دوره‌های تحول

سانکالپای من «من مستقل، صبور و آگاهم» بود که از اول دوره تغییرش ندادم. بعد از طی این دوره بسیار احساس مستقل بودن دارم و از سوی دیگر احساس می‌کنم … نسبت به خودم صبورتر شده‌ام. صبورتر شدن به معنی تحمل کردن و انتظار چیزی را کشیدن نیست. بلکه جایی‌که راه‌حلی جز صبر کردن ندارم، راحت‌تر مکث می‌کنم و عکس‌العمل صحیح را می‌گذارم به وقتش انجام بدهم بدون این‌که اذیت شوم. از شما بابت آموزش‌های خوبتان تشکر می‌کنم. ادامه»

شب عید از جانب یکی از نزدیکانم بهم حمله بدی شد که به لحاظ ذهنی اصلا آمادگیش رو نداشتم ولی برعکس همیشه که در زمان حمله من هم حمله می‌کردم و حتما فرد مقابل رو متاسفانه به زانو در می‌آوردم، فقط شاهد بودم و … حس ترحم نسبت به اون آدم داشتم. فقط در حال بررسی و در سکوت بودم. بعد از اتمام جنگ، برای خودم واقعا این‌همه صبوری و سکوت عجیب بود و نتیجه ماجرا بسیار بسیار خوب بود. خودم این‌ تغییر رو فقط مدیون یوگانیدرا می‌دونم. ممنون بابت همه چیز و ممنونم از استاد برای آرامش وجودم. ادامه»

از قبل یوگا می‌کردم، کتاب خودشناسی و مدیتیشن می‌خواندم. اتفاقی با دوره ارزشمند شما آشنا شدم و خیلی خوشحال هستم. پزشک متخصص بیهوشی‌ام و در زمان کارم بی‌خوابی و استرس‌های کاری زیادی دارم. این دوره را تصمیم دارم ادامه بدهم با همون روشی که فرمودین.

کلا یک مواقعی دچار اضطراب میشم و این اضطراب رو از والدینم دارم. تمرین‌ها را مرتب و منظم انجام داده‌ام. یکی دیگر از حاصل این تمرین‌ها، دو هفته است که … بعضی جاها اضطراب ندارم و یا خیلی ضعیف فعالیت می‌کند و سریع تعادل خودمو پیدا می‌کنم. سپاسگزارم استاد بی‌نظیر تحول ادامه»

 

موضوع:
– تاثیرگذاری و واقعی و ملموس بودن تمام مطالب دوره.

 

موضوع:
– مدیریت بهتر بر گفتگوهای ذهنی
– تجربه‌ی واقعی از مدیتیشن و فرو نرفتن در تخیلات و توهمات و چیزهایی که ما را از واقعیت زمان حال دور می‌کند.

دوره‌ی مراقبه / آقای مهدوی‌پور
ایده‌ی 20 دقیقه نشستن برای من فوق‌العاده است چون کوتاه بودن زمان، اشتیاق بیشتری برای استفاده‌ی حداکثر از آن لحظات را ایجاد کرد و باعث توجه و تمرکز بیشتر من شد.
سپاسگزارم.

با سپاس از استاد مسعود مهدوی‌پور.
همان‌طور که فرمودین رعایت نظم دو تا ٢٠ دقیقه در طول شبانه‌روز و ایجاد سکوت ذهن گره‌گشای بسیاری از خطاهای ذهن و به طبع اون راحت‌تر زیستن، فکر کردن، حس کردن و تجربه کردن هست. آزادی، رهایی و آرامش بیشتر این تن و بدن، بیشتر فکر کردن به اینکه چقدر این بدن فیزیکی می‌تونه خوب و دوست‌داشتنی باشه و من چقدر می‌تونم خودم رو دوست داشته باشم، ذهن آرام و بودن در لحظه‌ی حال رو بیشتر تجربه کنم و… بمونم با اون و لذت ببرم، دوری کنم از فضاهایی که آرامش ذهن زیبا و استفاده کردن از لحظه‌ی حال رو کاهش می‌دن.
من کتاب‌های زیادی رو در این رابطه خوندم، دوره‌های زیادی رو رفتم و اساتید مختلفی رو دیدم. تجربه‌ی نظم ٢٠ دقیقه و سکوت ذهن و مدیتیشن برای من عالی بود. تشکر می‌کنم از شما و برای سلامتی‌تون دعا می‌کنم.
اثرات خوب روی من شامل:
– عصبانی نشدن
– با مهربانی بیشترصحبت کردن
– کسی رو نرنجاندن
– اسیر وسواس ذهن نشدن
– فکر بد نکردن
– سعی در ایجاد خاطره‌ی خوب برای دیگران چون ممکنه دیگه نبینمشون
– رضایت درون
امید صمدزاده تشکر می‌کنم از شما و تیم کاری‌تون.ادامه»

 

موضوع: اهمیت مدیریت فردی و جایگاه تاپاس برای رسیدن به اهداف

 

