دوره‌های تحول

کلا یک مواقعی دچار اضطراب میشم و این اضطراب رو از والدینم دارم. تمرین‌ها را مرتب و منظم انجام داده‌ام. یکی دیگر از حاصل این تمرین‌ها، دو هفته است که … بعضی جاها اضطراب ندارم و یا خیلی ضعیف فعالیت می‌کند و سریع تعادل خودمو پیدا می‌کنم. سپاسگزارم استاد بی‌نظیر تحول ادامه»

متوجه شده‌ام که زمان حمام کردنم نصف زمان گذشته هست، چون حضورم به کاری که انجام می‌دهم بیشتر شده و اینو مدیون تمرین‌های یوگانیدرا هستم. خدا را شکر برای وجود بسیار ارزشمندتان

تمرین‌های یوگانیدرای من از ابتدا بسیار راحت و طبیعی پیش میره. در حین تمرین حس آرامش عمیق دارم و گاهی در بدنم احساس لطافت خوبی دارم. و این‌که در برابر ناملایمات زندگی مثلا … اطرافیانی که خشمگین هستند صبورتر هستم و آرامش دارم. سپاسگزارم از استاد مهدوی عزیز و تیم محترم پشتیبانی ادامه»

بیش از دو هفته بود که دست چپ، کتف و قلبم شدیدا درد می‌کرد. حدس می‌زدم بیرون‌ریزی باشد. پزشکم با اطمینان گفتند، هیچ‌گونه مشکل قلبی ندارید. … این بیرون‌ریزی را مدیون یوگانیدرا و انجام مرتب و منظم می‌دانم. قدردان وجود ارزشمندتان هستم. ادامه»

 

موضوع:
– آشنا شدن با ابعاد تازه‌ای از تمرین و خودم با شرکت در هر دوره و گرفتن تاثیرات مثبت
– کاهش چشم‌گیر وسواس‌ها و اضطراب‌ها
– تمرکز بیشتر
– مدیریت بهتر زندگی

 

موضوع:
– مدیریت عالی احساس‌ها و واکنش‌ها
– دیدن خود واقعی من و دیگران و جهان هستی

من سپیده در دوره‌ی مدیتیشن آقای مهدوی‌پور شرکت کردم و به‌طور متوسط از 14 نوبت تمرین نظم در هفته 10 نوبت را انجام دادم.
تاثیرات دوره برای من: – مدیریت بهتر افکارم، – توجه و علاقه به جسم فیزیکیم بود؛ به‌طوری‌که احساس مسئولیت به آن‌ها پیدا کردم و… انگار خود درونم را هم پیدا کردم و روز به روز با اون ارتباط پیدا می‌کنم.
تشکر و قدردانی از آقای مهدوی‌پور عزیز و تیم حرفه‌ای ایشان. همیشه سلامت و پاینده باشید.ادامه»

سلام و درود به استاد عزیز. بسیار سپاسگذارم از شما بابت دوره‌های خوب.
من این دوره رو شرکت کردم و حس خوب از شما دریافت کردم و واقعا اثرش رو روی کل زندگیم حس می‌کنم.… خدا رو شکر می‌کنم به خاطر بودنتون و اینکه من در این مسیر قرار گرفتم که از شما بیاموزم. دوره‌ی پرانایاما رو هم ثبت نام کردم که انشاالله بیشتر بیشتر دریافت کنم و یاد بگیرم ازتون سپاسگذارم از شما و تمام کسانی‌که در این دوره‌ها ما رو همراهی می‌کنند عشق و نور به قلب تک تکتون🌷🙏🏻ادامه»

 

موضوع: تغییرات متحول‌کننده تاپاس در زندگی و متعهد شدن به اهداف تعیین شده…
• انجام تمرین‌های منظم یوگا
• کاهش وزن و سایز
• از بین رفتن ریزه‌خواری و افزایش مصرف آب
• دوش آب سرد
• زود خوابیدن در شب‌ها
• بیدار شدن صبح‌ها بدون نیاز به تنظیم ساعت
• مصرف بهینه آب و برق و مواد پلاستیک
• کم شدن رودربایستی ادامه»

 

موضوع: اهمیت مدیریت فردی و جایگاه تاپاس برای رسیدن به اهداف

میخواستم با اجازه از محضرتون تجربه خودم از دوره را تا به این لحظه را ابراز کنم. من چند سال است که بدون اینکه خودم متوجه باشم بطور پیوسته در حال تاپاس دادن بودم و علت اتفاقات مثبتی که برایم پیش می آمد را نمی‌دانستم. با شرکت در این دوره متوجه شدم که اولا کارهایی که انجام داده‌ام و البته هنوز هم انجام میدهم همگی در زمره تاپاس بوده‌اند… و دوم اینکه نتایج مثبتی که در طول این چند سال در زندگی‌ام شاهد آن بوده‌ام درصد بالایی از آن به‌خاطر تاپاس‌هایی بوده که مستمر در حال انجام آن بوده‌ام. عادت بسیار کهنه و ریشه‌داری که کاملا ناامید از ترک آن بودم و به‌دفعات با تلاش فراوان هر بار شکست خورده بودم به یکباره و با آسانی از زندگی‌ام محو شد. دوش آب سرد که آرزویی دست نیافتنی بود، اینک به‌راحتی برایم میسر شده. تازه متوجه شدم هر عادت مخربی را که به‌خاطر تنها هدف زندگی‌ام، آن‌ را ترک میکنم و یا عادت سازنده‌ای را جهت نیل به هدفم ایجاد میکنم خود بطور اتوماتیک باعث تاپاس دادن عادت‌های مخرب دیگرم می‌شود. بسیار ذوق زده شده‌ام از اینکه با این تکنیک چقدر راحت و به‌سرعت می‌شود به‌سمت رسیدن به هدف حرکت کرد. ضمنا مورد بسیار مهمی که نیز از دوره دریافت کردم این بود که عادت های سازنده مانند مراقبه روزانه ‌که به‌صورت عادت درآمده را با آگاهی از اینکه کل پروسه مراقبه خود نیز نوعی تاپاس است، (از بدو بیدار شدن تا به انتها رساندن مراقبه) را چنانچه با آگاهی از اینکه خود تاپاس است، انجام دهم، دیگر صرفا انجام تکلیف برایم نیست و دارای کیفیت دیگری شده. خداوند متعال را بی‌نهایت شاکرم که افتخار شاگردی استاد مهربان و دلسوزی چون شما را به بنده عطا نموده.ادامه»

