راهاندازی سایت کانون یوگا برای کاربران داخل ایران
این سایت (MasoudMahdavi.com) ویژه کاربران خارج از ایران است.
به دلیل وضعیت اینترنت ایران، سایتی جداگانه برای کاربران داخل ایران راهاندازی شده است.
اگر داخل ایران هستید، از آدرس MasoudMahdavi.ir وارد شوید.
توجه:
اگر در هر کدام از این سایتها در دورهای ثبتنام نمایید فقط در همان سایت به دوره دسترسی خواهید داشت.
نامنویسی کارگاه تغذیه صحیح
3 جلسه | مدت دسترسی: 3 ماه
شـروع: از زمان ثبتنام
مقالات منتخب
یوگانیدرا چیست؟
یوگانیدرا چیست؟ یوگانیدرا یکی از تکنیکهای عمیق و موثر یوگاست و به معنای خواب آگاهانه است. این تکنیک به افراد کمک میکند همزمان با رسیدن به آرامش و استراحت عمیق به خودآگاه خود دسترسی پیدا کنند و بتوانند زندگی کنونی و آینده را مطابق الگوهای انتخاب شده خود شکل دهند. ...
چرا تاپاس؟
تاپاس فضایی بسیار پویا، شاد و پر از شور زندگی است، تاپاس پر از تحول، جابهجایی و رهایی است چون ریشهها را از گذشته میکَنَد و جهت آن بهسوی آینده است، تاپاس در زمان حال استقرار دارد. تاپاس دادن حتی موجب افزایش سلامتی بدن میشود چون بدن تحت تاثیر ذهن ...
خالی شدن ذهن برای شروع دوره یا پروژههای بزرگ زندگی
خالی شدن ذهن برای شروع این مطلب برای افرادی است که برای انجام کار خلاق و مهمی در زندگی میکوشند. با استفاده از این نکات میتوانید خود را روی سکوی پرش به سمت ایدهی جدید خود قرار دهید. همچنین شرکتکنندگان در دورهها میپرسند “در مدتی که به شروع دوره مانده ...
تاپاس (Tapas)
معنی تاپاس تاپاس: تحول عادات و سرعت بخشیدن به اهداف تاپاس یک واژهی سانسکریت و یکی از بازوهای قدرتمند یوگاست. تاپاس یعنی قربانی کردن یک لذت یا عادت فسیلی برای بهدست آوردن شور و شعفی تازهتر و جهشی نوتَر در زندگی. تاپاس در زبان انگلیسی Ascetic Life ترجمه شده است ...
پرانایاما: معرفی دوره
پرانایاما (Pranayama) یعنی کنترل انرژی حیاتی، پرانا (Prana): انرژی حیاتی، یاما (Yama): کنترل. تمام تمرینهای دورهی پرانایاما یعنی تمرینهای تنفسی یوگا، آساناها و تغذیهی خاص دوره، باعث بالا رفتن انرژی حیاتی میشود که روی دو بُعد وجودی ما یعنی بخشهای تنفسی و همینطور ذهن و روان تاثیر میگذارد.
معرفی دورهی مدیتیشن
دورهی «مدیتیشن» یا «مراقبه» در گذشته با نام «شیوهی درست نشستن» معرفی و اجرا میشد. این روش مدیتیشن با تکنیک دیدنِ واقعیت اکنون که از طریق دو چیز انجام میشود حرکتِ بازتابی و خودکارِ ذهن را متوقف میکند و سکوتِ ذهن به همراه آگاهی و هوشیاری ساخته میشود.
آخرین مقالات
مدیتیشن و شخصیت ناظر
در مدیتیشن کاری انجام نمیشود. مدیتیتور فقط ناظر است. ناظر هیچ کاری انجام نمیدهد. مثل دوربین عکاسی فقط دریافت میکند. پرداخت و قضاوت و مقایسه نمیکند. ذهن مدیتیتور کاملا ساکت است. توضیح تکمیلی مدیتیشن و شخصیت ناظر:
پاک نگه داشتن رودهی بزرگ برای تمرینهای تنفسی (پرانایاما)
تأثیر پاک نگه داشتن روده بزرگ بر تمرینهای تنفسی (پرانایاما) کسیکه تمرینهای تنفسی (پرانایاما) را همه روزه انجام میدهد و میخواهد از تلاش خود نتیجه بگیرد، باید عضلات شکم خود را در اختیار داشته باشد. برای تقویت و مسلط بودن به این بخش باید همه روزه آساناهای خم شدن به ...
