دوره‌های تحول

سانکالپای من «من مستقل، صبور و آگاهم» بود که از اول دوره تغییرش ندادم. بعد از طی این دوره بسیار احساس مستقل بودن دارم و از سوی دیگر احساس می‌کنم … نسبت به خودم صبورتر شده‌ام. صبورتر شدن به معنی تحمل کردن و انتظار چیزی را کشیدن نیست. بلکه جایی‌که راه‌حلی جز صبر کردن ندارم، راحت‌تر مکث می‌کنم و عکس‌العمل صحیح را می‌گذارم به وقتش انجام بدهم بدون این‌که اذیت شوم. از شما بابت آموزش‌های خوبتان تشکر می‌کنم. ادامه»

ممنون از استاد عزیز بابت برگزاری این دوره و این‌که آن‌قدر دقیق و مهربانانه در کنارمون بودین و بسیار بسیار مطلب یاد گرفتم، خیلی احساس رضایت‌مندی دارم و مدام خدا رو شکر می‌کنم که … چه اتفاق خوبی بود برام، آشنایی و انجام یوگانیدرا. احساس قلبی من این هست که انگار به یک گنج بزرگ دسترسی یافتم یا راه رسیدن به یک گنج رو پیدا کردم. ادامه»

من در طی تمرین گاهی قطع می‌شدم و یک جاهایی رو انگار پرش داشتم یا شاید خوابم می‌برد. مطمئن نیستم و نگران بودم که تمرین‌ها رو اشتباه انجام میدم. ولی اثر خیلی خوبی روی وجودم داشت. آن‌قدر که … از جراحی‌ام سه ماه گذشته بود و خوب نشده بودم و درد داشتم. در هفته دوم تمرین، انگار حالم تغییر چشم‌گیری داشت و دردم خیلی کم شد آن‌قدر که باورم نمی‌شه. برام مثل معجزه است. اولش به کسی نمی‌گفتم که بهترم. تا پیام استاد درباره به اشتراک گذاشتن تجربه آمد و به دیگران گفتم که از حال خوبم دارم لذت می‌برم. خیلی ازتون متشکرم. ادامه»

این دوره یوگانیدرا همه‌اش برکت هست که با کلمات نمی‌شود آن را وصف کرد. من خیلی خوشبختم، چون این دوره‌ها هدیه‌ایست شگفت‌انگیز … از سمت خداوند مهربان که از زبان استاد مهربان آقای مهدوی‌ عزیز بر من جاری شد. سپاسگزارم از استاد عزیزم ادامه»

 

توضیح:
– پیدا کردن نظم و تعهد در انجام کارها با انجام تمرین‌ نظم
– تغییر مثبت در گوارش
– منظم‌تر شدن خواب‌ها
– تاثیر مثبت در تمرکز: کنترل بهتر شرایط و تمرکز بیشتر روی کارها

 

موضوع:
– آشنا شدن با ابعاد تازه‌ای از تمرین و خودم با شرکت در هر دوره و گرفتن تاثیرات مثبت
– کاهش چشم‌گیر وسواس‌ها و اضطراب‌ها
– تمرکز بیشتر
– مدیریت بهتر زندگی

دوره‌ی مراقبه / آقای مهدوی‌پور
ایده‌ی 20 دقیقه نشستن برای من فوق‌العاده است چون کوتاه بودن زمان، اشتیاق بیشتری برای استفاده‌ی حداکثر از آن لحظات را ایجاد کرد و باعث توجه و تمرکز بیشتر من شد.
سپاسگزارم.

ممنون از این دوره. من سال‌هاست که میگرن دارم و سردردهای بدی که با دارو و بستن سر می‌تونم کنترلش کنم ولی در هفته‌ی قبل دو سه بار با تمرین‌های منظم دوره‌ی پرانایاما و تنفس و نیز مراقبه احساس بسیار خوب دارم و تونستم این دردها رو کاملا مدیریت کنم و… احساسم به موفقیتم خیلی خوب است و خودش انگیزه‌ی بهبود برای من است.ادامه»

 

موضوع: اهمیت مدیریت فردی و جایگاه تاپاس برای رسیدن به اهداف

 

موضوع: تغییرات متحول‌کننده تاپاس در زندگی و متعهد شدن به اهداف تعیین شده…
• انجام تمرین‌های منظم یوگا
• کاهش وزن و سایز
• از بین رفتن ریزه‌خواری و افزایش مصرف آب
• دوش آب سرد
• زود خوابیدن در شب‌ها
• بیدار شدن صبح‌ها بدون نیاز به تنظیم ساعت
• مصرف بهینه آب و برق و مواد پلاستیک
• کم شدن رودربایستی ادامه»

