دوره‌های تحول

تجربه‌ی یوگانیدرا که کاملاً برای من تازگی داشت، باعث شد انرژی زیادی رو روی هدف و نیاز اصلی این روزهام، یعنی بهبود شرایط اقتصادی، متمرکز کنم. علاوه بر این، آرامشی که بعد از ورشکستگی مالی و … از دست دادن کاری که عمیقاً بهش عشق می‌ورزیدم، از طریق مدیتیشن، پرانایام و تاپاس به‌دست آورده بودم، حالا محکم‌تر و پایدارتر شده. تمرکز و جدیتم روی هدفم بیشتر شده و اعتماد به‌نفس جدیدی برای رسیدن بهش پیدا کردم. همین‌طور حس خلاقیتم برای پیدا کردن راه‌های مختلف درآمدزایی هم تقویت شده. این دوره رو حتماً به دوستان و آشنایان پیشنهاد می‌کنم. ادامه»

شب عید از جانب یکی از نزدیکانم بهم حمله بدی شد که به لحاظ ذهنی اصلا آمادگیش رو نداشتم ولی برعکس همیشه که در زمان حمله من هم حمله می‌کردم و حتما فرد مقابل رو متاسفانه به زانو در می‌آوردم، فقط شاهد بودم و … حس ترحم نسبت به اون آدم داشتم. فقط در حال بررسی و در سکوت بودم. بعد از اتمام جنگ، برای خودم واقعا این‌همه صبوری و سکوت عجیب بود و نتیجه ماجرا بسیار بسیار خوب بود. خودم این‌ تغییر رو فقط مدیون یوگانیدرا می‌دونم. ممنون بابت همه چیز و ممنونم از استاد برای آرامش وجودم. ادامه»

سپاس بی‌نهایت به‌خاطر دوره عالی یوگانیدرا. در هر کدام از دوره‌های استاد که شرکت کردم، بهره‌های بسیاری بردم اما این دوره برای من بسیار آرام‌بخش و لذت‌بخش بود. … با کلمات نمی‌تونم حس خوب درونی‌ام رو بگم. استاد عزیز خیلی دوستتون دارم و به‌خاطر وجودتون خدا رو شاکرم. ادامه»

کلا یک مواقعی دچار اضطراب میشم و این اضطراب رو از والدینم دارم. تمرین‌ها را مرتب و منظم انجام داده‌ام. یکی دیگر از حاصل این تمرین‌ها، دو هفته است که … بعضی جاها اضطراب ندارم و یا خیلی ضعیف فعالیت می‌کند و سریع تعادل خودمو پیدا می‌کنم. سپاسگزارم استاد بی‌نظیر تحول ادامه»

 

موضوع:
– تاثیرگذاری و واقعی و ملموس بودن تمام مطالب دوره.

 

موضوع:
– برطرف شدن مشکل گوارشی
– تمرکز و مدیریت محسوس بر استرس‌های روزانه
– پیدا کردن شرایط ذهنی جدید
– تاثیر مثبت در تصمیم‌گیری‌ها و تحلیل مسائل و روابط

درود و عشق مریم هستم و برای بار سوم در دوره‌ی مدیتیشن استاد مهدوی‌پور شرکت کردم.
– حدود هفتاد درصد تمرین‌ها را انجام دادم.
– تغییری محسوس در فضای آگاهی و بدنم حس می‌کنم.
– قوتی تازه در مراقبه و حضوری بیش در لحظه حتی بیرون از مراقبه تجربه کردم که به… هوشیاری بیش‌تر به جریان افکار و غربال کردن افکار مفید و درست و افکار مضر و نادرست انجامیده است.
– فضای تصمیم‌گیری روشن‌تر و در کارهای بیرونی تسلط بیش‌تر جاری شده است.
از استاد عزیز که صبورانه چنین آموزشی دقیق و بی‌شائبه و همراهی شفیقانه دارند، بی‌نهایت سپاسگزارم. همچنین از همسر عزیزم که این دوره را به من هدیه کردند و گروه کاردان، مهربان، مسئول و پیگیر فنی کانون یوگا بی‌نهایت ممنونم.
سلامت و شادی و رضایت بر همگان.ادامه»

