره و نمی‌دانستم چه هست فقط سپاسگزاری میکردم. الان که در دوره هستم باز شدن سلول‌های مغزم را حس میکنم. بودن را حس می‌کنم. انگار که تاپاس پاسخ تمام سال‌های من است. استاد عزیز قدردانت هستم. دوستت دارم. برکت باشید برای کره زمین.ادامه»

 

موضوع: آگاهی بیشتر به جسم و ذهن

 

موضوع:
– از بین رفتن احساس ضعف و گرسنگی دائمی که داشتم با رعایت اصول تغذیه‌ی دوره و رعایت میزان آب مصرفی (افزایش نوشیدن آب)
– شفا‌ف‌تر شدن پوست…
– توجه و نظم در غذا خوردن (رعایت حجم مصرفی غذا)
– حس کردن بهتر و شفاف‌تر طعم‌ها
– آرام‌تر شدن (بیان تجربه‌ی حفظ آرامش حتی در مواقع بحران غیر قابل پیش‌بینی که دخل و تصرفی در آن ندارم.)
– بالا رفتن و احساس جریان انرژی نه تنها در تمرین‌ها بلکه در تمام کارهای روزمره
– امکان رجوع به تنفس در لحظات مختلف و کسب آرامشادامه»

با سلام و درود فراوان من مریم هستم. برای دومین بار در سال 1400 در دوره‌ی پرانایامای استاد ارجمند آقای مهدوی‌پور شرکت کردم.
از 14 نوبت تمرین هفتگی به‌طور متوسط حدود 10 نوبت، موارد تغذیه 85 درصد و ارتباط با طبیعت را 70 درصد انجام دادم.
بسیار خرسندم که برای دومین بار در این دوره شرکت کردم و باعث موفقیت بیشتر در صحیح اجرا کردن تکنیک‌های تنفسی برایم شد.
– مثلا… تنفس سوخ پورواک که تا پایان دوره‌ی قبل هنوز به آن مسلط نشده بودم و اجرای 4 نکته‌ی همزمان برایم سخت بود. در ابتدای این دوره توانستم مدیریت بر 4 نکته را به‌دست آورم و به گونه‌ای معمای این تنفس برایم حل شد.
– تنفس زنبوری همانند دوره‌ی قبل تاثیر قابل توجهی در آرام کردن ذهنم داشت.
– تنفس مهتابی در کاهش سردردهایم موثر بود. سردردهای میگرنی شدیدی که قبلا داشتم و با خوردن مسکن‌های قوی باز هم ادامه داشت، در طی این دوره تا حدود 90 درصد کاهش پیدا کرد و الان 2 ماه است که هیچ نوع مسکنی برای سردردهایم مصرف نکرده‌ام و با تکنیک‌های آموزشی استاد بر درد غلبه می‌کنم.
– ترک کامل نوشیدن کوکا کولا و نسکافه که عادت داشتم به‌طور روزانه مصرف کنم و ایجاد عادت جدید نوشیدن آب فراوان در بهبود سردردهایم بسیار موثر بود.
از استاد گرامی برای بازگشت سلامتی‌ام صمیمانه سپاسگزارم.
– به‌علت از دست دادن مادرم در سال گذشته و آسیب روحی سنگین ناشی از آن، با توجه به شرایط روحی نامناسب و پیچیده‌ای که در این دوره از زندگی داشتم انجام تمرین‌های پرانایاما برای من تبدیل به پایگاهی شده بود برای گریز از فشارهای روحی و آرام کردن ذهنم در موقع بحران. از اینکه بعد از این در زندگی چنین گریزگاهی را در هنگام ناملایمات دارم بسیار خشنودم.
– پراکندگی ذهنی که قبل از دوره داشتم کم‌تر شده و الان که در پایان دوره‌ی تحصیلی دکتری هستم تمرکزم برای نوشتن متون علمی بهتر شده است.
از استاد عزیز و بزرگوار جناب آقای مهدوی‌پور برای گسترش بی‌دریغ آگاهی و تجربه و دانش‌شان از طریق برگزاری چنین دوره‌ی پربار و ارزشمندی بی‌نهایت سپاسگزارم. سلامتی و شادی و خیر و برکت فراوان را برای استاد عزیز و تیم همراه‌شان از خداوند آرزو دارم. بی‌صبرانه منتظر دوره‌های بعدی استاد هستم. از تیم پشتیبانی برای ارائه‌ی دوره‌ی با کیفیت عالی بسیار ممنونم. مانا باشید. با سپاس و احترام.ادامه»

درود بر شما فاطمه هستم. به طور متوسط از ١۴ نوبت تمرین هفتگی ١٣ نوبت رو انجام می‌دادم (البته به جز زمان سفر ٣ روزه‌ام و زمان بیماری فرزندم که ٣ روز طول کشید) موارد تغذیه‌ای را تقریبا تا ٧٠ درصد و ارتباط با طبیعت حدودا ۵٠ درصد و در حفظ آرامش ٢٠ درصد موفق بودم. وزنم حدود ٢ کیلو کم شده. سطح انرژی‌ام بیشتر شده. در مواقع ناراحتی نسبت به قبل… زودتر مشکل رو فراموش می‌کنم و به زندگی عادی برمی‌گردم. داشتن انگیزه بالا برای بیدار شدن صبح زود، وضعیت بهتر گوارشی و همه موارد رو مدیون استاد مهدوی‌پور عزیز هستم. برای ایشون و بقیه دوستان سلامتی و موفقیت رو آرزو دارم. سپاس.ادامه»