موضوع: تغییرات متحول‌کننده تاپاس در زندگی و متعهد شدن به اهداف تعیین شده…
• انجام تمرین‌های منظم یوگا
• کاهش وزن و سایز
• از بین رفتن ریزه‌خواری و افزایش مصرف آب
• دوش آب سرد
• زود خوابیدن در شب‌ها
• بیدار شدن صبح‌ها بدون نیاز به تنظیم ساعت
• مصرف بهینه آب و برق و مواد پلاستیک
• کم شدن رودربایستی ادامه»

از سالها پیش که با سایه آشنا شدم و از طریق آشنایی با تحلیل رفتار متقابل شخصیت‌های مختلف ذهنم رو آرام آرام و در شرایط مختلف شناسایی میکردم، یکجاهایی میپذیرفتم و یکجاهایی نمیپذیرفتم، نهایتا از طریق یوگا یاد گرفتم من ذهن نیستم و ذهن گذشته‌ایست که از طریق این جسم میتونه گذشته‌ها رو پاکسازی و به صلح با خود برسونه. …از طرفی حس بدآمدن از خصوصیات ذهنی را میبینم و آگاهم که این خود نفس است که از خصوصیات خود بدش میآید. و برای رهایی ازین خشم و بدآمدن دست و پا میزند. امروز 14 آذر وویس اول را گوش میدادم و آگاه شدم آنچه که در روبروی من قرار میگیرد که دارای شحصیتها و خصوصیات ذهنیم است، در واقع نوعی اختیار به انتخاب را به‌من میدهد که کجا و چگونه و چقدر به خصوصیاتی که میبینم در زندگی نیاز دارم تا بوسیله آن تعادل را در خود ایجاد کنم و این مرحله انتخاب هر لحظه و در مرحله میتواند صورت بگیرد …حس بد آمدن تبدیل به تفکر و نیاز به شناخت آن رفتار شده.
با تشکر و سپاس از وجود بسیار ارزشمند شما استاد تحول.ادامه»

با عرض سلام و احترام، درود و ارادت بسیار بر استاد مهدوی بزرگوار.
من دوره پرانایاما و مدیتیشن و اکنون دوره تاپاس را با ایشان گذراندم. دوره تاپاس برای من آگاهی بیشتر در هر لحظه را به ارمغان آورده و از این بابت بسیار خوشحال هستم و خدا را شکر می‌کنم که این موقعیت برایم فراهم شد. با وجود اینکه … خودم در کار آموزش و طراحی و برنامه‌ریزی درسی هستم، کاملاً آگاه هستم که چقدر در طراحی دوره تاپاس وقت و زمان صرف شده و به این زیبایی دوره تاپاس را برای ما ارائه دادند، به‌خصوص استاد مهدوی با کلامی واضح و شیوا بیان می‌کنند که جای سوال باقی نمی‌ماند. و به‌نظر من ایشان یکی از بهترین اساتید هستند. با تمام وجود از ایشان کمال تشکر را دارم و از خداوند بزرگ و مهربان برای ایشان صحت و سلامتی را خواستارم. از عوامل پشتیبانی هم، تشکر و قدردانی می‌کنم. از اینکه با تاخیر ابراز را بیان کردم عذرخواهی می‌کنم، مادر و همسرم بیمار بودند و خودم یک عمل جراحی داشتم.
با سپاس فراوانادامه»

 

موضوع: تغییر الگو و روش تغذیه (تمایل فقط به غذاهای سالم)
احساس سبکی خیلی بیشتر مخصوصا بعد از غذا
بالا رفتن چابکی و انرژی…
بسیاری از هدف‌هایی که به تعویق افتاده بودند در حال انجام شدن هستند
بهبود پوسچر بدن
بیشتر شدن تمرکز روی زندگی (استفاده بهینه از زمان، نظم در برنامه‌های زندگی، انجام متعهدانه‌ی برنامه‌های زندگی)
بیشتر شدن احساس عشق به جهان هستی و طبیعتادامه»

 

موضوع: کمک کردن فوق‌العاده‌ی مثلث جسم، ذهن، پرانا در کیفیت تمرینات تنفسی و آساناها
تجربه‌ی بی‌نظیر چین‌مودرا
تغییرات بسیار مثبت در ذهن و جسم