سلام و عرض ادب و احترام خدمت استاد عزیز و تیم همراه‌شون.
من در دوره‌ی مدیتیشن آقای مهدوی‌پور شرکت کردم. در طول دوره تمرین‌های روزانه رو سه نوبت انجام دادم به جز جمعه‌ها که یک نوبت انجام می‌دادم.
با توجه به اینکه من در دوره‌ی پرانایامای ۱۴۰۰ هم شرکت کردم کسب آرامش در من از اون دوره شروع شد و در این دوره با انجام تمرین‌های منظم بیشتر از قبل شد.…
– تمرکز و آگاهی در من افزایش یافته.
– در روابطم بهتر از قبل عمل می کنم.
– ذهن بسیار آرامی دارم.
– مشکلاتی که قبلا داشتم بسیار کمرنگ‌تر شده.
حتم دارم با گذشت زمانی نه‌چندان دور دستاوردهای زیادی کسب خواهم کرد. صمیمانه سپاسگزارم از استاد عزیز و تیم همراه‌شون.ادامه»

 

موضوع: تغییرات متحول‌کننده تاپاس در زندگی و متعهد شدن به اهداف تعیین شده…
• انجام تمرین‌های منظم یوگا
• کاهش وزن و سایز
• از بین رفتن ریزه‌خواری و افزایش مصرف آب
• دوش آب سرد
• زود خوابیدن در شب‌ها
• بیدار شدن صبح‌ها بدون نیاز به تنظیم ساعت
• مصرف بهینه آب و برق و مواد پلاستیک
• کم شدن رودربایستی ادامه»

 

موضوع: اهمیت مدیریت فردی و جایگاه تاپاس برای رسیدن به اهداف

چند هفته از پایان دوره تاپاس گذشته و من می‌خواستم الان که دارم تاپاس را در متن زندگی تجربه می‌کنم، این پیام را با شما و دوستان دوره تاپاس سهیم شوم. چند جمله از طرح درس‌های تاپاس برای خودم در طول دوره یادداشت کردم که بسیار کلیدی بود و هر روز خودمو با این‌ها محک می‌زنم:…
“در هر لحظه حواس من فقط متوجه همان کاری است که انجام می‌دهم و نگران و منتظر نتیجه‌ی آتی نیستم.”
“آیا این واقعا همان چیزی است که می‌خواهم؟“
“تبدیل زباله‌ی عادت به بازیافت تحول”
و یک جمله که در کتابی خواندم و برایم معنی واقعی تاپاس بود:
“جسورانه به دریا بزن تا نجات غریق از راه برسد.”
سپاس از حضور شما و تکنیک‌های اصیل و کهنی که در قالب مدرن و به زبانی ساده ارائه می‌دهید و سپاس از همه کسانی‌که برای برگزاری دوره‌ها زحمت می‌کشند و سپاس از خودم که واقعا تاپاس دادم. ادامه»

از سالها پیش که با سایه آشنا شدم و از طریق آشنایی با تحلیل رفتار متقابل شخصیت‌های مختلف ذهنم رو آرام آرام و در شرایط مختلف شناسایی میکردم، یکجاهایی میپذیرفتم و یکجاهایی نمیپذیرفتم، نهایتا از طریق یوگا یاد گرفتم من ذهن نیستم و ذهن گذشته‌ایست که از طریق این جسم میتونه گذشته‌ها رو پاکسازی و به صلح با خود برسونه. …از طرفی حس بدآمدن از خصوصیات ذهنی را میبینم و آگاهم که این خود نفس است که از خصوصیات خود بدش میآید. و برای رهایی ازین خشم و بدآمدن دست و پا میزند. امروز 14 آذر وویس اول را گوش میدادم و آگاه شدم آنچه که در روبروی من قرار میگیرد که دارای شحصیتها و خصوصیات ذهنیم است، در واقع نوعی اختیار به انتخاب را به‌من میدهد که کجا و چگونه و چقدر به خصوصیاتی که میبینم در زندگی نیاز دارم تا بوسیله آن تعادل را در خود ایجاد کنم و این مرحله انتخاب هر لحظه و در مرحله میتواند صورت بگیرد …حس بد آمدن تبدیل به تفکر و نیاز به شناخت آن رفتار شده.
با تشکر و سپاس از وجود بسیار ارزشمند شما استاد تحول.ادامه»

 

موضوع: انعطاف بدنی
استحکام ستون فقرات
باز شدن شش‌ها و روان شدن عالی تنفس…
کاهش حدود 2 کیلوگرم از وزن
بهتر شدن گوارش
بهتر شدن سطح انرژی حدود 30%
رشد محسوس ارتباط با بدن و دستیابی به آرامش و رضایت درونی ادامه»

