راهاندازی سایت کانون یوگا برای کاربران داخل ایران
این سایت (MasoudMahdavi.com) ویژه کاربران خارج از ایران است.
به دلیل وضعیت اینترنت ایران، سایتی جداگانه برای کاربران داخل ایران راهاندازی شده است.
اگر داخل ایران هستید، از آدرس MasoudMahdavi.ir وارد شوید.
توجه:
اگر در هر کدام از این سایتها در دورهای ثبتنام نمایید فقط در همان سایت به دوره دسترسی خواهید داشت.
نامنویسی کارگاه تغذیه صحیح
3 جلسه | مدت دسترسی: 3 ماه
شـروع: از زمان ثبتنام
مقالات منتخب
یوگانیدرا چیست؟
یوگانیدرا چیست؟ یوگانیدرا یکی از تکنیکهای عمیق و موثر یوگاست و به معنای خواب آگاهانه است. این تکنیک به افراد کمک میکند همزمان با رسیدن به آرامش و استراحت عمیق به خودآگاه خود دسترسی پیدا کنند و بتوانند زندگی کنونی و آینده را مطابق الگوهای انتخاب شده خود شکل دهند. ...
چرا تاپاس؟
تاپاس فضایی بسیار پویا، شاد و پر از شور زندگی است، تاپاس پر از تحول، جابهجایی و رهایی است چون ریشهها را از گذشته میکَنَد و جهت آن بهسوی آینده است، تاپاس در زمان حال استقرار دارد. تاپاس دادن حتی موجب افزایش سلامتی بدن میشود چون بدن تحت تاثیر ذهن ...
خالی شدن ذهن برای شروع دوره یا پروژههای بزرگ زندگی
خالی شدن ذهن برای شروع این مطلب برای افرادی است که برای انجام کار خلاق و مهمی در زندگی میکوشند. با استفاده از این نکات میتوانید خود را روی سکوی پرش به سمت ایدهی جدید خود قرار دهید. همچنین شرکتکنندگان در دورهها میپرسند “در مدتی که به شروع دوره مانده ...
تاپاس (Tapas)
معنی تاپاس تاپاس: تحول عادات و سرعت بخشیدن به اهداف تاپاس یک واژهی سانسکریت و یکی از بازوهای قدرتمند یوگاست. تاپاس یعنی قربانی کردن یک لذت یا عادت فسیلی برای بهدست آوردن شور و شعفی تازهتر و جهشی نوتَر در زندگی. تاپاس در زبان انگلیسی Ascetic Life ترجمه شده است ...
آخرین مقالات
پاک نگه داشتن رودهی بزرگ برای تمرینهای تنفسی (پرانایاما)
تأثیر پاک نگه داشتن روده بزرگ بر تمرینهای تنفسی (پرانایاما) کسیکه تمرینهای تنفسی (پرانایاما) را همه روزه انجام میدهد و میخواهد از تلاش خود نتیجه بگیرد، باید عضلات شکم خود را در اختیار داشته باشد. برای تقویت و مسلط بودن به این بخش باید همه روزه آساناهای خم شدن به ...
چرا تاپاس؟
تاپاس فضایی بسیار پویا، شاد و پر از شور زندگی است، تاپاس پر از تحول، جابهجایی و رهایی است چون ریشهها را از گذشته میکَنَد و جهت آن بهسوی آینده است، تاپاس در زمان حال استقرار دارد. تاپاس دادن حتی موجب افزایش سلامتی بدن میشود چون بدن تحت تاثیر ذهن ...
یوگا چگونه میتواند موثر باشد؟
انجام شیوههای تاثیرگذار یوگا باید منظم و پیوسته باشد. ویروسهای روانی و ذهنی تنها زمانی تحت تاثیر خردِ درونی قرار میگیرد که بتوانیم یک فرهنگ جدید اثرگذار را همه روزه در زمان مشخص از راه روزنههای حسی وارد وجود و ضمیرمان کنیم.
