دوره‌های تحول

در سال ۱۳۸۱ بهترین اتفاق زندگیم این بود که با کانون یوگا آشنا شدم و تمام دوره‌های یاما نیاما و مدیتیشن رو با استاد مهدوی گذراندم. الان مربی یوگا هستم به لطف استاد و آموزش‌های عالی ایشون. دوره یوگانیدرا رو بصورت مختصر گذرانده بودم، اما … مثل یک انسان تشنه دنبال این دوره بصورت کامل و جامع بودم. وقتی‌که دیدم این دوره برگزار میشه در شرایط بسیار بدی در زندگی شخصی خودم بودم و به‌دنبال تصمیم‌های مهم در جهت تغییر. به‌قدری این دوره که الان در هفته ۶‌ام هستم به من و تصمیم‌گیری من کمک کرد و خدا می‌دونه آرامش عمیق، حس قدرت و امنیت خاطر به من داد. بصورت مرتب هر روز ۵ صبح تمرین رو انجام میدم و در اون نیم‌ساعت من میرم بهشت و برمی‌گردم و لحظه شماری می‌کنم برای صبح بعدی. سانکالپای من: «من سلامتم، شادم و آرامش دارم». در کل تجربه غیرقابل وصفی برام هست و خواهد بود. ادامه»

باید بگویم که با نوعی کنجکاوی و تردید، در این خصوص که آیا یوگا هم به حوزه‌ی روان‌شناسی زرد وارد شده است، در این دوره ثبت‌نام کردم اما خیلی زود و … با شروع و پیش رفتن دوره، مشاهده‌ی روش‌مندی و پیوستگی مراحل و کاربردی شدن آن، اعتماد و اطمینان ‌خوبی نسبت به دوره در من به‌وجود آمد. من دوره‌ی پرانایاما را هم بصورت آنلاین با استاد مهدوی گذرانده‌ بودم ولی، می‌توانم بگویم که استحکام گفتار ایشان در این دوره به‌گونه‌ای بود که انگیزه‌ی بیشتری برای ادامه‌ی دوره و اعتماد به نتیجه‌ی آن را در من به‌وجود آورد.
اکنون مطمئن‌ام که به ابزاری مفید و کاربردی برای شناخت ذهنم و رسیدن به خواسته‌هایم مجهز هستم. تشکر از استاد مهدوی ادامه»

من دوره یوگانیدرا رو چندین سال پیش گذرانده بودم اما این دوره کاملا متفاوت بود و تاثیر عمیقی در من داشت. دوره ۲۱ روزه رو تمام کردم و … بعد از یکی دو هفته فاصله از فردا صبح می‌خوام یک دوره ۲۱ روزه جدید رو شروع کنم. ممنون از استاد عزیز که با حضور و توجه فوق‌العاده جلسات را راهبری و مدیریت می‌کند تا چنین نتایج بسیار عالی رو دریافت کنیم. ادامه»

تمرین این هفته (چهارم) فوق‌العاده بود، عشق و نور و برکت جاری باشه در هر لحظه از زندگی‌تون

 

موضوع:
– مدیریت درد بعد از جراحی در این دوره و گذراندن دوران نقاهت قبل و بعد از جراحی با کمک تکنیک مدیتیشن
– توضیح مطالب به صورت ملموس

 

موضوع:
– مدیریت بهتر بر گفتگوهای ذهنی
– تجربه‌ی واقعی از مدیتیشن و فرو نرفتن در تخیلات و توهمات و چیزهایی که ما را از واقعیت زمان حال دور می‌کند.

