دوره‌های تحول

با سانکالپایی که انتخاب کردم در بعضی از لحظه‌ها آن‌چنان آرامش و سبکی عمیقی دارم که همه مرا مست می‌خوانند و به‌تازگی درک‌های زیادی برایم باز شده است و … شکافت بین افکار و خودم را درک کنم. وقتی به طبیعت می‌روم آن‌چنان با موسیقی کوک می‌شوم در هنگام رقص که انگار تمام آن سازها از درون من منتشر می‌شود و بی‌ذهنی عمیقی را تجربه می‌کنم و همه مرا مست می‌خوانند البته همیشه در حال کاوش درونم هستم که این را از دوره آهیمسا و تاپاس یاد گرفتم و با یوگانیدرا کامل شد. بی‌نهایت سپاسگزارم از استاد عزیزم ادامه»

سال‌ها پیش هم یوگانیدرا رو در کانون یوگا تجربه کرده بودم. ولی این بار نتیجه کاملا متفاوت است. حین تمرین کاملا آگاه و هوشیار هستم، مشتاقانه منتظر ساعت تمرین هستم و در میان مشغله‌های شغلی، تمرین یوگانیدرا تبدیل به یک نقطه روشن و … دوست داشتنی شده است. برخلاف قبل، بعد از یوگانیدرا، فوق‌العاده شاداب و سرحال و پرانرژی می‌شوم و خصوصا از تصویر‌سازی بسیار لذت می‌برم. بی‌نهایت به‌خاطر توصیه‌های مفید شما استادِ بی‌همتا سپاس‌گزارم. ادامه»

سپاس بی‌نهایت به‌خاطر دوره عالی یوگانیدرا. در هر کدام از دوره‌های استاد که شرکت کردم، بهره‌های بسیاری بردم اما این دوره برای من بسیار آرام‌بخش و لذت‌بخش بود. … با کلمات نمی‌تونم حس خوب درونی‌ام رو بگم. استاد عزیز خیلی دوستتون دارم و به‌خاطر وجودتون خدا رو شاکرم. ادامه»

به‌شدت علاقمند این دوره هستم و مرتب تمرینم رو انجام میدم و نتیجه خیلی عالی از دوره گرفتم. ضعف جسمی در ناحیه پاهام با سانکالپای سلامتی تا نود درصد بهبودی حاصل شده. … واقعا در حد معجزه است. با احترام و سپاسگزاری فراوان ادامه»

 

موضوع:
– خواب بهتر
– ارتباط با بدن
– توجه و تمرکز به لحظه
– دوست داشتن و اهمیت دادن به خود…
– کنترل نسبی استرس و ترس‌ها
– شرکت در این دوره و همچنین دوره‌ی پرانایاما باعث شد برنامه‌ی سه‌گانه‌ی آسانا، پرانایاما، مدیتیشن بسیار نشاط‌آور و انرژی‌زا شود.ادامه»

 

موضوع:
– تاثیرگذاری و واقعی و ملموس بودن تمام مطالب دوره.

با سلام من ١۴ بار در هفته را انجام دادم ولی بدون تمرین ذوق.
از بابت نتایج حاصله می‌تونم بگم:
– یک جرقه‌هایی در زندگی روتین من که سراسر با احساس استرس و توجه به آینده و گذشته بوده زده شده و می‌تونم در بعضی موارد به این موضوع آگاه بشم و به زمان حال برگردم… (که بسیار لذت‌بخش است و در حال تمرین به افزایش آن هستم.)
با تشکر از جناب مهدوی‌پور بابت دوره‌ی مدیتیشن.ادامه»