سلام بر خورشید (سوریاناماسکار)
سلام بر خورشید (سوریاناماسکار)/ SuryaNamaskar. سوریا (Surya) یعنی خورشید و ناماسکار (Namaskar) یعنی سلام. سلام بر خورشید یا سوریا ناماسکار شامل دوازده حرکت پیدرپی است که هر حرکت مکمل حرکت قبل است.
مصرف بهینهی انرژی
رابطهی بین مصرف و تولید انرژی و در پی آن آلوده شدن محیط زندگی، یک واقعیت است و صرفهجویی در استفاده از وسایل رفاهی مانند وسایل تولید گرما، سرما و یا وسایل حرکتی، فضای بهینهای فراهم میکند که بازتاب آن ایجاد محیط زیست سالمتر خواهد بود.
حبوبات
حبوبات را به روش درست تهیه کنید و بهاندازه مصرف کنید تا جسم و جان شما مواد مفید آنرا جذب خود کند. ارزش غذایی حبوبات یا انوع بنشن هزاران سال است که برای مردم آمریکای جنوبی و مرکزی و کشورهای مدیترانهای، خاورمیانه و تقریبا تمام آسیا و آفریقا اثبات شده ...
کتابهامشاهده همه کتابها
نظرهای کاربران دورهها
بهترین دستاورد من در این دوره “رهایی بیشتر و همراه شدن با هستی” بود که عملا احساسش میکنم. خدا رو شکر که در این دورهی پربار شرکت کردم. ممنون از استاد مهدوی عزیز بابت راهنماییهای گام به گام ما در مسیر. راهتان سبز و روشن باد.
باید بگویم که با نوعی کنجکاوی و تردید، در این خصوص که آیا یوگا هم به حوزهی روانشناسی زرد وارد شده است، در این دوره ثبتنام کردم اما خیلی زود و … با شروع و پیش رفتن دوره، مشاهدهی روشمندی و پیوستگی مراحل و کاربردی شدن آن، اعتماد و اطمینان خوبی نسبت به دوره در من بهوجود آمد. من دورهی پرانایاما را هم بصورت آنلاین با استاد مهدوی گذرانده بودم ولی، میتوانم بگویم که استحکام گفتار ایشان در این دوره بهگونهای بود که انگیزهی بیشتری برای ادامهی دوره و اعتماد به نتیجهی آن را در من بهوجود آورد.
اکنون مطمئنام که به ابزاری مفید و کاربردی برای شناخت ذهنم و رسیدن به خواستههایم مجهز هستم. تشکر از استاد مهدوی
من دوره یوگانیدرا رو چندین سال پیش گذرانده بودم اما این دوره کاملا متفاوت بود و تاثیر عمیقی در من داشت. دوره ۲۱ روزه رو تمام کردم و … بعد از یکی دو هفته فاصله از فردا صبح میخوام یک دوره ۲۱ روزه جدید رو شروع کنم. ممنون از استاد عزیز که با حضور و توجه فوقالعاده جلسات را راهبری و مدیریت میکند تا چنین نتایج بسیار عالی رو دریافت کنیم.
این دوره یوگانیدرا همهاش برکت هست که با کلمات نمیشود آن را وصف کرد. من خیلی خوشبختم، چون این دورهها هدیهایست شگفتانگیز … از سمت خداوند مهربان که از زبان استاد مهربان آقای مهدوی عزیز بر من جاری شد. سپاسگزارم از استاد عزیزم
موضوع:
– آشنا شدن با ابعاد تازهای از تمرین و خودم با شرکت در هر دوره و گرفتن تاثیرات مثبت
– کاهش چشمگیر وسواسها و اضطرابها
– تمرکز بیشتر
– مدیریت بهتر زندگی
توضیح:
– پیدا کردن نظم و تعهد در انجام کارها با انجام تمرین نظم
– تغییر مثبت در گوارش
– منظمتر شدن خوابها
– تاثیر مثبت در تمرکز: کنترل بهتر شرایط و تمرکز بیشتر روی کارها
سلام مرضیه هستم در دورهی مدیتیشن استاد مهدویپور شرکت کردم.