در مدتی که شروع به مدیتیشن با روشی که آموزش دادید کردم:
– نظم و کنترل و مدیریتم تا حدودی بالا رفته خیلی راحت می‌تونم در زمانی که تعیین کردم به مراقبه بشینم و در کارهای روزمره خودم هم می‌تونم این مدیریت و نظم رو اجرا کنم… تا به امروز از این موضوع آگاه نبودم تا اینکه به درس جلسه‌ی ۶ گوش دادم و متوجه شدم که تغییرات اخیر در زندگیم به‌دلیل مدیتیشنی که هر روز با نظم انجام می‌دم می‌تونه باشه.
– همچنین آرامش و رضایت در زندگیم بیشتر شده.
سپاسگزارم از آموزش شما بزرگوار قدردان زحمات‌تون هستم.ادامه»

من شقایق در دوره‌ی مدیتیشن آقای مهدوی‌پور شرکت کردم.
در طی دوره تونستم حدودا ۷۰ درصد تمرین‌ها رو انجام بدم و متعهد باشم.
– این دوره باعث شد که به مرور درست نشستن برای من راحت‌تر و بدون دردهای عضلانی پشتم شود و از این بابت خیلی خوشحالم.
– همچنین… تمرکزم روی افکارم بهتر شد و حس می‌کنم آرامش بیشتری دارم و بیشتر در زمان حال هستم.ادامه»

 

موضوع: تغییرات متحول‌کننده تاپاس در زندگی و متعهد شدن به اهداف تعیین شده…
• انجام تمرین‌های منظم یوگا
• کاهش وزن و سایز
• از بین رفتن ریزه‌خواری و افزایش مصرف آب
• دوش آب سرد
• زود خوابیدن در شب‌ها
• بیدار شدن صبح‌ها بدون نیاز به تنظیم ساعت
• مصرف بهینه آب و برق و مواد پلاستیک
• کم شدن رودربایستی ادامه»

 

موضوع: اهمیت مدیریت فردی و جایگاه تاپاس برای رسیدن به اهداف

ببخشید که نمی تونم کلمه burn را بکار ببرم و از باز پردازش انرژی استفاده می‌کنم, چون در بچگی شکلات داغ روی پام ریخته از این کلمه وحشت دارم: (ابراز متعلق به جلسه‌ی اول). اما الان از کلمه سوختن دیگه نمی ترسم و از کوره خوشم آمده! نمی‌دونم چی شده: (ابراز متعلق به جلسه‌ی پنجم)…
خیلی ممنونم که از فضای امکان و گورجیف و ارتباط آن با تاپاس صحبت فرمودید. معمای بزرگی را برایم حل کردید و حالا فهمیدم چطوری می تونم از فضای امکان کمک بگیرم و پر از شور و کیف و  امید شدم. من برای دسترسی به فضای امکان به دوره تاپاس نیامده بودم ولی واقعا ۲ در ۲ من را بینهایت کردید استاد خیلی عزیز. بی‌اندازه سپاسگزارم.ادامه»

این هفته که طبیعت رفتم در یک کوهستان بکر که جایگاه انسان‌های غارنشین بود جلسه هفته سوم را با توجه کامل گوش دادم و تمرین‌ها را با دقت انجام دادم در هنگام قضاوت کردن وقتی که چشم‌پوشی کردم و به طبیعت توجه می‌کردم سکوت عمیقی را در درونم حس می‌کردم و در حوضچه‌های پر آب زلال که در کوهستان بود شنا کردم … با این که سرد بود اما از درون گرم بودم و با آب یکی شدم. این روزها شعف و شادی گم شده‌ام را پیدا کردم. و شب‌ها با صدای اولین نجوای ذهن و صدای خروس همسایه بیدار و آماده میشوم برای برنامه صبحگاهی. این یک معجزه است برای من. و زنده بودن را حس می‌کنم. سپاسگزارم بابت این عشقی را که با ما به اشتراک گذاشتید.ادامه»

 

موضوع: به علت فوت پدرم در این دوره شرایط روحیه خوبی نداشتم ولی با این حال نتایج خوبی از دوره گرفتم.
بالا رفتن سطح انرژی (در پیاده‌روی‌ها بیشتر حس می‌کنم)
خواب بهتر…
بالا رفتن مدیریت و تمرکز فکر
بهبود مشکل نفخ شکم تا حد زیاد
تغییرات مثبت جهت کنترل احساساتی مثل خشم
روشن شدن مطالبی راجع‌به یوگا و روش زندگی بهترادامه»

 

