دوره‌های تحول

در سال ۱۳۸۱ بهترین اتفاق زندگیم این بود که با کانون یوگا آشنا شدم و تمام دوره‌های یاما نیاما و مدیتیشن رو با استاد مهدوی گذراندم. الان مربی یوگا هستم به لطف استاد و آموزش‌های عالی ایشون. دوره یوگانیدرا رو بصورت مختصر گذرانده بودم، اما … مثل یک انسان تشنه دنبال این دوره بصورت کامل و جامع بودم. وقتی‌که دیدم این دوره برگزار میشه در شرایط بسیار بدی در زندگی شخصی خودم بودم و به‌دنبال تصمیم‌های مهم در جهت تغییر. به‌قدری این دوره که الان در هفته ۶‌ام هستم به من و تصمیم‌گیری من کمک کرد و خدا می‌دونه آرامش عمیق، حس قدرت و امنیت خاطر به من داد. بصورت مرتب هر روز ۵ صبح تمرین رو انجام میدم و در اون نیم‌ساعت من میرم بهشت و برمی‌گردم و لحظه شماری می‌کنم برای صبح بعدی. سانکالپای من: «من سلامتم، شادم و آرامش دارم». در کل تجربه غیرقابل وصفی برام هست و خواهد بود. ادامه»

بیش از دو هفته بود که دست چپ، کتف و قلبم شدیدا درد می‌کرد. حدس می‌زدم بیرون‌ریزی باشد. پزشکم با اطمینان گفتند، هیچ‌گونه مشکل قلبی ندارید. … این بیرون‌ریزی را مدیون یوگانیدرا و انجام مرتب و منظم می‌دانم. قدردان وجود ارزشمندتان هستم. ادامه»

سال‌ها پیش هم یوگانیدرا رو در کانون یوگا تجربه کرده بودم. ولی این بار نتیجه کاملا متفاوت است. حین تمرین کاملا آگاه و هوشیار هستم، مشتاقانه منتظر ساعت تمرین هستم و در میان مشغله‌های شغلی، تمرین یوگانیدرا تبدیل به یک نقطه روشن و … دوست داشتنی شده است. برخلاف قبل، بعد از یوگانیدرا، فوق‌العاده شاداب و سرحال و پرانرژی می‌شوم و خصوصا از تصویر‌سازی بسیار لذت می‌برم. بی‌نهایت به‌خاطر توصیه‌های مفید شما استادِ بی‌همتا سپاس‌گزارم. ادامه»

بنده از اول دوره به‌طور مرتب با همون سانکالپای اولیه پیش رفتم و نتیجه هم گرفتم. سانکالپای من «سلامتی، ثروت و موفقیت» بود. بی‌نهایت از برگزاری این دوره سپاسگزارم. زندگی دوباره گرفتم شاید … بشه گفت دوباره به زندگی برگشتم و این کاملا محسوسه و همه اطرافیان متوجه این مساله شدن. تشکر فراوان و قدردان استاد عزیزم همواره بودم و هستم.ادامه»

 

موضوع:
– خواب بهتر
– ارتباط با بدن
– توجه و تمرکز به لحظه
– دوست داشتن و اهمیت دادن به خود…
– کنترل نسبی استرس و ترس‌ها
– شرکت در این دوره و همچنین دوره‌ی پرانایاما باعث شد برنامه‌ی سه‌گانه‌ی آسانا، پرانایاما، مدیتیشن بسیار نشاط‌آور و انرژی‌زا شود.ادامه»

 

موضوع:
– شروع مدیتیشن از سال 84 با آقای مهدوی‌پور و اثر مثبت در تدام تمرین‌ها
– شکار لحظه‌ها: آگاه بودن در تمام لحظات به افکار و گفتار درونی و تصمیم‌گیری‌ها
– اثرگذاری در تمام ابعاد زندگی: یوگا کردن/ تغذیه/ خرید کردن

در مدتی که شروع به مدیتیشن با روشی که آموزش دادید کردم:
– نظم و کنترل و مدیریتم تا حدودی بالا رفته خیلی راحت می‌تونم در زمانی که تعیین کردم به مراقبه بشینم و در کارهای روزمره خودم هم می‌تونم این مدیریت و نظم رو اجرا کنم… تا به امروز از این موضوع آگاه نبودم تا اینکه به درس جلسه‌ی ۶ گوش دادم و متوجه شدم که تغییرات اخیر در زندگیم به‌دلیل مدیتیشنی که هر روز با نظم انجام می‌دم می‌تونه باشه.
– همچنین آرامش و رضایت در زندگیم بیشتر شده.
سپاسگزارم از آموزش شما بزرگوار قدردان زحمات‌تون هستم.ادامه»

من افسانه اسکندری در دوره‌ی مدیتیشن استاد مهدوی‌پور شرکت کردم.
سال‌هاست که یوگا و مدیتیشن انجام می‌دم و به تمرین‌های دوره صد درصد متعهد بودم و هر جلسه از درس استاد مطلب جدیدی یاد می‌گیرم و بدون استفاده از ساعت حدود بیست دقیقه را می‌نشینم.… از تکنیک‌هایی که استاد آموزش دادند بسیار لذت می‌برم و به آرامش و حس بی‌نظیری در زمان مدیتیشن می‌رسم. سپاسگزارم.ادامه»

 