در کل جلسات دو بار مدیتیشن رو انجام ندادم و جلسات ذوق هم داشتم ولی کم.
در طی این دوره متوجه مشکلات خودم شدم مثلا اینکه گفتگوهای درونی غیر مفید خیلی زیاد دارم، متوجه عدم تمرکزم بر روی زمان حال، استرس و وسواسهای خودم شدم. خیلی مواقع حین تمرین ناامید و خسته میشدم ولی جلسهی 4 و نشست 50 دقیقه خیلی موثر واقع شد و… توجه استاد به سوالات و مسئولیتپذیری ایشان در پاسخ به سوالات و صبر و حوصلهشان در مدیریت و ارائهی دوره بسیار مفید بود. کادر پشتیبانی بسیار خوب عمل میکنن و به کمک ایشان توانستم بدون دردسر در زمانهای مشخص شده از مطالب دوره استفاده کنم.
در عمل این دوره باعث شد که من به زندگی و مسائل شخصی دیگران کمتر فکر و توجه کنم تمرکزم بر زندگی شخصیام بیشتر شده و ارتباطم با دیگران حقیقیتر و اصیلتر شده و به سلامتی و احساسات بدنم آگاهتر هستم.
از استاد و گروه پشتیبانی بسیار سپاسگزارم.
من شقایق در دورهی مدیتیشن آقای مهدویپور شرکت کردم.
در طی دوره تونستم حدودا ۷۰ درصد تمرینها رو انجام بدم و متعهد باشم.
– این دوره باعث شد که به مرور درست نشستن برای من راحتتر و بدون دردهای عضلانی پشتم شود و از این بابت خیلی خوشحالم.
– همچنین… تمرکزم روی افکارم بهتر شد و حس میکنم آرامش بیشتری دارم و بیشتر در زمان حال هستم.
موضوع: اهمیت مدیریت فردی و جایگاه تاپاس برای رسیدن به اهداف
موضوع: تغییرات متحولکننده تاپاس در زندگی و متعهد شدن به اهداف تعیین شده…
• انجام تمرینهای منظم یوگا
• کاهش وزن و سایز
• از بین رفتن ریزهخواری و افزایش مصرف آب
• دوش آب سرد
• زود خوابیدن در شبها
• بیدار شدن صبحها بدون نیاز به تنظیم ساعت
• مصرف بهینه آب و برق و مواد پلاستیک
• کم شدن رودربایستی
سلام و با تشکر از استاد مهدوی عزیز و دست اندرکاران این دوره.
من الان نزدیک به ۳ هفتهست (از جلسه ۲) که می خواهم ابرازی کنم در رابطه با قربانی رفتاری یا فیزیکیای که دادم و آن به عقب ننداختن کارهایم بود و تا امروز با خودم کشمکش داشتم که ممکنه ابرازم به درد بقیه نخوره … یا به قول معروف اضافه کاری باشه و بیخودی وقت خودم و بقیه رو بگیرم تا بالاخره متوجه شدم که همین ابراز نکردن من یک عادت کهنه هست که به قربانی کردن نیاز داره و شاید من از قضاوت شدن یا نظر دیگران می ترسم.
به هر حال من نه تنها توانستم توی انجام کارهای خونه همه چیز رو همان موقع به انجام برسونم (حتی کادوهای شب سال نو رو برعکس هرسال از ۱ ماه قبل خریدم) بلکه توانستم تیم هاکی خودم را با فقط یک فرمان به بازیکنام که گل زدن و خوب بازی کردن رو به ۵ دقیقه آخر بازی «موکول نکنند» و این باعث ایجاد انگیزه و رفتن به مرحله نهایی برایمان شد.
من هربار که فکر می کنم همه چیز رو بلدم باز دورههای شما را میگذراندم و هربار منو غافلگیر و سرزنده میکنید.