موضوع:
– از بین رفتن احساس ضعف و گرسنگی دائمی که داشتم با رعایت اصول تغذیه‌ی دوره و رعایت میزان آب مصرفی (افزایش نوشیدن آب)
– شفا‌ف‌تر شدن پوست…
– توجه و نظم در غذا خوردن (رعایت حجم مصرفی غذا)
– حس کردن بهتر و شفاف‌تر طعم‌ها
– آرام‌تر شدن (بیان تجربه‌ی حفظ آرامش حتی در مواقع بحران غیر قابل پیش‌بینی که دخل و تصرفی در آن ندارم.)
– بالا رفتن و احساس جریان انرژی نه تنها در تمرین‌ها بلکه در تمام کارهای روزمره
– امکان رجوع به تنفس در لحظات مختلف و کسب آرامشادامه»

من در دوره پرانایامای آقای مهدوی‌پور شرکت کردم و تمرینات و موارد تغذیه‌ای را تلاش کردم تا این حد رعایت کنم. این دوره یکی از بهترین تجربیات زندگی‌ام بوده است.… – تمرین هفتگی (۱۴ نوبت ) ۹۵٪ / موارد رعایت تغذیه ۸۵٪-۹۰٪ / ارتباط با طبیعت ( ۷۰٪) /حفظ آرامش درون ( ۸۵٪) نتایج و مزایای دوره : – سطح انرژی بالا (با وجود تغییرات بزرگی که در زندگیم رخ داده بود و با تلاش‌های زیاد (ورزش٬ مثبت اندیشی و …) سطح انرژی بسیار پایینی را داشتم). – خواب عمیق و با کیفیت شب‌ها (همیشه خواب سبکی داشتم و با کوچکترین صداهای بیرونی در طول شب بیدار می‌شدم ) – حس تسلط بیشتر بر احساسات و افکار (کنترل نگرانی٬ …) برای اولین بار خودم و تمریناتم و سلامت روحم را اولویت قرار دادم (گاهی حتی حس خودخواهی در من ایجاد کرد اما به آرامش رسیدم)/ توانایی بخشش آدم‌هایی که در مسیر زندگی آسیب رساندند با وجود اینکه دیگر در زندگی ما حضور ندارند – مشاهده اتفاقات و مکالمات روزمره با افراد به جای قضاوت آن‌ها/ آگاهی بیشتر به احساسات٬ رفتارها و گفتگوهای درونی‌ام – درک احساسات و درد انسان‌ها بدون درگیر شدن احساسات شخصی‌ام در آن (کنترل نفوذ درد و رنج دیگران به انرژی‌های درونی‌ام تا حدی) – احساس امنیت و آرامش بیشتر در هنگام انجام تمرینات پرانا – و در نهایت سپاس بی‌انتها از استاد مهدوی‌پور و مشتاقانه در انتظار دوره‌های دیگر که بتوانند در ادامه این مسیر زیبا یاری‌مان دهد.ادامه»

درود به استاد عزیز و همکارهای‌تان. نمى‌دانم ازکجا شروع کنم اول ممنونم که در این دوران سخت دانسته‌های‌تان را با ما در میان گذاشتید و با صداى گرم‌تان راه بهتر زیستن را به ما یاد دادید. من مى‌توانم بگویم که بعد از سال‌ها زندگى توانستم با درون خودم ارتباط برقرار کنم و… آن را بشناسم و به خواسته‌هایش توجه کنم، بسیار از درون احساس شعف دارم و انگار الماسى در درونم مى‌درخشد، به خودآگاهى رسیدم، با دیگران دیگر کارى ندارم بهشان احترام مى‌گذرام ولى بیشتر به افکار و خواسته‌هاى خودم مى‌پردازم، تنفس‌هایم خیلى عمیق و مرتب شده، احساس سبکى مى‌کنم، پوستم خیلى بهتر و شفاف‌تر شده. از همه چیز ممنونم و از داشتن استادى مثل شما بسیار خرسندم. جا دارد اینجا از استادم خانم حافظى هم که مرا با این دوره آشنا کردند تشکر کنم به امید روزهاى بهتر و دوره‌هاى بیشتر.ادامه»