دوره‌های تحول

دوره‌های تاپاس، پرانایاما، مدیتیشن را به صورت غیر حضوری با استاد گذروندم و تاثیرات خیلی زیادی توی زندگیم داشته. دوره یوگانیدرا را صرفا برای آشنا شدن با یوگانیدرا برداشتم. سانکالپای من داشتن اعتماد به نفس هست و … چند شب پیش یک خواب تکراری می‌دیدم که پشت فرمون هستم و کنترل ماشین از دستم خارج شده اما این بار توی خواب سانکالپا را تکرار کردم و همون موقع کنترل ماشین را به‌دست گرفتم. سپاس فراوان ادامه»

شب عید از جانب یکی از نزدیکانم بهم حمله بدی شد که به لحاظ ذهنی اصلا آمادگیش رو نداشتم ولی برعکس همیشه که در زمان حمله من هم حمله می‌کردم و حتما فرد مقابل رو متاسفانه به زانو در می‌آوردم، فقط شاهد بودم و … حس ترحم نسبت به اون آدم داشتم. فقط در حال بررسی و در سکوت بودم. بعد از اتمام جنگ، برای خودم واقعا این‌همه صبوری و سکوت عجیب بود و نتیجه ماجرا بسیار بسیار خوب بود. خودم این‌ تغییر رو فقط مدیون یوگانیدرا می‌دونم. ممنون بابت همه چیز و ممنونم از استاد برای آرامش وجودم. ادامه»

سال‌ها پیش هم یوگانیدرا رو در کانون یوگا تجربه کرده بودم. ولی این بار نتیجه کاملا متفاوت است. حین تمرین کاملا آگاه و هوشیار هستم، مشتاقانه منتظر ساعت تمرین هستم و در میان مشغله‌های شغلی، تمرین یوگانیدرا تبدیل به یک نقطه روشن و … دوست داشتنی شده است. برخلاف قبل، بعد از یوگانیدرا، فوق‌العاده شاداب و سرحال و پرانرژی می‌شوم و خصوصا از تصویر‌سازی بسیار لذت می‌برم. بی‌نهایت به‌خاطر توصیه‌های مفید شما استادِ بی‌همتا سپاس‌گزارم. ادامه»

با توجه به سانکالپایی که انتخاب کردم در این دوره توانستم هوشیاری‌ام را افزایش دهم و نسبت به درونیاتم بیشتر آگاه بشوم البته از دوره شگفت‌انگیز آهیمسا وصل شدم که … دستاورد خوبی داشت و با یوگانیدرا کامل شد و در طول روز سانکالپایی که انتخاب کردم بهترین دوست من است و همین باعث شده تا مدیتیشن عمیق را تجربه کنم. دانش آموز شما در دوره‌های مجازی هستم. بهترین معلم عزیزم، استاد خوبم آقای مهدوی، همچون خورشید بدرخشید. ادامه»

 

موضوع:
– تاثیرگذاری و واقعی و ملموس بودن تمام مطالب دوره.

 

موضوع:
– خواب بهتر
– ارتباط با بدن
– توجه و تمرکز به لحظه
– دوست داشتن و اهمیت دادن به خود…
– کنترل نسبی استرس و ترس‌ها
– شرکت در این دوره و همچنین دوره‌ی پرانایاما باعث شد برنامه‌ی سه‌گانه‌ی آسانا، پرانایاما، مدیتیشن بسیار نشاط‌آور و انرژی‌زا شود.ادامه»

سلام آقای مهدوی‌پور عزیز. چقدر ناراحتم که دوباره زمان گذشت و دیگه سه‌شنبه‌ها صدای مهربان شما رو نمی‌شنوم. شما بهترین معلمی بودین که تا حالا داشتم. خیلی خوشحالم تو دوره‌ای زندگی می‌کنم که شما هم هستید. یکی از خوبی‌های کرونا برای من این بود که دوره‌ها مجازی شدند و… تونستم از تجربه‌ها و آموزش‌های شما استفاده کنم. ممنونم و از ته دلم سلامتی و طول عمر آرزو می‌کنم برای شما.
من در دوره‌ی مدیتیشن آقای مهدوی‌پور شرکت کردم. قبل از این دوره در دوره‌ی پرانایاما هم شرکت کرده بودم و یکی از بهترین‌های زندگیم بود این دوره اما متاسفانه در طول این دوره نتونستم منظم تمرین داشته باشم اما همچنان سعی بر بودن در لحظه رو تمرین می‌کنم.
– تمرکز و مدیریتم بر زندگی به‌طور ملموسی بیشتر شده.
– چیزهای جدیدی یاد گرفتم و ازشون استفاده می‌کنم.
– بودن در لحظه واقعا همون‌طور که گفتید خیلی حقیقیه و آدمی که در زمان حاله می‌فهمه که در گذشته و آینده سیر کردن فقط یه وهمه، یه حباب مات که روی آگاهی آدم رو می‌گیره و نمی‌ذاره درست اطراف و خودش رو نگاه کنه.
ممنون که یاد دادید که این آفت رو بهتر بشناسیم. نمی‌دونم چه‌طوری قدردانِ بودن شما و این همه چیزی که یاد دادید باشم. فقط می‌تونم تشکر کنم و سعی کنم این آموزه‌ها رو به کار ببرم.ادامه»