الهی بی‌نهایت سپاسگزارم ازت که استاد عزیز و مهربان و عشق را در سر راه من قراردادی و تاپاس هدیه ویژه‌ای بود که سال‌ها منتظر همچنین هدیه‌ای بودم و نمی‌دانستم اسمش چیست؟ که از جانب خداوند به دست آقای مهدوی پور عزیز هدیه را دریافت کردم. اولین بار که کلمه تاپاس را دیدم نمی‌دانستم چیست… فقط از درونم می‌گفت ثبت‌نام کن ثبت نام کن. و یک ماه قبل از شروع دوره فقط شکرگزاری کردم بابت این دوره و نمی‌دانستم چه هست فقط سپاسگزاری میکردم. الان که در دوره هستم باز شدن سلول‌های مغزم را حس میکنم. بودن را حس می‌کنم. انگار که تاپاس پاسخ تمام سال‌های من است. استاد عزیز قدردانت هستم. دوستت دارم. برکت باشید برای کره زمین.ادامه»

من با شركت در دوره‌ي تاپاس روز به روز حال دروني‌ام بهتر هست، همينطور كمك گرفتن از دوره‌هاي قبلي مديتيشن. همان‌طور که در وویس‌ها گفته شد كه در گذشته نمانيم و بايد در حال باشيم، از اين رو آگاه هستم اما من در چند ماه گذشته متوجه بيماري بچه‌ام شدم …كه اين بيماري نياز به چكاپ و كنترل در آينده دارد و بازده زماني سه ماه يا ممكن هست بعد از سه ماه چه‌طور شود نميدونم، كلا من نه از اين گذشته ميتونم رها شوم نه از فكر آينده.
الان خيلي بهتر هستم اما ميخوام موقع چكاپ دوره یا بيماري دوباره نابود نشم، و كنترل بيشتر بيشتری روي خودم داشته باشم.
بسيار بسيار متشكر و سپاسگزارم.ادامه»

 

موضوع: کاهش اضافه وزن حدود 20 کیلو
احساس انرژی خیلی زیاد که سال‌ها از دست داده بودم
آرامش خیلی زیاد و رفع کامل استرس و تنش که به حالت دلهره و گرفتگی عضلات و تنش بدن درآمده بودند…
تنظیم خواب
بهتر کار کردن دستگاه گوارش
آمادگی و مقاومت بیشتر بدن در برابر کرونا (با وجود ابتلای دو عضو خانواده به کرونا)
مدیریت بهتر افکار و ذهن
کم شدن سردردهای میگرنی که از کودکی داشتم
موثر شدن صحبت‌ها
تاثیر روی تن صدا (بهبود ضعف‌های حنجره)
بالا رفتن اعتماد به نفس و عزت نفس
تاثیرناپذیر شدن آزار و اذیت‌هایی که قبلا باعث ناراحتیم می‌شد
افزایش انرژی جسمانی (در کوهپیمایی‌های هفتگیم واضح است)
بالا رفتن انرژی و راندمان کاری در انجام کارهای روزانه
جریان بهتر خلاقیت‌ها و ایده‌های نوادامه»

 

موضوع: آرامش بیشتر در زندگی
حدود 20 تا 30 درصد ذهن راحت‌تر و خالی‌تر
با خودم راحت‌تر شدم…
بالا رفتن انرژی
بهبود اگزما بدون خوردن کوچک‌ترین دارو (با رعایت تغذیه و ورزش و پرانایاما)
ایجاد به تدریج تمرکز ذهن
حتما دوره را می‌خواهم ادامه دهم.ادامه»

