دوره‌های تحول

دوره پربرکتی برای من بود به لطف استاد و یاران همراه. با آرزوی سلامتی و سعادت روز افزون

هر گونه مدیریت و توسعه خویشتن نیازمند “آرامش در زمان حال” و “شوق برای آینده دل‌خواه” است. یوگانیدرا این هر دو را فراهم می‌کند به گونه‌ای که … پیش و بیش از تغییر بیرونی، ما را از درون شایسته “آن حال آرام” و “آن آینده دوست داشتنی” می‌کند. به بیان دیگر، نتایج کاملا بازتاب فرایند طی شده در درون ماست. ادامه»

بهترین دستاورد من در این دوره “رهایی بیشتر و همراه شدن با هستی” بود که عملا احساسش می‌کنم. خدا رو شکر که در این دوره‌ی پربار شرکت کردم. ممنون از استاد مهدوی عزیز بابت راهنمایی‌های گام به گام ما در مسیر. راهتان سبز و روشن باد.

با سانکالپایی که انتخاب کردم در بعضی از لحظه‌ها آن‌چنان آرامش و سبکی عمیقی دارم که همه مرا مست می‌خوانند و به‌تازگی درک‌های زیادی برایم باز شده است و … شکافت بین افکار و خودم را درک کنم. وقتی به طبیعت می‌روم آن‌چنان با موسیقی کوک می‌شوم در هنگام رقص که انگار تمام آن سازها از درون من منتشر می‌شود و بی‌ذهنی عمیقی را تجربه می‌کنم و همه مرا مست می‌خوانند البته همیشه در حال کاوش درونم هستم که این را از دوره آهیمسا و تاپاس یاد گرفتم و با یوگانیدرا کامل شد. بی‌نهایت سپاسگزارم از استاد عزیزم ادامه»

 

موضوع:
– برطرف شدن مشکل گوارشی
– تمرکز و مدیریت محسوس بر استرس‌های روزانه
– پیدا کردن شرایط ذهنی جدید
– تاثیر مثبت در تصمیم‌گیری‌ها و تحلیل مسائل و روابط

 

موضوع:
– مدیریت عالی احساس‌ها و واکنش‌ها
– دیدن خود واقعی من و دیگران و جهان هستی

با سلام و درود من فضیلت ادهم، از اونجایی که افتخار حضور در دوره‌ی قبلی پرانایامای آقای مهدوی‌پور رو داشتم و تاثیرات مثبت اون دوره رو بر جسمم و رویکردهام در زندگی تجربه کرده بودم، در دوره‌ی مدیتیشن ایشون هم مشتاقانه شرکت کردم.
با وجود نزدیک 23 سال تجربه‌ی تمرین مراقبه روی قلب، این دوره هم برای من بسیار پربار بود و خوشحالم به ندای قلبم پاسخ دادم و در این دوره ثبت‌نام کردم.…
تمرین طولانی مدت مدیتیشن در من نظم انجام مدیتیشن صبح‌ها رو ایجاد کرده بود و تمرین روزانه‌ی پرانایاما و این تمرین‌های مراقبه رو هم تونستم به راحتی در برنامه‌ی روزانه‌ام بگنجونم اما وقتی متاسفانه دوباره همون الگوی تمرین‌های قبلیم تکرار شد و در طول دوره از ۱۴ نوبت تمرین هفتگی، فقط تونستم 7 نوبت یعنی نوبت‌های صبح رو انجام بدم، به ضعف بزرگی پی بردم که در برابر گنجوندن تمرین در عصرها دارم.
آقای مهدوی‌پور سخاوتمندانه و با قلبی باز همه‌ی تجربه‌ی چندین ساله‌شون رو در اختیار می‌ذارن و به نکات ظریفی اشاره می‌کنن و توضیحات‌شون چنان شفاف و ساده و قابل فهم هست که با گذروندن دوره‌های ایشون موقع انجام تمرین‌ها هرجا که گیری پیش میاد، انگار صدای پرانرژی ایشون در گوش آدم می‌پیچه که با محبت و عشق مشکل رو یادآور می‌شن.
من از صمیم قلب از کائنات سپاسگزارم که من رو با ایشون مرتبط کرد و تونستم با شرکت در این دوره هم به خیلی از نکات ریز مرتبط با مدیتیشن مثل مدیریت همزمان بر سه عامل، نظارت آگاهانه بر احساسات همراه با حفظ ارزش‌ها، مدیریت افکار و بسیاری نکات ریز و مهم دیگری پی ببرم که نتیجه‌ی نهایی‌شون مدیریت بیشتر بر خود خواهد بود.
قدردان زحمات و لطف بیکران ایشون و کادر اجرایی کانون یوگا هستم.ادامه»