چرا تاپاس؟
تاپاس فضایی بسیار پویا، شاد و پر از شور زندگی است، تاپاس پر از تحول، جابهجایی و رهایی است چون ریشهها را از گذشته میکَنَد و جهت آن بهسوی آینده است، تاپاس در زمان حال استقرار دارد. تاپاس دادن حتی موجب افزایش سلامتی بدن میشود چون بدن تحت تاثیر ذهن ...
یوگا چگونه میتواند موثر باشد؟
انجام شیوههای تاثیرگذار یوگا باید منظم و پیوسته باشد. ویروسهای روانی و ذهنی تنها زمانی تحت تاثیر خردِ درونی قرار میگیرد که بتوانیم یک فرهنگ جدید اثرگذار را همه روزه در زمان مشخص از راه روزنههای حسی وارد وجود و ضمیرمان کنیم.
سلام بر خورشید (سوریاناماسکار)
سلام بر خورشید (سوریاناماسکار)/ SuryaNamaskar. سوریا (Surya) یعنی خورشید و ناماسکار (Namaskar) یعنی سلام. سلام بر خورشید یا سوریا ناماسکار شامل دوازده حرکت پیدرپی است که هر حرکت مکمل حرکت قبل است.
مصرف بهینهی انرژی
رابطهی بین مصرف و تولید انرژی و در پی آن آلوده شدن محیط زندگی، یک واقعیت است و صرفهجویی در استفاده از وسایل رفاهی مانند وسایل تولید گرما، سرما و یا وسایل حرکتی، فضای بهینهای فراهم میکند که بازتاب آن ایجاد محیط زیست سالمتر خواهد بود.
حبوبات
حبوبات را به روش درست تهیه کنید و بهاندازه مصرف کنید تا جسم و جان شما مواد مفید آنرا جذب خود کند. ارزش غذایی حبوبات یا انوع بنشن هزاران سال است که برای مردم آمریکای جنوبی و مرکزی و کشورهای مدیترانهای، خاورمیانه و تقریبا تمام آسیا و آفریقا اثبات شده ...
کتابهامشاهده همه کتابها
ناموجود
نظرهای کاربران دورهها
دوره یوگانیدرا
مشاهده همه نظرها»
این دوره یوگانیدرا همهاش برکت هست که با کلمات نمیشود آن را وصف کرد. من خیلی خوشبختم، چون این دورهها هدیهایست شگفتانگیز … از سمت خداوند مهربان که از زبان استاد مهربان آقای مهدوی عزیز بر من جاری شد. سپاسگزارم از استاد عزیزم
سانکالپای: «من خلاق هستم». یکی از علاقمندیهام طراحی و نقاشی هست، بیشتر اوقات از روی مدل نقاشی میکردم و همیشه دلم میخواست بدون مدل و خلاقانه نقاشی بکشم، خوشبختانه چند باری هست که … بدون مدل بهطور خلاقانه انجام میدم. هیچوقت دوست نداشتم به دوران کودکی و گذشتهام توجه کنم اما چند روزی هست که خوابهایم مربوط به گذشتهس، همیشه ناخودآگاه اونها رو نادیده میگرفتم اما الان خودنمایی میکنن و احساس ناخوشایند رو ندارم. امید که بتوانم با انگیزهٔ بیشتری به اهدافم برسم. سپاس فراوان ازین دورهٔ مفید و ارزشمند و صدای گوشنواز شما استاد ارجمند. سلامت، دلشاد و مانا باشید
سازوکار ادراکی ما، میان تصویر تجربهای که از گذشته داریم با تصویر تجربهای که از آینده میسازیم تفاوتی نمیگذارد. در نتیجه مغز با ایجاد حلقههای جدید عصبی راهکارهای جدیدی برای … از بین بردن اختلاف میان این دو تجربه میکند. این همان چیزی است که فاصلهی ما را با آینده دلخواه کم و کمتر میکند.