یک دنیا تشکر
سپاسگزارم از استاد عزیز و مهربانم. ممنونم بابت عشقی که در این دوره جاری هست. همیشه یکی از بزرگترین آرزوهام این بوده که سحرخیزی رو با عشق تجربه کنم نه از روی اجبار. این چند روز تمرینات را عالی انجام دادم و سطح انرژی بسیار عالی بود و هست … و هرکجا که باشم دفتر و مداد عشق بازی همیشه همرام هست و در طول روز برکت و عشق را در همه جا میبینم و یک شور و شعف واقعی رو دارم تجربه میکنم. سپاسگزارم بابت این عشق بی پایان.
موضوع: احساس سنگینی نکردن بعد از هیچ غذایی
پیدا کردن وضعیت خوب اشتها و گوارش و عمل دفع
اکسیژنگیری بهتر بدن نسبت به قبل (در کوهنوردیم کاملا نشان میدهد)
توصیه این دوره به کسی که علاقه به تغییر دارد.
موضوع:
– از بین رفتن احساس ضعف و گرسنگی دائمی که داشتم با رعایت اصول تغذیهی دوره و رعایت میزان آب مصرفی (افزایش نوشیدن آب)
– شفافتر شدن پوست…
– توجه و نظم در غذا خوردن (رعایت حجم مصرفی غذا)
– حس کردن بهتر و شفافتر طعمها
– آرامتر شدن (بیان تجربهی حفظ آرامش حتی در مواقع بحران غیر قابل پیشبینی که دخل و تصرفی در آن ندارم.)
– بالا رفتن و احساس جریان انرژی نه تنها در تمرینها بلکه در تمام کارهای روزمره
– امکان رجوع به تنفس در لحظات مختلف و کسب آرامش
استاد عزیز سلام. من مدت کوتاهی بعد از جراحی بسیار سختم به واسطه سرطان این دوره را شروع کردم. با وجود جوانی ولی انرژی بسیار کمی برای انجام هر کاری داشتم و حتی از محل کارم هم استعفا دادم و به مرز افسردگی رسیدم. ولی با انجام… تعهدات 60 درصدی توانستم که از پس حال بد و بیانگیزگی و بیانرژی بودن اون روزها دربیام و حتی علیرغم شرایط گاها تاسف بار اخبار و رویدادها، همچنان امیدوارانه به آینده و زندگی نگاه کنم و به دنبال اهداف جدیدی در زندگی شخصی و کار و حرفه خود باشم. بزرگترین هدفی که میتونم برای خودم قائل بشم کمک به انسانها و طبیعته. چرا که از شما یاد گرفتم انسانهای بزرگ علیرغم نبود فضاها و امکانات قبلی مثل کانون یوگا، همچنان می توانند به نهایت بدرخشند و راهگشای زندگی خیلی از آدمها باشند. از صمیم قلبم آرزو میکنم همواره سلامت و پاینده باشید.
درود به استاد عزیز و همکارهایتان. نمىدانم ازکجا شروع کنم اول ممنونم که در این دوران سخت دانستههایتان را با ما در میان گذاشتید و با صداى گرمتان راه بهتر زیستن را به ما یاد دادید. من مىتوانم بگویم که بعد از سالها زندگى توانستم با درون خودم ارتباط برقرار کنم و… آن را بشناسم و به خواستههایش توجه کنم، بسیار از درون احساس شعف دارم و انگار الماسى در درونم مىدرخشد، به خودآگاهى رسیدم، با دیگران دیگر کارى ندارم بهشان احترام مىگذرام ولى بیشتر به افکار و خواستههاى خودم مىپردازم، تنفسهایم خیلى عمیق و مرتب شده، احساس سبکى مىکنم، پوستم خیلى بهتر و شفافتر شده. از همه چیز ممنونم و از داشتن استادى مثل شما بسیار خرسندم. جا دارد اینجا از استادم خانم حافظى هم که مرا با این دوره آشنا کردند تشکر کنم به امید روزهاى بهتر و دورههاى بیشتر.

