دوره‌های تحول

من قبل از آشنایی و شروع این دوره، کتاب بیداری قهرمان درون رو مطالعه می‌کردم که در مورد کهن الگوهای درون ماست. شگفت‌انگیزه برام که وقتی به کهن الگوی آفریننده رسیدم هم‌زمان با جلسه‌ی چهارم شد. خیلی مشتاق‌تر، شادتر و امیدوارتر ادامه می‌دم. خیلی ازتون متشکرم.

ممنون از استاد عزیز بابت برگزاری این دوره و این‌که آن‌قدر دقیق و مهربانانه در کنارمون بودین و بسیار بسیار مطلب یاد گرفتم، خیلی احساس رضایت‌مندی دارم و مدام خدا رو شکر می‌کنم که … چه اتفاق خوبی بود برام، آشنایی و انجام یوگانیدرا. احساس قلبی من این هست که انگار به یک گنج بزرگ دسترسی یافتم یا راه رسیدن به یک گنج رو پیدا کردم. ادامه»

برای اولین بار یک چنین کلاس پرباری رو تجربه می‌کردم و ثمرات پرباری برام داشت. در درجه اول احساس ثبات و انگیزه‌ی بیشتر برای زندگی، تغییر، آرامش و … صبوری بیشتر، نظم و دوری از اهمال‌کاری بیشترین دستاورد شرکت در این کلاس بود. بی‌نهایت از استاد برای آشنایی با چنین دوره تاثیرگذاری ممنونم. با سپاس از زحمات و آرزوی سلامتی ادامه»

من در طی تمرین گاهی قطع می‌شدم و یک جاهایی رو انگار پرش داشتم یا شاید خوابم می‌برد. مطمئن نیستم و نگران بودم که تمرین‌ها رو اشتباه انجام میدم. ولی اثر خیلی خوبی روی وجودم داشت. آن‌قدر که … از جراحی‌ام سه ماه گذشته بود و خوب نشده بودم و درد داشتم. در هفته دوم تمرین، انگار حالم تغییر چشم‌گیری داشت و دردم خیلی کم شد آن‌قدر که باورم نمی‌شه. برام مثل معجزه است. اولش به کسی نمی‌گفتم که بهترم. تا پیام استاد درباره به اشتراک گذاشتن تجربه آمد و به دیگران گفتم که از حال خوبم دارم لذت می‌برم. خیلی ازتون متشکرم. ادامه»

 

موضوع:
– مدیریت بهتر بر گفتگوهای ذهنی
– تجربه‌ی واقعی از مدیتیشن و فرو نرفتن در تخیلات و توهمات و چیزهایی که ما را از واقعیت زمان حال دور می‌کند.

 

موضوع:
– مدیریت درد بعد از جراحی در این دوره و گذراندن دوران نقاهت قبل و بعد از جراحی با کمک تکنیک مدیتیشن
– توضیح مطالب به صورت ملموس

