مقالات پرانایاما: مسعود مهدوی

تأثیر پاک نگه داشتن روده بزرگ بر تمرین‌های تنفسی (پرانایاما) کسی‌که تمرین‌های تنفسی (پرانایاما) را ...

در مدتی که به شروع دوره‌ی پرانایاما مانده، می‌توانید از این سه تمرین برای ...

1 Comment

پرانایاما (Pranayama) یعنی کنترل انرژی حیاتی، پرانا (Prana): انرژی حیاتی، یاما (Yama): کنترل. تمام تمرین‌های ...

7 Comments

تنفسِ کامل یعنی در حین تنفس عمیق از تمام اعضای تنفسی به‌خوبی استفاده شود. تنفسِ ...

برخی افراد به‌دلیل گرفتگی مجاری بینی یا تورم مخاط آن، هنگام انجام تمرین‌های تنفسی دچار ...

چین مودرا از ساده‌ترین راه‌های ممکن برای باز شدن نادی‌های دست‌ها، قفسه‌ی سینه و گردن ...

1 Comment

تنفس راحت یا سوخ پورواک پایه‌ی تمام تنفس‌هایی است که در آینده تمرین خواهید کرد. ...

انجام آساناها و تمرین‌های تنفسی روزانه‌ وجود پرانای بیشتر در سلول‌های مغز و دستگاه‌های عمومی ...

تنفس سه مرحله‌ای یا تنفس کامل یوگا، مادر تنفس‌هایی است که در این سلسله تکنیک‌ها ...