درود و عشق مریم هستم و برای بار سوم در دوره‌ی مدیتیشن استاد مهدوی‌پور شرکت کردم.
– حدود هفتاد درصد تمرین‌ها را انجام دادم.
– تغییری محسوس در فضای آگاهی و بدنم حس می‌کنم.
– قوتی تازه در مراقبه و حضوری بیش در لحظه حتی بیرون از مراقبه تجربه کردم که به… هوشیاری بیش‌تر به جریان افکار و غربال کردن افکار مفید و درست و افکار مضر و نادرست انجامیده است.
– فضای تصمیم‌گیری روشن‌تر و در کارهای بیرونی تسلط بیش‌تر جاری شده است.
از استاد عزیز که صبورانه چنین آموزشی دقیق و بی‌شائبه و همراهی شفیقانه دارند، بی‌نهایت سپاسگزارم. همچنین از همسر عزیزم که این دوره را به من هدیه کردند و گروه کاردان، مهربان، مسئول و پیگیر فنی کانون یوگا بی‌نهایت ممنونم.
سلامت و شادی و رضایت بر همگان.ادامه»

 

موضوع: تغییرات متحول‌کننده تاپاس در زندگی و متعهد شدن به اهداف تعیین شده…
• انجام تمرین‌های منظم یوگا
• کاهش وزن و سایز
• از بین رفتن ریزه‌خواری و افزایش مصرف آب
• دوش آب سرد
• زود خوابیدن در شب‌ها
• بیدار شدن صبح‌ها بدون نیاز به تنظیم ساعت
• مصرف بهینه آب و برق و مواد پلاستیک
• کم شدن رودربایستی ادامه»

 

موضوع: اهمیت مدیریت فردی و جایگاه تاپاس برای رسیدن به اهداف

سال‌های قبل در کانون یوگا چند بار دوره حضوری تاپاس را با شما گذروندم و هر بار بزرگ‌ترین تغییرات و تحولات زندگیم را که تا پیش از آن حتی جرات فکر کردن بهشون نداشتم با روش‌های این دوره و مخصوصا تمرین “نوشتن” در هر جلسه، اجرایی کردم.…
با اینکه با مباحث دوره آشنا هستم ولی واقعا تا اینجا که جلسه سوم دوره آنلاین هست بیشتر از دوره حضوری موثر بود چون بارها تونستم درس‌ها و پاسخ سوال‌ها را گوش کنم. همچنان بیشترین تاثیر را از “نوشتن” می‌گیرم و ممنونم که این تکنیک را وارد زندگیم کردید.
تصمیم گرفته بودم در این دوره هدفی تعیین نکنم و فقط متمرکز روی عادت‌هام کار کنم. مخصوصا عادت‌های فیزیکی که تغییر بعضیاشون تبدیل به آرزو شده برام.
ولی طی چند روز اخیر و در جریان “نوشتن‌ها” خواسته‌ای عمیق و در عین حال ساده را در خودم پیدا کردم که باورم نمی‌شد اینقدر شفاف و ساده نمایان بشه و بتونم در یک جمله به خودم به روشنی بگم من واقعا چی می‌خوام!
با اینکه زمان کمی از شروع دوره گذشته ولی بارزترین تغییری که در خودم می‌بینم اینه که بین تصمیمی که می‌گیرم تا زمان اجرای آن کار، فاصله‌ی زمانی بسیار کم شده یعنی ایده‌ها و کارها رو زود و حتی سبک‌تر از قبل به نتیجه می‌رسونم.
سال‌هاست خیلی تردید و وسواس در انجام کوچک‌ترین کارها داشتم و در این مدت کوتاه از شروع دوره با “نوشتن” های فشرده انگار گره‌هایی در وجودم باز شده.
شاید بتونم بگم هر بار “نوشتن” برام مثل مدیتیشن عمیق باعث خالی شدن ذهن، جهت دادن به افکار و رسیدن به راهکارهای روشن میشه.
صرفا خواستم عمیقا از شما بابت ارائه‌ی این دانش عمیق و کهن به زبانی ساده و کاربردی، به‌روز شده و مدرن، تشکر ویژه کنم.
قدردان حضور پربرکت ذهن‌های روشنی مثل شما در زندگیم هستم.ادامه»