الهی بی‌نهایت سپاسگزارم ازت که استاد عزیز و مهربان و عشق را در سر راه من قراردادی و تاپاس هدیه ویژه‌ای بود که سال‌ها منتظر همچنین هدیه‌ای بودم و نمی‌دانستم اسمش چیست؟ که از جانب خداوند به دست آقای مهدوی پور عزیز هدیه را دریافت کردم. اولین بار که کلمه تاپاس را دیدم نمی‌دانستم چیست… فقط از درونم می‌گفت ثبت‌نام کن ثبت نام کن. و یک ماه قبل از شروع دوره فقط شکرگزاری کردم بابت این دوره و نمی‌دانستم چه هست فقط سپاسگزاری میکردم. الان که در دوره هستم باز شدن سلول‌های مغزم را حس میکنم. بودن را حس می‌کنم. انگار که تاپاس پاسخ تمام سال‌های من است. استاد عزیز قدردانت هستم. دوستت دارم. برکت باشید برای کره زمین.ادامه»

 

موضوع
– افزایش تمرکز
– سطح انرژی بالا
– آرامش…
– نود درصد مواقع بودن در لحظه
– خواب خوب
– کم شدن محسوس ترس‌ادامه»

 

موضوع: برطرف شدن سرگیجه‌ها
بهبود دستگاه گوارش
نوشیدن آب در زمان مناسب…
تجربه‌ی درک درست از نور خورشید و ایجاد ارتباط نزدیک با طبیعت (که قبلا زیاد برایم ملموس نبود)
ایجاد نظم جدید در زندگی در نتیجه رسیدن به یک آرامش نسبی و تمرکز بیشتر در کارها
نحوه عرضه ویدیو عالی و نشان‌دهنده teamwork قوی استادامه»

معصومه هستم این دوره برایم خیلی خوب بود من مدت‌ها بود با این‌که تغذیه‌ام رو رعایت می‌کردم اما وزنم ثابت بود اما با شروع این دوره سه کیلو کم کردم حدود ۶۰ درصد از مطالب گفته شده رو رعایت کردم اما نظم و انضباط در کارهام خیلی بیشتر شده احساس می‌کنم صبر و تحملم بیشتر شده و… خیلی از کارها که فکر می‌کردم غیر ممکن است به راحتی کنار گذاشتم مثل چای صبحانه، خوردن انواع نوشیدنی‌ها در هنگام صرف غذا…. از استاد بسیار سپاسگزارم.ادامه»

من زهره رستگار مقدم در دوره‌ی پرانایامای آقای مهدوی‌پور شرکت کردم. تمرین‌هایم رو کامل و منظم بدون حتی یک روز وقفه انجام دادم. موارد تغذیه را حدود هشتاد درصد اجرا کردم. فقط دو بار فست‌فود اجباری خوردم اونم در حد سیب‌زمینی و سالاد و تاثیرش فردا در تمرین‌هایم مشهود بود. ارتباط با طبیعت، حفظ آرامش و … را حدود نود درصد انجام می‌دادم.
نتایجی که از دوره گرفتم:
• وزنم ۵ کیلو کم شد.
• در طی روز از شش صبح تا ده شب پرانرژی و شاد بودم… (با اینکه من از تیرویید کم‌کار مدتی است که رنج می‌برم ولی در این دوره افت انرژی و افزایش وزن رو به‌‌ هیچ‌ عنوان نداشتم) و بدون نیاز به استراحت نیم‌روزی به کارهام می‌رسیدم.
• خواب عمیق و راحتی داشتم.
• شکمم برای سه تا چهار بار در روز دفع داشت حتی در سفر.
• پوستم براق و نورانی شده و جوش‌های کمر و پشتم کاملا از بین رفتند.
• تنظیم پریود و تجربه‌ی قاعدگی بدون درد و بدون علایم پی‌ام‌اس آزار دهنده.
• نظم و دیسیپلینی که در این دوره تجربه کردم باعث ساماندهی و انضباط خوبی در کل زندگیم شد.
• افزایش اراده، تمرکز و آگاهی بیشتر در طی روز.
• احساس شادی درونی و رضایت از خودم به‌خاطر تعهدم به دوره.
• در لحظه شنیدن صداهای بیرونی، داشتن پذیرش و عدم عناد و انتقاد با صداها و می‌تونستم در وسط شلوغی هم مشغول کار خودم باشم.
• تجربه‌ی حس بی‌فکری و بودن در لحظه‌ی حال در تمرین‌های سوخ پورواک، مودرای وایومودرا و مودرای سازنده.
درنهایت بی‌نهایت به‌خاطر بودن و تجربه‌ی این دوره‌ی پر از شگفتی از استاد عزیز جناب مهدوی‌پور سپاسگزارم. امیدوارم زندگی‌تون سراسر شادی، پر از اتفاقات خوش و ناب و لحظات زیبا باشه. آرامش و عشق از آنِ شما باد. ناماسته🙏🙂ادامه»