 

موضوع: تغییر الگو و روش تغذیه (تمایل فقط به غذاهای سالم)
احساس سبکی خیلی بیشتر مخصوصا بعد از غذا
بالا رفتن چابکی و انرژی…
بسیاری از هدف‌هایی که به تعویق افتاده بودند در حال انجام شدن هستند
بهبود پوسچر بدن
بیشتر شدن تمرکز روی زندگی (استفاده بهینه از زمان، نظم در برنامه‌های زندگی، انجام متعهدانه‌ی برنامه‌های زندگی)
بیشتر شدن احساس عشق به جهان هستی و طبیعتادامه»

استاد عزیز سلام. در ۶ اسفند ماه برادر ۳۷ ساله‌ی عزیزم که تازه یک ماه بود ازدواج کرده بود رو ازدست دادم. فکر می‌کنم اگر زمانی قبل از بودن در این دوره این اتفاق برام می‌افتاد چنین تاب و تحمل نمی‌آوردم.… تمرین‌های تنفس، رژیم غذایی خیلی بهم کمک کرد. جدا از این دوره دوره‌های یوگانیدرا و مدیتیشن هم در تحمل این رنج داره کمکم می‌کنه. غم بزرگ و سنگینیه ولی حلولش باعث شد که به این روش زندگی ایمان بیشتری پیدا کنم.
ازشما به‌خاطر انتقال این آگاهی و از برادرم به‌خاطر ثبت‌نامم در این دوره یک دنیا ممنونم.
برای آرامش روح محمود عزیزم و صبوری خودم وخانواده‌ام درخواست انرژی و دعا دارم🙏ادامه»

فضیلت هستم. در 62 سالگی و بعد از حدود 22 سال تمرین مراقبه روی قلب (راجایوگا) و بدون هیچگونه سابقه تمرینات ورزشی جز پیاده‌روی دوره پرانایاما رو شروع کردم.… دو ماه اول هر 14 تمرین رو انجام می‌دادم، اما بعد از اون متاسفانه فقط 7 بار در هفته آساناها و تنفس‌ها رو انجام دادم، البته به طور کامل و با حضور ذهنی بیش از 90 درصد. ارتباط با طبیعت با وجودی که فقط درحد آبیاری روزانه همراه با عشق زیاد گل و گیاه‌های تراس و تماشای همراه با تمرکز روزانه طلوع و غروب خورشید و نگاه عمیق و پرحیرت به آسمان و مهتاب بوده، اما عمیق شدن این ارتباط رو کاملا حس می‌کنم . اصول تغذیه‌ای رو با سالم خوری و حذف غذاهای هیجان‌زا و سمی بیشتر از 70 درصد رعایت کردم. آرامش رو به صورتی محسوس تونستم حفظ کنم. و جالب اینه که با شروع دوره این توفیق رو داشتم که با زندگی انفرادی‌ جدا از افراد خانواده مجبور به ادامه روش‌های تغذیه‌ای و برنامه خواب و بیداری قبلی نباشم. نتیجه واضح انجام تمرینات: بازشدن حفره‌های بینی، تنفس کامل‌تر و عمیق‌تر، تمرکز بیشتر حس ارتباط بیشتر ذهن با بدن و تنفس‌ها. بالارفتن محسوس سطح انرژی، پیداکردن تشنگی طبیعی، تغییر سبک زندگی، کم شدن واضح میل به خرده خوری و علاقه به قهوه و چای و شیرینی جات، 4 کیلو کاهش وزن، پیدا کردن حس رضایت از داشته‌ها، خود دوستی و توجه بیشتر به نیازهای خودم، کاهش محسوس میزان سردردها و کمردرد بوده. از نحوه آموزش شما استاد گرانقدر از صمیم قلب سپاسگزارم. آموزش‌ها چنان ماهرانه و با ظرافت و مرحله به مرحله انجام می‌شد که گویی قدم به قدم کنار ما مشغول انجام تمرینات بودید. از این همه بزرگواری و سخاوت کم‌نظیرتون سپاسگزارم و خوشحالم پرانایاما رو با استادی چون شما شروع کردم. بی نهایت قدردانتون هستم. از خودم هم سپاسگزارم که به این ندا پاسخ دادم و دوره رو برداشتم و تا همین حد تلاش کردم تمرینات رو انجام بدم.ادامه»