سلام و با تشکر از استاد مهدوی عزیز و دست اندرکاران این دوره.
من الان نزدیک به ۳ هفته‌ست (از جلسه ۲) که می خواهم ابرازی کنم در رابطه با قربانی رفتاری یا فیزیکی‌ای که دادم و آن به عقب ننداختن کارهایم بود و تا امروز با خودم کشمکش داشتم که ممکنه ابرازم به درد بقیه نخوره … یا به قول معروف اضافه کاری باشه و بیخودی وقت خودم و بقیه رو بگیرم تا بالاخره متوجه شدم که همین ابراز نکردن من یک عادت کهنه هست که به قربانی کردن نیاز داره و شاید من از قضاوت شدن یا نظر دیگران می ترسم.
به هر حال من نه تنها توانستم توی انجام کارهای خونه همه چیز رو همان موقع به انجام برسونم (حتی کادوهای شب سال نو رو برعکس هرسال از ۱ ماه قبل خریدم) بلکه توانستم تیم هاکی خودم را با فقط یک فرمان به بازیکنام که گل زدن و خوب بازی کردن رو به ۵ دقیقه آخر بازی «موکول نکنند» و این باعث ایجاد انگیزه و رفتن به مرحله نهایی برایمان شد.
من هربار که فکر می کنم همه چیز رو بلدم باز دوره‌های شما را می‌گذراندم و هربار منو غافلگیر و سرزنده میکنید.
یک دنیا تشکرادامه»

 

موضوع:
– احساس سبکی و آرامش
– بهبود وضعیت خواب
– دو کیلو کاهش وزن

 

موضوع: رفع گرسنگی‌های کاذب به خاطر مصرف مرتب و کافی آب
بهبود کارکرد گوارش و رفع کامل یبوست
افزایش محسوس ظرفیت تنفسی و… گشودگی زیاد در قفسه سینه
یاد گرفتن تعهد با جدیت بیشتر
افزایش تمرکز
انرژی بالا
کم شدن محسوس تنش‌های عاطفی در محیط زندگی و آسان‌تر شدن کنترل عواطف و احساساتادامه»

من فریبا هستم در دوره آقای مهدوی‌پور شرکت کردم، از زمان آشنایی با یوگا مشتاق یادگیری تمرینات تنفسی بودم و الان خیلی خوشحالم برای یادگیری این مبحث از استاد عزیز که این دوره بی‌نظیر را برگزار کردند. تمرینات و توصیه‌های دوره را حدود ۷۰ درصد رعایت کردم و نتایج فوق‌العاده‌ای گرفتم مثل خواب منظم و راحت و بیدار شدن صبح خیلی زود و… پیاده‌روی منظم روزانه، افزایش انرژی و تمرکز بیشتر نسبت به قبل، منظم شدن تمرین یوگای روزانه، مدیریت و تمرکز بر اهداف زندگیم از نتایج دوره پرانایاما برای من بود. سپاسگزارم از استاد عزیز که این فرصت ارزشمند را در اختیارم گذاشتید که یک دوره مفید و کاربردی را تجربه کنم و بیاموزم. بی نهایت سپاسگزارم.ادامه»

استاد عزیز سلام. در ۶ اسفند ماه برادر ۳۷ ساله‌ی عزیزم که تازه یک ماه بود ازدواج کرده بود رو ازدست دادم. فکر می‌کنم اگر زمانی قبل از بودن در این دوره این اتفاق برام می‌افتاد چنین تاب و تحمل نمی‌آوردم.… تمرین‌های تنفس، رژیم غذایی خیلی بهم کمک کرد. جدا از این دوره دوره‌های یوگانیدرا و مدیتیشن هم در تحمل این رنج داره کمکم می‌کنه. غم بزرگ و سنگینیه ولی حلولش باعث شد که به این روش زندگی ایمان بیشتری پیدا کنم.
ازشما به‌خاطر انتقال این آگاهی و از برادرم به‌خاطر ثبت‌نامم در این دوره یک دنیا ممنونم.
برای آرامش روح محمود عزیزم و صبوری خودم وخانواده‌ام درخواست انرژی و دعا دارم🙏ادامه»