سلام من خانمی ۴۰ ساله هستم که در دوره‌ی پرانایامای استاد مهدوی‌پور شرکت کرده‌ام و از ۱۴ نوبت تمرین هفتگی به‌طور متوسط حدود ۱۰ نوبت را منظم انجام می‌دهم. موارد تغذیه را حدود ۹۰٪ اجرا می‌کنم. در ارتباطم با طبیعت، خیره شدن به آبی آسمان و گوش سپردن به خروش رودهای درکه و سکوت کوه‌های جاده‌ی هراز و همچنین حفظ آرامش و … حدود ۴۰٪ تعهدم را اجرا کردم.
نتایجی که از این دوره گرفتم بسیار است از جمله:
• چهار کیلو کاهش وزن داشتم بدون آنکه اذیت شوم و در طول دوره احساس گرسنگی و کم‌طاقتی داشته باشم.
• احساس انرژی و نشاطم بسیار بیشتر از قبل است و در عین حال آرامشی که دارم پویا و جان‌بخش است.…
• از کرختی، بی‌حسی، سنگینی و احساس پیری و از کار افتادگی که قبل از دوره سراسر وجودم را گرفته بود اثری نیست.
• یبوستم کاملا برطرف شده است.
• پوستم شفاف، شاداب و درخشان شده است و نفس کشیدن منافذش را به‌وضوح احساس می‌کنم.
• استفاده از زبریِ مطلوب لیف با الیاف طبیعی تجربه‌ی بسیار دلنشینی است.
•حس بویایی‌ام تقویت شده و در شناختن غذاهای سمی و فضای آلوده کمکم می‌کند.
• با سوپ سبوس ارتباط بسیار خوبی پیدا کرده‌ام به‌خصوص که ترکیب زنجبیل و آبغوره و لذت جویدن کرفس و هویج و چغندر زنده زیر دندان‌ها، گرما و آرامش بسیار مطبوع و لذت‌بخشی را برایم هر روز رقم می‌زند.
• اضافه کردن عطر ترخون خشک و زیره‌ی سیاه در وعده‌های غذایی و همچنین عطر چای بابونه و دارچین در نیم‌روز تنوع خوشایندی برای ذائقه‌ام به‌وجود آورده است.
• استفاده از میوه و مغزها به‌عنوان میان‌وعده بسیار موثر است.
• عطش مناسب برای نوشیدن روزی دو لیتر آب گوارا بخشی از لذت‌های این روزهایم شده است.
•خشکی مفاصل، تنبلی اندام‌ها و دردهای موضعی در بدنم از بین رفته است.
• نفس‌های عمیقم از پایین‌ترین بخش شش‌ها آنقدر به‌وضوح است که تا قبل از این دوره اصلا آگاهی به چنین فضایی نداشتم.
• ساعت خواب مفیدم در طول شبانه‌روز تنظیم شده است.
• علاقه و اعتمادم به خویشتن خیلی بیشتر از سابق است و از اینکه به خودم توجه می‌کنم و برای خود وقت می‌گذارم احساس خوشایندی دارم.
• لحظه لحظه‌ی حیاتم سرشار از انگیزه و حس خوب است حتی اگر مشغول به کار خاصی نباشم، حتی اگر هیچ کسی نباشم و حتی اگر تنهای تنها باشم.
• اعتیاد فراوانم به فضای مجازی به‌شدت تعدیل شده است.
• احساس مسئولیتم نسبت به خانواده و پذیرشم محکم‌تر شده است به‌خصوص در کنترل مسائل مربوط به بیماری پدرم توانایی و صبر به اندازه‌ای داشتم.
• در مرگ یکی از عزیزانم که بیمار بود و گمان می‌کردم برایم بسیار سنگین باشد، سوگواری‌ام به اندازه بود.
– در کل تجربیاتی متفاوت که از ابتدای دوره و در تمام تمرین‌ها داشته‌ام آنقدر زیاد است که کلمات برای توصیف‌شان، احساس واقعی‌ام را محدود می‌کنند. بدون شک هیچ‌یک از این‌همه تجربه‌ی متفاوت در این دوره برایم به‌وجود نمی‌آمد مگر با وجود راهنما و استادی کاربلد و راه آشنا و همراه، همچون استاد مسعود مهدوی‌پور عزیز که به گمانم تمامی دروس و آموزه‌هایش را خود، تماما زیسته است. بی‌گمان جهان ِ امروز به افرادی دانا، آگاه، پرتوان و بی‌آلایش چون ایشان نیازی اساسی دارد. برکت، عشق و شادکامی را برای استاد عزیز و تک تک همراهان تیم پشتیبانی کانون یوگا آرزومندم و مطمئنم که با برگزاری دوره‌های آتی دوباره به این جمعِ بی‌نظیر ملحق خواهم شد.🙏😊ادامه»

عرض سلام من در دوره پرانایامای آقای مهدوی پور شرکت کردم ۸۰ درصد از تمرینات رو انجام دادم ۷۰ درصد موارد تغذیه‌ای رو رعایت کردم. افزایش سطح انرژی بعد از انجام تمرینات بسیار قابل لمس هست، آرامشم بسیار بیشتر شده… داروهای گیاهی آرام‌بخش مصرف می‌کردم که به کل قطع کردم، استرس زیادی داشتم در جمع که خیلی کمرنگ شده، برقراری ارتباط با دیگران بسیار با کیفیت‌تر از قبل شده، خواب شب بسیار خوب و عمیق شده، ارتباط با طبیعت ۵۰ درصد داشتم، بسیار سپاسگزارم از استاد مهدوی‌پور عزیز و‌ همراهان عزیزشون برای برگزاری این دوره بسیار عالی و ارزشمند. آرزوی سلامتی و شادی می‌کنم امیدوارم دوره‌هاتون ادامه داشته باشه.ادامه»