موضوع: تغییرات متحول‌کننده تاپاس در زندگی و متعهد شدن به اهداف تعیین شده…
• انجام تمرین‌های منظم یوگا
• کاهش وزن و سایز
• از بین رفتن ریزه‌خواری و افزایش مصرف آب
• دوش آب سرد
• زود خوابیدن در شب‌ها
• بیدار شدن صبح‌ها بدون نیاز به تنظیم ساعت
• مصرف بهینه آب و برق و مواد پلاستیک
• کم شدن رودربایستی ادامه»

 

موضوع: اهمیت مدیریت فردی و جایگاه تاپاس برای رسیدن به اهداف

ببخشید که نمی تونم کلمه burn را بکار ببرم و از باز پردازش انرژی استفاده می‌کنم, چون در بچگی شکلات داغ روی پام ریخته از این کلمه وحشت دارم: (ابراز متعلق به جلسه‌ی اول). اما الان از کلمه سوختن دیگه نمی ترسم و از کوره خوشم آمده! نمی‌دونم چی شده: (ابراز متعلق به جلسه‌ی پنجم)…
خیلی ممنونم که از فضای امکان و گورجیف و ارتباط آن با تاپاس صحبت فرمودید. معمای بزرگی را برایم حل کردید و حالا فهمیدم چطوری می تونم از فضای امکان کمک بگیرم و پر از شور و کیف و  امید شدم. من برای دسترسی به فضای امکان به دوره تاپاس نیامده بودم ولی واقعا ۲ در ۲ من را بینهایت کردید استاد خیلی عزیز. بی‌اندازه سپاسگزارم.ادامه»

از دوستانی که سوال‌های جلسه سوم را پرسیدند خصوصا سوالاتی که درباره مفهوم لذت و تفاوت قربانی دادن و محروم کردن بود و پاسخ‌های بی‌نظیر شما ممنونم.…
تا به‌حال خودم سوالی نپرسیدم چون اغلب سوال‌های دوستان این دوره سوال من هم بود و بسیار مفید و لذت‌بخش است داشتن دوستانی که نه می‌شناسی و نه می‌بینی ولی از همفکری باهاشون لذت می‌بریادامه»

 

موضوع: به علت فوت پدرم در این دوره شرایط روحیه خوبی نداشتم ولی با این حال نتایج خوبی از دوره گرفتم.
بالا رفتن سطح انرژی (در پیاده‌روی‌ها بیشتر حس می‌کنم)
خواب بهتر…
بالا رفتن مدیریت و تمرکز فکر
بهبود مشکل نفخ شکم تا حد زیاد
تغییرات مثبت جهت کنترل احساساتی مثل خشم
روشن شدن مطالبی راجع‌به یوگا و روش زندگی بهترادامه»

 

موضوع: ترک عادت صبح coffee خوردن
پرانرژی شدن
تاثیر خیلی خوب تغذیه روی گوارش…
گرفتن تصمیمات کاری و زندگی و شروع پروژه‌هایی که می‌ترسیدم
پایه‌گذاری و رسیدن به هدف ارتقای کار و درآمد
تصمیم به ادامه تمرینات این دوره و این شکل از زندگیادامه»

من در دوره پرانایامای آقای مهدوی‌پور شرکت کردم و تمرینات و موارد تغذیه‌ای را تلاش کردم تا این حد رعایت کنم. این دوره یکی از بهترین تجربیات زندگی‌ام بوده است.… – تمرین هفتگی (۱۴ نوبت ) ۹۵٪ / موارد رعایت تغذیه ۸۵٪-۹۰٪ / ارتباط با طبیعت ( ۷۰٪) /حفظ آرامش درون ( ۸۵٪) نتایج و مزایای دوره : – سطح انرژی بالا (با وجود تغییرات بزرگی که در زندگیم رخ داده بود و با تلاش‌های زیاد (ورزش٬ مثبت اندیشی و …) سطح انرژی بسیار پایینی را داشتم). – خواب عمیق و با کیفیت شب‌ها (همیشه خواب سبکی داشتم و با کوچکترین صداهای بیرونی در طول شب بیدار می‌شدم ) – حس تسلط بیشتر بر احساسات و افکار (کنترل نگرانی٬ …) برای اولین بار خودم و تمریناتم و سلامت روحم را اولویت قرار دادم (گاهی حتی حس خودخواهی در من ایجاد کرد اما به آرامش رسیدم)/ توانایی بخشش آدم‌هایی که در مسیر زندگی آسیب رساندند با وجود اینکه دیگر در زندگی ما حضور ندارند – مشاهده اتفاقات و مکالمات روزمره با افراد به جای قضاوت آن‌ها/ آگاهی بیشتر به احساسات٬ رفتارها و گفتگوهای درونی‌ام – درک احساسات و درد انسان‌ها بدون درگیر شدن احساسات شخصی‌ام در آن (کنترل نفوذ درد و رنج دیگران به انرژی‌های درونی‌ام تا حدی) – احساس امنیت و آرامش بیشتر در هنگام انجام تمرینات پرانا – و در نهایت سپاس بی‌انتها از استاد مهدوی‌پور و مشتاقانه در انتظار دوره‌های دیگر که بتوانند در ادامه این مسیر زیبا یاری‌مان دهد.ادامه»

انقدر استاد عالی و شیوه صحیح تکنیک رو راحت و خوب تدریس می‌کنن که ای کاش زودتر کلاس‌های ایشون شرکت می‌کردم حتی زمانی که کانون می‌رفتم خوشحالم دوره صحیح نشستن و این دوره رو برداشتم ممنون از استاد و تیم پشتیبان دوره‌هاشون.