دوره‌های تحول

از استاد مهدوی تشکر و قدردانی می‌کنم. از اینکه سانکالپای انتخابی من شروع شد شعفی در درونم به‌وجود آمده. در همین ۴ هفته، تمرین‌ها رو به‌طور منظم در ساعت و مکان مشخص روزانه دو بار (صبح زود و آخر شب) انجام دادم. سوال‌ها و پاسخ‌های استاد را … کاملا گوش کردم. راهنمایی‌های استاد در مورد تغذیه، ورزش مناسب، گفت‌وگوهای درونی، رفت و آمدهای انتخاب شده رو مد نظر داشتم. مرسی از وجودتون که هستید، برکت و مانا باشید. ادامه»

سانکالپای من «اعتماد به‌نفس داشتن» بود و در این چند روز اخیر اتفاقاتی برام افتاد که در حالت عادی محال بود بتوانم حرفم را بزنم اما موفق شدم بدون مشوش شدن و … بی‌احترامی کردن به کسی حرفم را بزنم و طرف مقابلم را تحت تاثیر قرار دهم. صمیمانه و خالصانه ممنونم ادامه»

دوره پربرکتی برای من بود به لطف استاد و یاران همراه. با آرزوی سلامتی و سعادت روز افزون

تجربه‌ی من از تمرین این چند روز یوگانیدرا، غیر از یک‌روز، دیگر روزها دو بار تمرین انجام دادم. از فضای عمومی این روزهایم راضی هستم و حس خوبی دارم. سانکالپای من: … «سلامت، ارزشمند، مرفه و شاد هستم». ضمنا بعضی روزها پیش از تمرین یوگانیدرا، نکات رعایتی را گوش می‌کنم تا بهتر در فضای تمرین قرار بگیرم. ادامه»

 

موضوع:
– تاثیرگذاری و واقعی و ملموس بودن تمام مطالب دوره.

 

موضوع:
– آشنا شدن با ابعاد تازه‌ای از تمرین و خودم با شرکت در هر دوره و گرفتن تاثیرات مثبت
– کاهش چشم‌گیر وسواس‌ها و اضطراب‌ها
– تمرکز بیشتر
– مدیریت بهتر زندگی

من سپیده در دوره‌ی مدیتیشن آقای مهدوی‌پور شرکت کردم و به‌طور متوسط از 14 نوبت تمرین نظم در هفته 10 نوبت را انجام دادم.
تاثیرات دوره برای من: – مدیریت بهتر افکارم، – توجه و علاقه به جسم فیزیکیم بود؛ به‌طوری‌که احساس مسئولیت به آن‌ها پیدا کردم و… انگار خود درونم را هم پیدا کردم و روز به روز با اون ارتباط پیدا می‌کنم.
تشکر و قدردانی از آقای مهدوی‌پور عزیز و تیم حرفه‌ای ایشان. همیشه سلامت و پاینده باشید.ادامه»

– سپاسگزارم از شما آقای مهدوی‌پور که از ده سال پیش که دوره‌ی مدیتیشن را با شما گذروندم، لحظه به لحظه به شادی و صلح و آرامش نزدیک‌تر شدم و می‌شم.… وجود نازنین شما بخت زندگی منه. تنتون سلامت و لحظات به کام.
– همواره سراپا قدردانی هستم از مینو بنده‌ای عزیزم که اولین بار مشوق من بود. بهترین‌ها را برایش آرزو دارم.
– سپاسگزارم برای پیگیری خودم در این سال‌ها … انتخاب درستم و متعهد بودنم به مراقبه.ادامه»

 

موضوع: تغییرات متحول‌کننده تاپاس در زندگی و متعهد شدن به اهداف تعیین شده…
• انجام تمرین‌های منظم یوگا
• کاهش وزن و سایز
• از بین رفتن ریزه‌خواری و افزایش مصرف آب
• دوش آب سرد
• زود خوابیدن در شب‌ها
• بیدار شدن صبح‌ها بدون نیاز به تنظیم ساعت
• مصرف بهینه آب و برق و مواد پلاستیک
• کم شدن رودربایستی ادامه»

 

موضوع: اهمیت مدیریت فردی و جایگاه تاپاس برای رسیدن به اهداف

از سالها پیش که با سایه آشنا شدم و از طریق آشنایی با تحلیل رفتار متقابل شخصیت‌های مختلف ذهنم رو آرام آرام و در شرایط مختلف شناسایی میکردم، یکجاهایی میپذیرفتم و یکجاهایی نمیپذیرفتم، نهایتا از طریق یوگا یاد گرفتم من ذهن نیستم و ذهن گذشته‌ایست که از طریق این جسم میتونه گذشته‌ها رو پاکسازی و به صلح با خود برسونه. …از طرفی حس بدآمدن از خصوصیات ذهنی را میبینم و آگاهم که این خود نفس است که از خصوصیات خود بدش میآید. و برای رهایی ازین خشم و بدآمدن دست و پا میزند. امروز 14 آذر وویس اول را گوش میدادم و آگاه شدم آنچه که در روبروی من قرار میگیرد که دارای شحصیتها و خصوصیات ذهنیم است، در واقع نوعی اختیار به انتخاب را به‌من میدهد که کجا و چگونه و چقدر به خصوصیاتی که میبینم در زندگی نیاز دارم تا بوسیله آن تعادل را در خود ایجاد کنم و این مرحله انتخاب هر لحظه و در مرحله میتواند صورت بگیرد …حس بد آمدن تبدیل به تفکر و نیاز به شناخت آن رفتار شده.
با تشکر و سپاس از وجود بسیار ارزشمند شما استاد تحول.ادامه»