نور عشق و صلح تقدیم شما مربی بزرگ زندگی‌ام جناب مهدوی‌پور و تمام تیم پشتیبانی که عشق و تعهدشون به پروژه از لابه‌لای هر فریم کار قابل دریافت بود. سپاسگزارم.
الهام هستم و در دوره‌ی مدیتیشن پاییز 1400 تحت مربیگری جناب مهدوی‌پور شرکت کرده‌ام. سال‌هاست عضو خانواده‌ی کانون یوگا هستم و این تعلق، برایم اسباب افتخار است.
– تمرین‌ها رو به‌طور متوسط 12 نوبت در هفته و میانگین 3 نوبت تمرین ذوق هفتگی پیش بردم و به خودم افتخار می‌کنم چرا که،… به وضوح تمام موانع شغلی و مسئولیت‌های عاطفی موجود در زندگی رو که ذهنم به اون‌ها استناد می‌کرد برای عدم خروج از منطقه‌ی امنم، می‌دیدم و با صبوری و شوق از ذهنم دعوت می‌کردم با من همراه بشه. در واقع گویا که داشتم تاکید می‌کردم که این منم که تصمیم می‌گیرم و نه او! بی‌نظیر بود و هست این احاطه بر دنیای سراسر وسوسه‌ای که ذهن برام ترتیب می‌ده. گاهی دستور می‌دهم و گاهی سکوتم فرمان حرکت می‌دهد.
– نوبت‌های زیادی در اوج خستگی و خواب‌آلودگی در پایان روز فرصت تمرین پیدا می‌کردم که ده‌ها بار ذهنم می‌گفت: الان خواب برات مهم‌تره و کافیه همین چند دقیقه … ولی ادامه دادم و نمی‌تونم توصیف کنم اون حجم از اعتماد به نفسی که بعد از اتمام تمرین در من پخش می‌شد.
– تمرین 50 دقیقه‌ای رو با حالی توصیف ناشدنی انجام دادم و اونقدر شوق برای انجام اون دارم که توی برنامه هفتگیم قرارش داده‌ام.
– از تکنیک 3، 7، 12، 21، 40 روزه‌ی استاد می‌خوام بهره ببرم و در پایان دوره شروعش کنم.
صلح و رضایت آرزوی من برای شماست. برقرار باشید بر مدار عزت نفس.ادامه»

 

موضوع: تغییرات متحول‌کننده تاپاس در زندگی و متعهد شدن به اهداف تعیین شده…
• انجام تمرین‌های منظم یوگا
• کاهش وزن و سایز
• از بین رفتن ریزه‌خواری و افزایش مصرف آب
• دوش آب سرد
• زود خوابیدن در شب‌ها
• بیدار شدن صبح‌ها بدون نیاز به تنظیم ساعت
• مصرف بهینه آب و برق و مواد پلاستیک
• کم شدن رودربایستی ادامه»

 

موضوع: اهمیت مدیریت فردی و جایگاه تاپاس برای رسیدن به اهداف

از دوستانی که سوال‌های جلسه سوم را پرسیدند خصوصا سوالاتی که درباره مفهوم لذت و تفاوت قربانی دادن و محروم کردن بود و پاسخ‌های بی‌نظیر شما ممنونم.…
تا به‌حال خودم سوالی نپرسیدم چون اغلب سوال‌های دوستان این دوره سوال من هم بود و بسیار مفید و لذت‌بخش است داشتن دوستانی که نه می‌شناسی و نه می‌بینی ولی از همفکری باهاشون لذت می‌بریادامه»

از سالها پیش که با سایه آشنا شدم و از طریق آشنایی با تحلیل رفتار متقابل شخصیت‌های مختلف ذهنم رو آرام آرام و در شرایط مختلف شناسایی میکردم، یکجاهایی میپذیرفتم و یکجاهایی نمیپذیرفتم، نهایتا از طریق یوگا یاد گرفتم من ذهن نیستم و ذهن گذشته‌ایست که از طریق این جسم میتونه گذشته‌ها رو پاکسازی و به صلح با خود برسونه. …از طرفی حس بدآمدن از خصوصیات ذهنی را میبینم و آگاهم که این خود نفس است که از خصوصیات خود بدش میآید. و برای رهایی ازین خشم و بدآمدن دست و پا میزند. امروز 14 آذر وویس اول را گوش میدادم و آگاه شدم آنچه که در روبروی من قرار میگیرد که دارای شحصیتها و خصوصیات ذهنیم است، در واقع نوعی اختیار به انتخاب را به‌من میدهد که کجا و چگونه و چقدر به خصوصیاتی که میبینم در زندگی نیاز دارم تا بوسیله آن تعادل را در خود ایجاد کنم و این مرحله انتخاب هر لحظه و در مرحله میتواند صورت بگیرد …حس بد آمدن تبدیل به تفکر و نیاز به شناخت آن رفتار شده.
با تشکر و سپاس از وجود بسیار ارزشمند شما استاد تحول.ادامه»

 