درود و عشق مریم هستم و برای بار سوم در دوره‌ی مدیتیشن استاد مهدوی‌پور شرکت کردم.
– حدود هفتاد درصد تمرین‌ها را انجام دادم.
– تغییری محسوس در فضای آگاهی و بدنم حس می‌کنم.
– قوتی تازه در مراقبه و حضوری بیش در لحظه حتی بیرون از مراقبه تجربه کردم که به… هوشیاری بیش‌تر به جریان افکار و غربال کردن افکار مفید و درست و افکار مضر و نادرست انجامیده است.
– فضای تصمیم‌گیری روشن‌تر و در کارهای بیرونی تسلط بیش‌تر جاری شده است.
از استاد عزیز که صبورانه چنین آموزشی دقیق و بی‌شائبه و همراهی شفیقانه دارند، بی‌نهایت سپاسگزارم. همچنین از همسر عزیزم که این دوره را به من هدیه کردند و گروه کاردان، مهربان، مسئول و پیگیر فنی کانون یوگا بی‌نهایت ممنونم.
سلامت و شادی و رضایت بر همگان.ادامه»

 

موضوع: اهمیت مدیریت فردی و جایگاه تاپاس برای رسیدن به اهداف

 

موضوع: تغییرات متحول‌کننده تاپاس در زندگی و متعهد شدن به اهداف تعیین شده…
• انجام تمرین‌های منظم یوگا
• کاهش وزن و سایز
• از بین رفتن ریزه‌خواری و افزایش مصرف آب
• دوش آب سرد
• زود خوابیدن در شب‌ها
• بیدار شدن صبح‌ها بدون نیاز به تنظیم ساعت
• مصرف بهینه آب و برق و مواد پلاستیک
• کم شدن رودربایستی ادامه»

من و همسرم کمی از دوره عقب هستیم. در پایان جلسه سوم (یعنی دقیقا قبل از شروع جلسه چهارم) هر دو مشترکا و همزمان به این نتیجه رسیدیم که علیرغم رابطه خوبی که بین‌مان حاکم است ولی مشکل بزرگی در روابطمان وجود دارد که برای مدتی طولانی ناخواسته و ندانسته آن‌را نادیده انگاشتیم. ولی … حالا هر دو نفر به وضوح آنرا کشف کردیم. اینکه برای مدت طولانی من در نقش رهبری بودم و ایشان در نقش صبوری و تحمل و اینک برای مدتی بالعکس که هر از گاهی باعث تنش در روابط‌مان میشده. هر دو خوشحال از این کشف و عاجز از راه حل. با شروع به گوش کردن به جلسه چهارم دریافتیم جواب سوال و راه حل به وضوح در جلسه چهارم توضیح داده شده. واقعا نمیدونم چطور مراتب تشکر و قدردانی را بجا آورم. از زمانیکه افتخار آشنایی و شاگردی شما را داشتم وجود پر برکت‌تون تاثیرات فوق العاده‌ای در طول و مسیر زندگیام داشته و دارد. بی‌نهایت ممنون از برگزاری این دوره فوق العاده.ادامه»