من حمیده، در دوره‌ی مراقبه‌ی پاییز ۱۴۰۰ استاد مهدوی‌پور بزرگوار شرکت نمودم.
تمرین‌های نظم را ۱۴ نوبت در هفته متعهدانه انجام دادم ولی متاسفانه در تمرین‌های ذوق کم‌کار بودم. من پیش از این نیز چندین بار دوره‌ی مراقبه‌ی استاد را شرکت نموده‌ام؛ نکته‌ای که کاملا برایم روشن است اینکه، با وجودی‌که تکنیک همان است اما هر بار که مجددا دوره را تکرار می‌کنم به‌طور کاملا ملموسی به تکنیک نزدیک‌تر می‌شوم و تغییرات جدیدی در خودم مشاهده می‌کنم. این تکنیک واقعا بکر و ناب است و… به‌نظرم تمرین برای درک واقعی و انجام درست آن پایانی ندارد و در صورت استمرار در انجام آن، تاثیر آن در پاکسازی جسم و روان از گذشته، کاملا ملموس است.
– برایم کاملا روشن است که نسبت به گذشته رخدادهایی که باعث خوشحالی، ناراحتی و یا هرگونه دغدغه‌ی فکری‌ام می‌شوند بسیار گذراتر شده‌اند و دیگر طولانی‌مدت درگیر مسائل نمی‌شوم. کاملا مطمئنم این همان تاثیر تکنیک در زندگی روزمره است. (درست همان‌طور که در مراقبه به حس‌ها توجه می‌کنیم و به سرعت از آن عبور کرده به حس و جای جدید می‌رویم)
– علاوه بر افزایش تمرکز حین انجام کارها، همین‌طور حس‌های گذشت، بخشش، پذیرا بودن و سخت نگرفتن به خودم و دیگران هم بسیار بیشتر شده است.
– خواب‌هایم بسیار آرام و عمیق همچون دوران نوجوانی‌ام شده است.
البته چون این دوره را بعد از دوره پرانایاما گذراندم بسیاری از تاثیرات مثبت و مفید در ابعاد جسم و روانم از همان دوره‌ی پرانایاما شروع شده بود و هم‌اکنون بارزتر شده‌اند.
من بی‌نهایت از استاد مهدوی‌پور عزیز سپاسگزارم که افتخار آشنایی و درس‌آموزی از ایشان بزرگ‌ترین بخت و اقبال زندگیم بوده و خواهد بود. همین‌طور از تیم همکارشان که بهینه‌ترین شرایط استفاده از این دوره‌های بی‌نظیر را برای‌مان فراهم می‌کنند بسیار سپاسگزارم. همیشه شاد و تندرست در پناه حق باشید.ادامه»

ممنون از این دوره. من سال‌هاست که میگرن دارم و سردردهای بدی که با دارو و بستن سر می‌تونم کنترلش کنم ولی در هفته‌ی قبل دو سه بار با تمرین‌های منظم دوره‌ی پرانایاما و تنفس و نیز مراقبه احساس بسیار خوب دارم و تونستم این دردها رو کاملا مدیریت کنم و… احساسم به موفقیتم خیلی خوب است و خودش انگیزه‌ی بهبود برای من است.ادامه»

 

موضوع: اهمیت مدیریت فردی و جایگاه تاپاس برای رسیدن به اهداف

 

موضوع: تغییرات متحول‌کننده تاپاس در زندگی و متعهد شدن به اهداف تعیین شده…
• انجام تمرین‌های منظم یوگا
• کاهش وزن و سایز
• از بین رفتن ریزه‌خواری و افزایش مصرف آب
• دوش آب سرد
• زود خوابیدن در شب‌ها
• بیدار شدن صبح‌ها بدون نیاز به تنظیم ساعت
• مصرف بهینه آب و برق و مواد پلاستیک
• کم شدن رودربایستی ادامه»

یکی از سعادت‌های بزرگ من در زندگی، آشنایی با کانون یوگا و استاد مهدوی‌پور بزرگوار بود.
دوره‌های مختلفی مانند: ذن مدیتیشن، یوگانیدرا و پرانایاما تاثیرات بسیار مهمی در روند زندگیم داشتند و دارند. در مورد دوره‌ی تاپاس، از همان هفته‌ی اول، … انگار صحبت‌های پر قدرت و دلنشین استاد همچون نیروی محرکه‌ی نیرومندی، شور و شعف تازه‌ای در من بوجود آورد و  سبب شد، تابلوی نقاشی نیمه کاره‌ام را که مدت‌ها رها کرده بودم، تکمیل کنم و مقداری از اضافه‌ وزنم را کاهش بدهم.
همیشه سپاس‌گزار و قدردان آموزه‌هایتان هستم. سلامت و برقرار باشید.تا به‌حال سوالی نپرسیدم چون اغلب سوال‌های دوستان این دوره سوال من هم بود و بسیار مفید و لذت‌بخش است داشتن دوستانی که نه می‌شناسی نه می‌بینی ولی از همفکری باهاشون لذت می‌بری.ادامه»