موضوع:
با درود فراوان خدمت استاد ارجمند و شما عزیزان.
دوره‌ی پرانایاما برای من بی‌نظیر بود:
– به لحاظ جسمی خیلی پرانرژی‌تر و سرحال‌تر از قبل هستم.
– انگیزه‌ی من رو بیشتر کرده.…
– با اینکه در طول دوره سرما هم خوردم ولی سریع‌تر از همیشه خوب شدم.
در کل بسیار برای من مفید بوده و این دوره‌ی بسیار باارزش رو قطعا به دیگران هم توصیه خواهم کرد چون نتایج عالی بود و در دوره‌های دیگر شما حتما شرکت می‌کنم.🙏🏻 بی‌نهایت سپاسگزارم از شما استاد ارجمند و همه‌ی عزیزانی که در تیم و گروه شما همکاری می‌کنند به بهترین شکل ممکن و بهترین‌ها رو براتون آرزو دارم. موفق و سلامت باشید 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻ادامه»

 

موضوع: ترک عادت صبح coffee خوردن
پرانرژی شدن
تاثیر خیلی خوب تغذیه روی گوارش…
گرفتن تصمیمات کاری و زندگی و شروع پروژه‌هایی که می‌ترسیدم
پایه‌گذاری و رسیدن به هدف ارتقای کار و درآمد
تصمیم به ادامه تمرینات این دوره و این شکل از زندگیادامه»

من اسکندری هستم در دوره پرانایاما استاد مهدوی‌پور شرکت کردم، قبلا ویس ارسال کردم ولی احساس کردم تمام ابعاد مفید دوره را نتوانستم در ویس بیان کنم، دریافتی‌های من در دوره تصحیح دیدگاهم نسبت به غذا و کنترل اشتها و ذائقه، نوشیدن مرتب آب، خواب عمیق…، شستشوی بدن و تاثیر آن در حفظ پرانا، دیدگاه‌هایی که استاد در زمینه تفکر و فضای خالی ذهن و محل زندگی آموزش دادند، توجه خاص به طبیعت و رنگ‌ها…و بی‌نهایت موارد مفید و سازنده را من در این دوره دریافت کردم، دعاگوی استاد هستم، و آماده هستم برای شرکت در دوره‌های دیگری که استاد مهدوی‌پور آموزش بدهند. از تیم پشتیبان هم کمال تشکر را دارم.ادامه»

سلام. من زهره هستم در دوره پرانایامای آقای مهدوی‌پور عزیز شرکت کردم و همین آشنایی با ایشون شاید بزرگ‌ترین دستاورد دوره باشه برای من. تا قبل از این دیدگاهم نسبت به یوگا آنچنان مثبت نبود. فکر می‌کردم یوگا یک سری فعالیت… نه چندان تاثیرگذار باشه که با خرافات هم آمیخته شده. واقعیت اینه که اظهارنظرهای غیرعلمی یک سری افراد که سال‌ها یوگا کار می‌کردن درباره تغذیه و طب سنتی هم باعث شده بود این دید منفی من بیشتر تقویت بشه. ولی دیدن آرامش و تمرکز آقای مهدوی‌پور حتی سبک نشستن‌شون پشت میز به نظرم خودش جلوه‌ای از اثرات یوگای دور از خرافات بر روی یک انسان هستش. این دوره یک نقطه شروعی هست برای من که بیشتر درباره یوگا بدونم و از این بابت بسیار ممنونم ازتون. من 14 جلسه تمرین در هفته داشتم و نکات تغذیه رو هم تا 70 درصد رعایت کردم. به عنوان مثال من هیچ‌وقت تصور نمی‌کردم بتونم مصرف چای رو کم کنم. قبل‌تر تا روزی 10 لیوان چای می‌خوردم یعنی به جای آب، چای مصرف می‌کردم. اینکه الان مصرف چای من به 2-3 لیوان در روز کاهش پیدا کرده برای من یک دستاورد مشخصیه. یا همیشه غذا رو بسیار داغ می‌خوردم. عشقم به طبیعت بیشتر و بیشتر شد در این دو ماه اخیر. نظم در زندگیم افزایش پیدا کرده و خیلی تغییرات خوب دیگه. بسیار ممنون وسپاسگزارم از شما و تیم‌تون و همه کسایی‌که کمک کردند این محتوای ارزنده به دست من برسه از جمله دوستم خانم شیوا که این دوره رو پیشنهاد کردند. به امید دوره‌های بعدی. خدا نگهدارتون باشه.ادامه»