به‌خاطر مساله‌ای از یکی از نزدیکانم ناراحت بودم از سالهای گذشته، در عین حال ارتباطم رو خوب و سالم پیش میبردم…بعد از شنیدن درس جلسه 4 و فکر کردن ناگهان به یادم آمد.، تماس تصویری گرفتم … بعد از احوالپرسی و گفتگوی معمول، سوالم رو مطرح کردم. … حدود سی و چند سال پیش این عزیز ما، به ایران آمد و درخواستی را مطرح کرد، خواهر کوچکترم چند پیشنهاد دادن و نهایتا من یک پیشنهاد
پیشنهاد بنده مورد استقبال و بعد از یکماه تماس گرفتن و از من خواستن اقدام کنم …،اقدام کردم تا تمام شدن تمام مراحل.
حدود ده سالی گذشت…
ایشون و همسرشون به ایران آمدن و در منزل ما در حین صحبت‌های معمول، گفتند (مثل خواهر کوچیک شما که فلان کار رو برای من انجام دادن) فلان کار همون پیشنهادی که بنده از صفر تا صدش رو انجام داده بودم.
گفتم خواهرم اینکارو نکردن، من کار رو طبق گفته شما، مرحله به مرحله انجام دادم و مرتب اطلاع میدادم به‌ شما تا پایان کار …و ایشون حرف قبل رو تکرار کردن که خواهر شما انجام داد. همسرشون که شاهد قضایا بودن هیچ ابرازی نکردن و سکوت من و ختم ماجرا …
در حالیکه دلخوری یک گوشه قلبم باقی مانده بود.
تا چند روز پیش که زنگ زدم و دوستانه مطرح کردم، خانمشون گفت: من پشت سر شما، حرف شما رو تایید کردم ولی ایشون اصلا قانع نمیشه
با خودشون صحبت کردم، ایشون کلا انکار کردن گفته‌هاشون رو ….گفتن هیچی راجع‌ به این مسئله را به یاد نمیارن.
نتیجه… من خالی شدم از دلخوری
اینکه تونستم ابراز کنم، برام کافی و آرامبخش بود و تو این دو سه روز گذشته هر وقت قلبمو مرور میکنم احساس سبکی و راحتی دارم.
قدردان وجود پاک و ارزشمند شما هستم..استاد بینظیرمادامه»

 

موضوع
– افزایش تمرکز
– سطح انرژی بالا
– آرامش…
– نود درصد مواقع بودن در لحظه
– خواب خوب
– کم شدن محسوس ترس‌ادامه»

 

موضوع:
– برای بار دوم شرکت در دوره‌ی پرانایاما و بیشتر پی بردن به اهمیت تمرین‌ها و عمیق‌تر و دقیق‌تر شدن در تمرین‌ها
– ترک عادت نوشیدن چای داغ
– ترک قند و شکر…
– جایگزین کردن استحمام با آب ولرم به‌جای آب داغ که برای من بسیار مفید بود
– تحول مثبت در زمینه‌ی کاری
– دور نگه داشتن خود از تنش‌ها و هدر ندادن انرژی (مصرف انرژی در زمینه‌های سازنده)
– انس با طبیعتادامه»

معصومه هستم این دوره برایم خیلی خوب بود من مدت‌ها بود با این‌که تغذیه‌ام رو رعایت می‌کردم اما وزنم ثابت بود اما با شروع این دوره سه کیلو کم کردم حدود ۶۰ درصد از مطالب گفته شده رو رعایت کردم اما نظم و انضباط در کارهام خیلی بیشتر شده احساس می‌کنم صبر و تحملم بیشتر شده و… خیلی از کارها که فکر می‌کردم غیر ممکن است به راحتی کنار گذاشتم مثل چای صبحانه، خوردن انواع نوشیدنی‌ها در هنگام صرف غذا…. از استاد بسیار سپاسگزارم.ادامه»

من کیان هستم و در دوره‌ی پرانایامای آقای مهدوی‌پور شرکت کردم و از ۱۴ نوبت تمرین هفتگی به‌طور متوسط حدود ۸ نوبت را منظم انجام می‌دادم.
– موارد تغذیه را حدود 8۰% اجرا کردم و طبع چشایی من تغییر کرد، به‌طوری‌که طعم و غذاهایی که همیشه مورد علاقه‌ی من بود و متوجه شدم که بیشتر غذاهای محرک و سمی هستن، اکنون نامطلوب و زننده هست.…
– ارتباط با طبیعت، حفظ آرامش و … را حدود 50% انجام می‌دادم.
نتایجی که از دوره گرفتم:
– وزنم 3 کیلو کم شد.
– احساس انرژی بیشتر و حس خیر و برکت در زندگی و کار دارم.
– پیشرفت کاری هم در کارها مشاهده می‌شود.
– خوابم بهتر شده.
– درک زیبایی فضای خالی و تلاش برای به‌وجود آوردن آن در هر فضایی که به من مرتبط است.
– گرفتگی دائمی در گلو دارم (تیرویید نیست) ولی با انجام تمرین‌ها این حالت آرام و کم می‌شود.
– من قبلا در دوره‌های پرانایامای سایر اساتید شرکت کرده بودم؛ نکته‌ی جالب این دوره سادگی آن بود که جذاب بود. نکته‌ی دیگری که من متوجه شدم اینکه این تمرین‌ها باید با حضور ذهن و بدون استرس زمان و عجله اجرا شود، در غیر این‌صورت نه تنها اثری ندارد بلکه تاثیر معکوس دارد. در یکی از جلسات تمرین با استرس و عجله تمرین‌ها رو اجرا کردم و بلافاصله دردهایی در پشت، قوزک پا و گلو احساس کردم و تمام آن روز بی‌انرژی و بی‌حال بودم.ادامه»