الهی بی‌نهایت سپاسگزارم ازت که استاد عزیز و مهربان و عشق را در سر راه من قراردادی و تاپاس هدیه ویژه‌ای بود که سال‌ها منتظر همچنین هدیه‌ای بودم و نمی‌دانستم اسمش چیست؟ که از جانب خداوند به دست آقای مهدوی پور عزیز هدیه را دریافت کردم. اولین بار که کلمه تاپاس را دیدم نمی‌دانستم چیست… فقط از درونم می‌گفت ثبت‌نام کن ثبت نام کن. و یک ماه قبل از شروع دوره فقط شکرگزاری کردم بابت این دوره و نمی‌دانستم چه هست فقط سپاسگزاری میکردم. الان که در دوره هستم باز شدن سلول‌های مغزم را حس میکنم. بودن را حس می‌کنم. انگار که تاپاس پاسخ تمام سال‌های من است. استاد عزیز قدردانت هستم. دوستت دارم. برکت باشید برای کره زمین.ادامه»

 

موضوع: کاهش محسوس وزن
کاهش محسوس اضطراب‌ها و وسواس‌ها
افزایش آرامش…
افزایش کیفیت معاشرت‌ها
دید شفاف‌تر به ابعاد زندگی با شرکت در دوره پرانایاما و شیوه درست نشستن و خواندن کتاب هر روز برای همان روز و پیش بردن بهتر جریان زندگیادامه»

 

موضوع: کاهش اضافه وزن حدود 20 کیلو
احساس انرژی خیلی زیاد که سال‌ها از دست داده بودم
آرامش خیلی زیاد و رفع کامل استرس و تنش که به حالت دلهره و گرفتگی عضلات و تنش بدن درآمده بودند…
تنظیم خواب
بهتر کار کردن دستگاه گوارش
آمادگی و مقاومت بیشتر بدن در برابر کرونا (با وجود ابتلای دو عضو خانواده به کرونا)
مدیریت بهتر افکار و ذهن
کم شدن سردردهای میگرنی که از کودکی داشتم
موثر شدن صحبت‌ها
تاثیر روی تن صدا (بهبود ضعف‌های حنجره)
بالا رفتن اعتماد به نفس و عزت نفس
تاثیرناپذیر شدن آزار و اذیت‌هایی که قبلا باعث ناراحتیم می‌شد
افزایش انرژی جسمانی (در کوهپیمایی‌های هفتگیم واضح است)
بالا رفتن انرژی و راندمان کاری در انجام کارهای روزانه
جریان بهتر خلاقیت‌ها و ایده‌های نوادامه»

سال‌ها دلم می‌خواست سحرخیز باشم و یوگا و مراقبه رو منظم انجام بدم که به کمک این دوره، افزایش انرژی و تاکید بر انضباط و تعهد به میزان زیادی محقق شده است.… با اینکه حداکثر ۶۰ درصد به اصول دوره متعهد بوده‌ام، اما در هفته سوم فعال شدن انرژی روانی عظیمی رو احساس کردم که کمکم کرد کلی از کارهای عقب افتاده رو انجام بدم و شهامت کارهای جسورانه‌ای رو یافتم.ادامه»

با سلام. من ۷۰ درصد تمرینات رو انجام دادم‌ و در مورد تغذیه ۹۰ درصد رعایت کردم. ۲ کیلو از وزنم کم‌ شده. و در ورزش‌هایی که قبلا انجام می‌دادم تغییر چشم‌گیری داشتم. تنفس‌هام راحت‌تر شده.… ذهنیت نسبت به غذا تغییر کرده. و از نظر ذهنی واقعا تغییر کردم و با شرایط سخت راحت‌تر برخورد می‌کنم و راه حل پیدا می‌کنم. ممنون از شما آقای مهدوی‌پور. واقعا با این دوره روند زندگی و نگرش من تغییر کرد. از این هفته هم جبران می‌کنم همه کاستی‌های خودم رو. و بحث تمرین را تا ۹۰ درصد ارتقا می‌دهم. از شما واقعا ممنونم. چیزی رو که من مدت‌ها دنبال اون بودم بهم نشون دادین.ادامه»