سلام من خانمی ۴۰ ساله هستم که در دوره‌ی پرانایامای استاد مهدوی‌پور شرکت کرده‌ام و از ۱۴ نوبت تمرین هفتگی به‌طور متوسط حدود ۱۰ نوبت را منظم انجام می‌دهم. موارد تغذیه را حدود ۹۰٪ اجرا می‌کنم. در ارتباطم با طبیعت، خیره شدن به آبی آسمان و گوش سپردن به خروش رودهای درکه و سکوت کوه‌های جاده‌ی هراز و همچنین حفظ آرامش و … حدود ۴۰٪ تعهدم را اجرا کردم.
نتایجی که از این دوره گرفتم بسیار است از جمله:
• چهار کیلو کاهش وزن داشتم بدون آنکه اذیت شوم و در طول دوره احساس گرسنگی و کم‌طاقتی داشته باشم.
• احساس انرژی و نشاطم بسیار بیشتر از قبل است و در عین حال آرامشی که دارم پویا و جان‌بخش است.…
• از کرختی، بی‌حسی، سنگینی و احساس پیری و از کار افتادگی که قبل از دوره سراسر وجودم را گرفته بود اثری نیست.
• یبوستم کاملا برطرف شده است.
• پوستم شفاف، شاداب و درخشان شده است و نفس کشیدن منافذش را به‌وضوح احساس می‌کنم.
• استفاده از زبریِ مطلوب لیف با الیاف طبیعی تجربه‌ی بسیار دلنشینی است.
•حس بویایی‌ام تقویت شده و در شناختن غذاهای سمی و فضای آلوده کمکم می‌کند.
• با سوپ سبوس ارتباط بسیار خوبی پیدا کرده‌ام به‌خصوص که ترکیب زنجبیل و آبغوره و لذت جویدن کرفس و هویج و چغندر زنده زیر دندان‌ها، گرما و آرامش بسیار مطبوع و لذت‌بخشی را برایم هر روز رقم می‌زند.
• اضافه کردن عطر ترخون خشک و زیره‌ی سیاه در وعده‌های غذایی و همچنین عطر چای بابونه و دارچین در نیم‌روز تنوع خوشایندی برای ذائقه‌ام به‌وجود آورده است.
• استفاده از میوه و مغزها به‌عنوان میان‌وعده بسیار موثر است.
• عطش مناسب برای نوشیدن روزی دو لیتر آب گوارا بخشی از لذت‌های این روزهایم شده است.
•خشکی مفاصل، تنبلی اندام‌ها و دردهای موضعی در بدنم از بین رفته است.
• نفس‌های عمیقم از پایین‌ترین بخش شش‌ها آنقدر به‌وضوح است که تا قبل از این دوره اصلا آگاهی به چنین فضایی نداشتم.
• ساعت خواب مفیدم در طول شبانه‌روز تنظیم شده است.
• علاقه و اعتمادم به خویشتن خیلی بیشتر از سابق است و از اینکه به خودم توجه می‌کنم و برای خود وقت می‌گذارم احساس خوشایندی دارم.
• لحظه لحظه‌ی حیاتم سرشار از انگیزه و حس خوب است حتی اگر مشغول به کار خاصی نباشم، حتی اگر هیچ کسی نباشم و حتی اگر تنهای تنها باشم.
• اعتیاد فراوانم به فضای مجازی به‌شدت تعدیل شده است.
• احساس مسئولیتم نسبت به خانواده و پذیرشم محکم‌تر شده است به‌خصوص در کنترل مسائل مربوط به بیماری پدرم توانایی و صبر به اندازه‌ای داشتم.
• در مرگ یکی از عزیزانم که بیمار بود و گمان می‌کردم برایم بسیار سنگین باشد، سوگواری‌ام به اندازه بود.
– در کل تجربیاتی متفاوت که از ابتدای دوره و در تمام تمرین‌ها داشته‌ام آنقدر زیاد است که کلمات برای توصیف‌شان، احساس واقعی‌ام را محدود می‌کنند. بدون شک هیچ‌یک از این‌همه تجربه‌ی متفاوت در این دوره برایم به‌وجود نمی‌آمد مگر با وجود راهنما و استادی کاربلد و راه آشنا و همراه، همچون استاد مسعود مهدوی‌پور عزیز که به گمانم تمامی دروس و آموزه‌هایش را خود، تماما زیسته است. بی‌گمان جهان ِ امروز به افرادی دانا، آگاه، پرتوان و بی‌آلایش چون ایشان نیازی اساسی دارد. برکت، عشق و شادکامی را برای استاد عزیز و تک تک همراهان تیم پشتیبانی کانون یوگا آرزومندم و مطمئنم که با برگزاری دوره‌های آتی دوباره به این جمعِ بی‌نظیر ملحق خواهم شد.🙏😊ادامه»

با سلام. من ۷۰ درصد تمرینات رو انجام دادم‌ و در مورد تغذیه ۹۰ درصد رعایت کردم. ۲ کیلو از وزنم کم‌ شده. و در ورزش‌هایی که قبلا انجام می‌دادم تغییر چشم‌گیری داشتم. تنفس‌هام راحت‌تر شده.… ذهنیت نسبت به غذا تغییر کرده. و از نظر ذهنی واقعا تغییر کردم و با شرایط سخت راحت‌تر برخورد می‌کنم و راه حل پیدا می‌کنم. ممنون از شما آقای مهدوی‌پور. واقعا با این دوره روند زندگی و نگرش من تغییر کرد. از این هفته هم جبران می‌کنم همه کاستی‌های خودم رو. و بحث تمرین را تا ۹۰ درصد ارتقا می‌دهم. از شما واقعا ممنونم. چیزی رو که من مدت‌ها دنبال اون بودم بهم نشون دادین.ادامه»