از سالها پیش که با سایه آشنا شدم و از طریق آشنایی با تحلیل رفتار متقابل شخصیت‌های مختلف ذهنم رو آرام آرام و در شرایط مختلف شناسایی میکردم، یکجاهایی میپذیرفتم و یکجاهایی نمیپذیرفتم، نهایتا از طریق یوگا یاد گرفتم من ذهن نیستم و ذهن گذشته‌ایست که از طریق این جسم میتونه گذشته‌ها رو پاکسازی و به صلح با خود برسونه. …از طرفی حس بدآمدن از خصوصیات ذهنی را میبینم و آگاهم که این خود نفس است که از خصوصیات خود بدش میآید. و برای رهایی ازین خشم و بدآمدن دست و پا میزند. امروز 14 آذر وویس اول را گوش میدادم و آگاه شدم آنچه که در روبروی من قرار میگیرد که دارای شحصیتها و خصوصیات ذهنیم است، در واقع نوعی اختیار به انتخاب را به‌من میدهد که کجا و چگونه و چقدر به خصوصیاتی که میبینم در زندگی نیاز دارم تا بوسیله آن تعادل را در خود ایجاد کنم و این مرحله انتخاب هر لحظه و در مرحله میتواند صورت بگیرد …حس بد آمدن تبدیل به تفکر و نیاز به شناخت آن رفتار شده.
با تشکر و سپاس از وجود بسیار ارزشمند شما استاد تحول.ادامه»

 

موضوع: تسلط و مدیریت بهتر و بیشتر روی ذهن
تغییر رویکرد نسبت به محرک‌های بیرونی
نظم بیشتر در عملکرد و زندگی

 

موضوع: تغییر الگو و روش تغذیه (تمایل فقط به غذاهای سالم)
احساس سبکی خیلی بیشتر مخصوصا بعد از غذا
بالا رفتن چابکی و انرژی…
بسیاری از هدف‌هایی که به تعویق افتاده بودند در حال انجام شدن هستند
بهبود پوسچر بدن
بیشتر شدن تمرکز روی زندگی (استفاده بهینه از زمان، نظم در برنامه‌های زندگی، انجام متعهدانه‌ی برنامه‌های زندگی)
بیشتر شدن احساس عشق به جهان هستی و طبیعتادامه»

سلام. من در دوره‌ی پرانایاما استاد مهدوی‌پور شرکت کردم. در این مدت موفق شدم ۹۰ درصد تمرینات روزانه و رژیم را رعایت کنم. امکان رفتن به طبیعت خارج از شهر و حتی پارک برایم فراهم نبود ولی طبق عادت قبلی٬ روزانه صبح زود و عصر در بالکن منزل به صدای پرندگان گوش دادم٬ از نسیم صبحگاهی ٬ طلوع و غروب خورشید٬ سبزی درختان و… گل‌هایی که می‌دیدم لذت و بهره بردم. ۹۰ درصد توانستم آرامش و نظم روزانه را حفظ کنم. به دلیل مشکلی که دارم خیلی کم توانستم استحمام روزانه را رعایت کنم. نتایجی که از دوره گرفتم: خواب عمیق و با آرامشی داشتم. من قبلا هم همیشه به راحتی خوابم می‌برد و ۶ تا ۷ ساعت می‌خوابیدم ولی خیلی زیاد خواب می‌دیدم و به همین جهت گاهی خسته از خواب بیدار می‌شدم. گفتگوهای درونی‌ام خیلی کاهش پیدا کرده و الان اگر گفتگویی در ذهن دارم بیشتر مربوط به برنامه‌ریزی‌های روزانه‌ام هست و دیگر چیزی از گذشته ذهنم را مشغول نمی‌کنه. یبوستم برطرف شده و دیگر بعد از غذا خوردن ترش نمی‌کنم. بهترین حسی که در این دوره تجربه کردم احساس عمیق شکرگزاری بوده به خاطر همه‌ی اتفاقاتی (چه خوب و چه ناخوشایند) که در زندگیم رخ داده و همه آنچه که دارم یا ندارم. با سپاس فراوان و آرزوی سلامتی برای استاد و همه‌ی عزیزان و همراهان.ادامه»

استاد عزیز سلام. در ۶ اسفند ماه برادر ۳۷ ساله‌ی عزیزم که تازه یک ماه بود ازدواج کرده بود رو ازدست دادم. فکر می‌کنم اگر زمانی قبل از بودن در این دوره این اتفاق برام می‌افتاد چنین تاب و تحمل نمی‌آوردم.… تمرین‌های تنفس، رژیم غذایی خیلی بهم کمک کرد. جدا از این دوره دوره‌های یوگانیدرا و مدیتیشن هم در تحمل این رنج داره کمکم می‌کنه. غم بزرگ و سنگینیه ولی حلولش باعث شد که به این روش زندگی ایمان بیشتری پیدا کنم.
ازشما به‌خاطر انتقال این آگاهی و از برادرم به‌خاطر ثبت‌نامم در این دوره یک دنیا ممنونم.
برای آرامش روح محمود عزیزم و صبوری خودم وخانواده‌ام درخواست انرژی و دعا دارم🙏ادامه»