خیلی مشتاق بودم دوره یوگانیدرا رو بگذرونم. خدا رو شکر که با شما میسر و یک دریچه جدید در زندگی من باز شد و خیلی مشتاقم که هر روز انجام دهم. با انجام یوگانیدرا تغییراتی در من ایجاد میشه و باعث شده دنیای بیرونم هم تغییر کنه. … سپاس از صحبتها و آموزههای خوبتون و امید و انگیزهای که بهمون میدید. سلامت و شاد باشید.
دوره مدیتیشن
مشاهده همه نظرها»
موضوع:
– آشنا شدن با ابعاد تازهای از تمرین و خودم با شرکت در هر دوره و گرفتن تاثیرات مثبت
– کاهش چشمگیر وسواسها و اضطرابها
– تمرکز بیشتر
– مدیریت بهتر زندگی
موضوع:
– برطرف شدن مشکل گوارشی
– تمرکز و مدیریت محسوس بر استرسهای روزانه
– پیدا کردن شرایط ذهنی جدید
– تاثیر مثبت در تصمیمگیریها و تحلیل مسائل و روابط
من خیلی اتفاقی با جناب استاد و کتاب و دورهشون آشنا شدم. گفتم اتفاقی ولی از نظر من هیچ چیز در این دنیا تصادفی رخ نمیده. از اینکه خدا جناب استاد رو جایی در مسیر زندگی من قرار داد که بیشتر از هر زمان دیگهای در زندگی به حضور و آموزششون نیاز داشتم شکرگزارم.…
از جناب استاد و صداقت و تعهد و تمامیت حضورشون برای آموزش ما هم بینهایت قدردانم.
میخواستم تشکر کنم از مطالب بینظیر جناب مهدویپور، نحوهی تدریس ایشون.
– به قدری الان لذت میبرم از انجام مدیتیشن که در گذشته با وجود یادگیریهای مختلف مدیتیشن، تازه فهمیدم که قبلا درست بلد نبودم اما الان آرامش کامل دارم و… با تمام وجود احساس میکنم و لذت میبرم.
بسیار تشکر میکنم و امیدوارم نور و عشق همواره جاری باشه در زندگی ایشون و تمام عزیزانی که در این دوره زحمت میکشن.
دوره تاپاس
مشاهده همه نظرها»
موضوع: تغییرات متحولکننده تاپاس در زندگی و متعهد شدن به اهداف تعیین شده…
• انجام تمرینهای منظم یوگا
• کاهش وزن و سایز
• از بین رفتن ریزهخواری و افزایش مصرف آب
• دوش آب سرد
• زود خوابیدن در شبها
• بیدار شدن صبحها بدون نیاز به تنظیم ساعت
• مصرف بهینه آب و برق و مواد پلاستیک
• کم شدن رودربایستی
موضوع: اهمیت مدیریت فردی و جایگاه تاپاس برای رسیدن به اهداف
سپاسگزارم از استاد عزیز و مهربانم. ممنونم بابت عشقی که در این دوره جاری هست. همیشه یکی از بزرگترین آرزوهام این بوده که سحرخیزی رو با عشق تجربه کنم نه از روی اجبار. این چند روز تمرینات را عالی انجام دادم و سطح انرژی بسیار عالی بود و هست … و هرکجا که باشم دفتر و مداد عشق بازی همیشه همرام هست و در طول روز برکت و عشق را در همه جا میبینم و یک شور و شعف واقعی رو دارم تجربه میکنم. سپاسگزارم بابت این عشق بی پایان.
بسیار سپاسگزارم از استاد مهدوی پور عزیز برای این دوره خیلی خیلی عالی. من دورههای مختلف استاد رو شرکت کردم و هر دوره برام مثل یک چراغ، بخشهایی از روان و زندگیم رو روشن کرد. از شما صمیمانه سپاسگزارم. از نوشتن شکستها در تمرین جلسه اول طفره میرفتم اما خودم رو مجبور کردم به نوشتن و یک روز بعد از شروع دوره، … این کار رو انجام دادم. برام تداعی بسیار تلخی بود به گذشته و همراه با اشکهای بسیار. شکستم رو در حوزه روابط میدونستم، به این صورت که خوبیهایی که به اطرافیان میکردم رو با بدی پاسخ میدادن، حتی افراد نزدیک (به طور مثال خانواده). تصمیم گرفتم گذشته رو به گذشته بسپارم و با نگرش جدید دوباره آغاز کنم که بهطرز معجزه آسایی، برخی از افراد قبلی از زندگیم خارج شدن و افراد جدیدی با انرژیهای همسو وارد زندگیام شدن که سرآغاز برکتهای جدید شده برام و از این بابت سپاسگزارم. ابراز دیگر اینکه، من همیشه در طول زندگی، موفقیت رو شادی و رضایت درون قلمداد میکردم و وقتی در جلسه دوم این تعریف رو برای موفقیت ارایه دادید، بسیار خوشحال شدم که در راه درست قدم گذاشتم و اشک شوق از دیدگانم سرازیر شد.
دوره پرانایاما
مشاهده همه نظرها»
موضوع: تغییر معنا و مفهوم چیزهایی که فکر میکردم میدانم و به کار بردن در زندگی (مثل سکوت کردن، مکث کردن، لذت بردن از غذا خوردن، آرام بودن، صبر و تلاش تواما، اعتدال، رها کردن افکار مزاحم)
کنترل انرژی به طرز قابل توجه…
سطح انرژی بالا و عدم تمایل به خواب در روز مخصوصا بعد از تمرینات تنفس خورشیدی
وقت گذاشتن برای خودم و دیگران
متوجه خیلی از بیقراریهای درونی شدن و سعی در کنترل آنها، خالی و سبک شدن درون و مشهود بودن تاثیر آن در محیط پیرامون
تمرکز بیشتر
منظمتر شدن
احساس شادی نسبی و کافی بودن و رضایت درونی
موضوع: حدود 5 کیلو کاهش وزن
در سیستم گوارش و میزان خواب تغییر عمده نداشتم ولی به راحتی میتوانم تغییر ساعاتی در خواب داشته باشم
احساس سبکی زیاد و انرژی کافی…
کنار آمدن راحت با تنشها و دغدغهها
گاهی احساس سکوت ذهنی در تمرینات (خیلی امیدوارم بتوانم به لحظاتی که در لحظه حضور ندارم فائق آیم)
این دوره ارتباط بسیار نزدیکی با تغییر عادات دارد
سلام من سارا هستم در دورهی پرانایامای آقای مهدویپور شرکت کردم.
تمرینها در مجموع ٧٠٪ و موارد تغذیه چون شبیه به سبک غذایی خودم بود به غیر از دو-سه مورد مصرف شکلات در مناسبتها، تقریبا کامل رعایت شد.
ارتباط با طبیعت ۶٠٪ انجام شد.
نتایجی که از دوره گرفتم:
١- مهمترین و مفیدترین تاثیر، کمتر شدن لرزش صدا موقع صحبت کردن بود. این تاثیر آنقدر برام ارزشمنده که آرزو میکنم ای کاش ١۵ سال پیش در این دوره شرکت میکردم.…
٢- افزایش اعتماد بنفس.
٣- بیشتر شدن توان فیزیکی، بهطوری که کارهای روزانه را نسبت به قبل از شروع دوره با خستگی کمتری میتونم انجام بدم.
۴- از دو هفتهی اخیر که تنفس خورشیدی رو انجام میدم و پیادهروی روزانه را همزمان به برنامهی زندگیم اضافه کردم، سطح انرژیم بهطرز محسوسی بیشتر شد.
من از شرکت در این دوره بینهایت خوشحالم. قبل از ثبتنام میدونستم قراره سه ماه متفاوت و بینظیر رو تجربه کنم و دقیقا همینطور شد.
تک تک تنفسها مخصوصا تنفسهای زنبوری، یوجایی و خورشیدی عالی بودند.
بسیار ممنونم از شما بابت برگزاری این دورهی تاثیر گذار، منظم، بااعتدال و پشتیبانی خوبتون.
اطلاعات تئوری که در جلسات میدهید هر بار انگیزهی کمرنگ شده برای تداوم تمرینات رو قدرت میبخشه. امیدوارم دورههای دیگهای با فاصله کم و با همین رویکرد برگزار کنید تا رشد درختان باغی که با تلاش خودمون و مراقبت شما در حال رشد هستند متوقف نشود.